गर्भावस्था के दौरान प्यास लगने के कारण और इससे निपटने के टिप्स

सामग्री:

इस लेख में

• क्या गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक प्यास लगना सामान्य है?
• गर्भावस्था में अत्यधिक प्यास लगना
• अत्यधिक गर्भावस्था की प्यास के लक्षण
• कैसे गर्भावस्था के दौरान चरम प्यास से निपटने के लिए
• जब आप इस बारे में चिंतित होना चाहिए?
• चेतावनी

गर्भवती या नहीं, कभी-कभी आप हर दिन बहुत सारा पानी पीने की इच्छा महसूस कर सकते हैं। आमतौर पर, लोग कहते हैं कि 8 गिलास पानी पीना आदर्श है, लेकिन गर्भवती महिलाओं को इससे थोड़ा अधिक पीने की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन जब आप अभी भी गर्भवती हैं तो अत्यधिक प्यास लग रहा है। यहां हम इस बारे में बात करेंगे कि क्या यह घटना सामान्य है और आपको इसके बारे में अपने डॉक्टर को बताने की आवश्यकता है या नहीं।

क्या गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक प्यास लगना सामान्य है?

ज्यादातर महिलाओं के लिए, गर्भावस्था के दौरान एक बढ़ी हुई प्यास पूरी तरह से सामान्य है। आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए और अधिक तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है; आप न केवल आपके लिए बल्कि आपके अंदर अपने छोटे से छोटे व्यक्ति के लिए भी पानी पी रहे हैं।
लेकिन यह आपके लिए आश्चर्य की बात है कि क्या यह गर्भावस्था का एक सामान्य हिस्सा है या कुछ अंतर्निहित चिकित्सा कारणों के कारण है। हम और नीचे का अन्वेषण करेंगे।

गर्भावस्था में अत्यधिक प्यास लगना

यहां कुछ कारण दिए गए हैं जो आपको गर्भावस्था के दौरान प्यास महसूस कर सकते हैं -

1. कम रक्त दबाव

उस समय के आसपास जब आप 24 सप्ताह की गर्भवती होती हैं, रक्तचाप में गिरावट का अनुभव करना सामान्य है। जब ऐसा होता है, तो आपके दिल को अधिक रक्त पंप करने के लिए अधिक काम करना पड़ता है। यह बढ़ी हुई प्यास में योगदान देगा। रक्तचाप में इस गिरावट के साथ कुछ अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जिनमें बेहोशी, मितली, चक्कर आना, धुंधली दृष्टि और सांस लेना भी शामिल है।

2. रक्त की मात्रा में वृद्धि

गर्भावस्था आपके शरीर में रक्त की मात्रा को लगभग 40 प्रतिशत बढ़ा सकती है। आपके शरीर को इस अतिरिक्त मात्रा में रक्त की आवश्यकता होगी ताकि यह आपके बच्चे को पोषक तत्व, ऑक्सीजन प्रदान कर सके और उसका उचित कोशिका विकास सुनिश्चित कर सके। रक्त की इस अतिरिक्त आवश्यकता को फिर से भरने के लिए, आपके शरीर को अधिक पानी की आवश्यकता होगी, जिससे आपकी प्यास का स्तर बढ़ेगा।

3. खाना या पीना

जब आप बहुत सारे मसालों के साथ नमकीन भोजन या भोजन खाते हैं, तो आप अचानक से प्यासे हो सकते हैं। यदि आप अपने आप को खाने के बाद अत्यधिक प्यास लगाते हैं, तो कुछ समय के लिए इससे बचना सबसे अच्छा है।

4. हाइड्रेटेड पर्याप्त नहीं है

यदि आप पाते हैं कि आप गर्भावस्था के किसी भी चरण के दौरान प्यासे हैं, तो यह हमेशा संभव है कि आप अधिक पेशाब करने की आवश्यकता महसूस करेंगे। पहले के चरणों में, आप इसे और अधिक महसूस करेंगे क्योंकि आपका शरीर आपको अपने और अपने बच्चे के लिए अधिक तरल पदार्थ लेने के लिए कहेगा। जैसे-जैसे आपका बच्चा आपके गर्भ में बढ़ता है, एमनियोटिक थैली (आपके बच्चे की रक्षा करने वाला द्रव से भरा चैम्बर) बड़ा होता जाता है। आपके शरीर को आपके सामान्य कार्यों से उत्पन्न कचरे से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए अधिक तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है, साथ ही आपके बच्चे द्वारा उत्पादित कचरे को भी। कुछ महिलाएं, विशेषकर जो गर्म जलवायु में रहती हैं, वे पाएंगी कि उनकी प्यास अधिक पसीना आने के कारण है।

5. मूत्राशय पर दबाव

जैसे-जैसे आपके बच्चे का विकास जारी रहता है, आपका बढ़ता हुआ गर्भ आपके मूत्राशय पर दबाव डालना शुरू कर देगा, और अधिक बार पेशाब करने और अधिक तरल पदार्थ पीने का आग्रह करने के लिए प्रेरित करेगा। जैसे-जैसे आप तरल पदार्थों को बाहर निकालते हैं, आपकी प्यास भी बढ़ती जाती है।

अत्यधिक गर्भावस्था की प्यास के लक्षण

जब आप उम्मीद कर रहे हैं, अत्यधिक प्यास लग रहा है अत्यधिक गर्भावस्था प्यास के प्रमुख लक्षणों में से एक है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं-
• मुंह में सूखापन का अहसास होना
• हाथ, पैर या टखनों में सूजन
• हर समय या बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता

कैसे गर्भावस्था के दौरान चरम प्यास से निपटने के लिए

गर्भावस्था के दौरान बढ़ी हुई प्यास निराशाजनक लग सकती है क्योंकि इसका मतलब है लगातार प्यास लगना और पानी की आवश्यकता होना। अधिकांश गर्भवती महिलाओं को एक दिन में 8 से 10-औंस गिलास पानी या अन्य तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है। यदि आप शारीरिक रूप से सक्रिय हैं या गर्म जलवायु में हैं, तो यह अधिक होगा। यदि आप मतली और मॉर्निंग सिकनेस का सामना कर रहे हैं, तो हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त पानी पीना अधिक कठिन होगा। यहाँ गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक प्यास से निपटने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं -

• नींबू का पानी पीने से मतली और उल्टी को कम करने में मदद मिल सकती है
• पूरे दिन बर्फ के चिप्स, पॉप्सिकल्स और अन्य जमे हुए उपचारों पर घूंट पीने से आपको पेट में जलन के बिना तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने में मदद मिल सकती है। अपने आहार में नमक कम करने के साथ-साथ अधिक फल और सब्जियां खाएं जिनमें प्राकृतिक रूप से बहुत सारा पानी होता है और साथ ही प्यास को भी रोकने में मदद करेगा।

• कभी-कभी आप दिन के दौरान इतने व्यस्त हो सकते हैं कि आप अपनी बढ़ी हुई प्यास में योगदान करते हुए, पर्याप्त पानी पीना भूल जाएं। यदि ऐसा है, तो आप अपने कंप्यूटर पर या अपने फोन पर एक ऐप इंस्टॉल कर सकते हैं जो समय-समय पर आपको पूरे दिन अधिक पानी पीने के लिए याद दिला सकता है।
• पानी पीना ज़रूरी है लेकिन ज़्यादा पीना भी हानिकारक साबित हो सकता है। तो, उस मात्रा को विनियमित करें जो आपका डॉक्टर सुझाता है।

जब आप इस बारे में चिंतित होना चाहिए?

यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से बात करना सबसे अच्छा है कि गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक प्यास सामान्य है और चिंता का कोई कारण नहीं है। नीचे कुछ उदाहरण दिए गए हैं जब आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:

• जब आप गर्भावस्था के बाद के चरणों में पहुंचते हैं, तो आपको अपने लक्षणों का विश्लेषण करते समय बहुत सावधान रहना चाहिए। आपके बढ़े हुए प्यास का स्तर गर्भाशय के कारण आपके मूत्राशय पर दबाव डाल सकता है, जिससे आप अधिक बार पेशाब करते हैं। यह गर्भावस्था के बाद के भाग में पहले वाले भाग की तुलना में अधिक हो सकता है। आपके शरीर को तरल पदार्थों के तेजी से नुकसान की भरपाई करने की जरूरत है।

• ऊपर इशारा गर्भावधि मधुमेह की शुरुआत के लिए हो सकता है, खासकर अगर आपको बार-बार पेशाब करने के साथ लगातार थकान महसूस हो।

• डॉक्टर रक्त शर्करा परीक्षण पर जोर दे सकता है, जिसे ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण के रूप में भी जाना जाता है यदि उसे संदेह है कि आपको गर्भकालीन मधुमेह है। यदि आपकी संख्या 140mg / DL से अधिक है, तो आपको गर्भावधि मधुमेह के विकास का खतरा हो सकता है।

• गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह बहुत आम है जब आप गर्भवती होती हैं; आपके शरीर को अंदर हो रहे सभी परिवर्तनों के साथ बनाए रखने के लिए अधिक इंसुलिन का उत्पादन करना होगा। यदि आपका शरीर इंसुलिन की सही मात्रा का उत्पादन करने में सक्षम नहीं है जिसकी उसे आवश्यकता है, तो यह स्थिति हो सकती है।

• यदि आपको पहले गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह था, तो आपकी वर्तमान गर्भावस्था में इसे फिर से विकसित करने की संभावना अधिक होती है। सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर को गर्भावधि मधुमेह के पिछले मामलों के बारे में बताएं।

चेतावनी

यदि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान त्रैमासिक और साथ ही अपने तीसरे तिमाही के दौरान अत्यधिक प्यास महसूस करती हैं, तो यह सामान्य नहीं हो सकता है और आपको गर्भावधि मधुमेह के निदान के लिए डॉक्टर से जांच कराने की आवश्यकता हो सकती है।

जबकि यह स्थिति गंभीर हो सकती है, यदि इसे जल्दी पकड़ा जाए तो इसका इलाज आसानी से किया जा सकता है। गर्भावधि मधुमेह के चेतावनी के लक्षण हैं -

• बार-बार पेशाब करने का आग्रह करना, खासकर रात में
• मुंह में सूखापन की भावना
• अत्यधिक थकान महसूस करना, भले ही आप अच्छी तरह से सोए हों
• दृष्टि में कठिनाई
• संक्रमण जो अक्सर होता है, जैसे थ्रश

चिंता का कोई कारण नहीं है यदि आप गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक प्यास का अनुभव करते हैं क्योंकि यह आमतौर पर सामान्य है। अपने मन को शांत करने के साथ-साथ किसी अंतर्निहित चिकित्सा कारण को समाप्त करने के लिए, अपने डॉक्टर से बात करें और उसकी सलाह का सही तरीके से पालन करें।