अपने पूर्व स्कूली छात्र के लिए स्क्रीन समय पर मंदी

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आज, हम एक तकनीकी रूप से बेहद समझदार दुनिया में जी रहे हैं। टीवी, कंप्यूटर, लैपटॉप, टैबलेट, आई-पैड से कोई बच नहीं सकता है और कुछ अन्य गैजेट्स भी हो सकते हैं। जिसके परिणामस्वरूप, बच्चों पर बहुत अधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गैजेट्स के लिए उच्च जोखिम और अतिरिक्त स्क्रीन समय, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और कुछ हद तक उनके शारीरिक विकास को प्रभावित कर सकता है। संज्ञानात्मक कौशल भी अत्यधिक प्रभावित होते हैं।

यहां उच्च स्क्रीन समय के अन्य नकारात्मक प्रभावों पर त्वरित अवलोकन दिया गया है:

1. मोटापा - बच्चे ऑनलाइन गेम, वीडियो गेम खेलते हैं, बस एक ही जगह पर बैठे रहते हैं
2. कोई शारीरिक गतिविधि नहीं - हिंडर्स अपने मोटर विकास और मांसपेशियों की मजबूती
3. सामाजिक कौशल का अभाव - जैसा कि सब कुछ आभासी हो जाता है, उनके पास कोई वास्तविक दोस्त नहीं होता है जिसके साथ वे अपनी भावनाओं को साझा कर सकें। यह जीवन में बाद के चरण में भावनात्मक मुद्दों को भी जन्म देता है
4. जब बच्चे तीन साल की उम्र तक पैदा होते हैं, तब से उनके दिमाग का विकास तीव्र गति से होता है। विकास बहुत तेज गति से होता है जब बच्चे किसी अन्य मानव के साथ बातचीत करते हैं और विकास स्क्रीन समय के संपर्क में आ जाता है

जिस तरह से इस गैजेट ने हमारे जीवन में प्रवेश किया है, उसके अस्तित्व को नकारना और इसके उपयोग को पूरी तरह से खत्म करना व्यावहारिक रूप से कठिन है।

1. स्क्रीन समय नियम विकसित करना

मनोवैज्ञानिक हर पहलू के लिए माता-पिता को घर पर कुछ नियम रखने का प्रस्ताव देते हैं। परिवार के खाने के समय की तरह - जब पूरा परिवार रात के खाने के लिए हर रात एक साथ हो जाता है। इसी प्रकार बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम नियम होना चाहिए, विशेषकर 5. आयु तक, प्रत्येक परिवार अपनी पारिवारिक संस्कृति के अनुसार नियम निर्धारित कर सकता है, हालाँकि अनुशंसित स्क्रीन समय 5 वर्ष की आयु तक 30 मिनट है।

2. स्क्रीन समय एक वयस्क की देखरेख में होना चाहिए

वास्तव में इस नियम का पालन 5 वर्ष की आयु से अधिक किया जाना चाहिए। किसी भी प्रकार की स्क्रीन गतिविधि कम से कम 10 वर्ष की आयु तक वयस्क की देखरेख में होनी चाहिए। चुनें कि आपके बच्चे को कौन से कार्यक्रम / वीडियो देखने चाहिए। 10 साल बाद भी, अपनी स्क्रीन पर माता-पिता के नियंत्रण को लागू करें

3. हर स्क्रीन एक्सपोजर के बाद शिक्षा सुनिश्चित करें

आपके बच्चे ने एक विशेष कार्यक्रम देखा है, उसके बाद उस कार्यक्रम से होने वाली सीखों के बारे में चर्चा करें। इस प्रकार स्क्रीन समय का उपयोग शैक्षिक उद्देश्य और उत्पादक कारणों के लिए किया जा सकता है। माता-पिता को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि स्क्रीन समय गुणवत्ता का समय और उसी की निरंतर शिक्षा है, बच्चों को वास्तव में शिक्षित और सीखा वयस्कों के रूप में बड़े होने में मदद करेगा।

4. केवल एक स्थान पर टीवी की उपस्थिति

अब एक दिन, बहुत सारे परिवारों के पास घर के लगभग सभी कमरों में टीवी है। यदि यह स्थिति है, तो स्क्रीन समय पर सीमा निर्धारित करना चुनौतीपूर्ण होगा। टीवी केवल मुख्य कमरे में होना चाहिए। इससे परिवार को एक जगह आने में मदद मिलती है और बच्चों ही नहीं, परिवार के सभी सदस्यों के लिए भी स्क्रीन समय सीमित हो जाता है

यह सब कहने के बाद, यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि माता-पिता स्क्रीन पर समय आने पर खुद को अनुशासित करें। यदि आप अपने बच्चे को बताते हैं कि मोबाइल पर गेम खेलना 30 मिनट तक सीमित रखना चाहिए और आप खुद और वीकेंड पर घंटों तक गेम खेलते हैं, तो आप बात नहीं कर रहे हैं और आखिरकार आपके बच्चे वह नहीं सुनेंगे जो आप कह रहे हैं।