गर्भवती और स्तनपान - लाभ, साइड इफेक्ट्स और अधिक

सामग्री:

इस लेख में

• क्या गर्भावस्था के दौरान स्तनपान कराना सुरक्षित है?
• क्या गर्भावस्था के दौरान स्तनपान कराने से गर्भपात हो सकता है?
• जब आपको गर्भावस्था के दौरान अपने बच्चे को स्तनपान नहीं कराना चाहिए?
• गर्भवती होने पर स्तन के दूध में क्या परिवर्तन होते हैं?
• गर्भावस्था के दौरान स्तनपान के लाभ
• गर्भावस्था के दौरान स्तनपान के साइड-इफेक्ट्स क्या हैं?
• यदि आप गर्भावस्था के दौरान स्तनपान कर रहे हैं तो आपको कितनी कैलोरी का उपभोग करना चाहिए?
• क्या गर्भधारण स्तन दूध की आपूर्ति को प्रभावित कर सकता है?
• यदि आप गर्भावस्था के दौरान अपने बच्चे को स्तनपान कराने में सक्षम नहीं हैं तो क्या करें?
• गर्भावस्था के दौरान नर्सिंग करते समय ध्यान में रखने के टिप्स
• पूछे जाने वाले प्रश्न

बच्चे को जन्म देना और उसका पालन-पोषण करना दुनिया की सबसे अद्भुत और संतोषजनक भावनाओं में से कुछ हैं। आप अपने मातृत्व का आनंद उठा रहे हैं और फिर आपको पता चलता है कि आप फिर से ले जा रहे हैं! आप एक ही समय में अधिक चिंतित और चिंतित हो सकते हैं क्योंकि आप अभी भी अपने छोटे से स्तनपान कर रहे हैं। अपनी खुशी की भावनाओं को दूर न होने दें क्योंकि निम्नलिखित लेख में हम चर्चा करेंगे कि आप गर्भावस्था के दौरान अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए प्रभावी रूप से कैसे प्रबंधित कर सकते हैं और हम गर्भावस्था के दौरान स्तनपान से जुड़े विभिन्न दुष्प्रभावों के बारे में भी बात करेंगे।

क्या गर्भावस्था के दौरान स्तनपान कराना सुरक्षित है?

गर्भावस्था के दौरान स्तनपान बिल्कुल सुरक्षित माना जाता है। आपका शरीर दूध का उत्पादन बंद नहीं करता है जिसका मतलब है कि आप अपने बच्चे को दूध पिलाती रहेंगी। तो अगर आप सोच रही हैं कि मैं गर्भवती होने के दौरान स्तनपान कर सकती हूं, तो इसका जवाब हां है कि गर्भावस्था के दौरान या जब तक आपको ऐसा न करने की सलाह दी जाती है, तब तक अपने बच्चे को दूध पिलाएं। कभी-कभी अतीत में गर्भपात कराने वाली महिलाओं को स्तनपान कराने की सलाह नहीं दी जा सकती है; हालाँकि, इस बात को साबित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं।

आपको अपने अजन्मे बच्चे के साथ-साथ अपने स्तनपान करने वाले बच्चे का समर्थन करने के लिए अच्छी तरह से संतुलित आहार खाना चाहिए। इसलिए, आपको अपने बच्चे को गर्भवती होने के दौरान स्तनपान के लाभों को वापस लेने देना चाहिए क्योंकि यह आपके और आपके अजन्मे बच्चे के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है।

क्या गर्भावस्था के दौरान स्तनपान कराने से गर्भपात हो सकता है?

गर्भावस्था के दौरान स्तनपान के बारे में कई मिथक हैं और मिथकों में से एक यह है कि इससे गर्भपात हो सकता है। यह सच है कि जब आप स्तनपान कर रहे होते हैं, तो आपका शरीर उसी हार्मोन ऑक्सीटोसिन को रिलीज करता है, जो आपके शरीर द्वारा संकुचन को उत्तेजित करने के लिए श्रम के दौरान जारी किया जाता है। हालांकि, स्तनपान कराने वाली माँ द्वारा जारी ऑक्सीटोसिन की मात्रा बहुत कम है कि यह किसी भी प्रकार के बड़े संकुचन का कारण बनने के लिए पर्याप्त नहीं है जो आपके अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, आपको गर्भवती गर्भपात के जोखिमों के दौरान स्तनपान के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। गर्भावस्था के हार्मोन आपके स्तन के दूध में स्थानांतरित हो जाते हैं, हालांकि, इससे आपके बच्चे को कोई खतरा नहीं होता है, हालांकि, यदि आपके पास स्वस्थ गर्भावस्था है, तो गर्भवती जोखिमों में पर्याप्त स्तनपान नहीं होता है।

जब आपको गर्भावस्था के दौरान अपने बच्चे को स्तनपान नहीं कराना चाहिए?

ज्यादातर महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अपने बच्चे को पालने-पोसने की योजना बनाती हैं, हालाँकि, आपको आश्चर्य हो सकता है कि गर्भवती होने पर स्तनपान को कब रोकें। हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान स्तनपान आपके बच्चे के लिए बेहद सुरक्षित है और आपके अजन्मे बच्चे के लिए भी, हालाँकि, आपके डॉक्टर आपको निम्नलिखित परिस्थितियों में अपने बच्चे को स्तनपान कराने की सलाह दे सकते हैं या आपके बच्चे को स्तनपान कराने के लिए नहीं:

• मामले में आप जुड़वाँ या अधिक बच्चे ले रहे हैं।
• मामले में आपको गर्भाशय में दर्द और रक्तस्राव हो रहा है।
• मामले में आपको गर्भावस्था के दौरान संभोग करने से बचना होगा।
• मामले में आपकी गर्भावस्था उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था है और पहले से प्रसव का कारण बन सकती है।

यदि आप उपरोक्त लक्षणों में से किसी को भी नोटिस करते हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने डॉक्टर से संपर्क करें और अपने स्तनपान विकल्पों पर चर्चा करें।

गर्भवती होने पर स्तन के दूध में क्या परिवर्तन होते हैं?

जैसे ही आप गर्भावस्था के चौथे में प्रवेश करते हैं, आपकी स्तन की दूध की संरचना बदल जाएगी। परिपक्व दूध गाढ़ा होने लगेगा और पीले रंग में बदल जाएगा, इसे कोलोस्ट्रम कहा जाता है। कोलोस्ट्रम वह दूध है जो आपके नवजात बच्चे को जन्म के बाद मिलता है। हालाँकि, कभी-कभी टॉडलर्स को स्वाद पसंद नहीं आता है और वे अपने आप बंद हो जाते हैं, लेकिन यदि आपका बच्चा बदले हुए स्वाद के साथ ठीक है, तो आप अपने बच्चे की देखभाल जारी रख सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान स्तनपान के लाभ

गर्भावस्था के दौरान स्तनपान के कुछ लाभ इस प्रकार हैं:

• गर्भावस्था के दौरान स्तनपान सुनिश्चित करता है कि आप अपने बच्चे के साथ एक विशेष बंधन साझा करते रहें।
• यह आपके बच्चे की प्रतिरक्षा बनाने में मदद करता है।
• यह एक भाई के बंधन को बनाने में भी मदद करता है क्योंकि आपका बच्चा नए बच्चे को अच्छी तरह से समायोजित कर सकता है यदि वह पहले से ही सुरक्षित और आराम महसूस कर रहा है।
• कुछ माताओं को कम मिचली महसूस होती है यदि वे गर्भावस्था के दौरान स्तनपान कर रही हैं।

गर्भावस्था के दौरान स्तनपान के साइड-इफेक्ट्स क्या हैं?

जहाँ कुछ महिलाएँ गर्भावस्था में अपने बच्चों का पालन-पोषण नहीं करती हैं, वहीं अन्य लोगों को अपने शरीर की बदलती माँगों से निपटना बेहद मुश्किल हो जाता है और इस तरह वे अपने बच्चों को स्तनपान कराना या बंद करना छोड़ देती हैं। आप या तो इसका चुनाव कर सकते हैं क्योंकि यह आपके लिए तय करना है, हालाँकि, गर्भवती होने के दौरान कुछ जोखिम या स्तनपान होते हैं, जिन्हें आपको गर्भावस्था में अपने बच्चे को खिलाने के मामले में करना पड़ता है:

1. अजन्मे बच्चे पर प्रभाव

कई महिलाओं को डर है कि स्तनपान उनके गर्भपात के खतरे को बढ़ाकर उनके अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। यह धारणा इस तथ्य से समर्थित है कि गर्भावस्था के हार्मोन जो प्रसव के दौरान संकुचन करते हैं, स्तनपान के दौरान भी जारी होते हैं और इस प्रकार गर्भपात हो सकता है।

2. गले में निपल्स

जैसे ही आप गर्भवती हो जाती हैं, आपका शरीर प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन जारी करना शुरू कर देता है, सेक्स हार्मोन जो आपके निपल्स और स्तन को खराब करते हैं। इस प्रकार जब आप अपने बच्चे को नहलाती हैं तो आप दर्द और परेशानी महसूस कर सकती हैं, ठीक उसी तरह जिस तरह से आप महसूस करती हैं जब आप जन्म के बाद पहले कुछ दिनों के दौरान अपने बच्चे को दूध पिलाना शुरू करती हैं।

3. मॉर्निंग सिकनेस

आपके शरीर के अंदर चल रहे हार्मोनल झुनझुने आपको अत्यधिक मिचली कर सकते हैं और सुबह की गंभीर बीमारी का कारण बन सकते हैं। स्तनपान आपकी सुबह की बीमारी को तेज करता है, हालांकि जैसे ही आप अपने दूसरे तिमाही में स्थानांतरित होते हैं, आपकी सुबह की बीमारी कम हो सकती है या काफी मात्रा में कम हो सकती है।

4. हार्मोनल परिवर्तन

गर्भावस्था आपके हार्मोन पर एक टोल लेती है और जब आप स्तनपान का अभ्यास करते हैं तो आप बदलते हार्मोन का भी अनुभव करते हैं। इसलिए, आपके शरीर में बहुत सारे हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो आपको कर्कश और चिड़चिड़ा बना सकते हैं।

5. आलोचना

ज्यादातर महिलाएं खुद को दुविधा की स्थिति में पाती हैं जैसे ही उन्हें पता चलता है कि उनके पास एक बच्चा होने वाला है जब उनके पास पहले से ही एक नर्सिंग बच्चा है। आप अपने आप पर पहले से ही सख्त हैं और आप अपने दोस्त और परिवार की प्रतिक्रियाओं के बारे में भी डर सकते हैं। आपको इससे निपटना थोड़ा मुश्किल हो सकता है।

यदि आप गर्भावस्था के दौरान स्तनपान कर रहे हैं तो आपको कितनी कैलोरी का उपभोग करना चाहिए?

जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपको अपने कैलोरी की मात्रा को कम करने की आवश्यकता होती है और जब आप अपने बच्चे को दूध पिलाती हैं तो वही लागू होता है। जब आप दोनों कर रहे हैं, तो आपको अपनी गर्भावस्था और स्तनपान पोषण संबंधी जरूरतों के लिए अतिरिक्त भुगतान करने की आवश्यकता है। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अच्छी तरह से संतुलित आहार लें और दोनों बच्चों को सहारा देने के लिए पर्याप्त कैलोरी लें। सुनिश्चित करें कि आप सही मात्रा में ताजे फल, सब्जियां, मांस और डेयरी शामिल करें। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना न भूलें क्योंकि पानी की कमी या निर्जलीकरण गर्भावस्था के दौरान विभिन्न जटिलताओं का कारण हो सकता है।

आपको आश्चर्य हो सकता है कि आपके दैनिक कैलोरी का सेवन क्या होना चाहिए। कुंआ! यह आपके नर्सिंग बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है। यदि आपका बच्चा छह महीने से कम उम्र का है और विशेष रूप से स्तन के दूध पर है, तो आपको अपने दैनिक कैलोरी सेवन से 600 कैलोरी अतिरिक्त लेनी चाहिए। हालांकि, यदि आपका बच्चा छह महीने से अधिक उम्र का है और स्तन के दूध के अलावा अन्य ठोस खाद्य पदार्थ खा रहा है, तो आपको अपने दैनिक कैलोरी सेवन में 500 कैलोरी अतिरिक्त शामिल करना चाहिए। इसके अलावा, आपको अपने दूसरे और तीसरे तिमाही में क्रमशः 350 और 450 कैलोरी एक दिन में अपने कैलोरी सेवन को कम करना पड़ सकता है। यदि आप अपने पहले त्रैमासिक में मतली और सुबह की बीमारी का अनुभव करते हैं और अतिरिक्त कैलोरी को कम करना मुश्किल लगता है, तो आप आराम कर सकते हैं क्योंकि आप अपनी पहली तिमाही में अतिरिक्त कैलोरी सेवन के बिना जा सकते हैं।

क्या गर्भधारण स्तन दूध की आपूर्ति को प्रभावित कर सकता है?

यदि आप गर्भवती होने के बाद अपने दूध की आपूर्ति को पहले से कम पाती हैं या आपके दूध की आपूर्ति कम हो जाती है, तो यह गर्भावस्था में बदलते हार्मोन के कारण हो सकता है। यहाँ गर्भावस्था के दौरान आपके दूध की आपूर्ति के बारे में पता होना चाहिए:

• आपकी गर्भावस्था की यात्रा में आपके दूध की आपूर्ति कम हो सकती है या कम हो सकती है।
• यदि आपका नर्सिंग बच्चा एक वर्ष से कम का है और आपके स्तन की दूध की आपूर्ति कम हो जाती है, तो आपको अपने शिशु के डॉक्टर से इस बारे में बात करनी चाहिए। आपका डॉक्टर आपके बच्चे के दूध की आवश्यकताओं की पूर्ति के लिए फार्मूला दूध देने की सलाह दे सकता है।
• यदि आपका बच्चा एक वर्ष से अधिक उम्र का है, तो कम दूध के सेवन के लिए अपने आहार में अधिक ठोस भोजन शामिल करना एक अच्छा विचार होगा। आप अपने बच्चे को स्तनपान कराना जारी रख सकती हैं और इसके अलावा, आप अपने बच्चे को फार्मूला मिल्क या पूरा दूध भी दे सकती हैं।
• कुछ मामलों में, कम दूध की आपूर्ति आपके बच्चे को चिड़चिड़ा और उधम मचा सकती है और वे पूरी तरह से स्तनपान बंद कर सकती हैं।

हालाँकि, यदि आपके बच्चे ने बदली हुई दूध की आपूर्ति को अच्छी तरह से समायोजित कर लिया है, ठोस भोजन से पर्याप्त पोषण प्राप्त कर रहे हैं और पर्याप्त वजन प्राप्त कर रहे हैं, तो आपके बच्चे के आहार में सूत्र दूध जोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आपका शिशु वजन नहीं बढ़ा रहा है और उधम मचा रहा है, तो अपने बच्चे के शिशु रोग विशेषज्ञ के संपर्क में रहें।

यदि आप गर्भावस्था के दौरान अपने बच्चे को स्तनपान कराने में सक्षम नहीं हैं तो क्या करें?

यदि आप स्वस्थ हैं, तो आप गर्भावस्था के दौरान भी अपने बच्चे को स्तनपान कराना जारी रख सकती हैं। हालांकि, कभी-कभी कुछ स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के कारण, आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने में सक्षम नहीं हो सकती हैं। ऐसी परिस्थितियों में, आपको अन्य स्रोतों के माध्यम से अपने बच्चे की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करना होगा। यदि आपका बच्चा छह महीने से कम उम्र का है, तो आप उसे फॉर्मूला दूध देना शुरू कर सकते हैं। यदि आपका नर्सिंग बच्चा छह महीने से बड़ा है, तो फार्मूला दूध के साथ, आप अपने बच्चे को ठोस आहार देना भी शुरू कर सकती हैं। यद्यपि आपके बच्चे के साथ सामना करने के लिए अचानक संक्रमण मुश्किल हो सकता है, धीरे-धीरे आपका बच्चा इसे अच्छी तरह से समायोजित करेगा।

गर्भावस्था के दौरान नर्सिंग करते समय ध्यान में रखने के टिप्स

यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं, जिन्हें आपको नर्सिंग करते समय ध्यान में रखना चाहिए:

• संतुलित और स्वस्थ आहार का सेवन करें।
• पर्याप्त पानी पिएं।
• गले में खराश से बचने के लिए अपने शिशु की लेचिंग पोजीशन की जाँच करें।
• अपने कम दूध की आपूर्ति के कारण अपने बच्चे की अतिरिक्त पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अपने आप को संभालो।
• खिलाने के लिए नए पदों की कोशिश करें क्योंकि आपकी गर्भावस्था की टक्कर आपके लिए खिलाना मुश्किल हो सकती है।
• आप अग्रानुक्रम नर्सिंग को एक शॉट दे सकते हैं।
• यदि आप मिचली महसूस करते हैं, तो नर्सिंग शुरू करने से पहले कुछ स्नैक्स काम में रखें और खाएं।
• सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर से जाँच कराएँ कि क्या गर्भावस्था के दौरान स्तनपान आपके लिए सुरक्षित है।

पूछे जाने वाले प्रश्न

यहाँ गर्भावस्था के दौरान स्तनपान के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न या तथ्य दिए गए हैं:

1. क्या स्तनपान से गर्भ में बच्चे का पोषण प्रभावित हो सकता है?

यदि आप एक स्वस्थ और पौष्टिक आहार खा रहे हैं, तो आपका शरीर आपकी देखभाल कर सकता है, आपका नर्सिंग बच्चा और आपका अजन्मा बच्चा भी।

2. क्या गर्भावस्था के दौरान बच्चे को स्तनपान करवाएगी पौष्टिक स्तन दूध?

हाँ। आपके नर्सिंग बच्चे को आपके दूध से पर्याप्त पोषण मिलेगा। हालाँकि, आपकी दूध की संरचना बदल सकती है और आपके गर्भावस्था के कुछ हार्मोन भी आपके स्तन के दूध में मिल सकते हैं लेकिन इससे आपके नर्सिंग बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा।

हालांकि, यदि आपकी गर्भावस्था में कोई जटिलताएं हैं, तो आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराने के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।