इन महिलाओं को लगता है कि पीरियड्स TOXIC हैं और उन्हें अंत तक समाधान दें। माफ करना क्या?

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आदि काल से लेकर अब तक बहुत सी बातें कही जाती रही हैं। हम बहुत सी अवधि के मिथकों के बारे में जानते हैं जो विज्ञान हर दिन डिबग करने के लिए संघर्ष करता है: अवधियाँ अस्वच्छ / अशुद्ध होती हैं; उनकी अवधि पर महिलाओं को रसोई में प्रवेश नहीं करना चाहिए; उनकी अवधि की महिलाओं को मंदिर में प्रवेश करने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए; यदि आप अपनी अवधि के दौरान पापड़ बनाते हैं, तो पापड़ लाल हो जाते हैं; आपकी छाया को अन्य लोगों को नहीं छूना चाहिए; आपको अपनी अवधि के तीसरे दिन तक सिर स्नान नहीं करना चाहिए। लेकिन इस विषय पर हमने जो सबसे हास्यास्पद तर्क सुना है, वह है।

भारत इकलौता ऐसा देश नहीं है जहां ऐसा होता है। जापान में, अपने समय की एक महिला को सुशी बनाने की अनुमति नहीं है। अफगानिस्तान में, यह माना जाता है कि उसकी अवधि की एक महिला को स्नान नहीं करना चाहिए या वह बांझ हो जाएगी। नेपाल में, उनकी अवधि की लड़कियों को कक्षा में भाग लेने की अनुमति नहीं है और उन्हें अशुद्ध माना जाता है क्योंकि उन्हें अशुद्ध माना जाता है।

हालांकि, महिला शाकाहारी ब्लॉगर्स के झुंड से आने वाला यह हालिया दावा सबसे हास्यास्पद है।

5 पीरियड्स के दावे जो वेजंस द्वारा किए गए हैं जो कि बिल्कुल हास्यास्पद और झूठ हैं!

शाकाहारी ब्लॉगर्स का एक समूह है जो पीरियड्स के बारे में हास्यास्पद बातों का दावा कर रहा है। इतना ही नहीं, वे 'पीरियड्स', 'स्टॉप' पीरियड्स से छुटकारा पाने के लिए लड़कियों और महिलाओं को सॉल्यूशन या 'हैवी पीरियड फ्लो' को 'मेगा लाइट' पीरियड तक पेश कर रहे हैं। न केवल इस तरह की सोच अजीब है, यह खतरनाक भी है।

यहां हमने वैज्ञानिक रूप से इन शाकाहारी ब्लॉगर्स द्वारा किए जा रहे 5 मुख्य दावों को खारिज कर दिया है:

9. "मासिक धर्म शरीर से विषाक्तता है।"

मासिक धर्म आपका गर्भाशय अपनी आंतरिक परत को बहा रहा है क्योंकि इससे उत्पन्न अंडा निषेचित होने में विफल रहा है, क्योंकि गर्भावस्था की स्थापना नहीं हुई थी।

शरीर के मासिक चक्र के सामान्य पाठ्यक्रम के दौरान, अंडाशय एक अंडा पैदा करता है और इसे 'ओव्यूलेशन' नामक प्रक्रिया के दौरान छोड़ता है। यदि इस अंडे को एक शुक्राणु द्वारा निषेचित किया जाता है, तो यह गर्भावस्था की शुरुआत का प्रतीक है। इस निषेचन की प्रत्याशा में, गर्भाशय अस्तर घने (अस्तर की एक अतिरिक्त परत जोड़कर) और निषेचित अंडे के आरोपण के लिए तैयार होता है, और इसके पोषण। हालांकि, यदि निषेचन नहीं होता है, तो अतिरिक्त आंतरिक अस्तर के साथ, अंडे को शरीर से खारिज कर दिया जाता है। शरीर से निकलने वाले इन पदार्थों की प्रक्रिया को मासिक धर्म कहा जाता है।

यह विषाक्त कैसे हो सकता है?

यदि आपको चाहिए, तो आप मासिक धर्म के रक्त को शरीर के 'बेकार' उत्पाद के रूप में देख सकते हैं - जैसे मूत्र, मल और पसीना। लेकिन यह निश्चित रूप से 'विषाक्त' नहीं है। वास्तव में, यदि शरीर ने मासिक धर्म के खून को नहीं छोड़ा और इसके बजाय इसे शरीर के भीतर रखा, या इसे संग्रहीत किया (जो भी मूर्खतापूर्ण कारण के लिए) - यह विषाक्त होगा। इसलिए मासिक धर्म वास्तव में एक अच्छी बात है। यह संकेत है कि आपका शरीर बच्चों को प्रभावित करने में सक्षम है। यह संकेत है कि आपका शरीर जीवन का पोषण कर सकता है।

2. "मुझे बस सहज ही महसूस हुआ कि मैं अभी भी अंडाकार हूं क्योंकि मुझे बहुत अच्छा महसूस हो रहा था।"

यदि आप उपरोक्त प्रक्रिया को समझते हैं कि मासिक धर्म कैसे काम करता है, तो आप यह समझ पाएंगे कि: कोई अंडा नहीं, कोई अवधि नहीं। एक अप्रयुक्त अंडे से छुटकारा पाने के लिए मासिक धर्म होता है। तो शरीर एक अंडा (यानी ओव्यूलेट) का उत्पादन कैसे कर सकता है, इसका उपयोग नहीं कर सकता है, और अभी भी इसे बाहर नहीं फेंक सकता है?

इसके बारे में सोचें: यदि इस हास्यास्पद दावे पर विश्वास किया जाए - यदि यह वास्तव में महिलाओं के लिए संभव था, तो भी ओव्यूलेट होता था और तब भी इसकी अवधि नहीं होती थी - इसका मतलब यह होगा कि एक महिला का शरीर एक अंडा पैदा कर रहा है जो निषेचित नहीं हो रहा है, लेकिन यह भी नहीं है त्याग किया जा रहा है!

तो आगे क्या होना है? क्या यह महिला 'आधा' बच्चा है (क्योंकि अंडा एक शुक्राणु द्वारा निषेचित नहीं किया गया था, लेकिन शरीर अभी भी उस पर पकड़ चाहता है)?

देखो कितना हास्यास्पद लगता है?

आप ओव्यूलेट नहीं कर सकते हैं और फिर भी पीरियड्स नहीं आते। नहीं। (जब तक कि आप एक अत्यधिक विकसित सुपर मानव के कुछ रूप न हों। हो सकता है।)

2. "बहुत से लोग इन भारी, भारी अवधि और दर्दनाक अवधि वाले होते हैं क्योंकि उनके पास विषाक्त शरीर होता है या विषाक्त आहार होता है।"

औसतन, एक महिला का मासिक धर्म प्रवाह लगभग 35ml है। हालांकि, 10 और 80 मिलीलीटर के बीच कहीं भी सामान्य माना जाता है।

मासिक धर्म कुछ भी नहीं है, लेकिन शरीर खुद को हर महीने एक बच्चे को सहन करने के लिए तैयार करता है। अब, यह स्पष्ट है कि अगर एक महिला अच्छी तरह से संतुलित, स्वस्थ आहार, अपने शरीर पर है - और विशेष रूप से उसका गर्भाशय - खुद को बेहतर ढंग से तैयार करने में सक्षम होगा। हालांकि, अगर एक महिला पर्याप्त भोजन नहीं कर रही है, या अच्छी तरह से नहीं खा रही है (दोनों समान रूप से महत्वपूर्ण है), तो उसका शरीर बीमार होने वाला है।

एक सामान्य प्रवाह इसलिए एक अच्छा स्वस्थ पोषण का संकेत है!

दूसरी ओर, पीरियड का दर्द गर्भाशय के आंतरिक अस्तर के बहने से होता है। यहां यह महसूस करना महत्वपूर्ण है, बस क्या हो रहा है - हर एक महीने में आपके गर्भाशय के अंदरूनी परत में एक अतिरिक्त परत जुड़ जाती है, और हर एक महीने में इसे छोड़ना पड़ता है। इसके लिए बहुत ऊर्जा की आवश्यकता होती है। जबकि परत का 'जोड़' आसान होता है, 'त्यागना' कठिन होता है - आपका शरीर स्वस्थ, जीवित लेकिन खुद के अनावश्यक हिस्से को 'मार' देता है और उसे बाहर फेंक देता है। शरीर यह कैसे करता है: यह स्पष्ट रूप से शरीर के उस हिस्से में रक्त की आपूर्ति में कटौती करता है, जिससे यह 'मर जाता है' और फिर त्याग दिया जाता है।

निश्चित ही यह दुख देने वाला है। लेकिन इससे चोट लगना स्वाभाविक है। इस बारे में थोड़ा या दूर से विषाक्त कुछ भी नहीं है।

2. "यदि आप एक भारी दर्द कर रहे हैं, तो जितनी जल्दी हो सके 100 प्रतिशत हाई-कार्ब, कच्चे-शाकाहारी आहार लें।"

आपकी अवधि के दौरान आपके द्वारा बहाए गए रक्त की मात्रा के बारे में आप कुछ नहीं कर सकते हैं। ईमानदारी से कहूं तो, अगर 80 मिलीलीटर को अभी भी सामान्य माना जाता है, तो यह बहुत अधिक कैसे हो सकता है?

हालांकि, एक चीज जिसे आप पीरियड क्रैम्प को कम कर सकते हैं, वह है: अपने शरीर को मजबूत बनाना, और अपने आंत की चर्बी को नियंत्रण में रखना। केवल आहार संशोधनों में आपको शामिल होना चाहिए जो आपको इसे प्राप्त करने में मदद करते हैं। हालाँकि यहाँ यह समझना महत्वपूर्ण है कि आंत का वसा आवश्यक है, और इसे पूरी तरह से समाप्त नहीं किया जाना चाहिए। बीएमआई पर NIH / WHO के दिशानिर्देशों के अनुसार, महिलाओं के लिए सामान्य आंत का वसा प्रतिशत निम्नानुसार है।

21 - 33%23 - 34%24 - 36%

स्त्री की आयु	आंत फैट प्रतिशत
20 से 39
40 से 59
60 से 79

सामान्य सीमा से नीचे कुछ भी अस्वस्थ है। हालांकि, सामान्य सीमा से ऊपर कुछ भी चिंता का कारण हो सकता है, क्योंकि यह अवधि ऐंठन का एक सामान्य कारण है। आपके पास अधिक आंत वसा (सामान्य सीमा से ऊपर) अधिक दबाव है कि वसा आपके आंत के अंगों पर फैल रहा है। इसलिए आपके गर्भाशय को अपने सामान्य कार्यों को करने के लिए इस दबाव के खिलाफ काम करना पड़ता है। बेशक, यह चोट लगी होगी?

इसलिए कम वसा वाले आहार की सिफारिश की जाती है जब तक कि आपका आंत का वसा सामान्य सीमा में न हो जाए। हालांकि, किसी भी प्रकार का चरम आहार - जैसे कि एक ऐसा जो पका हुआ भोजन, प्रोटीन, और वसा को पूरी तरह से समाप्त कर देता है, और केवल कच्चे खाद्य पदार्थों और कार्बोहाइड्रेट को शामिल करता है - आपके शरीर को बहुत गंभीर रूप से कुपोषित छोड़ने के लिए बाध्य है! समझदार बनो।

5. "उद्योग ने बहुत सी महिलाओं को यह सोचकर दिमाग लगाने का बड़ा काम किया है कि अगर उन्हें मासिक आधार पर पीरियड्स नहीं मिलते हैं, तो उनके शरीर और हार्मोन में कुछ गड़बड़ है।"

अगर कुछ भी, 'उद्योग' वास्तव में अतीत में हमारे लिए महिलाओं की तुलना में अधिक कर रहा है। एक समय था जब महिलाओं के पास अपनी अवधि के दौरान कपड़े सेनेटरी नैपकिन का उपयोग करने के अलावा और कोई विकल्प नहीं था। हालांकि, अब बहुत सारे विकल्प हैं - हमारे पास टैम्पोन हैं, हमारे पास मासिक धर्म के कप हैं, हमारे पास सैनिटरी नैपकिन हैं।

'द इंडस्ट्री ’वास्तव में हमारे दौर को हमारे लिए सुरक्षित, हाइजीनिक और बेहतर बनाने की दिशा में काम कर रही है, जो अब पहले से कहीं ज्यादा है। यह सोचने के लिए कि वे अपने उत्पादों को और अधिक लोगों को बेचने के लिए हमारा ब्रेनवॉश करने की कोशिश कर रहे हैं, और यह बिल्कुल हास्यास्पद है। इतना ही नहीं, यह वैज्ञानिकों, स्त्रीरोग विशेषज्ञों, और इसमें शामिल सभी लोगों द्वारा किए जा रहे प्रयासों का सरासर अवहेलना है।

हम आपसे आग्रह करते हैं कि कृपया इन और ऐसे अन्य दावों के बारे में न बताएं, जो भ्रम में डालते हैं, शायद भ्रमपूर्ण, और शायद पागल सनक आहार विशेषज्ञ और स्व-घोषित 'स्वास्थ्य विशेषज्ञ'। हालांकि इस तरह की चीजों को आज़माने के लिए वज़न का पैमाना आपको लुभा सकता है, कभी-कभी आपको इन विचारों को देखने और महसूस करने का एक सामान्य अर्थ है कि वे आपके शरीर के लिए कितने हानिकारक हो सकते हैं।

नीचे की रेखा: पीरियड्स विषाक्त नहीं होते हैं, पूरी तरह से प्राकृतिक और पूरी तरह से सामान्य होते हैं। यदि आप अपने आस-पास किसी को भी पाते हैं जो आपको अन्यथा समझाने की कोशिश करता है, तो हम उन्हें 12 वीं कक्षा की जीव विज्ञान की पाठ्य पुस्तक खरीदने की सलाह देते हैं!