टॉडलर्स में भावनाओं का स्व नियमन

सामग्री:

इस लेख में

• इमोशनल रेगुलेशन- अंडरलाइंग मीनिंग क्या है
• टॉडलर्स में भावनात्मक विनियमन के संकेत क्या हैं?
• अपने भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए एक बच्चे को कैसे सिखाना है

माता-पिता अक्सर उसके या उसकी भावनाओं पर अपने बच्चे के नियंत्रण की कमी से निराश होते हैं। हालांकि, अध्ययन साबित करते हैं कि 3 साल पुराने भावनात्मक विकास में अपना खुद का समय लग सकता है। माता-पिता के थोड़े से समर्थन के साथ, टॉडलर्स इसे बेहतर तरीके से हासिल कर सकते हैं।

क्या आपने अपने बच्चे को अपने गुस्से को अपने से छोटे बच्चे या पालतू जानवर पर देखा है? यह आम तौर पर होता है क्योंकि बच्चे को कुछ भावनाओं को अत्यधिक भारी लगता है और पता नहीं है कि उन्हें कैसे वेंट करना है। मदद करने वाला हाथ देने से आपके टोटकों को भावनाओं का स्व-नियमन सीखने में मदद मिलेगी।

इमोशनल रेगुलेशन- अंडरलाइंग मीनिंग क्या है

यह किसी भी स्थिति में अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता को संदर्भित करता है। खुशी खुशी से लेकर दुःख तक, डर से उत्तेजना तक कुछ भी हो सकता है। जिस तरह से एक बच्चा किसी परिस्थिति में अपने विचारों पर काबू पाने के बिना इन भावनाओं के साथ मुकाबला करता है, उसे भावनात्मक विनियमन के रूप में जाना जाता है।

टॉडलर्स में भावनात्मक विनियमन के संकेत क्या हैं?

• बहुत सारे नखरे
• बिना किसी स्पष्ट कारण के अपनी उम्र के बच्चों से लड़ना
• निर्देशों का पालन नहीं कर रहा है
• असहमति दिखाने के लिए दूसरों पर मारना और थूकना
• असंगत चीजों के लिए बहुत अधिक चिंता करना
• आसानी से परेशान हो जाता है
• चिंतित
• सामाजिक रूप से पीछे हट गया
• आप में विश्वास नहीं करता है

अपने भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए एक बच्चे को कैसे सिखाना है

1. सही उदाहरण सेट करना

बाल मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि अधिकांश टॉडलर्स जिनमें आत्म-नियमन की कमी होती है, आमतौर पर ऐसे माता-पिता होते हैं जिनके पास इन कौशलों का भी अभाव होता है। इसलिए, इससे पहले कि आप अपने बच्चे को स्व-नियमन सिखाना शुरू करें, सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि अपनी भावनाओं को भी कैसे नियंत्रित किया जाए। यदि आप अक्सर अपने बच्चे पर चिल्लाते हैं या बिना किसी कारण के पिघल जाते हैं, तो ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप अपने टोटके को भावनाओं को नियंत्रित करना सिखा सकें। आखिर वह जो देखता है, वही करता है।

2. अपने कानों को उधार देना

अधिकांश टॉडलर्स को अपनी भावनाओं को विनियमित करना मुश्किल लगता है क्योंकि उन्हें लगता है कि अगर वे उन्हें शब्दों में रखते हैं, तो उनके माता-पिता शायद ध्यान न दें। इसलिए, बच्चों के लिए सबसे अच्छी भावनात्मक विनियमन रणनीतियों में से एक यह सुनिश्चित करना है कि आप सभी कान हैं। एक बार जब आपका टोटका समझ जाता है कि आप उसकी भावनाओं पर ध्यान देते हैं, तो उसे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में आसानी होगी।

3. अधिक स्वीकार करें

टॉडलर्स में भावनात्मक विनियमन को संभालते समय, यह संभव नहीं है कि आप अपने बच्चे की सभी भावनाओं और भावनाओं से सहमत हों। हालाँकि, अपने शीर्ष को उड़ाने से मदद नहीं मिलेगी। इसके बजाय, जितना हो सके उतना धैर्य रखने की कोशिश करें और अपने बच्चे को उसके व्यवहार का परिणाम समझाएं। उसे बताएं कि कई बार उस तरह से महसूस करना ठीक है और उसे इन भावनाओं से निपटने का सही तरीका सिखाएं।

4. अपना कूल रखना

यह महत्वपूर्ण है कि जब आप अपने बच्चे को एक भावनात्मक मंदी के दौर से गुजर रहे हों तो आप उसे ठंडा रखें। जब तक वह खुद को या किसी और को चोट नहीं पहुंचाता, तब तक धैर्य बनाए रखें और उसे आराम दें। यह आपके कुलदेवता को सुरक्षित महसूस कराएगा और उसे आप में विश्वास करने के लिए प्रोत्साहित करेगा। यह बच्चों को उनकी भावनाओं को विनियमित करने के लिए सीखने में मदद करने का एक शानदार तरीका है।

भावनात्मक टूटने के लिए अपने बच्चे को सजा देना मदद करने वाला नहीं है। इसलिए, हर समय दयालु बनें और अपना समर्थन बढ़ाएं। आखिर, यदि आप नहीं तो आपके बच्चे को और किससे आराम की उम्मीद होगी?