एक बच्चा होने के बारे में वास्तविक सच्चाई

सामग्री:

पिंकी मैकके स्तनपान, नींद, रोने और नई मां की देखभाल के महत्व पर नई माताओं के लिए कुछ व्यावहारिक सलाह साझा करती है।

स्तनपान शायद 'बस' नहीं होता

वासना, प्रेम और पितृत्व: वे जो आपको कभी नहीं बताते हैं

छोटी रात कैसे आपके रिश्ते को बर्बाद कर सकती है?

स्तनपान आपके बच्चे को खिलाने का प्राकृतिक तरीका है लेकिन अक्सर यह पहली बार में स्वाभाविक रूप से नहीं आता है। यह समझने में मददगार है कि एक नया नृत्य सीखने की तरह, आप और आपका छोटा साथी in स्टेप ’प्राप्त करने में थोड़ा समय ले सकते हैं। और जैसा कि आप सीखते हैं कि अपने बच्चे को आराम से कैसे पकड़ें, आपके नवजात शिशु को चूसने, निगलने और सांस लेने में समन्वय करना पड़ता है।

पैदा होना कठिन काम है और कई बच्चे प्रभावी रूप से खिलाने के लिए कुछ समय लेते हैं, लेकिन त्वचा को त्वचा के रूप में प्रस्तुत करने में मदद मिलेगी: अपने बच्चे को उसकी लंगोट के नीचे पट्टी करें और उसे अपने नंगे सीने के खिलाफ पकड़ें। जैसे ही आप जल्दी भूख लगने का नोटिस करते हैं (मुंह से चूसने वाली हरकतें, उसके हाथ को उसके मुंह की तरफ ले जाने की कोशिश करना या आपके प्रति 'रूटिंग' करना, जैसे वह खाना मांग रहा हो) स्तन को जल्दी से पेश करें - अपने बच्चे को सहारा दें और उसे अपने पास खींचे। वह अंदर जाता है और अपना मुंह खोलता है (कभी भी अपने बच्चे के सिर को न धक्का दें)।

यदि वह दूध पिलाने के लिए समय लेती है, तो आपको सिरिंज से कुछ स्तन दूध पिलाने की आवश्यकता हो सकती है, और व्यक्त करने से आपके दूध की आपूर्ति शुरू करने में मदद मिलेगी। इस सीखने की अवधि के दौरान बोतलों से बचने की कोशिश करें, क्योंकि यह स्तनपान से अलग चूसने की क्रिया को छाप देगा।

आपका बच्चा शायद आपके इंटीरियर डिजाइन कौशल की सराहना नहीं करेगा

यहां तक ​​कि सबसे भव्य, प्यार से तैयार की गई नर्सरी आपके बच्चे को आपकी गंध, आपकी बाहों और आपके दिल की धड़कन की आवाज़ की सुरक्षा से दूर, शुरुआती हफ्तों में कम से कम नींद लेने के लिए सुरक्षित महसूस करने के लिए प्रोत्साहित नहीं करेगी।

गर्भ के पानी की दुनिया में, आपका बच्चा वजनहीन और गर्म था, उसे आपके दिल की धड़कन की लय और उसके "माँ घर" की कोमल रॉकिंग गति से आराम मिला था क्योंकि उसके शरीर को गर्भाशय की दीवार द्वारा धीरे से मालिश किया गया था और सीमाओं द्वारा समाहित किया गया था। अपने शरीर के अब, धुंधली आवाज़ों की इस अंधेरी गर्म दुनिया से, नवजात शिशु को नई संवेदनाओं की आदत डालनी चाहिए: उसकी त्वचा के चारों ओर और उसके फेफड़ों, रोशनी, सीधी आवाज़, गंध और शांति में हवा चलती है।

आपके बच्चे को गर्भ से दुनिया में संक्रमण करने में मदद करने की आवश्यकता होगी, इसलिए यह आपके पहले तीन महीनों को आपकी गर्भावस्था के 'चौथे तिमाही' के रूप में सोचने में मददगार हो सकता है। इस तरह, आप खुद पर और अपने बच्चे पर दबाव को बहुत जल्दी 'अलग' कर पाएंगे। आप आराम कर सकते हैं और हर मीठी लंड का आनंद ले सकते हैं क्योंकि आप उसे पहनते हैं, उसे हिलाते हैं और उसे गाते हैं, यह जानते हुए कि आप उसे 'खराब' नहीं कर रहे हैं। इसके बजाय, आप उसे प्यार करना सिखा रहे हैं।

रोना सिर्फ बच्चों के लिए नहीं है

आप नए मम्मी हार्मोन के कॉकटेल के साथ काम कर रहे हैं, एक पूरी नई जीवन शैली और आप अपने सुंदर बच्चे को जन्म देने से उबर रहे हैं ... क्या यह कोई आश्चर्य है कि आप इसे देखकर अभिभूत हैं?

नए मम्मों के लिए आँसू बहुत सामान्य हैं लेकिन अगर चीजें बहुत कठिन हैं, तो बस उस स्थिति में सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है जब आप सर्पिल को अंधेरे सुरंग में नीचे की ओर शुरू कर रहे हैं जो प्रसवोत्तर अवसाद है। साक्ष्य बताते हैं कि 7 नए मम्मों में से एक और 20 नए पिताओं में से 1 को दुनिया में हर साल प्रसवोत्तर अवसाद का निदान किया जाता है।

अवसाद और चिंता जैसे मनोदशा विकार गर्भावस्था के दौरान या जन्म के बाद मौजूद हो सकते हैं और कई महीनों में धीरे-धीरे या अधिक धीरे-धीरे विकसित हो सकते हैं: पासिंग 'बेबी ब्लूज़', जहाँ आप जन्म के बाद के दिनों में कोई स्पष्ट कारण के लिए रोते हैं (आमतौर पर बीच में प्रसव के बाद तीसरे और पांचवें दिन), 80 प्रतिशत महिलाओं को प्रभावित करते हैं। लगभग 15 प्रतिशत महिलाएं और 5 प्रतिशत पुरुष मध्यम से गंभीर प्रसवोत्तर अवसाद के लिए विकसित होते हैं, जिन्हें चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

प्रसवोत्तर अवसाद (पीएनडी) के लक्षणों में मिजाज, चिंता या घबराहट शामिल हो सकते हैं; बच्चे की जरूरतों के लिए असंबंधित नींद की गड़बड़ी, भूख में बदलाव, पुरानी थकावट या अति सक्रियता; रोना - उदास महसूस करना और बिना किसी स्पष्ट कारण के रोना या ऐसा महसूस करना कि आप रोना चाहते हैं लेकिन नहीं कर सकते; चिड़चिड़ापन; नकारात्मक, जुनूनी विचार; अकेले होने या परिवार और दोस्तों से वापस जाने का डर; स्मृति या एकाग्रता की हानि, अपर्याप्तता या अपराध की अवास्तविक भावनाएं, आत्मविश्वास और आत्मसम्मान की हानि।

पुरुषों के लिए, लक्षणों में क्रोध, कामेच्छा की हानि, जोखिम लेने के व्यवहार में संलग्न होना, परिवार से वापसी के हिस्से के रूप में काम के घंटे बढ़ाना और अवसाद के उपचार को देखने के बजाय दवाओं या शराब का उपयोग बढ़ाना शामिल हो सकता है।

पीएनडी के बारे में अच्छी खबर यह है कि यह उपचार योग्य है। और, जितनी जल्दी आपको मदद मिलेगी, उतनी जल्दी आप ठीक हो जाएंगे। मनोवैज्ञानिक उपचारों से लेकर दवा तक उपचार की एक श्रृंखला है - और हाँ, स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सुरक्षित दवाएं हैं।

आपको ऐसा लग सकता है कि आप थोड़ा पागल हो रहे हैं

आप अंत में अपने बच्चे को सोने के लिए प्राप्त करते हैं, आप शॉवर में आशा करते हैं - और आप उसे रोते हुए सुनते हैं। आप बाहर कूदते हैं, गीले और टपकने के लिए दौड़ लगाते हैं - वह अभी भी सो रहा है, सुरक्षित रूप से उसकी खाट में, जहाँ आपने उसे कुछ मिनट पहले छोड़ा था। आपके उग्र ममी हार्मोन प्रकृति द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आप अपने बच्चे को खतरे से बचाएं। यही कारण है कि आपके सिर में उन आवाज़ों की जाँच करने के लिए आपसे आग्रह है कि वे कितने दृढ़ हैं। नई माताओं के लिए अपने बच्चे को 'खोने' के बारे में अजीब सपने आना भी आम बात है - जिसके परिणामस्वरूप कंबल को फेंकने के लिए खोज की जाती है, जब शॉवर परिदृश्य की तरह, बच्चा अपने बिस्तर में ध्वनिपूर्वक सो रहा होता है!

नींद कमजोर के लिए है

शिशु की नींद के अध्ययन में, 'सारी रात' को पाँच घंटे माना जाता है।

सुरक्षा के लिए, आपका शिशु आसानी से तैयार होता है और अक्सर शुरुआती महीनों में जागता है और कई अध्ययनों के अनुसार, रात में जागना कम से कम पहले वर्ष के लिए सामान्य है। इस बात के प्रमाण बढ़ते जा रहे हैं कि बच्चों को सोने की शिक्षा देने वाले कुछ दृष्टिकोण, जो शिशुओं को रोने की सलाह देते हैं, तनाव प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं, जिससे बच्चे के विकासशील मस्तिष्क में दीर्घकालिक परिवर्तन हो सकते हैं। बेबी प्रशिक्षण प्रथाओं में आपके बच्चे के विश्वास, लगाव और बंधन और आपके स्वयं के आत्मविश्वास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने की क्षमता है। वे स्तनपान की समस्याओं जैसे कि कम दूध की आपूर्ति के साथ-साथ गरीब बच्चे के वजन में वृद्धि और असफलता के कारण असफल होने में भी योगदान दे सकते हैं, जो कि शारीरिक देखभाल या व्यक्तिगत माताओं और शिशुओं के अद्वितीय अनुभवों पर विचार नहीं करता है।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि अगर आप थक गए हैं और नींद से वंचित हैं, तो आपको इसे चूसना होगा - आप और आपके बच्चे की नींद में मदद करने के लिए कोमल तरीके हैं, आप दोनों के लिए आँसू के बिना, इसलिए मदद की तलाश करें।

एक अंतर्राष्ट्रीय रूप से प्रमाणित स्तनपान सलाहकार और शिशु मालिश प्रशिक्षक, पिंकी मैकके स्लीपिंग लाइक ए बेबी, पेरेंटिंग बाय हार्ट, टॉडलर टैक्टिक्स और क्रिम को शांत करने के 100 तरीकों की सबसे अधिक बिकने वाली लेखिका हैं। Pinkymckay.com पर जाएं।