गर्भावस्था के दौरान भारतीय (स्क्वाट) शौचालय का उपयोग करना

सामग्री:

इस लेख में

• क्या गर्भवती होने पर एक भारतीय शौचालय का उपयोग करना सुरक्षित है?
• गर्भावस्था के दौरान एक भारतीय शैली के शौचालय का उपयोग करने के लाभ
• इंडियन टॉयलेट का उपयोग करते समय सावधानी बरतें

जबकि परिवार में एक नए सदस्य की खबर सभी को खुश करती है, यह सावधानी और सावधान व्यवहार के लिए भी कहता है। एक उम्मीद की महिला के खाने की आदतों की निगरानी की जाती है, बच्चे के लिए सहायक उपकरण स्थापित किए जाते हैं, और व्यायाम अनिवार्य है। हालांकि, एक साधारण कार्य, जिसके लिए लोग बहुत अधिक विचार नहीं देते हैं, शारीरिक अपशिष्ट का उत्सर्जन है। जैसा कि हम आर्थिक रूप से प्रगति करते हैं, हम में से अधिकांश आराम के लिए अपने घर में पश्चिमी शैली के बाथरूम स्थापित करते हैं। और यहां तक ​​कि अगर आपके घर में एक भारतीय शौचालय है, तो एक गर्भवती महिला को इसका उपयोग करने की अनुमति नहीं है। लेकिन क्या गर्भावस्था के दौरान भारतीय शौचालय का उपयोग करना वास्तव में हानिकारक है? यहां वह सब कुछ है जिसकी अपेक्षा करते समय आपको स्क्वाट करने के बारे में जानना होगा।

क्या गर्भवती होने पर एक भारतीय शौचालय का उपयोग करना सुरक्षित है?

आम धारणा के विपरीत, एक भारतीय या स्क्वाट टॉयलेट का उपयोग करना जबकि एक गर्भवती है, न केवल सुरक्षित है, बल्कि माँ और बच्चे के लिए भी अच्छा है। गर्भवती होने पर भारतीय शौचालय का उपयोग करने के कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं हैं।

गर्भावस्था के दौरान एक भारतीय शैली के शौचालय का उपयोग करने के लाभ

एक गर्भवती महिला को गर्भावस्था के दौरान एक भारतीय शौचालय से लाभ मिल सकता है। निम्नलिखित लाभ हैं जो इस उत्सर्जन शैली की कोशिश करने से प्राप्त हो सकते हैं।

• स्क्वाट करने से पेल्विक प्रोलैप्स की संभावना कम हो जाती है।
• जब एक गर्भवती महिला स्क्वाट्स करती है, तो यह पूरी तरह से कचरे को खत्म करने के लिए बृहदान्त्र पर आवश्यक दबाव बनाने में मदद करती है।
• यह माता-पिता के शरीर और शौचालय की सतह के बीच किसी भी असमान संपर्क से बचा जाता है।
• यह महिला की जांघों और श्रोणि क्षेत्र को मजबूत करता है और उसे बच्चे की डिलीवरी के लिए तैयार करता है।
• प्रसव के समय में इसे एक आदर्श स्थिति भी माना जाता है क्योंकि यह जन्म नहर को खोलता है और बच्चे को स्वाभाविक रूप से गुरुत्वाकर्षण की ओर उतरने में मदद करता है।

इंडियन टॉयलेट का उपयोग करते समय सावधानी बरतें

जबकि भारतीय शौचालय का उपयोग गर्भवती महिला के लिए सौम्य है, व्यक्ति को सेटिंग्स से सावधान रहना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि सब कुछ माँ की आवश्यकता को पूरा करता है। भारतीय शैली के शौचालय का उपयोग करते समय कुछ बातों का ध्यान रखें:

• सुनिश्चित करें कि किसी भी फिसलन और गिरने वाली दुर्घटनाओं से बचने के लिए शौचालय क्षेत्र सूखा और साफ है।

• स्क्वेट करते समय गर्भवती महिला के संतुलन में मदद करने के लिए, बाथरूम के प्रत्येक तरफ हैंडल स्थापित करें ताकि उसकी पकड़ बेहतर हो और वह पीछे की ओर न गिरे (एक सर्वेक्षण में, यह पता चला था कि तीन में से एक महिला तब से स्क्वाट नहीं कर सकती है क्योंकि वे हैं पश्चिमी शैली में बैठने की आदत)।

• सुनिश्चित करें कि पानी या टॉयलेट पेपर बाद में साफ करने के लिए उपलब्ध है और हथियार-लंबाई के साथ-साथ माँ द्वारा अनावश्यक खींच से बचने के लिए उपलब्ध है।

• अपने शरीर की जरूरतों के अनुसार, जिस तरह के टॉयलेट का आप इस्तेमाल कर रहे हैं, उसके बारे में किसी प्रसूति-विशेषज्ञ से सलाह लें। इसके अलावा, यदि आप एक भारतीय शौचालय का उपयोग करने के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं तो परामर्श करें। यह गर्भावस्था में और अवांछित जटिलताओं से बचना होगा।

• सुनिश्चित करें कि बाथरूम अच्छी तरह से जलाया और हवादार है। यह महिला के लिए क्लॉस्ट्रोफोबिया और घुटन की संभावना को रोक देगा और उसके आराम के अनुरूप होगा।

• गति करते समय अपने आप को तनाव देने की कोशिश करने से बचें, इससे आपके बृहदान्त्र और श्रोणि क्षेत्र पर बहुत अधिक दबाव पड़ सकता है, जिससे आगे बढ़ने में कठिनाई होती है।

• स्क्वाट की कोशिश करते समय अपनी पीठ को सीधा रखें (यह शुरुआत में थोड़ा कठिन हो सकता है लेकिन समय के साथ आसान हो जाएगा)। यह संतुलन बनाए रखने और किसी भी गिरावट या दर्द से बचने में मदद करेगा।

• बाथरूम के फर्श पर फिसलने से बचने के लिए सख्त पकड़ वाले बाथरूम फुटवियर पहनें।

• सुनिश्चित करें कि आप कोशिश न करें और पश्चिमी शैली के शौचालय पर बैठें। ऊंचाई पर बैठने की कोशिश करने से आपके गिरने की संभावना बढ़ सकती है।

• एक व्यक्ति को कॉल पर अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए हमेशा गर्भवती महिला के ईयरशॉट के भीतर होना चाहिए। यह उस स्थिति में आवश्यक है जब महिला असहज, हल्की-फुल्की महसूस करती है या किसी भी तरह के दर्द का अनुभव करती है।

एक गर्भवती महिला के लिए विभिन्न स्वास्थ्य कारणों से एक भारतीय शैली या स्क्वेटिंग शौचालय बेहतर है। यह न केवल एक महिला को बेहतर शौच करने में मदद करता है, बल्कि श्रम के लिए उसके मन और शरीर को भी तैयार करता है। हालांकि, गर्भवती महिला के लिए स्क्वाटिंग जितना फायदेमंद हो सकता है, एक महिला के लिए अनुकूल वातावरण सुनिश्चित करने के लिए हमें सावधानी बरतनी चाहिए।