क्या गर्भावस्था के दौरान जिनसेंग खाना सुरक्षित है?

सामग्री:

इस लेख में

• जिनसेंग क्या है
• प्रकार और उपयोग
• गर्भावस्था में आपको किन कारणों से बचना चाहिए

जिनसेंग को लोगों द्वारा सदियों से इसके स्वास्थ्य लाभ के लिए व्यापक रूप से सेवन किया जाता है जैसे कि प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना, तनाव कम करना और थकान से लड़ना। लेकिन क्या आपको गर्भवती होने पर जिनसेंग हो सकता है? इसके लाभ और दुष्प्रभाव क्या हैं? पता लगाने के लिए पढ़ना जारी रखें।

जिनसेंग क्या है

जिनसेंग एक प्रकार की जड़ी बूटी है जो एशिया और अमेरिका दोनों में पाई जाती है। जिनसेंग का उपयोग इसके लाभ प्रदान करने के लिए किया जाता है, जैसे प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना और मानसिक एकाग्रता को बढ़ाना। अमेरिकन जिनसेंग का उपयोग टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए किया जाता है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय रोग को रोकने के लिए भी सोचा जाता है।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा स्वभाव से जिनसेंग को "गर्मी" मानती है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में गर्भवती महिलाओं को गर्मी का खतरा अधिक माना जाता है, जो संभावित रूप से भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है। इस प्रकार, गर्भवती महिलाओं के लिए जिनसेंग की सिफारिश नहीं की जाती है।

प्रकार और उपयोग

आमतौर पर, जड़ी-बूटियों की दो प्रजातियां लोकप्रिय उपयोग में हैं - एशियाई जिनसेंग और अमेरिकी जिनसेंग। एशियाई जिनसेंग (Panax ginseng) चीन और कोरिया में पाया जाता है और उनकी पारंपरिक चिकित्सा का एक हिस्सा रहा है। अमेरिकी जिनसेंग (Panax quinquefolis) उत्तरी अमेरिका, विशेष रूप से कनाडा के मूल निवासी है। उनकी सूखी जड़ और अर्क का उपयोग गोलियों, कैप्सूल, क्रीम और चाय के रूप में किया जाता है।

जिनसेंग के कुछ उपयोगों में शामिल हैं:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है
• रजोनिवृत्ति के लक्षणों में सुधार
• व्यायाम के बाद मांसपेशियों की चोट को कम करता है
• स्तंभन दोष के उपचार के रूप में कार्य करता है
• स्मृति को बढ़ाता है, मनोभ्रंश को रोकता है और मानसिक प्रदर्शन में सुधार करता है
• पाचन में सुधार करता है

गर्भावस्था में आपको किन कारणों से बचना चाहिए

आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान जिनसेंग की सिफारिश नहीं की जाती है, और यहां कारण हैं:

1. जन्म दोष का खतरा

जिनसेंग में एक सक्रिय रसायन जिसे गिंसनोसाइड आरबी 1 कहा जाता है, जानवरों के भ्रूण में विकासात्मक दोषों से जुड़ा हुआ है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान, इस वजह से, गर्भावस्था के दौरान जड़ी बूटी के उपयोग के खिलाफ दृढ़ता से अनुशंसा करता है और इसे संभावित असुरक्षित के रूप में लेबल किया है।

2. रक्तस्राव का खतरा

कोरियाई जिनसेंग में थक्कारोधी गुण होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त जोखिम पैदा करते हैं। यह रक्त के थक्के को सामान्य रूप से रोकता है और प्रसव के दौरान या बाद में गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है।

3. कर सकते हैं दस्त

गर्भावस्था के दौरान जिन महिलाओं की जिनसेंग चाय होती है उनमें एक आम दुष्प्रभाव है। यह आमतौर पर उपभोग के बाद दिन में दो या तीन पानी के मल का कारण बनता है। दस्त से निर्जलीकरण होता है, जो भ्रूण को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है। यदि आप जिनसेंग चाय का सेवन करने के बाद दस्त का अनुभव करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें और अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।

4. नींद में खलल

जिनसेंग गर्भवती महिलाओं में नींद के दौरान गड़बड़ी का कारण बनता है। नींद आने में कठिनाई होने के अलावा, रात में कई बार जागना जिनसेंग सप्लीमेंट्स या चाय के सेवन का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। खराब नींद से मूड स्विंग और स्टैमिना बिगड़ने के साथ थकान और सेहत बिगड़ती है।

5. शुष्क मुँह

जिन गर्भवती महिलाओं को जिनसेंग चाय का सेवन करना होता है, वे अक्सर सूखे मुंह की शिकायत करती हैं। ऐसा होता है क्योंकि लार ग्रंथियों के खराब कामकाज के कारण जिनसेंग में मौजूद एंजाइम होते हैं। गर्भवती महिलाओं को भी चिंता, तनाव और अन्य दवाओं जैसे कई कारकों के कारण मुंह सूखने का अनुभव होता है। जिनसेंग के सेवन से यह और बढ़ जाता है और समस्या बढ़ जाती है।

6. ब्लड शुगर कम करता है

गर्भवती महिलाओं को मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है और वे अक्सर इससे अनजान होती हैं। जिनसेंग का सेवन करने से शुगर लेवल में असंतुलन हो सकता है, जिससे चक्कर आना और दिल की धड़कन कम हो सकती है, जो मां और भ्रूण दोनों के लिए खतरनाक है।

7. सिर दर्द हो सकता है

जिनसेंग गर्भवती महिलाओं के चेहरे और गर्दन में सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द का कारण भी माना जाता है। यह मॉर्निंग सिकनेस या मूड स्विंग्स के दुख को जोड़ सकता है जो वे अनुभव कर रहे होंगे।

गर्भावस्था के दौरान जिनसेंग की सिफारिश नहीं की जाती है और गर्भवती महिलाओं में होने वाले दुष्प्रभावों के कारण इसे टाला जाता है।

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