क्या मातृ मानसिक स्वास्थ्य लेबल हमेशा मदद करते हैं?

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जन्म देने के बाद, आप किसी भी भावनाओं को महसूस कर सकते हैं: एक के लिए अपने बच्चे से मिलने में खुशी और खुशी। या पूरी तरह से थकावट, दिनों के लिए सोने के अलावा और कुछ नहीं करना चाहता। आप अपने बच्चे को डिस्कनेक्ट महसूस कर सकते हैं। आपको नाराजगी भी महसूस हो सकती है। इन भावनाओं को प्रसवोत्तर अवधि में उतार-चढ़ाव हो सकता है, और अक्सर वे पाठ्यक्रम के लिए बराबर होते हैं। दूसरी बार, ये मूड अधिक गंभीर स्थिति का संकेत कर सकते हैं। कई संघर्ष कर रहे नए माताओं ने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को लेकर कलंक के कारण मदद लेने से बचते हैं- लेकिन अगर इसे कम करने का कोई तरीका हो तो क्या होगा? जब मातृ मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है, तो क्या लेबल हमेशा आवश्यक होते हैं, या क्या वे अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं?

इसका उत्तर एक साधारण हां या नहीं की तुलना में अधिक जटिल है। बोस्टन में महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य के लिए एमजीएच केंद्र कहता है कि सभी नई माताओं का लगभग 50 से 80 प्रतिशत अनुभव होता है जिसे अक्सर "बेबी ब्लूज़" कहा जाता है। "ऐसा कहना है, अधिकांश नई माताओं को मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक चुनौतियों (चौंकाने वाली, मुझे पता है) का सामना करना पड़ता है। लेकिन विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, केवल 13 प्रतिशत नए माताओं को दुनिया भर में एक मानसिक स्वास्थ्य विकार का अनुभव होता है। यह हमें बताता है कि नई माताओं के केवल एक छोटे प्रतिशत को सामान्य संघर्षों से परे एक विशिष्ट निदान की आवश्यकता होगी (जैसे नींद की कमी, कुपोषण की संभावना, सामान्य तनाव, आदि)। निश्चित रूप से ऐसे समय होते हैं जब एक उचित निदान किसी व्यक्ति को उचित उपचार प्राप्त करने में मदद कर सकता है, चाहे वह विशिष्ट चिकित्सा, दवा या दोनों के माध्यम से हो। हालांकि, तथ्य यह है कि नेशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस के अनुसार, एक मानसिक बीमारी से पीड़ित लगभग 60 प्रतिशत वयस्कों ने पिछले एक साल में मदद नहीं ली - और इसमें नई माताओं को भी शामिल किया गया है। इन आंकड़ों से संकेत मिलता है कि हमें जरूरत में सभी माताओं को सहायता प्राप्त करने के लिए एक शिफ्ट की सख्त जरूरत है (चाहे उन्हें प्रसवोत्तर अवसाद हो या बस किसी से बात करने की जरूरत हो, जबकि वे अपनी नई जीवन शैली में समायोजित हों)।

उदाहरण के लिए 30 वर्षीय सोशल मीडिया रणनीतिकार निक्की हर्मन को ही लें। माँ बनने से पहले, हारमोन अपने मानसिक स्वास्थ्य के मामले में पहले से बेहतर महसूस कर रही थी। उसे केवल एक बार पहले अवसाद के लिए इलाज किया गया था, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ द्वारा लाया गया था जिसे उसे एंडोमेट्रियोसिस के इलाज की आवश्यकता थी। एक बार जब उसने अपनी स्थिति की सर्जरी की, तो वह अपने अवसादों को कम करने के लिए अपने मेड को पीछे छोड़ने में सक्षम थी। तब उसे एक बच्चा हुआ, और उसने अपने बेटे को छोड़कर सभी को बेवजह गुस्सा महसूस किया। हारमोन इन भावनाओं के साथ महीनों तक जूझते रहे, इससे पहले कि वे अंत में टेप करते। इसके बाद उन्होंने अपनी बेटी के जन्म के बाद लगातार चिंता और तीखे विचारों से जूझती रहीं, जिन्होंने एनआईसीयू में कुछ समय बिताया।

“मुझे चिंता थी कि वह बचपन की सबसे खराब बीमारी का शिकार होने वाली बच्ची होगी या उसका शरीर सिर्फ काम करना बंद कर देगा। वह एक स्वस्थ और जीवंत बच्चा था ... फिर भी, यह मेरे सिर के पीछे एक जुनूनी, डरावनी चीखती आवाज थी।

जबकि वह अब मानती है कि वह प्रसवोत्तर अवसाद और प्रसवोत्तर चिंता के विभिन्न स्तरों का सामना कर रही है, उसने कभी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद नहीं मांगी।

फ्लोरिडा स्थित तीन की मां कहती हैं, "मेरे परिवार में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को बहुत ज्यादा कलंकित किया गया है, जो शायद मेरे सबसे बड़े कारणों में से एक है।"

हर्मन अकेला नहीं है। मैंने कई अन्य माताओं के साथ बात की जिन्होंने समान चिंताओं को साझा किया, जैसे कि 24 वर्षीय होली पर्किन्स। डेनवर स्थित माँ ने अपने जीवन में विभिन्न बिंदुओं पर अवसाद और चिंता के साथ संघर्ष किया है, और पहचानती है कि कलंक ने उसे इलाज कराने से रोक दिया, जिसमें दवा भी शामिल थी, जिसे बाद में उसे एहसास हुआ कि उसे जरूरत है।

कई मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, जो विशेष रूप से नए माताओं के लिए - सुंदर मानक अनुभव हैं, को विकृति करते हैं।

"लोग 'पागल' लेबल नहीं होना चाहते हैं या जीवन में मौजूद होने के लिए गोलियों पर निर्भर रहना पड़ता है। इसे कमजोर के रूप में देखा जाता है। मुझे लगता है कि यह अब हास्यास्पद है, लेकिन मुझे निश्चित रूप से समान विचार थे, ”पर्किन्स कहते हैं।

"मेरे पास यह है ... तर्कहीन डर है कि जब मेरे बच्चों को पालने की बात आती है तो मेरे खिलाफ एक लेबल का इस्तेमाल किया जाएगा।" जैसे यह एक हथियार बन जाएगा। यही डर है कि मैंने कभी निदान की तलाश नहीं की।

सौभाग्य से, मानसिक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य कलंक के साथ समस्या की अधिक बारीकी से जांच करने लगे हैं। उदाहरण के लिए, व्यवहार मनोवैज्ञानिक डॉ। लारा फील्डिंग को लें। माहिर वयस्कता के लेखक : भावनात्मक रूप से विकसित होने के लिए वयस्क होने से परे जाएं, डॉ। फील्डिंग का मानना ​​है कि जबकि लेबल और निदान में निश्चित रूप से अपनी जगह है, वे उन दोनों के लिए एक असहमति पैदा कर सकते हैं जो मदद चाहते हैं और जो अभी भी पीड़ित हैं। शांति।

"नैदानिक ​​लेबल संचार के लिए एक महत्वपूर्ण आशुलिपि है, " वह कहती हैं, ध्यान दें कि वे बीमा प्रयोजनों के लिए आवश्यक हो सकते हैं। हालांकि, डॉ। फील्डिंग ने जोर देकर कहा कि कई मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, जो बहुत मानक अनुभव हैं - विशेष रूप से नए माताओं के लिए विकृति पैदा करते हैं।

"फील्डिंग लेबल, एक ही समूह में एक निश्चित संख्या में लक्षणों (नौ में से पांच, आमतौर पर) के साथ व्यक्तियों को गांठ करता है और एक ही उपचार प्राप्त करता है, " डॉ फील्डिंग कहते हैं। इसका मतलब यह है कि कोई व्यक्ति जो केवल प्रसवोत्तर अवसाद जैसी स्थिति के कुछ संकेतक है, किसी ऐसे व्यक्ति को उसी तरह का उपचार देगा जो हर लक्षण का प्रदर्शन कर रहा है - किसी को जिसे अधिक आक्रामक उपचार की आवश्यकता हो सकती है। इसके विपरीत, कुछ लक्षणों के साथ कोई व्यक्ति अतिपिछड़ा या गलत तरीके से समाप्त हो सकता है (वे उदाहरण के लिए, एंटीडिप्रेसेंट हो सकते हैं जब उन्हें मूड स्टेबलाइजर्स की आवश्यकता होती है)।

हम लेबल के साथ इस तरह की पहचान करते हैं जैसे कि यह एक अनुभव है, जो हमारे पास एक क्षण या क्षणों की श्रृंखला के बजाय है।

एक बार UCLA के मनोविज्ञान विभाग में पर्यवेक्षक मनोवैज्ञानिक, डॉ। फील्डिंग अपने रोगियों के लिए अधिक व्यक्तिगत दृष्टिकोण पसंद करते हैं। इसके अलावा, वह त्वरित निदान के खिलाफ चेतावनी देती है कि वह "वैचारिक स्व के साथ अति-पहचान" के रूप में क्या संदर्भित करती है। यह तब होता है जब एक व्यक्ति को दिए गए लेबल पर अटक जाता है, जैसे कि खुद को "चिंतित" होने के रूप में संदर्भित करना। उदास। "

डॉ। फील्डिंग कहते हैं, "हम लेबल के साथ अधिक पहचान करते हैं जैसे कि यह एक क्षण, या क्षणों की श्रृंखला में हमारे पास एक अनुभव के बजाय है।"

क्योंकि बहुत से लोग अपनी पहचान के एक प्रमुख हिस्से के रूप में अपने लेबल को समाप्त कर देते हैं, जिन्हें अभी भी कलंक के कारण मदद नहीं मिल रही है जो अक्सर बचने वाले होते हैं। वे विश्वास कर सकते हैं कि सहायता प्राप्त करने का मतलब यह होगा कि उन्हें सार्वजनिक रूप से अपने निदान की घोषणा भी करनी होगी, या यह कि वे तुरंत किसी और के साथ टकराएंगे जो चिंता, ओसीडी की प्रवृत्ति, और इसी तरह से निपट रहे हैं। हालांकि, वास्तविकता यह है कि एक लेबल सिर्फ इतना है: एक लेबल। यदि लेबल होने से मरीज को बेहतर ढंग से संबंधित होने और उनके लक्षणों और स्थिति का इलाज करने में मदद मिलती है, तो यह शानदार है। लेकिन एक व्यक्ति जो चिंता या अवसाद के साथ रह रहा है वह ऐसा करना जारी रखेगा कि क्या उन्हें लेबल दिया गया है या नहीं, और यह अधिक महत्वपूर्ण है कि वे मदद लें और मदद लें, निदान को नुकसान पहुंचाया जाएगा।

डॉ। एलेक्जेंड्रा सैक्स एक प्रजनन मनोचिकित्सक हैं जिनके काम में नई माताओं के अनुभवों को पैथोलॉजि़ंग से दूर करना शामिल है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि सभी माताओं को उनकी ज़रूरत का समर्थन मिल सके। वह प्रसवोत्तर अवधि को "परिपक्वता" के रूप में संदर्भित करती है, जो कि महत्वपूर्ण मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तन का समय है। नई मातृत्व के बढ़ते दर्द कभी-कभी एक बड़े मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे की ओर इशारा कर सकते हैं, लेकिन माताओं को इस अवधि के दौरान उन्हें प्राप्त करने में मदद के लिए हमेशा निदान की आवश्यकता नहीं होती है।

"जब मैं [मरीजों] को समझाता हूं कि मैं क्या समझता हूं और अनुभव करता हूं, तो यह परिपक्वता के मुख्य स्तंभ हैं, वे काफी राहत महसूस करते हैं और उनके लक्षण अक्सर दूर हो जाते हैं, " डॉ। सैक्स ने पिछले साल प्लम ऑर्गेनिक्स द्वारा आयोजित एक पैनल में भीड़ को बताया था। कई मामले हैं, फिर, जहां एक विशिष्ट निदान लेबल 80 प्रतिशत माताओं को एक सामान्य अनुभव कर सकता है, लेकिन उतार-चढ़ाव, मनोदशा की सीमा और मदद मांगने से हतोत्साहित करता है।

यह स्पष्ट है कि अधिकांश नई माताएँ थोड़ी मदद कर सकती हैं। जबकि नई माताओं की वजह से मानसिक स्वास्थ्य मदद नहीं मिलती है या नहीं मिलती है (एक्सेसिबिलिटी कमरे में एक अन्य हाथी है), जो कि अभी भी सामाजिक कलंक के कारण किसी भी तरह की मदद प्राप्त करने में सक्षम हैं।

द मदरहुड सेंटर ऑफ़ न्यूयॉर्क सहित कुछ मानसिक स्वास्थ्य प्रदाताओं ने प्रसवोत्तर अवसाद जैसे स्पष्ट लेबल से दूर कर दिया है और फ़ज़ल को कम करने के लिए "प्रसवकालीन मनोदशा और चिंता विकार" (पीएमएडी) जैसे सभी शब्दों को शामिल किया है। शायद अगर हम मातृ मानसिक स्वास्थ्य को देखने के तरीके को दोबारा शुरू करना चाहते हैं, तो जब तक आवश्यक नहीं हो, तब तक लेबलों पर कम ओटस डालना चाहिए और इस बात पर कोई जोर नहीं देना चाहिए कि हम केवल माताओं (और शिशुओं) को उन पहले से संपन्न होने वाले शॉट पाने में मदद करना शुरू कर सकते हैं। कुछ महीने।

यदि आप या आपके किसी परिचित को प्रसव पीड़ा या प्रसवोत्तर अवसाद या चिंता का अनुभव हो रहा है, तो पोस्टपार्टम हेल्थ एलायंस वार्मलाइन (888) 724-7240, या पोस्टपार्टम सपोर्ट इंटरनेशनल एट (800) 944-4773 पर संपर्क करें। यदि आप अपने या अपने बच्चे को नुकसान पहुँचाने की सोच रहे हैं, तो तुरंत 1-800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण लाइफलाइन पर कॉल करके मदद प्राप्त करें या 911 डायल करें। अधिक संसाधनों के लिए, आप पोस्टपार्टम सपोर्ट इंटरनेशनल पर जा सकते हैं ।