рдореИрдВрдЧреЛ рдлреЙрд░ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ - рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рдФрд░ рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ
рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ
- рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдо рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╣реИрдВ?
- рдЬрдм рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЖрдо рдХрд╛ рдкрд░рд┐рдЪрдп рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ?
- рдЖрдо рдХреЗ рдкреЛрд╖рдг рд╕рдВрдмрдВрдзреА рддрдереНрдп
- рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЖрдо рдЦрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн
- рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЖрдо рдЦрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯрд┐рдкреНрд╕
- рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ рдореИрдВрдЧреЛ рдПрд▓рд░реНрдЬреА
- рдХреИрд╕реЗ рдЪреБрдиреЗрдВ рдФрд░ рд╕реНрдЯреЛрд░ рдХрд░реЗрдВ рдЖрдо?
- рдЖрдо рд╕реЗ рдмреЗрдмреА рдлреВрдб рдХреИрд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ?
- рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореИрдВрдЧреЛ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА
- рдкреВрдЫреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░рд╢реНрди рдХреЗ
рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЬрдм рд╡реЗ рдЕрд░реНрдз-рдареЛрд╕ рдпрд╛ рдареЛрд╕ рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдкрд░ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдореИрдВрдЧреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмрдврд╝рд┐рдпрд╛ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рд╣реИред рдореМрд╕рдореА рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдирд╛рддреЗ, рд╡реЗ рдЙрди рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рднреА рдКрдм рдЧрдП рд╣реЛрдВрдЧреЗред рд╡реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рдЦрд┐рд▓рд╛ рд╕рдордп рддрдВрддреНрд░ рд╕реЗ рднреА рдмрдЪрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ! рдЖрдо рдХреА рдЕрдЪреНрдЫрд╛рдИ рдФрд░ рдХреБрдЫ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрдврд╝рдирд╛ рдЬрд╛рд░реА рд░рдЦреЗрдВ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд╛рдЯ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдо рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╣реИрдВ?
рд╣рд╛рдБ рд╡реЗ рд╣реИрдВ! рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдХрд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдо рдмреЗрд╣рдж рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдФрд░ рдЕрдирд╛рд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИрдВред рд╡реЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдЦрдирд┐рдЬреЛрдВ рд╕реЗ рднрд░реЗ рд╣реБрдП рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдврд╝рддреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдкреЛрд╖рдг рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдо рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╢рд░реНрдХрд░рд╛ рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдХрд╛ рднреА рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рдЙрд░реНрдЬрд╛рд╡рд╛рди рдмрдирд╛рдП рд░рдЦреЗрдЧрд╛ред рдПрдХ рдирд░рдо рдирд░рдо рдлрд▓ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдирд╛рддреЗ, рд╡реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдпрд╛ рдкреНрдпреВрд░реА рдореЗрдВ рдЕрдиреНрдп рдлрд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдЖрд╕рд╛рди рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЬрдм рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЖрдо рдХрд╛ рдкрд░рд┐рдЪрдп рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ?
8 рд╕реЗ 10 рдорд╣реАрдиреЗ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЖрдореЛрдВ рдХреЛ рдкреЗрд╢ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдФрд╕рддрди рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рдЙрдореНрд░ рд╣реИред рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧ 6 рдорд╣реАрдиреЗ рдХреА рдЙрдореНрд░ рдореЗрдВ рдЖрдо рдХреА рдкреЗрд╢рдХрд╢ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрдм рдЙрдирдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрд░реНрдз-рдареЛрд╕ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдкрд░ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдпрд╣ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрд╛рд▓ рд░реЛрдЧ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдо рдХреЛ рдХрдм рдЦрд┐рд▓рд╛рдирд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрд┐рд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рдЪрдпрди рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред
рдЖрдо рдХреЗ рдкреЛрд╖рдг рд╕рдВрдмрдВрдзреА рддрдереНрдп
рдЖрдо рдХреЛ рдХрдИ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреИрдХ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпрд╣рд╛рдБ рдЖрдореЛрдВ рдХреЗ рдкреЛрд╖рдг рдореВрд▓реНрдп рдХреЛ рджрд░реНрд╢рд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдПрдХ рдЯреИрдм рд╣реИред
рдкреБрд╖реНрдЯрд┐рдХрд░ | рд╣рд░ 100 рдЧреНрд░рд╛рдо рдореЗрдВ рдореВрд▓реНрдп
рдХреИрд▓реЛрд░реА | 100
рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ | 28 рдЧреНрд░рд╛
рд░реЗрд╢рд╛ | 3 рдЧреНрд░рд╛
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди | 0.8 рдЧреНрд░рд╛рдо
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП | 0.378 рдорд┐.рдЧреНрд░рд╛
рдлреЛрд▓реЗрдЯ | 23.1 рдмрджрд╕реВрд░рдд
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА 6 | 0.2 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА | 46 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ | 1.8 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди K | 6.9 рдХреБрд░реВрдк рд╣реИ
рддрд╛рдВрдмрд╛ | 0.2 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо | 257 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рд╕реНрд░реЛрдд: //draxe.com/mango-nutrition/
рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЖрдо рдЦрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн
рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╕реЛрдЪ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЖрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЗрди рд╕рднреА рд▓рд╛рднреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдиреЗред
- рдкрд╛рдЪрди рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ: рдЖрдо рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдФрд░ рдкрд╛рдЪрди рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдо рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдПрдХ рдЖрд╕рд╛рди рдорд▓ рддреНрдпрд╛рдЧ рд╣реЛрдЧрд╛ рдФрд░ рдХрдмреНрдЬ рдХрд╛ рдХреЛрдИ рдЦрддрд░рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдпрд╣ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдореЗрдВ рдЕрдореНрд▓рддрд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреЗ рдЯреВрдЯрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
- рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛: рдЖрдо рдореЗрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдпрд╣ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдФрд░ рд╕реВрдЦрд╛рдкрди, рдЦреБрдЬрд▓реА, рдЕрдкрд╡рд░реНрддрдХ рддреНрд░реБрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рд░рддреМрдВрдзреА рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдо рдХреА рдмрд╕ рдПрдХ рдЫреЛрдЯреА рд╕реА рд╕реЗрд╡рд╛ рджрд┐рди рднрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП рдХреА рдПрдХ рдЪреМрдерд╛рдИ рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
- рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛: рдЧреНрд▓реВрдЯрд╛рдорд╛рдЗрди рдПрд╕рд┐рдб, рдЬреЛ рдЖрдо рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдЕрдореАрдиреЛ рдПрд╕рд┐рдб рд╣реИ, рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА 6 рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдпрд╣ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╕реНрдореГрддрд┐ рдФрд░ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЗ рдХрд╛рдордХрд╛рдЬ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
- рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛: рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП, рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдореБрд▓рд╛рдпрдо рдФрд░ рдЧреНрд▓реЛрдЗрдВрдЧ рд░рдЦрддреЗ рд╣реБрдП рдЙрд╕рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдореИрдВрдЧреЛ рдкрд▓реНрдк рд╕реЗ рднреА рд░рдВрдЧрдд рдФрд░ рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬреЗрд╢рди рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
- рдПрдиреАрдорд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИ: рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЖрдо рдореЗрдВ рд▓рдЧрднрдЧ 0.5 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо рдЖрдпрд░рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд▓рд╛рд▓ рд░рдХреНрдд рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдПрдиреАрдорд┐рдпрд╛ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
- рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ: рдЖрдо рдореЗрдВ рдкреНрд░рдЪреБрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдЗрдирдореЗрдВ рдмреАрдЯрд╛-рдХреИрд░реЛрдЯреАрди рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдПрдХ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдЧреЗ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдо рдХреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЙрдкрдХрд▓рд╛ рдХрд╛рд░реНрдп рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдПрдХ рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдХреАрдЯрд╛рдгреБрдУрдВ рдХреЛ рдЦрд╛рдбрд╝реА рдореЗрдВ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
- рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ: рдЖрдо рдореЗрдВ рд╡рд╕рд╛ рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реА рдЕрдЪреНрдЫреА рдХреИрд▓реЛрд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
- рд╕рдирд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ рдХреЛ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИ: рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЧрд░реНрдореА рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдирд┐рд░реНрдЬрд▓рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕рдирд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ рдХреЛ рдЬрдиреНрдо рджреЗ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдЬрдм рдЖрдк рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдмрд╛рд╣рд░ рд▓реЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдо рдХрд╛ рд░рд╕ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрд╢рди рдФрд░ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрд▓рд╛рдЗрдЯреНрд╕ рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред
рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЖрдо рдЦрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯрд┐рдкреНрд╕
- рдпрд╣ рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдХрд┐ 6 рдорд╣реАрдиреЗ рд╕реЗ рдЫреЛрдЯреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЖрдо рди рдЦрд┐рд▓рд╛рдПрдВред рдпрд╣ рдЙрди рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд╣реИ рдЬреЛ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣реА рдареЛрд╕ рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдкрд░ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рдЪреБрдХреЗ рд╣реИрдВред
- рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдБрдЪ рдХрд░реЗрдВред рдкрд╣рд▓реЗ рджрд┐рди рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЖрдо рдХрд╛ рдПрдХ рдЫреЛрдЯрд╛ рдЯреБрдХрдбрд╝рд╛ рдЦрд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рджреЗрдЦреЗрдВред рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреБрдЫ рджрд┐рди рдФрд░ рдкреНрд░рддреАрдХреНрд╖рд╛ рдХрд░реЗрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЖрдо рд╕реЗ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдХрд╛ рдкрд╛рд░рд┐рд╡рд╛рд░рд┐рдХ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рд╣реИ, рддреЛ рдмрд╛рд▓ рд░реЛрдЧ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╕реЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдФрд░ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВред
- рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЦрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрдо рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдореИрд╢ рдХрд░ рд▓реЗрдВред рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдХреЛрдИ рдареЛрд╕ рдЧреБрдЪреНрдЫреЗ рдпрд╛ рджреГрд╢реНрдп рддрдВрддреБ рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред
- рдЖрдо рдХреА рдРрд╕реА рдХрд┐рд╕реНрдореЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ рдЬреЛ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд░реЗрд╢реЗрджрд╛рд░ рд╣реЛрдВред рд▓рдВрдмреЗ рддрдВрддреБрдУрдВ рд╕реЗ рдЕрдкрдЪ рдФрд░ рджрд╕реНрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╡реЗ рдПрдХ рдирд┐рдЧрд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдирд┐рдЧрд▓рдиреЗ рдФрд░ рдореБрджреНрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдХрдард┐рди рд╣реИрдВред
- рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдХреЗрд╡рд▓ рдкрдХреЗ рдЖрдо рдЦрд┐рд▓рд╛рдПрдВред рдЦрдЯреНрдЯреЗ рд╣реИрдВ рдЦрдЯреНрдЯрд╛ рдЖрдо рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдкреЗрдЯ рдХреЛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкрд╛рдЪрди рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЬрдиреНрдо рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ рдореИрдВрдЧреЛ рдПрд▓рд░реНрдЬреА
рдпрд╣рд╛рдБ рдЖрдо рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдХреБрдЫ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЖрдк рдХреНрдпрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
- рдЖрдо рдПрдХ рдЙрд╖реНрдгрдХрдЯрд┐рдмрдВрдзреАрдп рдлрд▓ рд╣реИ рдЬреЛ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЛ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдкреИрджрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЖрджрд░реНрд╢ рдкрд╣рд▓реЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдмрд╛рд▓ рд░реЛрдЧ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЙрд╖реНрдгрдХрдЯрд┐рдмрдВрдзреАрдп рдлрд▓ рдХреЛ рдЦрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 8 рдорд╣реАрдиреЗ рддрдХ рдкреНрд░рддреАрдХреНрд╖рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред
- рдЖрдореЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рджреБрд░реНрд▓рдн рд╣реИ рдФрд░ рдЧрдВрднреАрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рд╡реЗ рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреИрд╕реЗ рдореБрдВрд╣ рдпрд╛ рдиреАрдЪреЗ рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдУрд░ рдЪрдХрддреНрддреЗред рдЬрд╝рд╣рд░ рдЖрдЗрд╡реА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЪрдХрддреНрддреЗ рдЬреИрд╕рд╛ рджрд┐рдЦрддрд╛ рд╣реИред
- рдПрд▓рд░реНрдЬрди рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░ рдЖрдо рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдВрджрд░ рдХреА рддрд░рдл рдирд╣реАрдВред рдЬрдм рднреА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЖрдо рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдпрд╛ рд╕реИрдк рдХреЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдореЗрдВ рдЖрддрд╛ рд╣реИ, рдПрд▓рд░реНрдЬреА рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рддрдм рджреЗрдЦреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдЬрдм рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рд╕реЗ рдУрд▓реЗрд╕реЛрд░рд┐рди рдЙрд╕ рдлрд▓ рдХреЗ рдЧреВрджреЗ рдХреЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдореЗрдВ рдЖрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
- рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдореЗрдВ рдкрд╛рдЧрд▓ рдпрд╛ рдЖрдо рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдХрд╛ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рд╣реИ, рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЦрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдмрд╛рд▓ рд░реЛрдЧ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВред рдЖрдк рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рд╛ рдЖрдо рдХрд╛ рдЧреВрджрд╛ рднреА рд░рдЧрдбрд╝ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдпрд╣ рджреЗрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рджрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдирд┐рд╢рд╛рди рдШрдЯрдирд╛рд╕реНрдерд▓ рдкрд░ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реБрдЖ рд╣реИред
- рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд░реЗрд╢реЗрджрд╛рд░ рдЖрдо рдХреА рдХрд┐рд╕реНрдореЛрдВ рдХреЛ рдЖрджрд░реНрд╢ рд░реВрдк рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЫреЛрдЯреЗ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЕрдкрд░рд┐рдкрдХреНрд╡ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рджрд╕реНрдд рдХреА рдУрд░ рд▓реЗ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
- рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рддрд╛рдЬреЗ рдЖрдореЛрдВ рдХреА рд╕реЗрд╡рд╛ рджреЗрдВ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЬрдм рдЖрдк рдпрд╣ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░ рд▓реЗрдВ рдХрд┐ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЗрд╕рд╕реЗ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЙрди рдЖрдореЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдПрдХ рджрд┐рди рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рддрдХ рдХрд╛рдЯрд╛ рдФрд░ рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣реАрдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред
рдХреИрд╕реЗ рдЪреБрдиреЗрдВ рдФрд░ рд╕реНрдЯреЛрд░ рдХрд░реЗрдВ рдЖрдо?
рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдЖрдо рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рд╡реЗ рд╕реНрдкрд░реНрд╢ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд░рдо рд╣реИрдВ рдФрд░ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреА рд╕реБрдЧрдВрдз рджреЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдпреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдПрдХ рдкрдХреЗ рдЖрдо рдХреЗ рдЧреБрдг рд╣реИрдВред рджреВрд╕рд░рд╛, рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рдХрд░реЗрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдХрдЯреМрддреА, рдЪреЛрдЯ, рдирд┐рдХреНрд╕ рдпрд╛ рдмреНрд▓реЗрдорд┐рд╢ред рдиреБрдХрд╕рд╛рди рджрд╛рдВрддреЗ рдореЗрдВ рд╕реЗрдЯ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдлрд▓ рдореЗрдВ рд╕рдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд╣реАрдВ рджрд┐рдЦрддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдХрднреА-рдХрднреА рдЕрдВрджрд░ рдХреАрдбрд╝реЗ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рддреНрд╡рдЪрд╛ рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕рдорд╛рди рд▓рд╛рд▓-рдкреАрд▓реЗ рдпрд╛ рдирд╛рд░рдВрдЧреА-рдкреАрд▓реЗ рдЯреЛрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреБрдЫ рднреВрд░реЗ рд░рдВрдЧ рдХреЗ рдбреЙрдЯреНрд╕ рдпрд╣рд╛рдВ рдФрд░ рд╡рд╣рд╛рдВ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдлрд▓ рдХреЛ рдирд┐рдЪреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдереЛрдбрд╝рд╛ рдирд░рдо рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рдлрд┐рд░ рднреА рджреГрдврд╝ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рди рдХрд┐ рдЭреЛрдВрдХреЗрджрд╛рд░ред
рдкрдХреЗ рдЖрдореЛрдВ рдХреЛ рек-рел рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЗрдлреНрд░реАрдЬрд░реЗрдЯ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдирд░рд┐рдЬ рдХреЛ рдлреНрд░рд┐рдЬ рдореЗрдВ рд╕реНрдЯреЛрд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдореИрдВрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдЙрд░реЛрдЬ рдЫреВрдиреЗ рдореЗрдВ рдЙрддрдиреЗ рдореБрд▓рд╛рдпрдо рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреЗ рдФрд░ рдЙрдирдореЗрдВ рд╣рд░реЗ-рдкреАрд▓реЗ рд░рдВрдЧ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЖрдк рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдПрдХ рдмрдВрдж рдкреЗрдкрд░ рдмреИрдЧ рдореЗрдВ рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдкрдХрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧреБрдЪреНрдЫрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдзрд╛ рдкрдХреЗ рдЖрдо рдореЗрдВ рдлреЗрдВрдХ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЖрдо рд╕реЗ рдмреЗрдмреА рдлреВрдб рдХреИрд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ?
рдЗрд╕рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЦрд┐рд▓рд╛рдПрдВ, рд░рд╕рд╛рдпрдиреЛрдВ рдФрд░ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдо рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдзреЛрдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред 3: 1 рдЕрдиреБрдкрд╛рдд рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдФрд░ рд╕рд┐рд░рдХрд╛ рдХрд╛ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрдо рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдлрд┐рд░, рдЗрд╕реЗ рдмрд╣рддреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдХреБрд▓реНрд▓рд╛ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╕реВрдЦрд╛ рджреЗрдВред рдЖрдо рдХреЛ рдмреАрдЬ рдХреЗ рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдУрд░ рд╕реЗ рд▓рдВрдмрд╛рдИ рдореЗрдВ рдХрд╛рдЯ рд▓реЗрдВред рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╕реЗ рдорд╛рдВрд╕ рдХреЛ рд╣рдЯрд╛ рджреЗрдВ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЫреЛрдЯреЗ рдХреНрдпреВрдмреНрд╕ рдореЗрдВ рдХрд╛рдЯ рд▓реЗрдВ рдЬреЛ рдЙрдВрдЧрд▓реА рдХреЗ рднреЛрдЬрди рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореИрдВрдЧреЛ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА
рдЕрдм рдЬрдм рдЖрдк рд╕рднреА рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЖрдореЛрдВ рдХреЛ рдкреЗрд╢ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣рд╛рдВ рдХреБрдЫ рд╡реНрдпрдВрдЬрди рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╕рдВрдж рд╣реИрдВред
1. рдмреЗрдмреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдВрдкрд▓ рдореИрдВрдЧреЛ рдкреНрдпреВрд░реА
рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЖрдо рдЦрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рд╕рд░рд▓ рддрд░реАрдХрд╛, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рдШрдЯрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХреЛрдИ рдЦрд╛рдирд╛ рдкрдХрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
- 1 рдкрдХрд╛ рд╣реБрдЖ рдЖрдо рдЬреЛ рдЫрд┐рд▓рдХрд╛ рд╣реБрдЖ рдФрд░ рдмреАрдЬ рдирд┐рдХрд╛рд▓рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реЛ
рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдирд╛ рд╣реИ
- рдЖрдо рдХреЗ рдЧреВрджреЗ рдХреЛ рдмреНрд▓реЗрдВрдбрд░ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рддрдм рддрдХ рдкреНрдпреВрд░реА рджреЗрдВ рдЬрдм рддрдХ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдкрд╕рдВрдж рдХреЛ рдПрдХ рд╕рдВрдЧрддрд┐ рддрдХ рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рджреЗред
- рдЖрдк рдЖрдЗрд╕ рдкреНрдпреВрд░реА рдЯреНрд░реЗ рдореЗрдВ рдЙрд╕ рдкреНрдпреВрд░реА рдореЗрдВ рд╕реЗ рдХреБрдЫ рдХреЛ рдлреНрд░реАрдЬ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдЬрдореЗ рд╣реБрдП рдорд┐рдард╛рдИ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдкрд░реЛрд╕ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
2. рдЯреАрдерд┐рдВрдЧ-рд╕реЛрд░реЗрдЯ рдореИрдВрдЧреЛ рдкреЙрдкреНрд╕рд┐рдХрд▓
рдПрдХ рдЖрд╕рд╛рди-рд╕реЗ рдкреЙрдкрдкреВрд▓ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рджрд░реНрдж рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред рдардВрдб рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рджреЗрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдЬрдмрдХрд┐ рд╡реЗ рдЗрд╕реЗ рдЪрдмрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
- 1 рдкрдХрд╛ рдЖрдо, рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ рдФрд░ рдЫрд┐рд▓рдХрд╛
- 2 рдкрдХреЗ рдЖрдбрд╝реВ, рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ рдФрд░ рдЦреБрд▓реА
- 1 рдХрдк рджрд╣реА
рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдирд╛ рд╣реИ
- рдПрдХ рдмреНрд▓реЗрдВрдбрд░ рдпрд╛ рдПрдХ рдЦрд╛рджреНрдп рдкреНрд░реЛрд╕реЗрд╕рд░ рдореЗрдВ рд╕рднреА рдЕрд╡рдпрд╡реЛрдВ рдХреЛ рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВред
- рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рддрдм рддрдХ рдмреНрд▓реЗрдВрдб рдХрд░реЗрдВ рдЬрдм рддрдХ рдЙрдирдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдПрдХ рдЪрд┐рдХрдиреА, рдорд▓рд╛рдИрджрд╛рд░ рдмрдирд╛рд╡рдЯ рди рд╣реЛред
- рдорд┐рд╢реНрд░рд┐рдд рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЛ рдкреЙрдкреНрд╕рд┐рдХрд▓ рдореЛрд▓реНрдбреНрд╕ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВред
- рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд░рд╛рдд рднрд░ рдлреНрд░реАрдЬ рдХрд░реЗрдВред
рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рддрдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рд╣реИ, рдЗрд╕рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░, рдЖрдк рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЗ рд╕рд╛рде рдирдП рдирдП рд╕рд╛рдБрдЪреЗ рднрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд╡рдпрд╕реНрдХреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдПрдХ рдмрдврд╝рд┐рдпрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рд╣реИ!
3. рдореИрдВрдЧреЛ рд░рд╛рдЗрд╕ рдкреБрдбрд┐рдВрдЧ
рдЪрд╛рд╡рд▓ рдХреЗ рд╣рд▓рд╡реЗ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдЙрд╖реНрдгрдХрдЯрд┐рдмрдВрдзреАрдп рд╕реНрд╡рд╛рджреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдВрдпреБрдХреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕рд░рд▓ред
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
- 1 рдЖрдо - рдЫрд┐рд▓рдХрд╛ рдФрд░ рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ
- 2 рдХрдк рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛ рджреВрдз
- Rice рдХрдк рдмреНрд░рд╛рдЙрди рд░рд╛рдЗрд╕
- Ana рдорд╕рд▓рд╛ рд╣реБрдЖ рдХреЗрд▓рд╛
- Illa рдЪрдореНрдордЪ рд╡реЗрдирд┐рд▓рд╛ рдЕрд░реНрдХ
рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдирд╛ рд╣реИ
- рдПрдХ рд╕реЙрд╕ рдкреИрди рдореЗрдВ рдЪрд╛рд╡рд▓, рджреВрдз рдФрд░ рд╡реЗрдирд┐рд▓рд╛ рдЕрд░реНрдХ рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдЙрдмрд╛рд▓ рд▓реЗрдВред
- рд▓рдЧрднрдЧ 25 рдорд┐рдирдЯ рдпрд╛ рдЪрд╛рд╡рд▓ рдХреЗ рдирд░рдо рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рдЗрд╕реЗ рдЙрдмрд▓рдиреЗ рджреЗрдВред рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╣рд┐рд▓рд╛рддреЗ рд░рд╣реЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рд╕реЙрд╕ рдкреИрди рд╕реЗ рдЪрд┐рдкрдХрдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗ рдФрд░ рдпрджрд┐ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реЛ рддреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛ рджреВрдз рдбрд╛рд▓реЗрдВред
- рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ рдЖрдо рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ 3 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╛ рдЬрдм рддрдХ рдЪрд╛рд╡рд▓ рдХрд╛рдлреА рдЧреВрджрд╛ рд╣реИ, рддрдм рддрдХ рдкрдХрд╛рдирд╛ред
- рдЧрд░реНрдореА рдмрдВрдж рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдорд╕рд▓реЗ рд╣реБрдП рдХреЗрд▓реЗ рдореЗрдВ рд╣рд▓рдЪрд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЗрд╕реЗ рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВред
- рдЧрд░реНрдо рдпрд╛ рдардВрдбрд╛ рдкрд░реЛрд╕реЗрдВред
4. рдореИрдВрдЧреЛ-рд╕реНрдЯреНрд░рд╛рдмреЗрд░реА рд╕реНрдореВрджреА
рдЖрдо, рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдмреЗрд░реА рдФрд░ рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ рдХреЗ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рд╕реЗ рдмрдиреА рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рд╕реНрдореВрджреАред
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
- Man рдХрдк рдХрдЯрд╛ рдЖрдо
- 5 рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдмреЗрд░реА
- рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ (рдХреЗрд╡рд▓ рдорд╛рдВрд╕)
рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдирд╛ рд╣реИ
- рдПрдХ рдмреНрд▓реЗрдВрдбрд░ рдФрд░ рдкреНрдпреВрд░реА рдореЗрдВ рд╕рднреА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВ рдЬрдм рддрдХ рдпрд╣ рдЪрд┐рдХрдирд╛ рди рд╣реЛред
5. рдореИрдВрдЧреЛ рдЯреИрдВрдЧреЛ
рдпрд╣ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдЕрдирд╛рдЬ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЪрд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдЙрди рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдзрд┐рдХ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд╣реИ рдЬреЛ рдереЛрдбрд╝реЗ рдмрдбрд╝реЗ рд╣реИрдВред
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
- ┬╜ рдХрдк рдореИрд╢ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реБрдЖ рдЖрдо
- 1 рдкрдХрд╛ рд╣реБрдЖ рдЖрдбрд╝реВ, рдЪрдордбрд╝реА, рд╕рдЦрд╝реНрдд, рдФрд░ рдорд╕рд▓рд╛ рд╣реБрдЖ
- ред рдкрдХрд╛ рд╣реБрдЖ рдХреЗрд▓рд╛, рдЫрд┐рд▓рдХрд╛ рдФрд░ рдорд╕рд▓рд╛ рд╣реБрдЖ
рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдирд╛ рд╣реИ
- рдПрдХ рдХрдЯреЛрд░реЗ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдПрдХ рд╕рд╛рде рдореИрд╢ рдХрд░реЗрдВред
- рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдПрдХ рдкрддрд▓реА рд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛, рдереЛрдбрд╝рд╛ рдкрд╛рдиреА рдФрд░ рдЖрдЧреЗ рдореИрд╢ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
- рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЛ рдкрд░реЛрд╕реЗрдВ рдпрд╛ рдЕрдирд╛рдЬ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкрд░реЛрд╕реЗрдВред
рдкреВрдЫреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░рд╢реНрди рдХреЗ
1. рдореИрдВрдЧреЛ рдмрдЯрд░ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рддрдирд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ?
рдореИрдВрдЧреЛ рдмрдЯрд░ рдмреАрдЬ рдХреЗ рдЕрд░реНрдХ рд╕реЗ рдмрдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдФрд░ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреНрд░реАрдо рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред рдЖрдо рдХреЗ рдордХреНрдЦрди рдХреЛ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдФрд░ рдкреЛрд╖рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреНрд░реИрдбрд▓ рдХреИрдк рдФрд░ рдбрд╛рдпрдкрд░ рджрд╛рдиреЗ рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдореЙрдореНрд╕ рдЗрд╕реЗ рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд╝рд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рднреА рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреЗрдЯ рдкрд░ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
2. рд╕реВрдЦреЗ рдЖрдо рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИрдВ?
рд╕реВрдЦреЗ рдЖрдо рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрдмрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдордЬрд╝реЗрджрд╛рд░ рдХреИрдВрдбреА рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рдЬрд▓рди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рд╡реЗ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдШреБрдЯ рдЦрддрд░рд╛ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдпрд╣реА рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдЫреЛрдЯреЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╣реА рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпрд╣ рднреА рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рди рджреЗрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╕реВрдЦреЗ рдЖрдо рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдЪреАрдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдВрдХреНрд░рдорд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдорд╕реВрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЖрдо рдирд░рдо, рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдФрд░ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдПрдХ рдЖрджрд░реНрд╢ рдЬреЛрдбрд╝ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВред