एक बच्चे को स्तनपान करते समय माँ सो रही है - क्या यह सुरक्षित है?

सामग्री:

इस लेख में

• क्या एक नवजात शिशु को स्तनपान करते समय एक माँ का सो जाना स्वाभाविक है?
• क्या स्तनपान के दौरान सो जाना सुरक्षित है?
• जब आप ब्रेस्टफीड के बारे में हों तो चीजें ध्यान में रखें
• स्तनपान करते समय गिरने से कैसे रोकें?

एक बार जब बच्चे का जन्म हो जाता है, तो नई माताओं को शायद ही खुद के लिए समय मिलता है और वे अपने बच्चे की देखभाल करने में काफी अवशोषित होती हैं। यह लगभग हर रोज़ बहुत कम आराम और थकावट का अनुवाद करता है। इसलिए, बहुत सी माताएँ अपने बच्चे को पालते-पोसते या बैठते ही सो जाती हैं। हालाँकि, यह आपके बच्चे के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है। यह सलाह दी जाती है कि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराते समय यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक सावधानी बरतें कि आप नींद में न फिसलें।

क्या एक नवजात शिशु को स्तनपान करते समय एक माँ का सो जाना स्वाभाविक है?

यह सर्वविदित है कि नई माताओं को शायद ही कभी पूरी रात की नींद मिलती है। हालाँकि, यह सिर्फ नींद और थकान की कमी नहीं है, जिसके कारण आपको अपने बच्चे को पालते समय नींद नहीं आती है। स्तनपान के दौरान, शरीर ऑक्सीटोसिन हार्मोन नामक एक हार्मोन जारी करता है। यह हार्मोन आप में सकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर करता है और आपके बच्चे के साथ एक मजबूत बंधन बनाता है। ऑक्सीटोसिन आपको आराम करने और आपको शांत महसूस करने के लिए भी जाना जाता है।

इसके अलावा, शरीर प्रोलैक्टिन नामक एक हार्मोन भी जारी करता है जैसे आप स्तनपान करते हैं। यह हार्मोन आपको सुकून का अहसास भी कराता है और आपको नींद आने के लिए पर्याप्त नींद देता है। इन दोनों हार्मोनों से भरपूर मात्रा में, आपके शरीर में स्वाभाविक रूप से स्तनपान के दौरान सो जाने की प्रवृत्ति होगी।

क्या स्तनपान के दौरान सो जाना सुरक्षित है?

नहीं, स्तनपान के दौरान सो जाना सुरक्षित नहीं है। यद्यपि आपका शरीर आपके खिलाफ काम कर सकता है और बच्चे को नर्सिंग करते समय आपको सोने के लिए कहने की कोशिश कर सकता है, आपको सतर्क रहने की जरूरत है और न देने की। यह इसलिए है क्योंकि यदि आप स्तनपान करते समय सो जाते हैं तो आप शिशु पर अपनी पकड़ को खो देंगे। आप गलती से बच्चे को सहलाना और घुटना भी खत्म कर सकते हैं, खासकर जब आप सह-सो रहे हों।

जब आप ब्रेस्टफीड के बारे में हों तो चीजें ध्यान में रखें

स्तनपान कराने से पहले कुछ चरणों का पालन करना एक अच्छा अभ्यास है ताकि शिशु को किसी भी खतरे की संभावना न हो। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप ध्यान में रख सकते हैं।

1. संभालना

स्तनपान करते समय गिरने के जोखिमों को कम करने के लिए, आप किसी आरामदायक चीज़ के विरुद्ध तैयारी करके आगे की तैयारी कर सकते हैं। आप एक बड़े तकिया या एक आरामदायक बड़े सोफे पर झुक सकते हैं। अपने आप को इस तरह से स्थिति दें कि यह आपके बच्चे के लिए सुरक्षित हो जाए भले ही आप गलती से अपनी आंख बंद कर लें। यदि आप सोफे पर बैठे हैं, तो आपके या बच्चे के फिसलने के किसी भी उदाहरण को रोकने के लिए किनारों से दूर रहें।

2. अलार्म नियत करें

यद्यपि आपको अपने बच्चे को अलार्म की आवाज़ के साथ जागने के बारे में सावधान रहने की आवश्यकता होगी, यदि आप स्तनपान करते समय सो जाते हैं तो आपको जगाने के लिए अलार्म या टाइमर सेट कर सकते हैं। आप कोशिश कर सकते हैं और वॉल्यूम बहुत कम रखें या इसे कंपन में रखें ताकि आपका बच्चा परेशान न हो। यह भी ध्यान रखना आवश्यक है कि शिशु के पास फोन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह सबसे अच्छा है अगर इस विधि का पालन केवल तभी किया जाता है जब कुछ और काम नहीं करता है।

3. अपने साथी की मदद लें

अलार्म के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने साथी को यह सुनिश्चित करने के लिए एक विशेष समय पर जांच करने के लिए कह रहे हैं कि आप सो नहीं गए हैं। आपका मन अधिक आराम से होगा यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपका साथी या परिवार का कोई सदस्य सकारात्मक रूप से आपको जगाएगा।

4. चारों ओर से साफ़ करें

यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी भी आइटम को साफ कर दें जो आपके बच्चे के लिए एक संभावित खतरा हो सकता है। सावधान रहें कि कोई भी धारदार वस्तु या गर्म पेय आपसे एक हाथ की दूरी पर नहीं है। यह सुनिश्चित करने के लिए है कि यदि आप स्तनपान करते समय थोड़ा घूमते हैं तो कोई आकस्मिक फैल या बूंद नहीं होती है।

स्तनपान करते समय गिरने से कैसे रोकें?

नींद की कमी एक वास्तविक समस्या है जब आपके पास देखभाल करने के लिए थोड़ा सा है। लेकिन, किसी भी खतरे को रोकने के लिए, आप स्तनपान करते समय गिरने से बचने के लिए कुछ चीजों का पालन करने की कोशिश कर सकते हैं।

• आराम से रहें। हालांकि यह काम करने की तुलना में आसान है, आप इस पर काम करना चाहेंगे। यहां तक ​​कि अगर आप अपने खाली समय में झपकी लेते हैं, तो आपको पर्याप्त नींद लेने की जरूरत है ताकि आप गलती से भी स्तनपान न करें।
• सीधे बैठो। जागते रहने के लिए कुशन या तकिए के बिना आरामदायक कुर्सी पर बैठना बेहतर है। आरामदायक सोफे और कुर्सियां ​​आपकी नींद को बढ़ावा देती हैं और आपको नींद में तेजी से खिसका सकती हैं। हालाँकि, जैसा कि पहले चर्चा की गई है, सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से तैयार और समर्थित हैं।
• सही खाएं। स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ आपको लंबे समय तक काम करने के लिए एक ऊर्जा को बढ़ावा दे सकते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो प्रोटीन से भरपूर हों और मूंगफली का मक्खन, नट्स, और दही जैसे स्वस्थ कार्ब्स हों। ये आपकी कैलोरी को पूरा करने के साथ दूध की आपूर्ति को भी पूरा कर सकते हैं। हालाँकि, याद रखें कि चीनी से लदे ड्रिंक्स आपको एनर्जी बूस्ट दे सकते हैं, वे आपको तेजी से बाहर भी निकाल देंगे, जो आपके उद्देश्य के लिए प्रतिकूल हो सकता है। इसके अलावा, कैफीनयुक्त पेय न लें क्योंकि वे आपके बच्चे को दूध के माध्यम से पारित कर सकते हैं।
• अपने मन को व्यस्त रखें। आप एक पुस्तक पढ़ सकते हैं या अपने टैबलेट का उपयोग कर सकते हैं या बस अपने साथी के साथ बातचीत कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपके बच्चे के झपकी लेने का समय है, तो किताबों और गोलियों पर भरोसा करना बेहतर है क्योंकि बोलने से आपका बच्चा परेशान हो सकता है।

अपने नवजात शिशु की देखभाल करना थका देने वाला हो सकता है। आप जब चाहे तब जितना चाहे सो सकते हैं। हालांकि, अपने छोटे से एक की सुरक्षा को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, और कुछ सावधानियां स्तनपान करते समय दुर्घटनाओं को रोकने में एक लंबा रास्ता तय कर सकती हैं।