बेबी ब्लूज़ और डिप्रेशन को समझना

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लगभग 50% से 70% माताओं को पता चलता है कि वे अपने बच्चे के जन्म के कुछ दिन बाद बेबी ब्लूज़ के साथ आते हैं। यदि आपको लगता है कि आप अपने नवजात शिशु के जन्म के बाद बहुत खुश होंगे और आश्चर्यचकित होंगे कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। लेकिन "बेबी ब्लूज़" क्या है?

क्या है 'बेबी ब्लूज़'?

जिस समय आपका दूध अंदर आता है उसी समय बच्चे का ब्ल्यू होता है। वे हार्मोन के दुर्घटनाग्रस्त होने के कारण हो सकते हैं जब आपका शरीर बच्चे के जन्म के रासायनिक उच्च से उबर रहा होता है।

अन्य कारण आपके शारीरिक थकावट या आपके नवजात शिशु के लिए ज़िम्मेदार होने के बारे में चिंतित महसूस कर सकते हैं। उनकी गर्भावस्था समाप्त होने के बाद अन्य माताओं को महसूस होने लगता है, जो बच्चे के उदास होने में योगदान दे सकती हैं।

क्या यह प्रसवोत्तर अवसाद है?

बेबी ब्लूज़ सामान्य हैं और प्रसवोत्तर अवसाद के समान नहीं हैं। बेबी ब्लूज़ केवल कुछ दिनों तक रहेगा, जबकि पोस्टपार्टम डिप्रेशन महीनों तक बना रह सकता है। अगर ऐसा लगता है कि कुछ घंटों या कुछ दिनों के बाद आपके शिशु के बाल गायब नहीं हो रहे हैं, तो मदद पाने के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

शिशु ब्लूज़ के बारे में विशेषज्ञ क्या कहते हैं?

विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि कई माताओं को ऐसा लगता है कि वे शिशु ब्लूज़ से पीड़ित हैं। यदि आप ऐसा महसूस कर रहे हैं कि आपको हर समय खुश और आनंदित रहना चाहिए, तो आप अकेले नहीं हैं। अपने दोस्तों से बात करें और इस बारे में ईमानदार रहें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। संभावनाएं अच्छी हैं कि आपके दोस्त कबूल करेंगे कि वे वही चीजें महसूस कर रहे हैं।

कई माताओं ने बच्चे के चेहरे के बारे में एक खुश चेहरे पर रखा, लेकिन आपको नहीं पता कि बंद दरवाजे के पीछे क्या हो रहा है। छोटी उपलब्धियों को रिकॉर्ड करने पर विचार करें, जैसे कि बस शॉवर लेना, अपने बालों को सुखाना या टहलने जाना। आखिरकार, आप पाएंगे कि नियमित रूप से कार्य करना आसान है और आप जल्द ही इन दु: खद भावनाओं को भूल जाएंगे।

मातृत्व के पहले दिनों को एक समय में सिर्फ एक मिनट लें। याद रखें, मातृत्व का सुनहरा नियम - "यह भी बीत जाएगा।"