ये 7 ब्रेकफास्ट फूड्स हैं मम्मी करिश्मा कपूर की फिटनेस के सीक्रेट!

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करिश्मा कपूर भले ही 43 साल की हो गई हों, लेकिन उन्हें यकीन नहीं है कि वह हिस्सा नहीं दिखेंगी! नाश्ते का पता लगाएं करिश्मा अपने फिट और शानदार रखने के लिए!

90 के दशक की बॉलीवुड सुपरस्टार करिश्मा कपूर और छोटी समैरा और कियान की मम्मी उनकी खूबसूरती और ग्रेस के लिए ही नहीं बल्कि उनके फिटनेस लेवल के लिए भी कई मम्मियों की प्रेरणा हैं!

यम्मी मम्मी ने हाल ही में अपना 43 ^वां जन्मदिन मनाया, लेकिन आप एक ऐसे व्यक्ति को खोजने के लिए कड़ी मेहनत करेंगे, जो कहेगा कि वह अपनी उम्र देखता है और हमारे पास इसका सबूत है:

तो उसका राज क्या है? ठीक है, ऐसा लगता है कि वह एक प्रमुख चीज की कसम खाती है जो उसे 43 पर फिट और शानदार दिखती है - ऐलीटेली ब्रेकफास्ट! और उसके नाश्ते न केवल स्वस्थ हैं, वे स्वादिष्ट भी दिखते हैं (अच्छी तरह से, उसके Instagram के अनुसार कम से कम) पता करें कि उसकी फिटनेस का राज़ क्या है

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वजन घटाने के लिए एकदम सही है कि स्वस्थ और हल्का नाश्ता खाद्य पदार्थ

1. क्लासिक अंडे और टोस्ट

क्लासिक नाश्ता कॉम्बो जो ज्यादातर लोग कसम खाते हैं, अंडे और टोस्ट एक स्वस्थ विकल्प हैं! एक स्वस्थ भोजन के लिए करिश्मा की तरह बहु-अनाज की रोटी के लिए सफेद ब्रेड को बंद करें

2. रसदार बेरी Combos

जामुन लोकप्रिय एंटीऑक्सिडेंट हैं जो कुछ स्वास्थ्य स्थितियों को दूर करते हैं और आपकी त्वचा और बालों की रक्षा करते हैं! फाइबर और तरल सामग्री से भरपूर, जामुन आपको भरा हुआ महसूस कराते हैं और उन अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं!

3. दूध से बने हेल्दी!

अपने आप में दूध अपने विभिन्न लाभों के साथ एक संपूर्ण भोजन है, लेकिन यह उबाऊ हो सकता है और दूध में वसा आपके वजन कम करने में मदद नहीं करता है! करिश्मा से एक क्यू ले लो और बादाम दूध जैसे स्वस्थ विकल्पों पर स्विच करें। चिया बीज, ताजे फल और कुछ स्वाद के लिए सूखे मेवों का उपयोग करने से यह स्वादिष्ट और स्वस्थ भी रहेगा!

4. तुर्की बेकन

पोर्क बेकन के दुनिया भर में बहुत कम प्रेमी हैं लेकिन अगर आप उनमें से एक हैं, तो तुर्की बेकन में जाना शायद एक स्वस्थ विकल्प है! करिश्मा जैसे नाश्ते के लिए एक सामयिक तुर्की बेकन जब आप उन खस्ता बेकन cravings किक में तृप्त रखेंगे!

5. रंगीन फल के हिस्से

करिश्मा की किताब से एक पृष्ठ लें और दिन के अपने पहले भोजन के लिए अंगूर और तरबूज जैसे फलों से चिपके रहें। फल अन्यथा तैलीय या भारी नाश्ते के लिए स्वस्थ विकल्प हैं जो आपको दिन भर ऊर्जावान बनाए रखेंगे

6. द इरेज़िस्टिबल कॉफ़ी

ऐसी अटकलें हैं कि कॉफी आपकी भूख को दबाने में मदद करती है और आपको भरा रखती है। हालाँकि, इनकी पुष्टि नहीं हुई है लेकिन करिश्मा एक कॉफ़ी लवर हैं इसलिए यह बाद में मददगार हो सकती हैं! वजन घटाने पर कॉफी का कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं है - बस इसे शुगर-फ्री रखना याद रखें!

7. समसामयिक भोग

हमने अंतिम के लिए सबसे अच्छा बचाया है। इसके लुक से करिश्मा अपने स्वस्थ नाश्ते के शासन के बारे में बेहद अनुशासित हो सकती हैं, लेकिन वह कभी-कभार भोग से भी नहीं शर्माती हैं! चाहे वेफल्स हों या क्रॉसिएंट्स, वह तब बाहर जाती है जब वह थोड़ा सा भोग के लिए जाती है!

खैर, वह सिर्फ उसका नाश्ता था! निश्चित रूप से इस बी-टाउन बॉम्बशेल के "वाह" शरीर के लिए अधिक है। नीचे दिए गए वीडियो में उसकी दैनिक आहार के बारे में खुलकर बात करें।
और रहस्य बाहर! यह पूरी ताकत के साथ अपने वजन घटाने के मिशन पर वापस जाने और खुद करिश्मा कपूर के रूप में स्वस्थ होने का समय है! शुभकामनाएं!