गर्भावस्था के बाद की पट्टी - क्या यह पेट की थैली को कम करने में मदद करता है

सामग्री:

इस लेख में

"पेट या पेट में डिलीवरी के बाद लपेटने" से क्या मतलब है?
बंधन के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
एक गर्भावस्था के बाद की बेल्ट क्या है?
जब आप गर्भावस्था के बाद अपने पेट को बांधना शुरू कर सकते हैं?
पेट को कम करने में प्रसवोत्तर बेल्ट कैसे मदद करता है?
प्रसवोत्तर बेल्ट का उपयोग करने में शामिल जोखिम क्या हैं?
क्या एक पोस्ट मैटरनिटी बेल्ट आरामदायक है?
प्रसव के बाद पेट कम करने के अन्य तरीके

प्रसव के बाद, अधिकांश महिलाएं अपने गर्भावस्था के पूर्व शरीर में वापस आने के लिए बहुत सारे तरीके आज़माती हैं और गर्भावस्था के दौरान प्राप्त होने वाले सभी अतिरिक्त वजन को बहा देती हैं। इस प्रक्रिया में उपयोग की जाने वाली विधियों में से एक गर्भावस्था के बाद की बेल्ट है, जो विशेष रूप से पेट क्षेत्र के आसपास की ढीली त्वचा और वसा को लक्षित करने के लिए उपयोग की जाती है।

"पेट या पेट में डिलीवरी के बाद लपेटने" से क्या मतलब है?

प्रसव के बाद पेट को बांधने की प्रथा लंबे समय से है क्योंकि यह माना जाता है कि मांसपेशियों को कसने, सूजन को कम करने और यहां तक कि पीठ को सहारा देने के लिए किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान, बढ़ते हुए गर्भाशय को समायोजित करने के लिए आपके पेट की दीवारें खिंचाव करती हैं। इस क्षेत्र में वसा कोशिकाओं की भी काफी मात्रा है। प्रसव के तुरंत बाद ये अधिक खिंचाव वाली मांसपेशियां सिकुड़ती नहीं हैं, जिससे पेट के आसपास की त्वचा और वसा निकल जाती है। ऐसा माना जाता है कि पेट को कपड़े या पोस्‍टपार्टम बेल्ट से लपेटने से इन मांसपेशियों को मजबूत और मजबूत बनाने में मदद मिलती है।

बंधन के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

जबकि पारंपरिक रूप से कपड़े गर्भावस्था के बाद पेट के चारों ओर लपेटने के लिए इस्तेमाल किए जा रहे थे, आज कई प्रकार के बंधन उपलब्ध हैं। जो आपके लिए आरामदायक है उसे चुनें और अपनी जीवन शैली के अनुकूल रहें।

wraps

ये कपड़े से बने होते हैं और पोस्टपार्टम के तुरंत बाद इस्तेमाल किए जा सकते हैं।

चोली

आमतौर पर कपड़े के नीचे पहने जाने वाले, कोर्सेट बेहद तंग होते हैं और पेट के गुहा के भीतर और साथ ही पेल्विक फ्लोर और अंगों पर बहुत दबाव डाल सकते हैं, और लंबे समय तक उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं हैं।

बेल्ट या स्प्लिंट

ये अधिक आधुनिक विकल्प हैं, और आसान उपयोग के लिए वेल्क्रो बन्धन के साथ आते हैं। वे आपको अपने पेट पर आवश्यक दबाव के लिए जकड़न को समायोजित करने की भी अनुमति देते हैं।

एक गर्भावस्था के बाद की बेल्ट क्या है?

गर्भावस्था के बाद की पट्टी एक लपेट है जिसका उपयोग आपके पेट को बाँधने के लिए किया जा सकता है और जिससे आपके पेट के अंगों और मांसपेशियों को सहारा मिलता है। प्रसव के बाद की बेल्ट ढीली मांसपेशियों को कसने में मदद करेगी और अंगों को वापस स्थिति में धकेल देगी।

जब आप गर्भावस्था के बाद अपने पेट को बांधना शुरू कर सकते हैं?

कुछ डॉक्टर यह भी सुझाव देते हैं कि नई माताओं को प्रसव के बाद कम से कम एक दिन इंतजार करना चाहिए, इससे पहले कि वे अक्सर अपना पेट बांधना शुरू कर दें। अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है जब शुरू करने का सही समय है क्योंकि आपका डॉक्टर आपकी स्वास्थ्य स्थिति से सबसे अच्छा परिचित होगा।

- नेचुरल डिलीवरी के बाद

यदि आपकी सामान्य डिलीवरी हुई है, तो आप आमतौर पर जन्म देने के कुछ घंटों के भीतर अपना पेट बांधना शुरू कर सकती हैं।

- सी-सेक्शन के बाद

यदि आपके पास सी-सेक्शन है, तो आपके पेट को बाँधने से पहले घाव के ठीक होने तक इंतजार करना उचित है। इसका मतलब कम से कम छह से आठ सप्ताह हो सकता है। यदि आप एक बेल्ट या एक लपेट के लिए तैयार हैं, तो अपने डॉक्टर से जांच लें।

पेट को कम करने में प्रसवोत्तर बेल्ट कैसे मदद करता है?

यद्यपि प्रसवोत्तर बेल्ट के उपयोग को वापस करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं, लेकिन उनकी लोकप्रियता दुनिया भर की संस्कृतियों में परंपरा से उपजी है। मातृत्व बेल्ट के उपयोग में शामिल हैं

पेट की चर्बी में कमी
आसन वृद्धि
पेट की मांसपेशी टोनिंग
सपाट पेट प्राप्त करने के लिए एक तेज़ विधि
आंतरिक अंग समर्थन करते हैं
पीठ का सहारा और पीठ दर्द में कमी
तुरंत पेट टकर या शरीर का शेपर
प्रसव के बाद आंदोलन के लिए बेहतर आराम

प्रसवोत्तर बेल्ट का उपयोग करने में शामिल जोखिम क्या हैं?

मैटरनिटी बेल्ट अतिरिक्त वसा है कि आप एक चापलूसी पेट और एक कम उभार के लिए गर्भावस्था के दौरान प्राप्त की है में टक। हालांकि, कई डॉक्टर निम्नलिखित जोखिम कारकों के कारण प्रसव के बाद प्रसूति बेल्ट के उपयोग के खिलाफ सलाह देते हैं।

गर्भाशय पर अतिरिक्त दबाव जिससे रक्तस्राव हो सकता है
उस क्षेत्र के चारों ओर चकत्ते और खुजली जहां बेल्ट के किनारों को त्वचा में दबाया जाता है
वसा को कम करने के प्रयास में, लगभग पूरे दिन बेल्ट के अत्यधिक उपयोग से दर्द और असुविधा हो सकती है
सी सेक्शन के बाद, घावों को पूरी तरह से ठीक होने में कम से कम छह से आठ सप्ताह लग सकते हैं। आंतरिक घाव ठीक होने से पहले बेल्ट का उपयोग करने से जटिलताएं हो सकती हैं।
पेट पर लगातार दबाव के कारण एक हर्निया विकसित होने की संभावना है।

क्या एक पोस्ट मैटरनिटी बेल्ट आरामदायक है?

गर्भावस्था के बाद पेट की बेल्ट का उपयोग करने वाली सभी माताएं सहमत होंगी कि ये आरामदायक होने से बहुत दूर हैं। उनका उपयोग करना कई बार दर्दनाक भी हो सकता है क्योंकि वे वांछित परिणामों के लिए आपके पेट के चारों ओर कसकर लपेटते हैं। यदि आपके पास सी-सेक्शन है, तो जटिलताएं हो सकती हैं यदि बेल्ट बहुत दबाव डालती है जहां चीरा बनाया गया था। बेल्ट को हर बार स्थिति से बाहर खिसकना भी संभव है, इसके लिए निरंतर समायोजन की आवश्यकता होती है। नरम कपड़े का उपयोग करते समय कुछ असुविधा हो सकती है, लेकिन यह लागत पर आता है क्योंकि नरम कपड़े के बेल्ट की कीमत अधिक होती है।

प्रसव के बाद पेट कम करने के अन्य तरीके

एक स्वस्थ आहार का पालन करना और मध्यम व्यायाम करने से आपको अपने गर्भावस्था से पहले के शरीर को वापस लाने में मदद मिल सकती है। आसान व्यायाम और वर्कआउट से शुरुआत करें जो आपको तनाव न दें और धीरे-धीरे प्रगति के लिए याद रखें। आप अधिक कठोर वर्क आउट सत्र के लिए जिम से टकराने के सही समय के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं। योग और ब्रिस्क वॉक प्रतिदिन करने से भी पेट की चर्बी कम करने में काफी मदद मिल सकती है।

प्रसव के बाद प्रसूति बेल्ट का उपयोग करने से वापस आकार में आने में मदद मिल सकती है, हालांकि, यह एक अच्छा आहार और व्यायाम का पूरक नहीं है। बेल्ट का उपयोग करने से आप बेहतर तरीके से घूम सकते हैं और बेहतर तरीके से काम करने के लिए सुसज्जित हो सकते हैं, लेकिन इन पोस्टपार्टम बेल्ट को तत्काल वजन घटाने के लिए एक उपकरण के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। उन्हें मॉडरेशन में उपयोग करें और अपने पेट को पूरे दिन लगातार दबाव में रखने से बचें। इसके अलावा, बेहतर परिणाम के लिए बेल्ट का उपयोग करने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से मार्गदर्शन लें।

प्रसवोत्तर मालिश के लिए एक त्वरित गाइड