рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдирд╛

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ

  • рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдирд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
  • рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдХрд╛ рдЪрд▓рдирд╛
  • рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдореЗрдВ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдиреЗ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдФрд░ рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рдПрдВ
  • рдмрд╛рд▓ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдирд╛ рдХрд╛ рдирд┐рджрд╛рди
  • рдЗрдбрд┐рдпреЛрдкреИрдерд┐рдХ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдирд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
  • рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдореЗрдВ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдХрд╛ рдЪрд▓рдирд╛
  • рдЯрд┐рдкреНрдЯреЛ рдкрд░ рдЪрд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреА рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо
  • рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЯрд┐рдкреНрдЯреЛ рдкрд░ рдЪрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рд░реЛрдХреЗрдВ?
  • рдЖрдкрдХреЛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЛ рдХрдм рдмреБрд▓рд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?

рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдирд╛ рдХрдИ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЖрдо рдмрд╛рдд рд╣реИ рдЬрдм рд╡реЗ рдЪрд▓рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдмрдбрд╝реЗ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЗрд╕рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рддреАрди рд╕рд╛рд▓ рдХреА рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЧрд╛рдпрдм рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░ рдХреА рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдЪрд▓рдирд╛ рдЬрд╛рд░реА рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕ рдЖрджрдд рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдирд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?

рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдирд╛ рдкреИрд░ рдХреА рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдиреЛрдХ рдкрд░ рдЪрд▓рдиреЗ рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╣реИред Tiptoes рдкрд░ рдЪрд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдХрджрдо рдЙрдард╛рддреЗ рд╣реА рдЬрдореАрди рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдПрдбрд╝реА рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рдЫреВрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдПрдХ рдРрд╕реА рдЖрджрдд рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рд╕реАрдЦрддреЗ рд╣реИрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рдлрд░реНрдиреАрдЪрд░ рдкрд░ рдкрдХрдбрд╝ рдмрдирд╛рдХрд░ рдШреВрдордирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ 2 рдпрд╛ 3 рд╕рд╛рд▓ рдХреА рдЙрдореНрд░ рддрдХ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрд╕реЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЕрдЧрд░ рдпрд╣ рдЗрд╕ рдЙрдореНрд░ рд╕реЗ рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдиреЗ рдЗрд╕реЗ рдмрдирд╛рдпрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреА рдЖрджрдд рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рдЕрдВрддрд░реНрдирд┐рд╣рд┐рдд рдореБрджреНрджреЗ рд╣реИрдВред

рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдХрд╛ рдЪрд▓рдирд╛

рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдирд╛ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрд╛ рдХреЛрдИ рдХрд╛рд░рдг рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рджреЛ рдпрд╛ рддреАрди рд╕рд╛рд▓ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЕрдЧрд░ рдРрд╕рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдХреБрдЫ рдЕрдВрддрд░реНрдирд┐рд╣рд┐рдд рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рдФрд░ рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдкреИрд░ рдХреЗ рдЕрдВрдЧреВрдареЗ рдЪрд▓рдиреЗ рдХреЗ рдХреБрдЫ рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рдкрд░ рдиреАрдЪреЗ рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХреА рдЧрдИ рд╣реИ:

  1. рд▓рдШреБ Achilles рдХрдгреНрдбрд░рд╛:

рдЬрд┐рди рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдХрд┐рд▓реАрдЬрд╝ рдЯреЗрдВрдбрди рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЗрд╕реЗ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдлреИрд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрдард┐рдирд╛рдИ рд╣реЛрдЧреАред рдпрд╣ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░ рдХреА рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдЪрд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ тАЛтАЛрдХрд┐ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдкрд░ рдлреНрд▓реИрдЯ рдЦрдбрд╝реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рднреА рд░реЛрдХ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

2. рд╕реЗрд░реЗрдмреНрд░рд▓ рдкрд╛рд▓реНрд╕реА:

рд╕реЗрд░реЗрдмреНрд░рд▓ рдкрд╛рд▓реНрд╕реА рдХреЗ рдХрдИ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдЦрдбрд╝реЗ рд╣реЛрдиреЗ рдФрд░ рдЪрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрдард┐рдирд╛рдИ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕реНрдкрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдХ рд╕реЗрд░реЗрдмреНрд░рд▓ рдкрд╛рд▓реНрд╕реА рдХреЛ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдХрдареЛрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЪрд▓рддреЗ рд╕рдордп рдХрдард┐рдирд╛рдЗрдпреЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдХреБрдЫ рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рднреА рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдкрдХреНрд╖рд╛рдШрд╛рдд рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЪрд▓рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЬрдиреНрдо рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдкреИрд░ рдХреЗ рдЕрдВрдЧреВрдареЗ рдХреЛ рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

3. рдкреЗрд░рд┐рд╡реЗрдВрдЯреНрд░рд┐рдХреБрд▓рд░ рд▓реНрдпреВрдХреЛрдорд╛рд▓реЗрд╕рд┐рдпрд╛:

рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ, рдХреБрдЫ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ, рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рдХреНрд╖рддрд┐ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЪрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрдард┐рдирд╛рдИ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдиреЗ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдЪрд▓рдиреЗ рдХреЗ рдореБрджреНрджреЛрдВ рдХреЛ рдЬрдиреНрдо рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ

4. рд╕реНрдкрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдХ рд╣реЗрдорд░реНрдЬрд┐рдпрд╛:

рд╕реЗрд░реЗрдмреНрд░рд▓ рдкрд╛рд▓реНрд╕реА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХрднреА-рдХрднреА рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдЪреНрд▓реАрд╕ рдЯреЗрдВрдбрди рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рддрдВрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдЬрдореАрди рдкрд░ рд╕рдкрд╛рдЯ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдиреЗ рдХреЛ рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

5. рдЖрддреНрдордХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдФрд░ рднрд╛рд╖рд╛ рджреЗрд░реА:

рдСрдЯрд┐рд╕реНрдЯрд┐рдХ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдФрд░ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рджреЗрд░реА рд╡рд╛рд▓реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рднрд╛рд╖рдг рдФрд░ рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рджреЗрд░реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЪрд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

6. рдЕрдЬреНрдЮрд╛рддрд╣реЗрддреБрдХ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдирд╛:

рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рдЕрдВрддрд░реНрдирд┐рд╣рд┐рдд рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдФрд░ рдЯрдЦрдиреЗ рдХреЗ рдЬреЛрдбрд╝ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЧрддрд┐ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░ рдХреА рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдЪрд▓рдирд╛ рдЬрд╛рд░реА рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдЪрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдореВрд░реНрдЦрддрд╛рдкреВрд░реНрдг рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЕрдирд┐рд╡рд╛рд░реНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЛрдИ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдХрд╛рд░рдг рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдФрд░ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдХрд╛ рдЪрд▓рдирд╛ рдЖрджрдд рд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдореЗрдВ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдиреЗ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдФрд░ рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рдПрдВ

рдЬрдмрдХрд┐ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдирд╛ рдЖрдо рд╣реИ рддреАрди рд╕рд╛рд▓ рдХреА рдЙрдореНрд░ рддрдХ рдХрдИ рдмрдЪреНрдЪреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рди рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдереА, рдЙрдирдХреЗ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рдореЗрдВ рдЗрдбрд┐рдпреЛрдкреИрдерд┐рдХ рдкреИрд░ рдХреЗ рдЪрд▓рдиреЗ рдХрд╛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдкреИрд░ рдХреЗ рдЪрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдФрд░ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ тАЛтАЛрдХрд┐ рдЙрдирдХреЗ рдЧрд┐рд░рдиреЗ рдФрд░ рдареЛрдХрд░ рд▓рдЧрдиреЗ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдмрдврд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рдерд┐рдпреЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЙрдкрд╣рд╛рд╕ рдХреЗ рдЕрдзреАрди рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡рд╣ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

{title}

рдмрд╛рд▓ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдирд╛ рдХрд╛ рдирд┐рджрд╛рди

рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдХреЗ рдЪрд▓рдиреЗ рдХрд╛ рдирд┐рджрд╛рди рдПрдХ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреБрдЫ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдЧреИрдЯ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рдпрд╛ рдИрдПрдордЬреА (рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдореЛрдЧреНрд░рд╛рдлреА) рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдПрдХ рдкрддрд▓реА рд╕реБрдИ рдПрдХ EMG рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╡рд┐рджреНрдпреБрдд рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдХреЛ рдорд╛рдкрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЛрдб рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдпрд╛ рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдкреИрд░ рдХрд╛ рдЪрд▓рдирд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рд╛рддреНрдордХ рджреЗрд░реА, рдЖрддреНрдордХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдпрд╛ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдкрдХреНрд╖рд╛рдШрд╛рдд рдХрд╛ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╣реИ, рддреЛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рдХрд╛рд░рдг рдХреА рдкрд╣рдЪрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдиреНрдпреВрд░реЛрд▓реЙрдЬрд┐рдХрд▓ рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдпрд╛ рдПрдХ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рд╛рддреНрдордХ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдВрдХрди рдХреА рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЗрдбрд┐рдпреЛрдкреИрдерд┐рдХ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдирд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?

рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рддреАрди рд╕рд╛рд▓ рдХреА рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдмрд╛рдж рднреА рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░ рдХреА рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХрд╛ рдирд┐рджрд╛рди рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕реЗ рдЗрдбрд┐рдпреЛрдкреИрдерд┐рдХ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдирд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрдбрд┐рдпреЛрдкреИрдерд┐рдХ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░ рдХреА рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЪрд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдХреЛ рд╕реАрдзрд╛ рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЪрд▓рддреЗ рд╕рдордп рд▓реЙрдХ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рдпрд╣ рднреА рджреЗрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╡реЗ рдЕрдкрдиреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рддрд▓рд╡реЛрдВ рдкрд░ рдЪрд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХрднреА-рдХрднреА рджреЛрдиреЛрдВ рдкреИрд░реЛрдВ рдкрд░ рд╕рдкрд╛рдЯ рднреА рдЦрдбрд╝реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрдбрд┐рдпреЛрдкреИрдерд┐рдХ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдирд╛ рдХрднреА-рдХрднреА рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЪрд▓рдиреЗ-рдлрд┐рд░рдиреЗ рдХреЗ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░ рдард╣рд░рд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдореЗрдВ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдХрд╛ рдЪрд▓рдирд╛

рдпрджрд┐ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдирд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдореЗрдВ рддреАрди рд╕рд╛рд▓ рдХреА рдЙрдореНрд░ рд╕реЗ рдкрд░реЗ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рдЪрд┐рдВрддрд┐рдд рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдПрдХ рдирд┐рджрд╛рди рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдореЗрдВ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдХреЗ рдЪрд▓рдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХреА рдкрд╣рдЪрд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдереЗрд░реЗрдкреА рдФрд░ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рдХреЛрд░реНрд╕ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдХреЛ рд░реЛрдХ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдбреЙрдХреНрдЯрд░, рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдХреЗ рдЪрд▓рдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░, рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдкреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

1. рднреМрддрд┐рдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛:

рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдФрд░ рдлрд┐рдЬрд┐рдХрд▓ рдереЗрд░реЗрдкреА рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЫреЛрдЯреЗ рд╕реЗ рдЕрдХрд┐рд▓реАрдЬрд╝ рдЯреЗрдВрдбрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

2. рдЯрдЦрдиреЗ-рдкреИрд░ orthosis:

рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЯрдЦрдиреЗ-рдкреИрд░ рдСрд░реНрдереЛрд╕рд┐рд╕ рдкрд╣рдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдХрд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдПрдХ рдкреНрд▓рд╛рд╕реНрдЯрд┐рдХ рдмреНрд░реЗрд╕ рд╣реИ рдЬреЛ 90 рдбрд┐рдЧреНрд░реА рдХреЗ рдХреЛрдг рдкрд░ рдкреИрд░ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкреИрд░ рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рддрдХ рдлреИрд▓рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдмреНрд░реЗрд╕ рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рдФрд░ рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдкрд╣рдирд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдпрд╛ рд╕реНрдирд╛рди рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

3. рд╕реАрд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ:

рдПрдХ рдЖрд░реНрдереЛрдкреЗрдбрд┐рд╕реНрдЯ рдПрдХ рдкреНрд▓рд╛рд╕реНрдЯрд░ рдпрд╛ рдлрд╛рдЗрдмрд░рдЧреНрд▓рд╛рд╕ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдЧрд╛ рддрд╛рдХрд┐ рдЯреЗрдВрдбрди рдХреЛ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЯрдЦрдиреЗ рдХреА рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗред рдХрд╛рд╕реНрдЯ рдХреЛ рд╣рд░ рджреВрд╕рд░реЗ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рдмрджрд▓ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдХрдгреНрдбрд░рд╛ рд▓рдВрдмрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдкрдбрд╝рдиреЗ рдкрд░ рдЗрд╕ рдХрд╛рд╕реНрдЯ рдХреЛ рд╣рдЯрд╛рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

4. рд╕рд░реНрдЬрд░реА:

рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рдкрд╛рдареНрдпрдХреНрд░рдореЛрдВ рдХрд╛ рдЬрд╡рд╛рдм рдирд╣реАрдВ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдЯреЗрдВрдбрди рдХреЛ рдлреИрд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

5. рдЖрддреНрдордХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдФрд░ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдкрдХреНрд╖рд╛рдШрд╛рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреНрдпреВрд░реЛрд▓реЙрдЬрд┐рдХрд▓ рдФрд░ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдВрдХрди:

рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдкреИрд░ рдХрд╛ рдЕрдВрдЧреВрдард╛ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдкрдХреНрд╖рд╛рдШрд╛рдд рдпрд╛ рдЖрддреНрдордХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдЬреИрд╕реА рдЕрдВрддрд░реНрдирд┐рд╣рд┐рдд рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдПрдХ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рд╛рддреНрдордХ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдВрдХрди рдХрд░реЗрдЧрд╛ред

рдЯрд┐рдкреНрдЯреЛ рдкрд░ рдЪрд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреА рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо

рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдФрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдкреИрд░ рдЪрд▓рдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рдкрд░ рдХрд╛рдмреВ рдкрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрдЬреНрдЮрд╛рддрд╣реЗрддреБрдХ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдиреЗ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВред рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдмрдЫрдбрд╝реЗ рдореЗрдВ рдХрдареЛрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдвреАрд▓рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдПрдбрд╝рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдВрджреЛрд▓рдиреЛрдВ рдХреА рд╕реАрдорд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЫреЛрдЯреЗ рдПрдЪреНрд▓реАрд╕ рдЯреЗрдВрдбрди рд╡рд╛рд▓реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рднреА рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдФрд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рд╕реЗ рд▓рд╛рднрд╛рдиреНрд╡рд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

1. рдмрдЫрдбрд╝рд╛ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡:

рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд╕реАрдзреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЙрд╕рдХреА рдкреАрда рдкрд░ рд▓реЗрдЯрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИред рдЬрдм рд╡рд╣ рдЗрд╕ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░ рдХреЛ рдКрдкрд░ рдХреА рдУрд░ рдЭреБрдХрд╛рдПрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдпрд╣ рдЙрд╕рдХреЗ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдХреА рдУрд░ рдЗрд╢рд╛рд░рд╛ рдХрд░реЗред рдкреИрд░ рдХреЛ рдЙрддрдирд╛ рд╣реА рдлреИрд▓рд╛рдПрдВ рдЬрд┐рддрдирд╛ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рд╕рд╣рди рдХрд░ рд╕рдХреЗред рдЗрд╕реЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдкреИрд░реЛрдВ рдкрд░ рджрд╕ рдмрд╛рд░ рджреЛрд╣рд░рд╛рдПрдВред

2. Achilles рдХрдгреНрдбрд░рд╛ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡:

рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдПрдХ рдордЬрдмреВрдд рд╕рддрд╣ рдкрд░ рдЙрд╕рдХреА рдкреАрда рдкрд░ рд▓реЗрдЯрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╣реЗрдВред рдЖрдкрдХреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рдШреБрдЯрдиреЗ рдХреЛ рдореЛрдбрд╝рдиреЗ рдФрд░ рдЙрд╕рдХреЗ рдкреИрд░ рдХреЗ рдЕрдВрдЧреВрдареЗ рдХреЛ рдзреНрдпрд╛рди рд╕реЗ рдореЛрдбрд╝рдиреЗ рдФрд░ 15 рд╕реЗрдХрдВрдб рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдкрдХрдбрд╝рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрдЧреА рдпрд╛ рдЬрдм рддрдХ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдмрд░реНрджрд╛рд╢реНрдд рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ред рдЗрд╕реЗ рджрд╕ рдмрд╛рд░ рджреЛрд╣рд░рд╛рдПрдВред

3. рдЦрдбрд╝реЗ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП:

рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдПрдХ рдЫреЛрдЯреА рдХреБрд░реНрд╕реА рдкрд░ рдмреИрдард╛рдПрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдЙрд╕рдХреЗ рдкреИрд░ рдЬрдореАрди рдХреЛ рдЫреВ рд╕рдХреЗрдВред рдЕрдкрдиреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рд╣рд╛рдереЛрдВ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдХреЗ рдареАрдХ рдиреАрдЪреЗ рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдлрд░реНрд╢ рдХреЗ рдКрдкрд░ рд╕рдкрд╛рдЯ рд░рдЦреЗрдВред рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдЖрдк рдРрд╕рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЦрдбрд╝реЗ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЧрд╛рдпрди рдЬреИрд╕реА рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдВрд▓рдЧреНрди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдЖрдк рдЗрд╕ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХреЛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЯрд┐рдкреНрдЯреЛ рдкрд░ рдЪрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рд░реЛрдХреЗрдВ?

  1. рдлреИрд▓рд╛ рд╣реИ:

рдЯреЙрдбрд▓рд░реНрд╕ рдореЗрдВ рд▓рдЪреАрд▓реА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдВ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдвреАрд▓реА рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдПрдбрд╝рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдмреЗрд╣рддрд░ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдЧрддрд┐ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

2. рдЯрдЦрдиреЗ рд╡рдЬрди:

рдпреЗ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдХрдгреНрдбрд░рд╛ рдХреЛ рд▓рдВрдмрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрд╕реЗ рдЬрдореАрди рдкрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рдлреНрд▓реИрдЯ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЪрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╕рд╣реА рдЖрдХрд╛рд░ рдХреЗ рд╡рдЬрд╝рди рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдПрдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВред

3. рдЬреВрддреЗ:

рдЙрдЪрд┐рдд рдЯрдЦрдиреЗ рдХреЗ рд╕рдорд░реНрдерди рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╣реА рдЬреВрддреЗ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдШрд░ рдкрд░ рдЬреВрддреЗ рдкрд╣рдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рддрд╛рдХрд┐ рд╡рд╣ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдкрд░ рдЪрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХреЗред

4. рд╕реНрдкрд░реНрд╢ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг:

рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдШрд╛рд╕, рд░реЗрдд, рдЪрд╛рд╡рд▓ рдХреА рдПрдХ рдЯреНрд░реЗ рдЖрджрд┐ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╕рддрд╣реЛрдВ рдкрд░ рдирдВрдЧреЗ рдкрд╛рдВрд╡ рдЪрд▓рдиреЗ рдХрд╛ рдЕрд╡рд╕рд░ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░реЗрдВ, рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрд╕реЗ рдЕрдВрджрд╛рдЬрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдХрд┐ рдЙрд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдкреВрд░реЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдЬрдореАрди рд╕реЗ рджрдмрд╛рдХрд░ рдЪрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред

рдЖрдкрдХреЛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЛ рдХрдм рдмреБрд▓рд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?

рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдореЗрдВ рдкреИрд░ рдХреА рдЕрдВрдЧреБрд▓реА рдЪрд▓рдиреЗ рдХреА рд╕реВрдЪрдирд╛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЙрдЪрд┐рдд рдирд┐рджрд╛рди рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░рдирд╛ рдмреБрджреНрдзрд┐рдорд╛рдиреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ, рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЛ рдХреЙрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ,

  • рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░ рдХреА рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ
  • рд╕рдЦреНрдд рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдВ рд╣реИрдВ
  • рд╕рдордиреНрд╡рдп рдореЗрдВ рдХрдореА
  • рдмрд╣реБрдд рдмрд╛рд░ рдареЛрдХрд░ рдЦрд╛рддрд╛ рд╣реИ
  • рдореЛрдЯрд░ рдХреМрд╢рд▓ рдореЗрдВ рджреЗрд░реА рд╣реБрдИ рд╣реИ
  • рдЙрд╕рдХреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдкрд░ рд╡рдЬрди рдЙрдард╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ
  • рдореЛрдЯрд░ рдХреМрд╢рд▓ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдерд╛ рдЦреЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ

рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдЯрд┐рдкрдЯрд┐рдВрдЧ рдмрд╣реБрдд рдЖрдо рд╣реИ рдФрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ, рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрд╛ рдХреЛрдИ рдХрд╛рд░рдг рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐, рдпрджрд┐ рдЖрдк рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдмрдбрд╝реЗ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рднреА рдпрд╣ рдЬрд╛рд░реА рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдк рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣реЗрдВрдЧреАред

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝