अधिक वजन और गर्भवती होने की कोशिश करना?

सामग्री:

इस लेख में

• क्या मोटापा महिला प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है?
• गर्भवती होने के टिप्स यदि आप अधिक वजन वाले हैं

यह एक बहुत व्यापक रूप से ज्ञात तथ्य है कि यदि आप स्वस्थ हैं और स्वस्थ जीवन शैली का पालन करते हैं तो गर्भवती होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। अधिक वजन होने के कारण उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन के स्तर के कारण गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है। यह महिलाओं के ओवुलेशन चक्र और अंडों की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है। अतिरिक्त वजन ओव्यूलेशन चक्र में हस्तक्षेप करने के लिए जाना जाता है, जिससे अनियमित पीरियड्स होते हैं। हालांकि मोटे लोग किसी भी चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता के बिना गर्भवती हो जाते हैं, जितना अधिक वजन बढ़ता है, उतना कम नियमित मासिक धर्म होता है।

क्या मोटापा महिला प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है?

क्या अधिक वजन होने से बांझपन हो सकता है? अच्छा, हाँ यह करता है। हम जिस जीवन शैली का पालन करते हैं और जो विकल्प हम बनाते हैं, वे हमारे स्वस्थ या अन्यथा होने के लिए जिम्मेदार हैं। एक स्वस्थ गर्भावस्था एक स्वस्थ नवजात शिशु की कुंजी है। अधिक वजन होने के कारण निस्संदेह स्वस्थ गर्भावस्था होने की संभावना को प्रभावित करता है। आइए हम गर्भवती होने की कोशिश करते समय प्रजनन क्षमता पर मोटापे के प्रभाव को देखें:

1. हार्मोनल असंतुलन

बहुत सारे हार्मोन हैं जो शरीर सभी अंगों के सुचारू कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए पैदा करता है। अतिरिक्त वजन हार्मोन के स्तर में असंतुलन का कारण बनता है जो बदले में शरीर के काम करने के तरीके को प्रभावित करता है। अधिक वजन वाली महिलाओं में लेप्टिन का स्तर अधिक होता है - मुख्य रूप से शरीर के वसायुक्त ऊतकों द्वारा एक हार्मोन का उत्पादन होता है और शरीर के हार्मोन संतुलन को बाधित करने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है।

2. अनियमित पीरियड्स

हार्मोनल असंतुलन के कारण, मस्तिष्क को यह मानते हुए धोखा दिया जाता है कि पीरियड्स कभी भी जल्द नहीं होते हैं। इससे मासिक धर्म का अनियमित चक्र होता है। इसका संचयी प्रभाव होता है। हार्मोन्स के कारण होने वाले मिजाज के अलावा अंडे का रिलीज भी अनियमित हो जाता है। यह गर्भावस्था के अवसरों को अधिकतम करने के लिए आपके संभोग के समय को बेहद कठिन बना देता है।

3. अंडे की गुणवत्ता

अंडे की गुणवत्ता जो शरीर पैदा करता है वह काफी हद तक महिला के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। एक स्वस्थ शरीर एक स्वस्थ अंडे का उत्पादन करेगा, साथ ही, यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपके अंडों की गुणवत्ता से समझौता हो जाएगा। मोटापा भी एनोव्यूलेशन के लिए जिम्मेदार है, जिसका अर्थ है कि अंडाशय एक सफल गर्भावस्था के लिए गर्भाशय में कोई अंडे जारी नहीं करता है।

4. इंसुलिन प्रतिरोध

अधिक वजन इंसुलिन के बढ़े हुए प्रतिरोध स्तर के साथ जुड़ा हुआ है, एक घटना जहां रक्त शर्करा को सामान्य स्तर पर रखने के लिए शरीर द्वारा अधिक इंसुलिन का उत्पादन किया जाता है। पेट में वसा की उच्च एकाग्रता वाली महिलाएं इस समस्या के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं। शरीर में इंसुलिन के स्तर में वृद्धि हार्मोन बाध्यकारी प्रोटीन, ग्लोब्युलिन में गिरावट का कारण बनती है, जो हार्मोन एस्ट्रोजन और एंड्रोजन को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है।

5. प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है

अंडे के अनियमित उत्पादन के साथ एक अनियमित अवधि गर्भवती होने की संभावना को कम करती है। अधिक वजन या मोटापे के कारण आपकी प्रजनन क्षमता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, और यह आपके आईवीएफ के असफल होने की संभावना को भी बढ़ा सकता है।

गर्भवती होने के टिप्स यदि आप अधिक वजन वाले हैं

अधिक वजन और गर्भवती होना चाहते हैं? हम यहां आपकी सहायता के लिए उपलब्ध हैं। यदि आप वजन के पैमाने के उच्च पक्ष पर हैं तो भी गर्भवती होना कोई मुश्किल काम नहीं है। हम आपको सफल गर्भावस्था में मदद करने के लिए कुछ सुझाव देते हैं।

1. स्वस्थ जीवन शैली

शराब, धूम्रपान और ड्रग्स से बचें। पौष्टिक भोजन खाएं। आपके लिए अपने स्वयं के भोजन को तैयार करना शुरू करने का समय है ताकि आप जान सकें कि आप क्या खा रहे हैं और आप उपयोग की गई सामग्री को नियंत्रित कर सकते हैं।

2. पूर्व गर्भाधान चेकअप

अधिक वजन वाली महिलाओं में अंडाशय में छोटे सिस्ट पाए जाते हैं, जिन्हें पीसीओएस भी कहा जाता है, जो कि अधिक वजन होने के कारण शरीर में हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है। वजन कम करना और दवाएं लेना पीसीओएस को कम करने में सफल रहा है।

3. समय सही है

अतिरिक्त वजन के कारण अनियमित ओवुलेशन चक्र होता है। ओव्यूलेशन किट का उपयोग करें जो आपके संभोग को सही ढंग से करने और गर्भावस्था की संभावना को बढ़ाने के लिए मेडिकल स्टोर पर उपलब्ध हैं।

4. व्यायाम- इसके बहुत सारे

30 या उससे अधिक बीएमआई वाली महिलाओं में गर्भावधि मधुमेह या गर्भावधि उच्च रक्तचाप के विकास का अधिक खतरा होता है। घर पर व्यायाम करें या स्वस्थ रहने और गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए अधिक बार पार्क में जाएं।

5. संपूर्ण खाद्य पदार्थों के लिए जाएं

संपूर्ण खाद्य पदार्थ आपको अधिक समय तक तृप्त रखते हैं। वे स्वस्थ और पोषक तत्वों के साथ फट रहे हैं जो आपके शरीर और प्रतिरक्षा प्रणाली को समृद्ध करते हैं। यह आपकी गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करेगा।

स्वस्थ गर्भावस्था और स्वस्थ बच्चा होने में स्वस्थ आदतें एक लंबा रास्ता तय करती हैं। माँ बनने के अपने सपनों को बर्बाद न होने दें। यदि आप पहले से अपनी गर्भावस्था की योजना अच्छी तरह से बनाते हैं और अपने वजन के मुद्दों को संबोधित करने पर काम करते हैं, तो सफल गर्भावस्था होने से पहले यह सिर्फ कुछ समय की बात है।

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