рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ - рд▓рдХреНрд╖рдг, рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдЬрдм рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП
рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ
- рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
- рдЬрдм рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ?
- рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреЗ рдЪрд░рдгреЛрдВ?
- рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рд▓рдХреНрд╖рдг
- рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХрдм рддрдХ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ?
- рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдФрд░ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдЪрдХреНрд░ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдЕрдВрддрд░
- рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдЗрдореНрдкреНрд▓рд╛рдВрдЯреЗрд╢рди рд╕рдлрд▓ рд╣реИ рддреЛ рдХреИрд╕реЗ рд╕рддреНрдпрд╛рдкрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ?
- рдЖрдк рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рдХреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЕрд╡рд╕рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХреИрд╕реЗ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ?
- рдкреВрдЫреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░рд╢реНрди рдХреЗ
рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдирд╛ рдХреБрдЫ рдРрд╕рд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЕрдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд╢рд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдпрд╛ рддреЛ рджреБрд░реНрдШрдЯрдирд╛ рд╕реЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рд░рд╛рд╕реНрддреЗ рдореЗрдВ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдХреБрдЫ рдорд╣реАрдиреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдХреНрд╕рд░, рдХрдИ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдореЙрд░реНрдирд┐рдВрдЧ рд╕рд┐рдХрдиреЗрд╕ рдХрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рддрднреА рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗ рдХреБрдЫ рд╕рдордп рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реИрдВ! рдХреНрдпрд╛ рдХреЛрдИ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рдХреЗ рдХреБрдЫ рд╕рдордп рдмрд╛рдж рд╣реА рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ? рд╣рд╛рдВ, рдпрд╣ рдПрдХ рдШрдЯрдирд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдЖрдк рдПрдХ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ!
рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
рдпрд╣ рдПрдХ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ (рд╕реНрдкреЛрдЯрд┐рдВрдЧ) рд╣реИ рдЬреЛ рдЕрдВрдбреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рдВрдХреЗрддрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдХрд┐ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд╣реИ рдХрд┐ 33% рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рддреА рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдПрдХ рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рдЗрдорд░рдЬреЗрдВрд╕реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдФрд░ рдЙрддрдиреА рд╣реА рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╣реИ рдЬрд┐рддрдиреА рдкреВрд░рдм рдореЗрдВ рдЙрдЧрддрд╛ рд╕реВрд░рдЬред
рдпрд╣ рднреВрд░реЗ рдпрд╛ рдЧреБрд▓рд╛рдмреА рд░рдВрдЧ рдХреЗ рд░рдВрдЧ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред рдПрдХ рдЕрд╡рдзрд┐ рдХреЗ рд╡рд┐рдкрд░реАрдд, рдпрд╣ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдХреЛрдИ рдкреАрдбрд╝рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ, рдпрд╣ рдЗрддрдирд╛ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рдорд╣рддреНрд╡ рдХрд╛ рдПрд╣рд╕рд╛рд╕ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рд╣рд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдЪрдХреНрд░ рдХреЗ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╕реЗ рдкрд░рд┐рдЪрд┐рдд рд╣реИред рдЪреМрдХрд╕ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд░рдВрдЧ рдореЗрдВ рдорд╛рдореВрд▓реА рдЕрдВрддрд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рдЖрд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдкрддрд╛ рдЪрд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЬрдм рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ?
рдЧрд░реНрднрд╛рдзрд╛рди рдХреЗ рд▓рдЧрднрдЧ рдиреМ рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдФрд╕рддрди, рдЖрд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐, рд░реЗрдВрдЬ рдПрдХ рд╣реА рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рдПрдХ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рдпрд╛ рддреЛ рджреЛ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рддрдХ рдЪрд░ рд░рд╣реА рд╣реИред рдХрдИ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ, рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдЖрдкрдХреЗ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рд╕реЗ рдареАрдХ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди 11-14 рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдЪрдХреНрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рднреНрд░рдорд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╡рд╣реА рд╣реИ рдЬреЛ рдпрд╣ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдпрд╣ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрдирдХреА рдЕрд╡рдзрд┐ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ, рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реИ!
рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреЗ рдЪрд░рдгреЛрдВ?
рд╢реБрдХреНрд░рд╛рдгреБ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЕрдВрдбреЗ рдХреЛ рдирд┐рд╖реЗрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж, рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛ рд╡рд┐рднрд╛рдЬрди рддрдм рддрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рддрдХ рдХрд┐ рдирд┐рд╖реЗрдЪрд┐рдд рдЕрдВрдбрд╛ рд▓рдЧрднрдЧ рдкрд╛рдВрдЪ рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдмреНрд▓рд╛рд╕реНрдЯреЛрд╕рд┐рд╕реНрдЯ рдирд╣реАрдВ рдмрди рдЬрд╛рддрд╛ред рдмреНрд▓рд╛рд╕реНрдЯреЛрд╕рд┐рд╕реНрдЯ рддрдм рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдХреА рдУрд░ рдПрдХ рджрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдВ рдЖрд░реЛрдкрдг рдХреЗ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рдЪрд░рдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ:
- рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг: рдЬрдм рднреНрд░реВрдг рд▓рдЧрднрдЧ рдПрдХ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдЦреБрдж рдХреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдХреА рджреАрд╡рд╛рд░реЛрдВ рд╕реЗ рдЬреЛрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред
- рдЖрд╕рдВрдЬрди: рднреНрд░реВрдг рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдХреА рджреАрд╡рд╛рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдШреБрд╕рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рддрд╛рдХрд┐ рдпрд╣ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЦреБрдж рдХреЛ рдЬрдХрдбрд╝ рд╕рдХреЗред
- рдЖрдХреНрд░рдордг: рдЕрдВрддрд┐рдо рдЪрд░рдг, рднреНрд░реВрдг рдЦреБрдж рдХреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдХреА рджреАрд╡рд╛рд░ рдореЗрдВ рдПрдореНрдмреЗрдб рдХрд░рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рд▓рдХреНрд╖рдг
рдиреАрдЪреЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдЖрд░реЛрдкрдг рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рдХреБрдЫ рд▓рдХреНрд╖рдг рджрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рд╕рднреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЗрди рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ, рдФрд░, рдПрдХ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХрдорд╛рддреНрд░ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд-рд╢реЙрдЯ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд, рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди рдЪрдХреНрд░ рд╕рдорд╛рдкреНрдд рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЗрдирдореЗрдВ рд╕реЗ рдХрдИ рд▓рдХреНрд╖рдг рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рдПрдХ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рддрдХ рдЬрд╛рд░реА рд░рд╣рдиреЗ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
1. рдмреНрд▓реАрдбрд┐рдВрдЧ / рд╕реНрдкреЙрдЯрд┐рдВрдЧ
рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рдЦреЛрд▓рдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╕рдиреАрдп рд╕рдВрдХреЗрддрдХ рд╣реИ рдЬреЛ рдПрдХ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдЖрд░реЛрдкрдг рд╣реБрдЖ рд╣реИред рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрд╡рдзрд┐ рдХреА рдРрдВрдарди рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рд╣рд▓реНрдХрд╛, рдХрдо рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдЖрд░реЛрдкрдг рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдЧреНрд░реАрд╡рд╛ рдХреА рдмрдврд╝рддреА рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓рддрд╛ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╕реНрдкреЙрдЯрд┐рдВрдЧ рднреА рд╕рдВрднреЛрдЧ рдХрд╛ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
2. рдРрдВрдарди
рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рднреАрддрд░ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдЖрд░реЛрдкрдг рдРрдВрдарди рдХреА рдУрд░ рд▓реЗ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЗрд╕ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдРрдВрдарди рд╕реЗ рдЕрд▓рдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреА рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рдХрдо рд╣реИред рдПрдХ рдкрд╣рд▓реВ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХрд┐ рдРрдВрдарди рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдПрдореНрдмреЗрдбрд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕реЗ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЫреЛрдЯрд╛ рд╣реИред рд╣рд▓реНрдХреЗ рдРрдВрдарди рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдирд▓ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрдиреЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрд░реЛрдкрдг рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рднреАрддрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
3. рд╕реНрддрди рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди
рдЖрд░реЛрдкрдг рдХреЗ рдмрд╛рдж, рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦреБрдж рдХреЛ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд░рд╛рд╕рд╛рдпрдирд┐рдХ рд╕рдВрджреЗрд╢ рднреЗрдЬрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЬрд╡рд╛рдм рдореЗрдВ, рд╕реНрддрди рдХреЛрдорд▓ рдФрд░ рд╕реВрдЬрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрдЫ рдЦрдЯрд╛рд╕ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
4. рдмреЗрд╕рд▓ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рддрд╛рдкрдорд╛рди рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐
рдмреЗрд╕рд▓ рдмреЙрдбреА рдЯреЗрдореНрдкрд░реЗрдЪрд░ (BBT) рдирд┐рд╖реНрдХреНрд░рд┐рдпрддрд╛ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рддрд╛рдкрдорд╛рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХрдИ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЬреЛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ, рдЙрдирдХреЗ рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди рдХреЛ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреАрдмреАрдЯреА рдЪрд╛рд░реНрдЯ рд╣реИред рдЗрд╕ рдорд╛рдк рдХреЛ рд▓реЗрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕рдордп рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕рд╣реА рд╣реИред рдЬрдм рдЖрдк рдУрд╡реБрд▓реЗрдЯ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдкреНрд░реЛрдЬреЗрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдмреАрдмреАрдЯреА рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЖрд░реЛрдкрдг рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди, рдмреАрдмреАрдЯреА рдореЗрдВ 98.6 рдбрд┐рдЧреНрд░реА рдлрд╝рд╛рд░реЗрдирд╣рд╛рдЗрдЯ рд╕реЗ рдиреАрдЪреЗ рдПрдХ рдбреБрдмрдХреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рддрд╛рдкрдорд╛рди рдореЗрдВ рдирд╛рдЯрдХреАрдп рд╡реГрджреНрдзрд┐ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
5. рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдкреЗрд╢рд╛рдм рдЖрдирд╛
рдЖрд░реЛрдкрдг рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рднреАрддрд░ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдПрдХ рдмрд╛рдврд╝ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╢реНрд░реЛрдгрд┐ рдореЗрдВ рд░рдХреНрдд рдХреЗ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рд╣реИред рдпрд╣ рдореВрддреНрд░рд╛рд╢рдп рдкрд░ рддрдирд╛рд╡ рдбрд╛рд▓рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдкреЗрд╢рд╛рдм рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдпрд╣ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдЪрдХреНрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рднреА рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрд░реЛрдкрдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрд╛рд░рдВрдЯреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред
6. рдлреВрдб рдХреНрд░реЗрд╡рд┐рдВрдЧ рдпрд╛ рдПрд╡реЗрд░реЗрд╢рди
рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдХреА рд▓рд╛рд▓рд╕рд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдк рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ, рдЖрдк рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЧрд╣рди рдлреИрд▓рд╛рд╡ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдиреЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рд╕рдордп рдкрд╣рд▓реЗ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдпрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред
7. рдЧрд░реНрдо рдЪрдордХ
рдЖрд░реЛрдкрдг рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдореЗрдВ рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдпрд╣ рдХрднреА-рдХрднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
8. рд╕рд░рд╡рд╛рдЗрдХрд▓ рдмрд▓рдЧрдо
рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЖрдкрдХреЗ рдмрд▓рдЧрдо рдХреЗ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдореЗрдВ рдПрдХ рдЙрд▓реНрд▓реЗрдЦрдиреАрдп рд╡реГрджреНрдзрд┐ рд╣реЛрдЧреА рдЬреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдЧреНрд░реАрд╡рд╛ рдХреЛ рдЙрддреНрддреЗрдЬрд┐рдд рдХрд░реЗрдЧреАред
9. рдорд┐рдЬрд╛рдЬ
рдЖрдк рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрджрд▓рддреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдЬреЛ рдПрдХ рдорд┐рдирдЯ рд░реЛрдиреЗ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдЕрдЧрд▓реЗ рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рд╕рдорд╛рдкреНрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдореЗрдВ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдпреЗ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рднреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрд░реЛрдкрдг рдХреА рдЧрд╛рд░рдВрдЯреА рдирд╣реАрдВ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред
рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХрдм рддрдХ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ?
рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕рдЯреАрдХ рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рджреЗрдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдЕрд▓рдЧ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдПрдХ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрд░реЛрдкрдг рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ 24-48 рдШрдВрдЯреЛрдВ рддрдХ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдХреБрдЫ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ, рдЕрд╡рдзрд┐ рдПрдХ рдорд╣реАрдиреЗ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИ рдЬреЛ рдПрдХ рдЕрдкрд╡рд╛рдж рд╣реИ рдФрд░ рдЖрджрд░реНрд╢ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред
рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдФрд░ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдЪрдХреНрд░ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдЕрдВрддрд░
рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рднреНрд░рдо рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдпрд╣рд╛рдВ рдЖрд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреА рдХреБрдЫ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рдПрдВ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдпрд╣ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдЪрдХреНрд░ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдЕрд▓рдЧ рд╣реИред
1. рд░рдВрдЧ
- рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡: рдЖрд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдЧреБрд▓рд╛рдмреА рдпрд╛ рднреВрд░реЗ рд░рдВрдЧ рдХрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХрднреА-рдХрднреА рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рднреВрд░рд╛ рд░рдВрдЧ рдХреЗрд╡рд▓ рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рд░рдХреНрдд рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
- рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдЪрдХреНрд░: рдЕрд╡рдзрд┐ рд░рдВрдЧ рд╡рд┐рд╡рд┐рдз рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдПрдХ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреИрд╡рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬрдмрдХрд┐ рдПрдХ рдЪрдордХрджрд╛рд░ рд▓рд╛рд▓ рд░рдВрдЧ рдирдП рд░рдХреНрдд рдХреЛ рдЗрдВрдЧрд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдПрдХ рднреВрд░рд╛ рд░рдВрдЧ рдПрдХ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдпрд╛ рдЧрд░реНрднрдкрд╛рдд рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
2. рдЕрд╡рдзрд┐
- рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡: рдпрд╣ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреА рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рдЕрд╡рдзрд┐ 1-2 рджрд┐рди рд╣реЛрддреА рд╣реИред
- рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдЪрдХреНрд░: рдпрд╣ 2-7 рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХрд╣реАрдВ рднреА рд░рд╣ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрдирд╢реАрд▓ рд╣реИ рдФрд░ рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд╛рд░рдХреЛрдВ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
3. рдЫреБрдЯреНрдЯреА
- рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡: рдирд┐рд░реНрд╡рд╣рди рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдЪрд┐рдкрдЪрд┐рдкрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
- рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдЪрдХреНрд░: рдбрд┐рдВрдмреЛрддреНрд╕рд░реНрдЬрди рдЪрдХреНрд░ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдбрд┐рд╕реНрдЪрд╛рд░реНрдЬ рдмрджрд▓ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЗрд╕реЗ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреА рдкреНрд░рдЬрдирди рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХрд╛ рд╕рдЯреАрдХ рд╕рдВрдХреЗрддрдХ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдмрд▓рдЧрдо рдПрдХ рдЕрдВрдбреЗ рдХрд╛ рд╕рдлреЗрдж рд░рдВрдЧ рдФрд░ рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд╛рдХреГрдд рдкрд╛рдиреА рд╣реИ рдЬрдм рдПрдХ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЙрдкрдЬрд╛рдК рд╣реЛрддреА рд╣реИред рджреВрд╕рд░реА рдУрд░, рдирд┐рд░реНрд╡рд╣рди рдЪрд┐рдкрдЪрд┐рдкрд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдПрдХ рдорд▓рд╛рдИрджрд╛рд░ рдмрдирд╛рд╡рдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рдПрдХ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдЧреИрд░-рдЙрдкрдЬрд╛рдК рдЪрд░рдг рдореЗрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
4. рдРрдВрдарди
- рдЗрдореНрдкреНрд▓рд╛рдВрдЯреЗрд╢рди рдмреНрд▓реАрдбрд┐рдВрдЧ: рдЖрдк рдЬреЛ рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЧреБрдЬрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрд╕рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдЕрдиреБрднрд╡реА рдРрдВрдарди рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрд░реЛрдкрдг рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдирд▓ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдРрдВрдарди рд╣реЛрддреА рд╣реИред
- рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдЪрдХреНрд░: рдРрдВрдарди рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЕрд╡рдзрд┐ рддрдХ рдЧрдВрднреАрд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд▓реИрдВрдбреАрди рдирд╛рдордХ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдХреА рджреАрд╡рд╛рд░ рдХреЗ рднреАрддрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдВрдХреБрдЪрди рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдРрдВрдарди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
5. рдЖрдпрддрди
- рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡: рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдиреНрдпреВрдирддрдо рд╣реИ рдФрд░ рдХрдИ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ, рдкреИрдб рдХреЛ рдмрджрд▓рдиреЗ рдХреА рднреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЕрдиреНрдп рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рднреА рд╕реНрд╡рддрдВрддреНрд░ рд╣реИред
- рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдЪрдХреНрд░: рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдФрд╕рддрди рд▓рдЧрднрдЧ 10-30 рдорд┐рд▓реАрд▓реАрдЯрд░ рдкреНрд░рддрд┐ рдЕрд╡рдзрд┐ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдХрднреА-рдХрднреА рдпрд╣ 500 рдорд┐рд▓реАрд▓реАрдЯрд░ рдХреЛ рднреА рдкрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ! рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрдирд╢реАрд▓ рд╣реИ рдФрд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд, рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдФрд░ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдирд▓ рд╕реНрддрд░ рдЬреИрд╕реЗ рдЖрдХрд╛рд░ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдЗрдореНрдкреНрд▓рд╛рдВрдЯреЗрд╢рди рд╕рдлрд▓ рд╣реИ рддреЛ рдХреИрд╕реЗ рд╕рддреНрдпрд╛рдкрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ?
рдЬрдмрдХрд┐ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдЖрд░реЛрдкрдг рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬреБрдбрд╝реЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕рдВрдХреЗрддрдХ рд╣реИрдВ, рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЕрдиреНрдп рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдХрдо рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдиред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд░реЛрдкрдг рдХреЛ рд╕рддреНрдпрд╛рдкрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЭреВрдареА рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреЗ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 10 рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдкрдирд╛ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХрд░рд╛рдПрдВред
рдЖрдк рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рдХреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЕрд╡рд╕рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХреИрд╕реЗ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ?
рдХрдИ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рддрдХ рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд╡рдЬреВрдж рд╕рдлрд▓ рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рдирд╣реАрдВ рдХрд░рд╡рд╛ рдкрд╛рддреА рд╣реИрдВред рдиреАрдЪреЗ рдХреБрдЫ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рджрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:
1. рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдкрд░ рдЙрдЪреНрдЪ рдЬрд╛рдУ
рд╣рд░реА рдкрддреНрддреЗрджрд╛рд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдЬреИрд╕реЗ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдпреБрдХреНрдд рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдкреНрд░реЛрдЬреЗрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
2. рдУрдореЗрдЧрд╛ 3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб
рдордЫрд▓реА рдЬреИрд╕реЗ рд╕реИрд▓реНрдорди рдФрд░ рдореИрдХреЗрд░рд▓, рдЬреЛ рдУрдореЗрдЧрд╛ 3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдореЗрдВ рдЙрдЪреНрдЪ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╕реЗ рд╕рд┐рдХреБрдбрд╝рдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдХреЗ рджрд░реНрдж рдФрд░ рдЦрд░рд╛рдм рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
3. рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ
рддрдирд╛рд╡ рдЖрдкрдХреЗ рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рди рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдлреЗрдВрдХ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЙрдЪреНрдЪ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рд╣рд╛рдЗрдкреЛрдереИрд▓реЗрдорд╕ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдПрдХ рджреБрд╖реНрдЪрдХреНрд░ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рддрдирд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рдкрд╛рддреА рд╣реИред рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдЧреНрд░реАрд╡рд╛ рдХреЗ рдирд┐рд░реНрд╡рд╣рди рдореЗрдВ рддрдирд╛рд╡ рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд рджреЗрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп, рдкреИрдЪреА рдФрд░ рдкреНрд░рддрд┐рдЪреНрдЫреЗрджрди рдмрди рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рддреЛ рдПрдХ рдЪрд┐рд▓ рдХреА рдЧреЛрд▓реА рд▓реЗрдВ, рдФрд░ рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд╣реИрдВред
4. рдЬрд╝реЗрдиреЛрдПрд╕реНрдЯреНрд░реЛрдЬрди рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣реЗрдВ
рдпреЗ рдРрд╕реЗ рд░рд╕рд╛рдпрди рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рдПрд╕реНрдЯреНрд░реЛрдЬреЗрди рдЬреИрд╕реЗ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдХреА рджреАрд╡рд╛рд░ рдХреА рд▓реЛрдЪ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред Xenoestrogen рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЧреИрд░-рдЬреИрд╡рд┐рдХ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдФрд░ рдЧреИрд░-рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХреЗ рдЕрдзреАрди рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
5. рд╢рд░рд╛рдм рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ
рдХреБрдЫ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдХреБрдЫ рдЧреНрд▓рд╛рд╕ рд╡рд╛рдЗрди рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдореВрдб рд╕реЗрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЕрдзреНрдпрдпрдиреЛрдВ рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╢рд░рд╛рдм рдЖрд░реЛрдкрдг рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рд╡рд╛рдЗрди рдХреА рдПрдХ рдмреЛрддрд▓ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдПрдХ рдЪреМрдерд╛рдИ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЧрд░реНрдн рдзрд╛рд░рдг рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдХрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ!
6. рдЧреБрд░реБрддреНрд╡рд╛рдХрд░реНрд╖рдг
рдпрд╣ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдЕрдЬреАрдм рд▓рдЧ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЫреЛрдЯреЗ рддреИрд░рд╛рдХ рдЧреБрд░реБрддреНрд╡рд╛рдХрд░реНрд╖рдг рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдВрдбреЗ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реЗ рдзреАрд░реЗ рд╕реЗ рдХреБрд▓реНрд▓рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдореМрдХрд╛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдкрдиреЗ рддрд▓ рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ рдХреБрдЫ рддрдХрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓реЗрдЯреЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рд╢реБрдХреНрд░рд╛рдгреБ рдХреА рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓рддрд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рджреАрд╡рд╛рд░ рдкрд░ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░реЗрдВред
7. рдЖрд░рд╛рдо рдХрд╛ рдорд╛рд╣реМрд▓
рдЬрдм рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ рддреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдУрд╡рд░рдЯреЗрдХ рдХрд░рдирд╛ рдЗрд╕ рддрдирд╛рд╡ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЧреБрдЬрд░рдирд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдкрдиреА рдЧрддрд┐ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдорд┐рд╕рд╛рд▓ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдЬреЛрд░рджрд╛рд░ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдпреЛрдЧ рдпрд╛ рдЪрд▓рдиреЗ рдЬреИрд╕реЗ рдлрд┐рдЯ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдЖрд╕рд╛рди рд░реВрдкреЛрдВ рдкрд░ рд╕реНрд╡рд┐рдЪ рдХрд░реЗрдВред рдПрдХ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рдЬреАрд╡рди рд╡рд╛рд▓реЗ рднреА рдЗрд╕реЗ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЦреБрдж рдХреЛ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рдЬреАрд╡рдВрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рд╕рдордп рдмрд┐рддрд╛рдиреЗ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
8. рд╣рд░реНрдмрд▓ рдЙрдкрдЪрд╛рд░
рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЯреЛрди рдХрд░рдХреЗ рдФрд░ рдРрдВрдарди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдХреЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдХреЗ рд╕рдордЧреНрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рдХреБрдЫ рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдРрдВрдарди рдХреА рдЫрд╛рд▓, рдХрд╛рд▓реА рдШрд╛рд╕ рдФрд░ рджрд▓рд┐рдпрд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред
рдкреВрдЫреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░рд╢реНрди рдХреЗ
рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрдореНрдкреНрд▓рд╛рдВрдЯреЗрд╢рди рдмреНрд▓реАрдбрд┐рдВрдЧ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ, рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд▓рдХреНрд╖рдгред рд╣рдордиреЗ рдХреБрдЫ рд╕рдмрд╕реЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдкреНрд░рд╢реНрдиреЛрдВ рдкрд░ рдЕрдВрдХреБрд╢ рд▓рдЧрд╛рдпрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рднрд░ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рд╖рдп рдХреЗ рд╕рдВрдмрдВрдз рдореЗрдВ рд╣реИрдВ:
1. рдЗрдореНрдкреНрд▓рд╛рдВрдЯреЗрд╢рди рдбрд┐рд╕реНрдЪрд╛рд░реНрдЬ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
рдпрд╣ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдЧреНрд░реАрд╡рд╛ рдХреЗ рдирд┐рд░реНрд╡рд╣рди рдХрд╛ рдореЛрдЯрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рд╣реИред рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЕрдВрдбреЗ рдХреЛ рдирд┐рд╖реЗрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдВрдбреЗ рдХреЛ рдирд┐рд╖реЗрдЪрд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рддрд╛рдХрд┐ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗ рдФрд░ рд╢реБрдХреНрд░рд╛рдгреБ рдХреА рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдХрдо рд╡рд░реАрдпрддрд╛ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдбрд┐рд╕реНрдЪрд╛рд░реНрдЬ рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рднреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк рдЖрдкрдХрд╛ рдЕрдВрдбрд░рд╡рд┐рдпрд░ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЧреАрд▓рд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдк рдиреАрдЪреЗ рджрд┐рдП рдЧрдП рдЪрд░рдгреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдХреЗ рдЗрд╕рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:
- рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рде рдзреЛрдПрдВред
- рдПрдХ рд╕реНрдерд╛рди рдЦреЛрдЬреЗрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рдЖрдк рдЖрд░рд╛рдо рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдЧреНрд░реАрд╡рд╛ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
- рдПрдХ рдКрдкрд░ рдХреА рдУрд░ рдЖрдВрджреЛрд▓рди рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП, рдХреБрдЫ рдирд┐рд░реНрд╡рд╣рди рдХреЛ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреА рддрд░реНрдЬрдиреА рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред
2. рдХреНрдпрд╛ рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рднрд╛рд░реА рдпрд╛ рд▓рд╛рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ?
рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рд░рд╛рд╢рд┐ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╣рд▓реНрдХреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдирд╛ рдкреИрдб рдмрджрд▓рдиреЗ рдХреА рднреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧреАред рдХреБрдЫ рднреА рднрд╛рд░реА рд╢рд╛рдпрдж рдХреБрдЫ рдФрд░ред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдорддрд▓реА рдпрд╛ рдЙрд▓реНрдЯреА рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рднрд╛рд░реА рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпрд╣ рдПрдХреНрдЯреЛрдкрд┐рдХ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдПрдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдЖрдкрд╛рддрдХрд╛рд▓ рд╣реИред
3. рдЕрдЧрд░ рдХреЛрдИ рдЗрдореНрдкреНрд▓рд╛рдВрдЯреЗрд╢рди рдмреНрд▓реАрдбрд┐рдВрдЧ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рддреЛ рдпрд╣ рдХреНрдпрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рджреЗрддрд╛ рд╣реИ?
рдпрд╣ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд░реЛрдкрдг рдореЗрдВ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЬрдмрдХрд┐ рдХрдИ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рд▓рдЧрднрдЧ 2/3 рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ! рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ, рдЖрдк рджреЗрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЕрдиреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдг рджрд┐рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдирд▓ рдЙрддрд╛рд░-рдЪрдврд╝рд╛рд╡ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╣реА рд╢реБрд░реВ рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛, рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдорддрд▓реА, рдердХрд╛рди рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рд╕реНрддрдиреЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
4. рдЕрдЧрд░ рдПрдХ рдорд┐рд╕реНрдб рдХрд╛рд▓ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд░рдХреНрдд рд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░реЗрдВ?
рдХреБрдЫ рдРрд╕реЗ рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рд╣реИрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рдЖрдк рдмрд┐рдирд╛ рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХреЗ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрди рдЙрджрд╛рд╣рд░рдгреЛрдВ рдореЗрдВ, рдпрд╣ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдПрдХ рдЕрд╡рдзрд┐ рдФрд░ рдЖрд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХреЗ рдЕрдВрддрд░ рдХреЛ рд╕рдордЭрддреЗ рд╣реИрдВред рдХреНрдпрд╛ рдпрд╣ рдЗрдореНрдкреНрд▓рд╛рдВрдЯреЗрд╢рди рдмреНрд▓реАрдб рд╣реИ рдпрд╛ рдпрд╣ рдПрдХ рдЫреЛрдЯреА рдЕрд╡рдзрд┐ рд╣реИ? рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдХрдо рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЭреВрдареЗ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреБрдЫ рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреА рдкреНрд░рддреАрдХреНрд╖рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рдирд╛ред
5. рд╕реНрддреНрд░реА рд░реЛрдЧ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╕реЗ рдХрдм рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ?
рджреЛ рдкрд░рд┐рджреГрд╢реНрдп рд╣реИрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрддреНрд░реА рд░реЛрдЧ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреЗ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ, рдмреБрдЦрд╛рд░ рдпрд╛ рдЙрд▓реНрдЯреА рдХреЗ рдмрд╛рдж рднрд╛рд░реА рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рднреНрд░реВрдг рдХреЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдХреЗ рдмрд╛рд╣рд░ рд░рдЦрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рджреВрд╕рд░рд╛ рдкрд░рд┐рджреГрд╢реНрдп рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣реИред
6. рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХрдм рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?
рдЕрдм рдЬрдм рдЖрдк рдЖрд░реЛрдкрдг рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЧреБрд▓рд╛рдмреА / рднреВрд░реЗ рд░рдВрдЧ рдХреЗ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдк рдЙрддреНрддреЗрдЬрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдЫрдбрд╝реА рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд▓реНрджреА рдордд рдХрд░реЛред рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдПрдЪрд╕реАрдЬреА, рдЬреЛ рднреНрд░реВрдг рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╕реНрд░рд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдЙрдкрдХрд░рдгреЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд░рдХреНрддрдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдФрд░ рдореВрддреНрд░ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрдиреЗ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рд╕рдордп рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХрд╛ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдмрд╣реБрдд рдЬрд▓реНрджреА рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдЧрд▓рдд-рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд░рдХреНрдд рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╣реЛрдЧрд╛ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдПрдЪрд╕реАрдЬреА рдкрд╣рд▓реЗ рд░рдХреНрддрдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрддрд╛ рд╣реИред рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдкрдХреНрд╖ рдкрд░ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдк 10 рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдпрджрд┐ рдЖрдк рдПрдЪрд╕реАрдЬреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдореВрддреНрд░ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЭреВрдареЗ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреАрдЪреЗ рджрд┐рдП рдЧрдП рдЪрд░рдгреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░реЗрдВ:
- рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдПрдЪрд╕реАрдЬреА рдХреЛ рдкрддрд▓рд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
- рд╕реБрдмрд╣ рдЬрд▓реНрджреА рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХрд░реЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЙрдЪреНрдЪ рдПрдЪрд╕реАрдЬреА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рд╣реИред
рдпреЛрдирд┐ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд╡рд┐рддреНрд░ рд╣реИ, рдФрд░ рдЪрд╛рдЪреА рдлрд╝реНрд▓реЛ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдПрдХ рдЕрдШреЛрд╖рд┐рдд рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдПрдХ рдбрд░рд╛рд╡рдирд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЖрд░реЛрдкрдг рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк рдЦреЛрд▓рдирд╛, рд╣рд░ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реИ рдФрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЕрдЧрд░ рдХреБрдЫ рднреА рд╣реЛ, рддреЛ рдпрд╣ рдЦреБрд╢реА рдХрд╛ рд╕рдордп рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЬрд▓реНрдж рд╣реА рдПрдХ рдорд╛рдБ рдмрдирдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╣реИрдВ!