हास्य थेरेपी के बारे में गंभीर भयानक बात है

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हँसी और चिकित्सा हाथ में हाथ जाना। हंसी की एक खुराक किसी की आत्माओं को उठा सकती है और आपको अच्छे स्वास्थ्य के कगार पर रख सकती है। इसके बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह मुफ्त आता है। दैनिक हँसी की एक ताज़ा खुराक आपको सबसे कठिन दिनों में मिल सकती है।

हास्य संक्रामक है, आपको किसी भी खाँसी, सर्दी, या जम्हाई से कभी भी तेजी से पकड़ सकता है। हंसी आपके बोझ को कम करती है और आपको जीवन की परेशानियों को भूल जाने में मदद करती है, भले ही क्षण भर के लिए। थोड़ी हँसी हमारे शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में एक लंबा रास्ता तय कर सकती है। यहां बताया गया है कि आप हंसी की एक सुस्त खुराक के साथ तनाव को कैसे हरा सकते हैं।

हँसी थेरेपी के कई लाभ

1. आपका मानसिक सुकून देता है

हँसी सबसे प्रसिद्ध तनाव बस्टर है। एक अच्छी हार्दिक हंसी आपके दिन के तनाव को दूर कर सकती है। यह आपको अधिक केंद्रित और ऊर्जावान रहने में मदद करता है और मन की सुकून की स्थिति लाता है जिसके परिणामस्वरूप खुशी बढ़ जाती है। आप निश्चित रूप से उस मामले में हंसने के तरीके ढूंढकर लाभ उठा सकते हैं।

2. दर्द को कम करता है

यह शारीरिक या भावनात्मक दर्द हो, हास्य एक प्राकृतिक दर्द निवारक है। एंडोर्फिन जारी करके - दर्द को कम करने के लिए मस्तिष्क द्वारा जारी एक रासायनिक हार्मोन, हँसी आपके मन को शारीरिक दर्द से दूर करने में मदद कर सकती है, आपको आराम की अस्थायी स्थिति में ला सकती है। जब भावनात्मक दर्द को दूर किया जाता है, तो सबसे अच्छा सहारा हास्य के माध्यम से ठीक होता है जो दर्द और संकट को कम करने में बहुत मदद करता है।

3. इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है

हंसी प्रतिरक्षा प्रणाली के समग्र स्वास्थ्य को मजबूत और बढ़ावा देती है। तनाव हार्मोन को कम करने और संक्रमण से लड़ने वाले एंटीबॉडी को बढ़ाकर, हँसी प्रतिरक्षा प्रणाली को संक्रामक रोग के हमले के प्रतिरोधी बनने में मदद कर सकती है।

4. खुशी फैलाने में मदद करता है

हम सभी जानते हैं कि जंगल की आग की तरह फैलने वाली संक्रामक बीमारी कैसे हो सकती है। यह सिर्फ एक व्यक्ति को एक खीस या जोर से "हा हा" शुरू करने के लिए लेता है और आपको सूट के बाद गिरोह के बाकी मिल जाएगा। हास्य अनमोल है जिस तरह से यह चारों ओर खुशी और हँसी फैलाता है। यह कोई आश्चर्य नहीं है कि हर दिन के तनाव को दूर करने के लिए कई लोग हँसी चिकित्सा अभ्यास में भाग लेते हैं।

5. संबंधों को बढ़ाता है

हास्य सकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर करके और भावनात्मक संबंधों को पोषण करके रिश्तों को मजबूत करता है। यह एक विवाह में अद्भुत काम करता है और किसी भी तरह के रिश्ते के लिए स्वस्थ है। साझा हँसी में समाप्त होने वाला झगड़ा या गलतफहमी समस्याओं का सबसे बुरा समाधान करने के लिए एक जादुई समाधान है।

6. नकारात्मक भावनाओं से मुक्त हो जाता है

जब आप हंसी के एक बाउट से उबर चुके होते हैं तो आप संभवतः दुखी या क्रोधित महसूस नहीं कर सकते। यह आपकी खुद की शंकाओं को दूर करते हुए आपको दूसरों के निर्णय को कम महसूस करवा सकता है। हास्य आपको आशावादी बने रहने में मदद करता है और आपको उस बाढ़ से बचाता है जो सभी नकारात्मक ऊर्जा से छुटकारा पाने और भावनाओं को व्यथित करने से अच्छा महसूस करता है।

7. दिल की सुरक्षा

कभी हंसी और दिल के लिए चिकित्सा के बारे में सुना है? हंसी रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करती है और रक्त वाहिकाओं के समग्र कामकाज में सुधार करती है, जो वास्तव में दिल के दौरे और अन्य बीमारियों से बचाने में मदद कर सकती है।

हास्य कितना अच्छा है यह आप कभी नहीं जान पाएंगे जब तक आप इसका अनुभव नहीं करते। थोड़ी सी हंसी आपके नजरिए को बदल सकती है। यह आपको जमीं बनाए रखता है और आपको सबसे अधिक स्थितियों और निराशाओं की सबसे खराब स्थितियों से गुजरने में मदद कर सकता है। जहाँ भी तुम जाओ अपने साथ अपनी हँसी ले जाने के लिए मत भूलना!