युवा लोगों में स्क्रीन की लत माता-पिता के लिए एक गंभीर समस्या है और इसे ठीक करने का तरीका यहां बताया गया है

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चार अमेरिकी किशोरों में से लगभग एक ने तकनीकी उपकरणों के लगभग निरंतर उपयोग की रिपोर्ट दी, प्यू रिसर्च सेंटर के एक हालिया अध्ययन के अनुसार, एक गतिशील जिसने कई माता-पिता को साइबरबुलिंग से लेकर उपयुक्त मीडिया विकल्पों तक सब कुछ के बारे में चिंता करने का कारण बना दिया है। लेकिन, चिकित्सक और फिल्म निर्माता डेलाने रुस्टन के अनुसार, एक मुद्दा लगभग सभी अमेरिकी घरों में कटौती करता है: स्क्रीन की लत, जो एक पेरेंटिंग समस्या है जो सदियों से चली आ रही है। स्क्रीनरेन्स में, किशोर और टवेन्स में मानसिक स्वास्थ्य पर एक नया वृत्तचित्र, डेलानी ने सोशल मीडिया, वीडियो गेम, शिक्षाविदों और सीमाओं की सीमाओं पर परिवारों के संघर्षों की जांच करके "सबसे कठिन पेरेंटिंग मुद्दों में से एक जिसे हमने कभी सामना किया है" कहा। इंटरनेट की लत।

मोबाइल उपकरणों द्वारा दी जाने वाली सुविधा और निरंतर पहुंच का मतलब है कि आज के किशोर पहले के मुकाबले तकनीक से जुड़ा अधिक समय खर्च करते हैं, और इसका परिणाम यह है कि बच्चे एक कक्षा की तुलना में स्क्रीन के सामने अधिक समय बिता सकते हैं। गैर-लाभकारी अनुसंधान समूह कॉमन सेंस मीडिया के अनुसार, अमेरिकी किशोर दिन में औसतन नौ घंटे मीडिया का उपयोग करते हैं - जिसमें टीवी देखने से लेकर पढ़ने और संगीत सुनने तक सब कुछ शामिल है - और दिन में औसतन सात घंटे किसी न किसी तरह से "स्क्रीन" का उपयोग करने वाले मीडिया का उपयोग करते हैं। ”या टेक डिवाइस।

जब लॉस एंजिल्स टाइम्स के अनुसार, रुस्टन ने अपने दो किशोरियों के साथ लगभग हर मिनट टेक्सटिंग, गेमिंग और पोस्टिंग में अपने बच्चों के जीवन की टेक एडिक्शन की शुरुआत देखी, तो उन्होंने यह पता लगाने का फैसला किया कि माता-पिता कैसे स्क्रीन टाइम पर बातचीत करते हैं। सिज़ोफ्रेनिया और वयस्क मानसिक स्वास्थ्य पर फिल्म निर्माण से पहले की परियोजनाओं को पूरा करने के बाद, डेलानी ने इस मुद्दे पर थोड़ा अलग दृष्टिकोण अपनाया, एक आदत के बजाय अपने परिवार और दूसरों में एक उदाहरण के रूप में। डेलानी ने टाइम्स को बताया, "इन उपकरणों के लिए वास्तविक लत का खतरा है, जिसके परिणामस्वरूप किसी भी उम्र में गंभीर नकारात्मक परिणाम मिलते हैं।" उन्होंने कहा कि समस्या केवल बच्चों में नहीं देखी गई है। डेलानी ने कहा, "वयस्क आबादी के 8 से 14 प्रतिशत लोगों को क्लिनिकल इंटरनेट की लत है।"

और अन्य व्यसनों के साथ, शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि फिल्म की वेबसाइट के अनुसार, रासायनिक डोपामाइन किशोर स्क्रीन की लत के पीछे है। उस फील-गुड हॉर्मोन की बदौलत, आने वाले टैक्स्ट के हर बज़, फ़ेसबुक से "लाइक", या लेवल, जिसे हम कैंडी क्रश में ध्वस्त करते हैं, अपने दिमाग को एक फील-गुड मैसेज भेजता है - और बच्चे डोपामाइन के प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, फिल्म के ट्रेलर के अनुसार।

उनके खिलाफ ढेर सारे कारकों के साथ, माता-पिता स्क्रीन की लत पर अंकुश लगाने में किशोरों की मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं? रुस्टन ने अपने टाइम्स साक्षात्कार में, माता-पिता के लिए सलाह के तीन टुकड़े पेश किए:

1. चित्रा बाहर अगर वहाँ वास्तव में हल करने के लिए एक समस्या है

सभी बच्चे एक ही तरह से या समान कारणों से प्रौद्योगिकी का उपयोग नहीं करते हैं। बहुत से बच्चे अपने फोन का उपयोग टेक्स्ट या आईएम के माध्यम से दोस्तों से जुड़े रहने के लिए करते हैं। लेकिन अन्य लोग अपने फोन का इस्तेमाल तब कर सकते हैं जब वास्तविक जीवन में चीजें अजीब हो जाती हैं।

2. अपनी खुद की प्रौद्योगिकी का उपयोग कर इस मुद्दे को निर्धारित करें

विडंबना यह है कि माता-पिता को यह ट्रैक करने में मदद करने के लिए ऐप हैं कि उनके बच्चे ऑनलाइन कितना समय बिताते हैं। स्क्रीनर्स वेबसाइट में माता-पिता के नियंत्रण एप्लिकेशन और वेबसाइटों की एक सूची शामिल है जो रुस्टन और उसकी टीम की सिफारिश करती है।

3. एक सकारात्मक, एक सजा के बजाए अनप्लगिंग बनाएं

प्यू के अनुसार, अधिकांश अभिभावक डिजिटल उपकरणों को हटाकर किशोर को दंडित करते हैं। रुस्टन ने अपने टाइम्स साक्षात्कार में सुझाव दिया कि बच्चों को स्क्रीन के समय को सीमित करने के लिए एक प्रोत्साहन देना - जैसे कि एक भत्ता बोनस, या पिज्जा रात - अधिक प्रभावी हो सकता है। उसने "तकनीक मुक्त" बार स्थापित करने की भी वकालत की जिसमें हर कोई, माता-पिता शामिल थे, अपने उपकरणों को दूर रखा और बातचीत पर ध्यान केंद्रित किया।

बेशक, सभी तकनीकी समय समान नहीं बनाए जाते हैं - और किशोर अपने माता-पिता और भाई-बहनों के साथ हर जागने वाले पल को बिताना नहीं चाहते हैं। हालांकि, माता-पिता को बच्चों को ऑनलाइन और वास्तविक जीवन में दूसरों के साथ कैसे जुड़ना है, यह सिखाना होगा। वह एक मुश्किल काम हो सकता है। लेकिन रुस्टन की नई फिल्म का प्रमुख उतार-चढ़ाव माता-पिता के लिए एक समय में एक कदम उठाने के लिए प्रतीत होता है, और उनके बच्चे को क्या चाहिए और उनके परिवार का प्रबंधन करने में सक्षम होने के आधार पर स्पष्ट सीमाएं निर्धारित की जाती हैं।