स्वाभाविक रूप से एक ब्रीच बेबी की ओर मुड़ना

सामग्री:

इस लेख में

• एक ब्रीच बेबी को चालू करने की तकनीक
• एक ब्रीच बेबी को चालू करने के लिए व्यायाम
• ध्यान रखने योग्य बातें

जब आप एक माँ बनना चाहती हैं और अंत में जानती हैं कि आप गर्भवती हैं, तो आप स्पष्ट रूप से बहुत खुश हैं। उन महत्वपूर्ण नौ महीनों के दौरान लाड़ प्यार और देखभाल करना अच्छा लगता है। लेकिन सभी गर्भधारण सामान्य नहीं हैं। यदि आपका डॉक्टर आपको सूचित करता है कि आपका बच्चा एक ब्रीच बच्चा है, यानी, आपके बच्चे का सिर नीचे की ओर मुड़ा हुआ है, तो आप स्पष्ट रूप से चिंतित होंगे।

शुरुआती गर्भावस्था में शिशुओं का ब्रीच स्थिति में होना सामान्य है, और गर्भावस्था के अंत तक वे बदल जाएंगे। लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो आप इसे स्वाभाविक रूप से सही तरीके से मोड़ने के लिए कुछ तकनीकों और अभ्यासों का पालन कर सकते हैं।

एक ब्रीच बेबी को चालू करने की तकनीक

आपकी अल्ट्रासाउंड रिपोर्ट ने आपको चौंका दिया होगा जब आपको पता चला होगा कि आपका बच्चा ब्रीच स्थिति में है। यह चिंता का विषय हो सकता है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि आपके शिशु को प्राकृतिक रूप से सिर नीचे करने की तकनीक मौजूद है। यदि आप जानना चाहते हैं कि अपने ब्रीच बच्चे को स्वाभाविक रूप से कैसे मोड़ें, तो निम्न प्रभावी तकनीकों का संदर्भ लें:

1. प्रकाश

प्रकाश चमत्कार कर सकता है। जब आपको अपनी देर से गर्भावस्था में पता चलता है कि आपके बच्चे का सिर नीचे की ओर नहीं है, तो आपको नहीं पता होगा कि आगे क्या करना है। लेकिन बस निचले श्रोणि क्षेत्र पर एक टॉर्च लगाकर, आप जादू को घटित होते हुए देख सकते हैं।

यह ज्ञात है कि दूसरी तिमाही के अंत तक, भ्रूण बाहर से प्रकाश को पहचान सकता है। जब आप अपने निचले श्रोणि क्षेत्र पर प्रकाश डालते हैं, तो इस बात की बहुत अच्छी संभावना होती है कि बच्चा प्रकाश का अनुसरण करेगा और अपने सिर को नीचे की ओर ले जाएगा। हालांकि इससे संबंधित कोई निर्णायक अध्ययन नहीं है, लेकिन इस सरल तकनीक को आजमाने में कोई बुराई नहीं है।

2. एक जादुई स्पर्श फ्रॉस्ट का

यह आपके बच्चे के सिर को नीचे की दिशा में मोड़ने का एक और सरल तरीका है। आइस पैक या फ्रोजन मटर पैक रखने से ऐसा होता है। आपको केवल अपने पेट पर एक तौलिया रखने की ज़रूरत है, विशेष रूप से जहां सिर है और फिर धीरे से उस पर आइस पैक रखें। यह संभावना है कि बच्चा ठंड महसूस करेगा और उससे दूर जाने की कोशिश करेगा और यही आप चाहते हैं। है ना?

3. चिकित्सा मार्ग जाओ

इस तकनीक पर विचार किया जाना चाहिए जब काम करने के लिए कुछ और नहीं लगता है। शारीरिक रूप से बच्चे को घुमाने के लिए व्यापक रूप से प्रयोग की जाने वाली प्रक्रिया को ईसीवी या एक्सटर्नल सेफेलिक वर्जन (ईसीवी) कहा जाता है।

सबसे पहले आपका डॉक्टर आपके गर्भाशय को एपिड्यूरल देकर आराम करने में मदद करेगा। एक बार यह हो जाने के बाद, स्त्री रोग विशेषज्ञ शारीरिक रूप से बच्चे को स्थानांतरित करने या झुकाव करने की कोशिश करेंगे। यह दर्दनाक हो सकता है और खतरनाक भी है। लेकिन सही तकनीक और विशेषज्ञता का उपयोग करके, इसे बहुत प्रयास के बिना प्राप्त किया जा सकता है। लेकिन किसी को इस प्रक्रिया से जुड़े जोखिमों को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए जिससे सीजेरियन सेक्शन सर्जरी हो सकती है।

4. अपना पक्ष बदलने का प्रयास करें

पक्षों की ओर मुड़ने से आपके ब्रीच बच्चे को सही स्थिति में आने में मदद मिल सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बार-बार मुड़ने से आप अपने श्रोणि को लचीला बनाते हैं और यह शिशु को एक मोड़ देने के लिए रास्ता देता है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, और जब आप अपने बच्चे को वापस सिर के नीचे की स्थिति में झुकाते हैं तो आपको अपनी नींद का एहसास भी नहीं होगा। रक्त परिसंचरण में वृद्धि के लिए अपने दाहिनी ओर के बजाय अपने बाईं ओर सोएं। साथ ही अपने पैरों और घुटनों को झुकाना चाहिए, और अपने पैरों के बीच एक तकिया रखना चाहिए।

5. प्रयोग मोक्सीबस्टन एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर एक ब्रीच बच्चे को चालू करने का एक शानदार तरीका है। इस तकनीक में, एक चिकित्सक आपके दोनों पैर की उंगलियों पर पतली और संकीर्ण सुई चुभोएगा। फिर मोक्सीबस्टन नामक अगरबत्ती में मुगवर्ट नामक जड़ीबूटी होती है। इस अगरबत्ती को जला दिया जाता है, और इसका धुआं पंजों के चारों ओर फैल जाता है। यह गर्मी, सुई के दबाव और धुएं का संयोजन है, जो बदले में, बच्चे को नीचे की दिशा में मोड़ देता है।

6. पानी का सुखदायक जादू

इस तथ्य से कोई इनकार नहीं करता है कि गर्भवती महिला को पानी में आराम और रोशनी महसूस होती है। यदि आप तैराकी में समर्थक हैं, तो आप पानी में आगे और पीछे फ्लिप कर सकते हैं या ब्रेस्टस्ट्रोक भी आज़मा सकते हैं। इससे शिशु को सिर से नीचे की स्थिति में उतारने में काफी मदद मिल सकती है। एक और बात जो आप आजमा सकते हैं, वह है पानी के नीचे की बात। यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह एक उपयोगी और एक प्रभावी तकनीक है। हालांकि, पानी से टकराने पर किसी को सावधान रहने की जरूरत है और गोताखोरी से पहले हमेशा अपने डॉक्टरों से सलाह लेनी चाहिए। और, पानी के नीचे हेडस्टैंड के लिए भी जाते समय, किसी ऐसे व्यक्ति की मदद लें, जो आपके दोनों पैरों को स्थिति में रख सके।

7. बच्चे के लिए कुछ शोर करें

आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि तीसरी तिमाही तक पहुंचने के बाद एक बच्चा बाहर से शोर का जवाब देना शुरू कर देता है। इसलिए, यह विधि सकारात्मक रूप से काम करने के लिए भी साबित हो सकती है। आपको बस कुछ शांत संगीत बजाने और हेडफ़ोन को निचले श्रोणि क्षेत्र पर रखने की ज़रूरत है। बच्चे को यह संगीत सुनाई देगा और स्वाभाविक रूप से नीचे की ओर जाएगा जहां से ध्वनि आ रही हो सकती है।

8. हिप्नोटिज्म की शक्ति

यह सबसे अजीब बात है जिसे आप सुन रहे होंगे, लेकिन हाँ यह एक ऐसी तकनीक है जिसके कारण अतीत में सकारात्मक परिणाम आए हैं। इसके पीछे के विज्ञान में यह तथ्य शामिल है कि हमारा चेतन मन पीछे की सीट लेता है जबकि अवचेतन मन हमारे विचारों पर हावी होता है। एक सम्मोहन करने वाली माँ को सम्मोहित करती है और उसे आराम करने और उसकी सभी चिंताओं को भूलने के लिए कहती है। एक बार जब शरीर शिथिल हो जाएगा, तो उसे अपनी सही स्थिति वाले बच्चे की मानसिक छवि बनाने के लिए कहा जाएगा। यह वास्तविक में प्रक्रिया को सक्रिय करने में मदद कर सकता है।

9. एक मालिश की कोशिश करो

प्राचीन काल से ही जन्मपूर्व मालिश लोकप्रिय रही है। मालिश हर समस्या का एक-समाधान है जैसे एक गर्भवती महिला का सामना करना पड़ सकता है। मालिश से गर्भावस्था के तनाव और दर्द से आराम पाने में मदद मिल सकती है।

एक मालिश बच्चे को वांछित स्थिति में उतारने में काफी मदद कर सकती है। आपको पता होना चाहिए कि जब आप गर्भवती होती हैं, तो स्नायुबंधन, कण्डरा और यहां तक ​​कि श्रोणि क्षेत्र के आसपास की मांसपेशियां कठोर हो जाती हैं। लेकिन सही तरह की मालिश से आपका शरीर और दिमाग रिलैक्स हो जाएगा, और इस तरह से शिशु को नीचे की तरफ जाने का रास्ता मिल जाएगा।

10. वेबस्टर वे जा रहे हैं

इस तकनीक का संचालन एक विशेषज्ञ कायरोप्रैक्टर द्वारा किया जाता है। इस प्रक्रिया को आपकी श्रोणि की हड्डियों को साकार करने और अपने स्नायुबंधन को आराम देने के उद्देश्य से किया जाता है ताकि बच्चे के सिर को नीचे की दिशा में ले जाने के लिए एक प्राकृतिक मार्ग बनाया जा सके। आपको एक दिन में वांछित परिणाम नहीं मिलेगा और इसलिए आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है। जब आप अपनी डिलीवरी की तारीख पास कर रहे हों तो आपको सप्ताह में कम से कम 3 बार सत्र में भाग लेना होगा। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपका हाड वैद्य अतीत में एक सफल ट्रैक रिकॉर्ड के साथ एक प्रतिष्ठित है।

11. कुछ पल्सेटिला हर्ब को पकड़ो

इसमें शिशु को पलटने के लिए होम्योपैथी पर निर्भर रहना शामिल है। पल्सेटिला एक जड़ी बूटी है जो विंडफ्लावर से प्राप्त होती है और महिलाओं द्वारा अपने चिकित्सकों द्वारा अनुशंसित होती है जब वे एक ब्रीच बच्चे के साथ गर्भवती होती हैं। यदि प्लेसेंटा या गर्भाशय की दुर्बलता की स्थिति आपके ब्रीच बेबी का कारण है, तो यह जड़ी बूटी आपकी चीज नहीं है। लेकिन अगर आपके शिशु को पलटने की ओर जो प्रतिरोध दिखाई दे रहा है, उसे छोड़कर सब कुछ सामान्य है, तो पल्सेटिला एक वरदान साबित हो सकता है। यह इस जड़ी बूटी की खुराक है जो आपके गर्भाशय के विस्तार में सहायक होती है, इस प्रकार आपके बच्चे के पलटने के लिए जगह बढ़ जाती है।

एक ब्रीच बेबी को चालू करने के लिए व्यायाम

जबकि उपर्युक्त तकनीकें ज़रूरतमंद होंगी, व्यायाम आपके ब्रीच बेबी को सामान्य स्थिति में नीचे लाने में भी मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, व्यायाम करने से आप फिट रहते हैं और आपका मूड खुश रहता है, तो क्यों न आप अपने बच्चे को घुमाने के लिए कुछ जगह दें। इन अभ्यासों के साथ 37 सप्ताह से पहले बच्चे को मोड़ने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालांकि, 37 सप्ताह में या उसके बाद एक ब्रीच बच्चे को मुड़ना केवल चिकित्सा सहायता के तहत किया जाना चाहिए।

1. अपने शरीर को ढालें

टिल्ट विधि भी कहा जाता है, इस अभ्यास को आसानी से लोहे के बोर्ड की मदद से किया जा सकता है। अपने सोफे की तरह एक स्थिर सतह की तलाश करें और ढलान की स्थिति में इस्त्री बोर्ड को आराम करें, जिसमें एक छोर सोफे पर और दूसरा फर्श पर हो।

फर्श की ओर अपने सिर और सोफे की ओर अपने पैरों के साथ लोहे के बोर्ड पर लेट जाएं। लेकिन किसी को अपनी तरफ से रखें क्योंकि संतुलन एक मुद्दा हो सकता है। यह झुकाव बच्चे के सिर पर कुछ दबाव डाल सकता है, और वह शायद अपनी ठोड़ी को टक करेगा, इस प्रकार उसके टूटने की संभावना है। बाद में प्रभावी परिणामों के लिए लगभग 10-15 मिनट तक चलने वाले प्रत्येक सत्र के साथ दिन में कम से कम 3 बार इस अभ्यास का प्रयास करें।

2. छाती से छाती

यह अभ्यास गुरुत्वाकर्षण पुल पर आधारित है। यह एक सरल व्यायाम है जिसमें आपको एक चटाई पर अपने घुटनों के बल नीचे जाना है। इसके बाद, अपने अग्र-भुजाओं को जमीन पर रखें, अपनी ठुड्डी को आराम के अग्रभाग पर टिकाएं और अपने बट को हवा में उठाएं। लगभग 5-10 मिनट के लिए इस स्थिति में रहें। यह व्यायाम आपके गर्भाशय के निचले हिस्से को विस्तार करने में मदद करता है, इस प्रकार शिशु को सही तरीके से मोड़ने के लिए अधिक जगह मिलती है।

दिन में कम से कम 2 बार घुटने से छाती तक व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, इसे खाली पेट पर करना पसंद करें या बाद में बेचैनी या मितली के कारण इसे जोड़ सकते हैं। यदि आप इस अभ्यास को करते समय अपने शिशु को मुड़ते हुए महसूस करती हैं, तो अपने हाथों का उपयोग शिशु के पिछले हिस्से पर कोमल दबाव डालने के लिए करें, जो जघन की हड्डी के ठीक ऊपर होता है।

3. बिल्ली-गाय की स्थिति

हाथों और घुटने की स्थिति भी कहा जाता है, एक माँ होने के लिए बच्चे को चारों ओर मोड़ करने के लिए उस पर भरोसा कर सकते हैं। यह पोजीशन शरीर को लचीला बनाने में मदद कर सकती है ताकि बच्चे के ऊपर से फड़फड़ाहट आसानी से हो सके। अपने लिए योग की चटाई या एक साधारण चटाई लें। अब, अपने घुटनों और हाथों को मैट पर नीचे लाएं। इसके अलावा, अपना पेट कम करें। यह स्थिति गाय-आसन के समान है। अगला, अपनी पीठ को एक घुमावदार स्थिति में ऊपर उठाएं और वहां रहें। यह बिल्ली की स्थिति के समान है। इसे दिन में 3-4 बार दोहराएं, और जब आपका ब्रीच बेबी नहीं रह जाता है तो आप एक चमत्कार देख सकते हैं।

4. फॉरवर्ड-लीनिंग उलटा

यह व्यायाम घुटने से छाती के व्यायाम के समान है लेकिन इसमें अधिक प्रयास शामिल हैं। घुटने से छाती तक व्यायाम के समान पैटर्न का पालन करें। हालांकि, इस बार अपने निचले शरीर को सोफे या बिस्तर पर और अपने ऊपरी शरीर के हिस्सों, यानी सिर और कोहनियों को जमीन पर रखें।

याद रखें कि आपकी ठुड्डी फड़कती है क्योंकि यह बहुत ही पैल्विक मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है। इस अभ्यास का अभ्यास करते समय किसी को अपनी तरफ से रखें। लगभग 30 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें और इसे दिन में 3-4 बार दोहराएं।

5. अपने आसन के लिए पैट ध्यान

व्यायाम करना एक महत्वपूर्ण बात है, लेकिन जो अधिक महत्वपूर्ण है वह है आपका आसन सीधा रखना। एक आदर्श मुद्रा आपके बच्चे को पलटने के लिए पर्याप्त स्थान प्रदान करेगी। अच्छी मुद्रा बनाए रखने का सही तरीका यह है कि आप अपनी ठुड्डी को सीधा जमीन से टिकाएं। अपने कंधों को स्वाभाविक रूप से पीछे की दिशा में ले जाने का प्रयास किए बिना आराम करें। याद रखें कि झुकी हुई स्थिति में न खड़े हों, जैसे कि आपका पेट फटा हुआ है और आपके चूतड़ में खींच रहा है ताकि आपके शरीर का गुरुत्वाकर्षण केंद्र उन पर बना रहे।

ध्यान रखने योग्य बातें

ब्रीच बेबी को फ़्लिप करना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है। और, यदि आप उपरोक्त तकनीकों और अभ्यासों का प्रयास करते हैं, तो आप वह प्राप्त कर सकते हैं जो आप चाहते हैं। हालांकि, कुछ बातों को ध्यान में रखना है ताकि गर्भावस्था के दौरान या प्रसव के दौरान किसी भी मुद्दे से बचा जा सके।

• ब्रीच बेबी पोजिशन एक सामान्य बात है जब तक आप अपने गर्भावस्था के 30 ^वें सप्ताह तक नहीं पहुंचते हैं और जब तक आप 32 ^{एन डी} सप्ताह तक नहीं पहुंच जाते हैं तब तक यह ठीक रहता है।

• हमेशा किसी भी तकनीक या व्यायाम की कोशिश करने से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें क्योंकि आपकी विशिष्ट स्थिति से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं।

• यदि आपका बच्चा अभी भी गर्भावस्था के 37 ^वें सप्ताह के अंत तक बीमार है, तो चिकित्सा सहायता की सख्ती से सिफारिश की जाती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक ब्रीच बच्चे को मैन्युअल रूप से मोड़ने के लिए ईसीवी या बाहरी सेफेलिक संस्करण ऐसे मामलों में आयोजित किया जाएगा।

• आपको आत्मविश्वास और सकारात्मक होने की आवश्यकता है और आपको शोक नहीं करना चाहिए कि आपके साथ ऐसा क्यों हुआ।

• अगर आपको व्यायाम करने के दौरान कोई दर्द या तकलीफ हो, तो तुरंत रोक दें।

• जितना हो सके उतना पानी पिएं। पीने के तरल पदार्थ अल शरीर की समस्याओं के लिए एक प्रभावी समाधान है, और इस तथ्य से इनकार नहीं है।

• ECV गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित तकनीक नहीं है, जो जुड़वा बच्चों की अपेक्षा कर रही हैं या गर्भवती महिलाओं के लिए जिनके दिल का आकार गर्भ है और नाशपाती के आकार का नहीं है।

• अपने आप पर, अपने बच्चे और अपने शरीर पर भरोसा करें; कभी-कभी आपको बस इतना करना पड़ता है कि आप प्रतीक्षा करें और अपने बच्चे को प्राकृतिक रूप से सिर नीचे की स्थिति में लाएं। पैनकिंग यहाँ समाधान नहीं है।

• हिप डिसप्लेसिया या मस्तिष्क तक पहुंचने वाली ऑक्सीजन की कमी जैसे शिशुओं में समस्याओं से बचने के लिए एक ब्रीच बच्चे को मुड़ना महत्वपूर्ण हो जाता है।

• बात करना कभी-कभी मददगार हो सकता है। यह दिल से आने वाले शब्द हैं जो मददगार साबित हो सकते हैं। अपने पेट से बात करो; बच्चे को यह सुनने दें कि आप क्या चाहते हैं और उसे इस स्थिति में क्या करना है।

• अंत में, यदि कोई अन्य तकनीक काम नहीं करती है तो सी-सेक्शन अंतिम विकल्प है। किसी भी मुद्दे को बाद में रोकने के लिए अपने सी-सेक्शन के लिए पूर्व-योजना करना हमेशा बेहतर होता है।

उपरोक्त जानकारी को देखकर, आप अब तक जान जाएंगे कि एक ब्रीच बच्चा क्या है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं। किसी भी तनाव को दूर करने के लिए अपने शांत और ध्यान को बनाए रखें। इसके अलावा, यह जानते हुए कि यह एक सामान्य स्थिति है और केवल 3% बच्चे ही 37 सप्ताह के अंत तक शीर्षासन की स्थिति में नहीं आते हैं। इसे ऐड-ऑन टिप के रूप में लें; दूसरों पर जो कहना है, उस पर विश्वास करने के बजाय खुद पर और अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करना याद रखें।

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