बच्चे के कब्ज से राहत के लिए प्रून जूस

सामग्री:

इस लेख में

• प्रून जूस क्या है?
• शिशु कब्ज के लिए प्रून जूस
• बेबी कब्ज के कारण और लक्षण
• शिशुओं के लिए प्रून जूस की अनुशंसित खुराक
• क्या आपको अपने बच्चे को दैनिक ज्यूस देना चाहिए?
• शिशुओं में कब्ज से राहत के लिए प्रून जूस का उपयोग कैसे करें?
• शिशुओं के लिए प्रून जूस के अन्य स्वास्थ्य लाभ
• क्या बच्चों को जूस देने के लिए कोई साइड-इफेक्ट्स हैं?
• घर पर प्रून जूस तैयार करने के तरीके

शिशुओं की देखभाल करना एक मुश्किल काम हो सकता है, क्योंकि वे पर्याप्त रूप से संवाद नहीं कर सकते हैं। एक अभिभावक के रूप में, आपको अपने बच्चे पर निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, ताकि उनके व्यवहार और कार्यक्रम में कोई अनियमितता न हो। चूंकि बच्चे केवल रो सकते हैं यदि कुछ भी गलत है, तो समस्या को खोजने का कार्य मुश्किल हो सकता है।
शिशुओं के बीच कब्ज एक आम समस्या है, क्योंकि उन्हें पाचन की कठोरता को समायोजित करने में समय लगता है। बच्चा लगातार असुविधा की स्थिति में हो सकता है, और माता-पिता के रूप में, आपको समस्या का ध्यान रखने और समझने की उम्मीद है। सौभाग्य से, हालांकि, शिशुओं के मामले में, कब्ज से निपटना और ठीक करना मुश्किल नहीं है।

प्रून जूस क्या है?

Prunes को आधिकारिक तौर पर 'ड्राइड प्लम' कहा जाता है, यह सुचारू पाचन सुनिश्चित करने और कब्ज से राहत देने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। वे न केवल पाचन के मामलों में बच्चे की मदद करते हैं, बल्कि उनके स्वास्थ्य के लिए कई अन्य लाभ भी हैं। शिशुओं और वयस्कों दोनों में कब्ज का मुख्य लक्षण मल पास करने में असमर्थता है। आपको लग सकता है कि बच्चे ने लंबे समय तक मल त्याग नहीं किया है, और बच्चा कई बार रो कर इस तकलीफ को दिखा सकता है। प्रून जूस कब्ज को दूर करने और पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करने में मदद कर सकता है।

शिशु कब्ज के लिए प्रून जूस

बच्चों में, प्रून जूस मल त्याग के रूप में काम करता है और बच्चे पर कब्ज के प्रभाव को दूर करने में मदद करता है। रस एक प्राकृतिक रेचक है, इसलिए मल त्याग में काफी सुधार होता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि रस को अनफ़िल्टर्ड किया जाना चाहिए, जिससे रेचक का पूरा प्रभाव हो। चूंकि कब्ज कमजोर मांसपेशी टोन या शरीर में पानी की अनुपलब्धता के कारण होता है, इसलिए बच्चे पर प्रून जूस का बहुत प्रभाव पड़ता है। बच्चे में बेहतर परिणाम के लिए, आपको याद रखना चाहिए कि बच्चे को खाली पेट जूस देना चाहिए। सेब का रस और नाशपाती का रस, अगर यह उपलब्ध नहीं है, तो प्रून जूस का अच्छा विकल्प है। हालांकि, ये बच्चे पर प्रीने जूस का प्रभाव नहीं डालते हैं।

बेबी कब्ज के कारण और लक्षण

शैशवावस्था के दौरान कब्ज आम हो सकता है और इसका इलाज करना मुश्किल नहीं है। जब बच्चा छोटा होता है, तो पाचन तंत्र किसी भी प्रकार के तनाव को संभालने में असमर्थ होता है, और इसका परिणाम सीधे कब्ज हो सकता है। शिशुओं में कब्ज के सामान्य कारण यहां दिए गए हैं।

• अधिकांश समय, बच्चे अपने आहार में बदलाव के कारण कब्ज का अनुभव करते हैं। यह आम है क्योंकि शिशुओं को स्तन के दूध से फार्मूला दूध या ठोस खाद्य पदार्थों पर स्विच करना चाहिए जब वे युवा होते हैं। आहार में भिन्नता बच्चे पर दबाव डाल सकती है, और कब्ज का कारण बन सकती है।
• कुछ मामलों में, यह बच्चे में कुछ अंतर्निहित स्थितियों के कारण भी हो सकता है। यह दुर्लभ है, हालांकि ज्यादातर समय, कब्ज आहार में बदलाव के कारण होता है।
• निर्जलीकरण भी कब्ज का कारण बन सकता है क्योंकि पाचन तंत्र को एक चिकनी आंत्र आंदोलन के लिए प्रचुर मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है।
• थ्रश, फूड पॉइजनिंग या कोल्ड जैसी चिकित्सा स्थिति बच्चे के चयापचय पर सीधा प्रभाव डाल सकती हैं और इस प्रकार, कब्ज का कारण बनती हैं।
• जबकि दूध बच्चे के लिए अच्छा होता है, इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर नहीं होता है जो कि आवश्यक या चिकना पाचन है। फाइबर महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे मल त्याग में मदद करते हैं, इसलिए दूध का अधिक मात्रा में सेवन करने से भी कब्ज हो सकता है।
• गुदा विदर गुदा क्षेत्र में त्वचा में आँसू को संदर्भित करता है, जो मल के पारित होने की प्रक्रिया को और अधिक दर्दनाक बनाता है।
• निष्क्रियता कब्ज का एक अन्य कारण है। शारीरिक गतिविधियाँ बच्चे में पाचन प्रक्रिया में मदद करती हैं और कब्ज जैसी किसी भी पाचन समस्या को दूर रखती हैं।

यह समझना मुश्किल हो सकता है कि क्या बच्चे को कब्ज है, खासकर शैशवावस्था के दौरान। हालाँकि, यहाँ कुछ लक्षण हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं:

• लू लगने से पहले बच्चे को अत्यधिक चिड़चिड़ापन या दर्द हो सकता है। यह उनके चेहरे पर स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है। शिशुओं के मामले में, वे समय के दौरान जोर से रो सकते हैं।
• एक कब्ज़ित बच्चा सप्ताह में केवल दो या तीन बार ही मल पास करता है।
• बच्चा सामान्य रूप से भूख की हानि और खाने के लिए एक नुकसान का प्रदर्शन कर सकता है। पू सख्त, पेलेट जैसी और यहां तक ​​कि दुर्गंध वाली हो सकती है।
• जावक उपस्थिति के संदर्भ में, कब्ज के कारण पेट बाहर की ओर निकल सकता है और कठोर हो सकता है।
• बच्चे में मतली और उल्टी कब्ज के कुछ अन्य लक्षण हैं।
• पाचन समस्याएं अन्य प्रणालियों को प्रभावित कर सकती हैं और बच्चे में मूत्र असंयम भी हो सकता है।

शिशुओं के लिए प्रून जूस की अनुशंसित खुराक

सबसे अच्छे प्रभाव के लिए, बच्चे की उम्र को देखते हुए प्रून जूस की खुराक को नियंत्रित किया जाना चाहिए। यदि बच्चा छह महीने से कम उम्र का है, तो स्वाद को दबाने के लिए पानी या अन्य रस के साथ एक या दो चम्मच प्रून जूस को पतला करना कब्ज को दूर करने में मदद करने के लिए पर्याप्त है। पुराने शिशुओं के लिए, बाद में खुराक में वृद्धि की जा सकती है। हालांकि, आपको बच्चे को एक दिन में 6 औंस से अधिक प्रून जूस नहीं देना चाहिए। आदर्श खुराक पर बसने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।

क्या आपको अपने बच्चे को दैनिक ज्यूस देना चाहिए?

यदि आप यह देखती हैं कि आपके बच्चे को कब्ज की समस्या है और उसे रोजाना प्रून जूस पीने से राहत मिलती है, तो आप इसे रोजाना कर सकती हैं। रेचक प्रभाव मल त्याग को धीमा कर सकता है, और कब्ज के खिलाफ एक निवारक उपाय के रूप में कार्य कर सकता है। हालांकि, याद रखें कि एक दिन में 6 औंस से अधिक नहीं देना चाहिए, और इसे अच्छे रस के लिए अन्य रस या पानी से तीन बार प्रून जूस की मात्रा के साथ पतला करें।

शिशुओं में कब्ज से राहत के लिए प्रून जूस का उपयोग कैसे करें?

अपने बच्चे को प्रीसेट खुराक में प्रून जूस दिया जाना चाहिए, जिसे बाल रोग विशेषज्ञ के परामर्श के बाद पता लगाया जा सकता है। छोटे बच्चों के लिए, खुराक छोटा है और इसके लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। हालांकि, बच्चों की उम्र के अनुसार खुराक को बढ़ाया जा सकता है। कब्ज के खिलाफ एक निवारक उपाय के रूप में प्रून जूस भी दिया जा सकता है यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा अक्सर कब्ज से पीड़ित है।

शिशुओं के लिए प्रून जूस के अन्य स्वास्थ्य लाभ

एक रेचक होने के अलावा, प्र्यून जूस के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जिनमें से कुछ हैं:

• कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है : प्रून जूस में बड़ी संख्या में क्लोरोजेनिक एसिड होते हैं, जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
• फाइट्स कैंसर: प्रून जूस मस्तिष्क को फ्री रैडिकल डैमेज से बचाता है, इस प्रकार हृदय की क्षति और कैंसर जैसी बीमारियों को रोकने में मदद करता है।
• स्वस्थ हृदय प्रणाली : प्रून जूस बच्चे में रक्तचाप को स्थिर करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें उच्च पोटेशियम का स्तर होता है। यह लंबे समय तक दिल को भी स्वस्थ रखता है।
• मधुमेह को रोकता है : प्रून जूस में प्राकृतिक शर्करा की संख्या रक्त शर्करा के किसी भी स्तर को रोकती है और कम उम्र में मधुमेह को रोकने में बहुत बड़ी भूमिका निभाती है। किशोर मधुमेह तेजी से आम होता जा रहा है, और इसकी शुरुआत में प्रून जूस का उपयोग करने में देरी हो सकती है।
• एनीमिया को रोकता है : प्रून जूस में उच्च लौह तत्व होता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि यह एनीमिया को रोकने में मदद करता है। आयरन की कमी से थकान और वृद्धि में रुकावट जैसी समस्याएं हो सकती हैं और यह प्रून जूस पीने से कम हो जाता है।
• मजबूत बच्चे : प्लम और prunes में पाए जाने वाले खनिज, विशेष रूप से बोरान, विकास की अवधि के दौरान हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं।
• डिटॉक्स : प्रून जूस में मौजूद फाइबर शरीर को अधिक पित्त का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जो आपके बच्चे को आपके बच्चे के शरीर से किसी भी हानिकारक विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
• बालों की देखभाल : प्रून जूस में बालों और बालों के रोम को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक मिनरल्स और विटामिन भी होते हैं, जिससे यह चमकदार और चमकदार होता है।

क्या बच्चों को जूस देने के लिए कोई साइड-इफेक्ट्स हैं?

प्रून जूस एक रेचक है, इसलिए प्रून जूस का अधिक सेवन बच्चे के पाचन तंत्र के लिए हानिकारक है। यह दस्त का कारण बन सकता है और अगर बच्चे को सही खुराक नहीं दी जाती है तो पानी के साथ मल त्याग कर सकता है।

घर पर प्रून जूस तैयार करने के तरीके

आपके बच्चे में कब्ज को दूर करने के लिए, घर पर प्रून जूस बनाने की दो विधियाँ हैं।

विधि 1

Prunes कुछ नहीं बल्कि सूखे हुए प्लम हैं, इसलिए प्रून जूस बनाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है।

कैसे:

प्लम को एक दिन के लिए पानी में भिगोएँ, जब तक कि वे नरम न हो जाएँ। गड्ढों को फिर prunes से निकालने की आवश्यकता होती है, और फिर उन्हें ब्लेंडर में डाल दिया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो आप एक अतिरिक्त स्वाद के लिए कुछ केला या सेब का रस जोड़ सकते हैं।

विधि 2

प्रून जूस बनाने के लिए पानी में उबालने का एक और तरीका है।

कैसे:

पानी से भरे सॉस पैन में prunes डालें और इसे मध्यम आंच पर उबाल लें। कमरे के तापमान पर चुभन को शांत करने के लिए गड्ढों को हटा दें और एक चिकनी पेस्ट प्राप्त करने के लिए फूड ब्लेंडर का उपयोग करके उन्हें ब्लेंड करें। स्वाद बढ़ाने के लिए एक सेब या अन्य फलों के रस मिलाएं।

प्रून जूस एक महान पाचन सहायता है और शिशुओं में कब्ज को दूर करने के लिए अच्छी तरह से काम करता है। हालांकि, आपको अपने बच्चे के लिए खुराक तय करने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श करना चाहिए, साथ ही कब्ज की डिग्री पर भी निर्भर करता है।