पुरुष और महिला प्रजनन क्षमता के लिए अनार का जूस

सामग्री:

इस लेख में

• अनार महिलाओं में प्रजनन क्षमता में सुधार कैसे करता है?
• पुरुषों में अनार बूस्ट फर्टिलिटी कैसे करता है?
• गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय स्वस्थ अनार के व्यंजन

क्या आप परिवार के विस्तार के बारे में सोच रहे हैं? आप अनार की तरह एक सुपरफूड की कोशिश करने पर विचार कर सकते हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकता है। अनार को कई संस्कृतियों में उर्वरता का प्रतीक माना जाता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता में सुधार करते हैं।

अनार कार्बोहाइड्रेट, आहार फाइबर, फोलेट, विटामिन सी, ई, के, बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, और बी 6, और कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फॉस्फोरस, पोटेशियम और जस्ता जैसे आवश्यक खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। इनमें पॉलीफेनॉल जैसे फाइटोकेमिकल्स भी होते हैं जैसे कि पुंकेलेगिन जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं और कैंसर को रोकते हैं।

अनार महिलाओं में प्रजनन क्षमता में सुधार कैसे करता है?

अनार का रस - महिला प्रजनन संबंध को अच्छी तरह से जाना जाता है क्योंकि अनार के रस में फोलिक एसिड होता है, और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देते हैं, गर्भाधान में मदद करते हैं और भ्रूण में जन्म दोष को रोकते हैं। यहाँ बताया गया है कि कैसे अनार महिलाओं में प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है और प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार करता है:

1. फाइटोएस्ट्रोजेन को नियंत्रित करता है

अनार के बीज में पौधे के ओस्ट्रोजेन होते हैं जो प्रजनन प्रणाली के रोगों को रोक सकते हैं, जैसे कि गर्भाशय फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस, और गर्भाशय, अंडाशय और स्तनों के कैंसर। इस प्रकार, अनार महिलाओं के समग्र प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार करता है।

2. फोलिक एसिड होता है

फोलिक एसिड एक महत्वपूर्ण बी विटामिन है जो भ्रूण में जन्मजात विकलांगता की अवधारणा और रोकथाम के लिए आवश्यक है। अनार फोलिक एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं।

3. यूटेरस को स्वस्थ रखता है

अनार गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, इस प्रकार गर्भाशय की परत को स्वस्थ रखने में मदद करता है। एक स्वस्थ गर्भाशय अस्तर भ्रूण को गर्भाशय में सफलतापूर्वक प्रत्यारोपित करने के लिए आवश्यक है। इस प्रकार, अनार गर्भाधान की संभावना को बढ़ाने में भी मदद करता है।

4. इसमें फ्लेवोनॉयड्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं

अनार में मौजूद फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सिडेंट प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं और संक्रमण और बीमारी को रोकते हैं। वे ऊतक क्षति और कैंसर को रोकने में भी मदद करते हैं। इससे प्रजनन प्रणाली स्वस्थ और उपजाऊ बनी रहती है।

पुरुषों में अनार बूस्ट फर्टिलिटी कैसे करता है?

अनार और पुरुष प्रजनन क्षमता परस्पर जुड़े हुए हैं क्योंकि अनार के नियमित सेवन से पुरुषों में प्रजनन क्षमता में सुधार पाया गया है। यहाँ बताया गया है कि अनार पुरुषों में प्रजनन क्षमता को कैसे बढ़ाता है:

1. स्पर्म काउंट क्वालिटी में सुधार

अनार में जिंक जैसे पोषक तत्व होते हैं जो शुक्राणुओं की संख्या, गुणवत्ता और गतिशीलता में सुधार करते हैं। शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में सुधार के लिए जस्ता भी महत्वपूर्ण है। यह सब गर्भाधान की संभावना को बढ़ाने में मदद करता है।

2. इरेक्टाइल डिसफंक्शन को कम करता है

अनार का रस पुरुषों में यौन प्रदर्शन में सुधार और स्तंभन दोष को कम करने के लिए पाया गया है। रस रक्त वाहिकाओं की दीवारों को आराम करने और चौड़ा करने के लिए उत्तेजित करता है, जिससे रक्त प्रवाह बढ़ता है। यह पुरुषों को लंबी अवधि तक इरेक्शन बनाए रखने में मदद करता है, जिससे यौन प्रदर्शन में सुधार होता है और स्तंभन दोष कम होता है।

3. प्रोस्टेट स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

अनार में प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ यौगिक होते हैं जो सूजन को रोकते हैं जो बढ़े हुए प्रोस्टेट का कारण बनता है। प्रोस्टेट ग्रंथि प्रजनन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह एक तरल पदार्थ का उत्पादन करता है जो शुक्राणु का पोषण और सुरक्षा करता है। अनार में मौजूद पॉलीफेनॉल्स प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को भी कम करते हैं, जिससे पुरुषों में प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार होता है।

गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय स्वस्थ अनार के व्यंजन

अनार के जूस के फर्टिलिटी फायदों के बारे में अच्छी तरह जानते हैं। अनार के बीज या रस का नियमित रूप से सेवन करने से पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता में सुधार पाया गया है। अपने दैनिक आहार में अनार को शामिल करने के लिए, यहाँ कुछ व्यंजनों की कोशिश की जा रही है:

1. अनार लस्सी

अनार लस्सी एक भारतीय रेसिपी है जो पौष्टिक और स्वादिष्ट दोनों है।

सामग्री

आधा कप अनार के दाने, एक चुटकी इलायची पाउडर, एक कप दही, दो बड़े चम्मच शहद, एक चुटकी नमक, आधा चम्मच गुलाब जल, कुछ पिस्ता और अनार के बीजों को गार्निश करने के लिए।

तैयार कैसे करें

अनार के बीजों को मिक्सी में पीस लें और कुचले हुए बीजों को निकालने के लिए रस को छान लें। एक कटोरे में अनार का रस, दही, इलायची पाउडर, गुलाब जल और शहद डालें और उन्हें एक हाथ ब्लेंडर या व्हिस्क के साथ मिलाएं, जब तक कि शीर्ष पर झाग न बन जाए। इसे गिलास में डालें और ऊपर से छिले हुए कुछ पिस्ते और अनार के दाने डालें। ठंडा परोसें।

2. अनार और चिकी करी

यह एक हेल्दी और पौष्टिक रेसिपी है जिसे स्नैक या साइड-डिश के रूप में खाया जा सकता है।

सामग्री

रात भर भिगोए हुए 200 ग्राम सूखे छोले, 100 ग्राम चना दाल को रात भर भिगोए, 2 कटे हुए प्याज, 2 बड़े चम्मच सूरजमुखी तेल, चौथाई इंच कद्दूकस अदरक, 2 कुचली हुई काली इलायची, 1 दालचीनी की छड़ी, 3 लौंग, 1 चम्मच गरम मसाला, eas चम्मच जीरा, 1 कटोरी। हरी मिर्च, 1 चम्मच नमक, 2 बड़े चम्मच कुचल अनार पाउडर, 50 ग्राम अनार के दाने, मुट्ठी भर कटा हरा धनिया।

तैयार कैसे करें

एक सॉस पैन में पानी के साथ छोले को कवर करें और उबाल लें। टेंडर होने तक पकाएं। नाली और अलग रखें। एक भारी पैन में तेल गरम करें। जीरा, प्याज, अदरक, मसाले, गरम मसाला, अनारदाना पाउडर, मिर्च, और नमक डालें। कुछ मिनट तक पकाएं। चना दाल को पानी में तब तक पकाएं जब तक कि वह नर्म न हो जाए, सूखा रहे और एक तरफ रख दें। छोले के साथ इसे पैन में जोड़ें और कुछ और मिनटों के लिए पकाएं जब तक कि सामग्री अच्छी तरह से गर्म न हो जाए और मिश्रित हो जाए। पकने के बाद, अनार के दानों और धनिया से गार्निश करें।

अनार एक पौष्टिक सुपरफूड है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के प्रजनन स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है। अपने नियमित आहार में अनार शामिल करने से स्वास्थ्य संबंधी व्यापक लाभ होते हैं। यह कैंसर और बुढ़ापे से लड़ सकता है, प्रजनन क्षमता और प्रतिरक्षा में सुधार कर सकता है और रक्तचाप को नियंत्रित कर सकता है।