कुपोषण और गर्भावस्था - माँ और बच्चे के लिए जोखिम

सामग्री:

इस लेख में

• कुपोषण क्या है?
• कुपोषण का क्या कारण है?
• गर्भावस्था में कुपोषण के स्वास्थ्य जोखिम
• कुपोषण को कैसे रोका जा सकता है?

हमारे शरीर को सामान्य कामकाज और अच्छे स्वास्थ्य के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था एक ऐसी अवधि है जब पोषक तत्वों का सेवन महत्वपूर्ण है क्योंकि गर्भ में बच्चे को स्वस्थ विकास और विकास के लिए पोषण की आवश्यकता होती है। माँ को आवश्यक पोषक तत्वों की भी आवश्यकता होती है जो उसके शरीर को गर्भावस्था की कठोरता का सामना करने में मदद करेंगे।

कुपोषण क्या है?

कुपोषण तब होता है जब शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते हैं जो सामान्य रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक होते हैं। पोषक तत्वों को मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा), माइक्रोन्यूट्रिएंट्स (विटामिन और खनिज), और पानी के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। परिणामस्वरूप, हम गंभीर कमी वाले रोगों से पीड़ित हो सकते हैं जो हमारे जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं।

कुपोषण का क्या कारण है?

1. अज्ञान

पोषक तत्वों के महत्व के बारे में नहीं जानने से कुपोषण हो सकता है क्योंकि व्यक्ति के पास स्वस्थ, संतुलित आहार नहीं होगा।

2. बीमारी और संक्रमण

दस्त और उल्टी एक व्यक्ति को पर्याप्त पोषण प्राप्त करने से रोक सकती है। अवसाद, संक्रमण, और मानसिक बीमारियाँ जैसे अवसाद व्यक्ति के पौष्टिक भोजन का सेवन और पचाने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। वे भूख की हानि का कारण बन सकते हैं और पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं।

3. सामाजिक-आर्थिक स्थितियाँ

कम आय वर्ग वाले परिवारों में स्वस्थ भोजन खरीदने के लिए वित्तीय संसाधनों की कमी हो सकती है। इससे ऐसे व्यक्तियों में कुपोषण हो सकता है।

4. चिकित्सकीय समस्याएं

दांतों की गंभीर समस्या और मसूड़ों की बीमारी एक व्यक्ति को पौष्टिक भोजन लेने से रोक सकती है।

5. दवा

कुछ प्रकार की दवाओं का उपयोग शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण को बाधित कर सकता है, जिससे कुपोषण हो सकता है।

6. मॉर्निंग सिकनेस

गर्भावस्था के दौरान गंभीर सुबह की बीमारी स्वस्थ भोजन का सेवन करने की महिला की क्षमता में बाधा डाल सकती है और इससे कुपोषण हो सकता है।

7. अपर्याप्त सेवन

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को एक दिन में लगभग 300 अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता होती है। अगर महिला पर्याप्त मात्रा में स्वस्थ भोजन का सेवन नहीं करती है, तो इससे कुपोषण हो सकता है।

गर्भावस्था में कुपोषण के स्वास्थ्य जोखिम

गर्भावस्था के दौरान कुपोषण माँ और उसके होने वाले बच्चे दोनों में कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। यहाँ गर्भावस्था के दौरान कुपोषण के स्वास्थ्य जोखिम हैं:

1. माँ के लिए जोखिम

• मातृ मृत्यु दर - जिन महिलाओं को गर्भावस्था के पहले और दौरान पोषण होता है, उनमें गर्भावस्था या प्रसव के दौरान मरने का खतरा अधिक होता है।
• गर्भपात का खतरा - कम पोषित महिलाओं में गर्भपात का खतरा अधिक होता है।
• दांतों की समस्याएं - कुपोषित होने वाले माताओं को दांतों की सड़न और अन्य दंत समस्याओं से पीड़ित किया जा सकता है।
• ओस्टियोमलेशिया - यह एक ऐसी स्थिति है जहां एक कुपोषित महिला की हड्डियां बहुत नरम और भंगुर हो जाती हैं।
• एनीमिया - आयरन की कमी से माताओं में एनीमिया हो सकता है। इसका मतलब है कि उनके पास सामान्य से कम लाल रक्त कोशिकाएं हैं, इसलिए शरीर की कोशिकाओं को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है।
• टोक्सिमिया - प्रीक्लेम्पसिया या टॉक्सिमिया एक ऐसी स्थिति है जहां एक गर्भवती महिला के रक्त में रक्तचाप और प्रोटीन का स्तर खतरनाक रूप से अधिक होता है। यह माँ और बच्चे दोनों के जीवन को खतरे में डाल सकता है।

2. बच्चे के लिए जोखिम

शिशु पर गर्भावस्था के दौरान कुपोषण में शामिल हैं -

• स्टिलबर्थ - कुपोषित बच्चे जो विकसित नहीं होते हैं और ठीक से विकसित नहीं होते हैं और गर्भ में मर सकते हैं।
• समय से पहले जन्म - समय से पहले जन्मे बच्चे अविकसित होते हैं और विभिन्न समस्याओं जैसे कि खराब दृष्टि, कमजोर मांसपेशियां, मस्तिष्क क्षति, खराब विकास दर आदि से पीड़ित हो सकते हैं। वे नेक्रोटाइजिंग एंट्रोकोलाइटिस भी प्राप्त कर सकते हैं, जहां बैक्टीरिया अपनी आंतों पर आक्रमण करते हैं और नष्ट कर देते हैं।
• प्रसवकालीन मृत्यु दर - गर्भावस्था के दौरान कुपोषित महिलाओं के शिशुओं को जन्म के 1 सप्ताह में मरने का अधिक खतरा होता है।
• जन्म दोष - गर्भावस्था के दौरान सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी बच्चे में गंभीर जन्म दोष पैदा कर सकती है। उदाहरण के लिए, फोलिक एसिड की कमी से शिशुओं में स्पाइना बिफिडा हो सकता है, जहां बच्चा विकृत रीढ़ की हड्डी के साथ पैदा होता है। इससे उनकी चलने, और आंत्र और मूत्राशय की गति को नियंत्रित करने की क्षमता प्रभावित होती है।
• अविकसित अंग - कुपोषित बच्चे अविकसित अंगों के साथ पैदा हो सकते हैं, जो उनके जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

3. एक बच्चे के लिए दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिम

• डायबिटीज मेलिटस - कुपोषित शिशुओं को अपने जीवन में बाद में टाइप 2 डायबिटीज विकसित होने का बहुत अधिक खतरा होता है।
• हृदय रोग - ये बच्चे वयस्कता में उच्च रक्तचाप और हृदय रोग भी विकसित करते हैं।
• ऑस्टियोपोरोसिस - अल्पपोषित बच्चे ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित होते हैं, एक ऐसी स्थिति जहां हड्डियां कमजोर और भंगुर होती हैं और फ्रैक्चर होने का खतरा होता है।
• लो आईक्यू और कॉग्निटिव इम्पेमेंट - कम पोषण भी शिशुओं को सामान्य से कम आईक्यू के साथ बड़े होने और संज्ञानात्मक हानि से पीड़ित होने का कारण बनता है, जहां व्यक्ति को दैनिक जीवन में नई चीजें सीखने, याद रखने और निर्णय लेने में समस्या होती है।

कुपोषण को कैसे रोका जा सकता है?

संतुलित आहार लेने से कुपोषण को रोका जा सकता है जिसमें भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां, पानी, आहार फाइबर, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट शामिल होते हैं। गर्भावस्था में कुपोषण के लक्षण और लक्षणों में थकान, एनीमिया, कम गर्भावस्था वजन, चक्कर आना, उच्च रक्तचाप, बालों का झड़ना, शुष्क त्वचा, दंत समस्याएं और कम प्रतिरक्षा शामिल हैं।

कुपोषण को रोकने के लिए, जो महिलाएं गर्भधारण की योजना बनाती हैं, उन्हें प्रसव पूर्व विटामिन लेने चाहिए, स्वस्थ भोजन करना चाहिए और नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, उन्हें पौष्टिक भोजन खाना चाहिए और अपनी गर्भावस्था के विटामिन लेना जारी रखना चाहिए। यह सुनिश्चित करता है कि माँ और नवजात शिशु दोनों स्वस्थ और स्वस्थ हों।

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