गर्भपात के बाद सेक्स

सामग्री:

इस लेख में

• जब गर्भपात के बाद सेक्स करना सुरक्षित है?
• अपने गर्भपात के बाद भावनाओं से निपटने के लिए सीखना
• जब आप एक और गर्भावस्था कर सकते हैं?
• गर्भवती पोस्ट गर्भपात के लिए युक्तियाँ

एक गर्भपात एक महिला के लिए शारीरिक और भावनात्मक रूप से दर्दनाक घटना है। शारीरिक और भावनात्मक रूप से दोनों को ठीक करने में थोड़ा समय लग सकता है। नियमित जीवन में वापस आना और गर्भपात का अनुभव करने के बाद अपने साथी के साथ फिर से यौन संबंध बनाने की कोशिश करना एक चुनौतीपूर्ण कार्य हो सकता है। यह लेख गर्भपात के बाद पहली बार यौन संबंध बनाने के लिए कितनी देर तक इंतजार करने के बारे में बात करता है, चाहे गर्भपात के बाद सेक्स करना सुरक्षित हो, भावनात्मक आघात से निपटने के लिए सीखना, और गर्भवती पोस्ट गर्भपात होने के लिए टिप्स।

जब गर्भपात के बाद सेक्स करना सुरक्षित है?

गर्भपात के बाद सेक्स को फिर से शुरू करने की प्रतीक्षा अवधि प्रत्येक जोड़े के लिए भिन्न होती है क्योंकि विचार करने के लिए कारक होते हैं, जैसे कि शारीरिक और भावनात्मक उपचार के लिए आवश्यक समय। एक बार भावनात्मक रूप से तैयार महसूस करने के बाद जोड़े फिर से सेक्स शुरू कर सकते हैं और महिला का शरीर पूरी तरह से ठीक हो जाने के बाद।

आमतौर पर, यदि गर्भपात पहली तिमाही में हुआ था और दर्द, योनि की गंध, रक्तस्राव या गर्भावस्था के निरंतर लक्षणों जैसी कोई जटिलता नहीं थी, तो आप गर्भपात के 2 से 3 सप्ताह बाद सेक्स को फिर से शुरू कर सकती हैं। हालांकि, यदि गर्भपात दूसरी या तीसरी तिमाही में हुआ है, तो यौन गतिविधि को फिर से शुरू करने के लिए कम से कम 6 सप्ताह तक इंतजार करना बेहतर है।

अपने गर्भपात के बाद भावनाओं से निपटने के लिए सीखना

गर्भपात के बाद शारीरिक परिवर्तनों से निपटने के अलावा, एक महिला को अपनी भावनाओं से निपटना पड़ता है। इस तरह के दर्दनाक घटना के बाद आप कैसा महसूस करते हैं यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग हो सकता है। गर्भपात के बाद दुखी, चिंतित, क्रोधित, दोषी या चिड़चिड़ा महसूस करना बिल्कुल सामान्य है। ये परस्पर विरोधी भावनाएँ आपके साथी के साथ एक बार फिर अंतरंग होने के लिए आपको मुश्किल कर सकती हैं।

आपके मन में एक बार फिर से अपने साथी के साथ अंतरंग होने का एक समय हो सकता है, और यह पूरी तरह से सामान्य है। अपने साथी को समझाएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और समर्थन मांगते हैं।

यदि आपने गर्भपात का अनुभव किया है, तो इस विनाशकारी घटना के कारण होने वाले भावनात्मक दर्द से उबरने के लिए पर्याप्त समय दें। अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं के बारे में खुला होना भी समझदारी है। यदि आवश्यक हो तो दु: ख परामर्श या युगल परामर्श लें। अपने साथी के साथ चर्चा करें और तय करें कि क्या आप अंतरंगता के लिए तैयार हैं और दूसरी गर्भावस्था के लिए प्रयास करें।

जब आप एक और गर्भावस्था कर सकते हैं?

ज्यादातर डॉक्टर गर्भपात के बाद पहले मासिक धर्म तक इंतजार करने के लिए गर्भवती होने के इच्छुक जोड़ों को सलाह देते हैं। इसमें आमतौर पर चार सप्ताह तक का समय लगता है। महिला के शरीर को इस समय की आवश्यकता होती है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि गर्भपात के बाद हार्मोन का स्तर सामान्य हो जाए। इसके अलावा, एक बार जब आपका नियमित मासिक धर्म शुरू हो जाता है, तो आप अपनी उपजाऊ अवधि की सही गणना कर सकते हैं। इसलिए आदर्श रूप में, आपको एक बार फिर से गर्भ धारण करने की कोशिश शुरू करने के लिए कम से कम एक महीने के बाद गर्भपात का इंतजार करना चाहिए।

यह शारीरिक उपचार के लिए आवश्यक समय पर भी निर्भर हो सकता है। कुछ महिलाओं को गर्भपात के बाद कुछ हफ्तों तक योनि से रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है। यह दर्दनाक हो सकता है या नहीं भी हो सकता है। सेक्स से परहेज करना बेहतर है जब तक कि संक्रमण की संभावना को कम करने के लिए रक्तस्राव पूरी तरह से बंद न हो जाए।

कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के ऊतक के सर्जिकल हटाने से गुजरना पड़ सकता है, जिसके लिए लंबी चिकित्सा अवधि की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय आंशिक रूप से विखंडित रहते हैं। इससे वे संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं। इसलिए, डॉक्टर सेक्स और टैम्पोन के उपयोग के खिलाफ सलाह देते हैं जब तक कि वे पूरी तरह से ठीक न हो जाएं। इस उपचार प्रक्रिया में दो सप्ताह तक का समय लग सकता है।

गर्भवती पोस्ट गर्भपात के लिए युक्तियाँ

• प्रीनेटल विटामिन लें: डॉक्टर द्वारा निर्धारित प्रीनेटल विटामिन लेना शुरू करें, विशेष रूप से फोलिक एसिड कम से कम एक महीने पहले जब आप एक बार फिर से गर्भ धारण करने की कोशिश करना शुरू करें।

• जब तक आप पूरी तरह से चंगे नहीं हो जाते हैं तब तक प्रतीक्षा करें: सुनिश्चित करें कि आप शारीरिक रूप से पूरी तरह से ठीक हो चुके हैं और एक बार फिर गर्भावस्था के लिए भावनात्मक रूप से तैयार हैं। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें और गर्भपात के भावनात्मक दर्द को दूर करने के लिए मदद की आवश्यकता होने पर अपने साथी के साथ आघात परामर्श या शोक सहायता लेने में संकोच न करें।

• स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम: अपने भोजन के साथ बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं। एक स्वस्थ आहार ने गर्भपात के जोखिम को लगभग 50% तक कम करने के लिए दिखाया है। नियमित व्यायाम करें और फिट रहें। इससे गर्भपात के खतरे को कम करने में भी काफी मदद मिलेगी।

• हानिकारक पदार्थों से बचें : शराब, निकोटीन और दवाओं से पूरी तरह से बचें। कैफीन के सेवन से सीमित या अधिमानतः बचें। ये सभी पदार्थ गर्भपात के खतरे को बढ़ाते हैं और गर्भावस्था में अन्य जटिलताओं का कारण बन सकते हैं।

• आराम और डी-तनाव: शोध अध्ययनों के अनुसार; तनाव से गर्भपात का खतरा काफी बढ़ जाता है। योगा, ब्रीदिंग एक्सरसाइज, किताब पढ़ना, टहलना या कोई अन्य पसंदीदा गतिविधि जो आपको शांत और खुश महसूस कराती हो जैसे आराम तकनीकों का उपयोग करके तनाव मुक्त रहने और तनावमुक्त रहने की कोशिश करें।

• अपने चिकित्सक के निर्देशों के अनुसार सेक्स को फिर से शुरू करने के लिए प्रतीक्षा करें : अपने चिकित्सक की सलाह का पालन करें और यौन क्रिया को फिर से शुरू करने से पहले डॉक्टर द्वारा सुझाए गए लंबे समय तक प्रतीक्षा करें। यदि आपको गर्भपात के बाद योनि से खून बह रहा है, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि यह पूरी तरह से बंद न हो जाए। गर्भस्राव रक्तस्राव के बाद पहली बार सेक्स के दौरान ध्यान रखें। यदि रक्तस्राव शुरू हो जाता है, तो यौन संबंध बनाना बंद कर दें और अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

• स्वस्थ सेक्स जीवन: सप्ताह में कम से कम तीन बार सेक्स करने से गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है। आप अपनी उपजाऊ अवधि निर्धारित करने के लिए ओव्यूलेशन स्टिक का उपयोग कर सकते हैं। दिन में सेक्स करने से, आप ओवुलेशन कर रहे हैं और कम से कम 3 से 4 दिन पहले यह आपके गर्भवती होने की बाधाओं में सुधार कर सकता है।

गर्भपात के माध्यम से जाना किसी भी महिला और उसके साथी के लिए एक दुखद अनुभव होता है। शारीरिक रूप से हीलिंग अंतरंगता को फिर से शुरू करने और फिर से गर्भवती होने की कोशिश शुरू करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपको अपनी गति से भावनात्मक दर्द को दूर करने के लिए खुद को समय देना होगा। अपने साथी के साथ अपनी चिंताओं, आशंकाओं और अन्य भावनाओं पर खुलकर चर्चा करें। एक बार जब आप मातृत्व की चुनौती को फिर से लेने के लिए भावनात्मक रूप से तैयार महसूस करते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। अपने प्रसव पूर्व विटामिन ले लो और एक बार गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा है, जब आपका डॉक्टर आपको आगे जाने देता है।

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