माताओं का स्वास्थ्य

सामग्री:

शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से स्वस्थ माँ बनना आपके बच्चे के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था डॉक्टर के दौरे, विटामिन और नए स्वास्थ्य जोखिमों से भरा समय है, लेकिन आपकी शारीरिक भलाई केवल आपकी चिंता नहीं होनी चाहिए। आपका भावनात्मक स्वास्थ्य बस उतना ही महत्वपूर्ण है, और इसका एक हिस्सा आपके साथी के साथ आपके रिश्ते को शामिल करता है।

यदि आपके बच्चे के बाद के रिश्ते के बारे में चिंतित हैं, तो यह देखने के लिए एक प्रश्नोत्तरी लें कि क्या बदला है और क्या नहीं। ऐसा करने से आपको यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि भावनात्मक रूप से कठिन समय के दौरान आपको और आपके प्रियजन को क्या पता होना चाहिए। बच्चे के बाद अपने रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए, अपने घर के आराम में एक तारीख की रात रखें। लिविंग रूम में एक कस्टम प्लेलिस्ट और डांस बनाएं, या एक-दूसरे को मसाज देते हुए घुमाएं। एक बार जब आपका बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाता है, तो आप तारीखों या अन्य रोमांच पर बाहर जा सकते हैं।

हालांकि, बस अपने शहद cuddling एक गर्भावस्था के मुद्दे को हल नहीं करेगा ज्यादातर महिलाओं को सामना करने से डरते हैं: प्रसवोत्तर अवसाद। महिलाओं को अक्सर शर्म आती है अगर वे जन्म देने के बाद पूरी तरह से खुश नहीं हैं, लेकिन प्रसवोत्तर अवसाद एक जटिल मुद्दा है जिसका आपके बच्चे के लिए आपके प्यार से कोई लेना-देना नहीं है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रसवोत्तर अवसाद बच्चे के ब्लूज़ से अलग है। ब्लूज़ आपके हार्मोन का परिणाम होते हैं जो आपके बच्चे के जन्म के कुछ दिनों बाद जन्म और फसल से ठीक हो जाते हैं। डिप्रेशन को सेट होने में कई हफ्ते या महीने भी लग सकते हैं और इसके प्रभाव काफी हद तक व्यापक हो सकते हैं। अपनी भावनाओं को समझना और स्वीकार करना महत्वपूर्ण है और यदि आवश्यक हो तो उपचार की तलाश करें।

सामग्री

नवजात शिशुओं के साथ माताओं के लिए 12 महान युक्तियाँ

माताओं के लिए हमारे शीर्ष स्व देखभाल युक्तियाँ

कैसे उस बच्चे का वजन कम करने के लिए

माँ स्वास्थ्य और स्वास्थ्य

बेबी ब्लूज़ और डिप्रेशन को समझना

बेबी ब्ल्यूज़ कैसे बीट करें

कैसे पता करें कि आपको प्रसवोत्तर अवसाद है

कितना स्वस्थ है आपका पोस्ट बेबी रिलेशनशिप?

अपने बच्चे के बाद रोमांस कैसे करें

घर पर दिनांक रात के लिए 10 विचार

एनआईसीयू में जब आपका बच्चा होता है तो 10 तरीके

कैसे करें अपनी शादी का सबूत

अपने जीवन में अधिक सेक्स कैसे फिट करें

नई माँ दोस्त कैसे बनाये

जुड़वां बच्चों के साथ मुकाबला