शिशुओं में कब्ज का क्या और कैसे करें इसके उपाय !!

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कब्ज एक प्रमुख मुद्दा है जो हर बार और फिर नवजात शिशुओं के लिए ही नहीं बल्कि टॉडलर्स के लिए भी आता है। यह वास्तव में नए या पहली बार माता-पिता के लिए एक चुनौतीपूर्ण समय है क्योंकि वे भ्रमित हैं और परेशान हैं कि बच्चा क्यों है:

1. भोजन या भोजन के लिए अचानक घृणा।
2. पेट में दर्द के कारण या मल त्यागते समय और पैरों को मोड़ने और खिंचाव के कारण लगातार रोता रहता है। इसके अलावा शिशुओं का पेट कठोर क्यों होता है।
3. एक परिवर्तित शौप शेड्यूल है और यहां तक ​​कि बड़ी कठिनाई से पारित होने पर, मल काला है या कभी-कभी खूनी भी है।
4. छोटे बच्चों में क्रॉप टाइम के दौरान क्रैंकनेस और बड़े लोग इसमें देरी या परहेज करते हैं।

तो, आइए हम कब्ज और बच्चों के साथ-साथ बच्चों और बड़े बच्चों के इलाज के लिए कुछ कारणों पर ध्यान दें।

छह महीने से कम उम्र के शिशुओं के लिए

दूध उन शिशुओं के लिए पोषण और पानी का एकमात्र स्रोत है, जो छह महीने से कम उम्र के हैं और यह एक सर्वविदित तथ्य है कि विशेष रूप से स्तनपान करने वाले बच्चे एक हफ्ते तक भी शौच नहीं कर सकते हैं क्योंकि स्तन पान पचाने में आसान है, लेकिन जो लोग हैं केवल फॉर्मूला दूध या संयोजन से कब्ज होने की संभावना अधिक होती है। तो कोई क्या कर सकता है:

1. शिशुओं के लिए जो केवल फॉर्मूला दूध पर हैं, कभी-कभी दूध का ब्रांड अपराधी होता है। तो, कार्रवाई का सबसे अच्छा कोर्स बाल रोग विशेषज्ञ से मिलना और एक उपयुक्त ब्रांड में बदलाव के लिए पूछना है।

2. शिशुओं के लिए जो विशेष रूप से स्तनपान कर रहे हैं या स्तनदूध और सूत्र के संयोजन पर, माँ के आहार में मदद कर सकते हैं। अगर माँ अपने आहार में बहुत सारे फल और सब्जियाँ जैसे पपीता, चीकू, खीरा, बीन्स, अनार, कीवी आदि शामिल करती हैं, और अन्य फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ भी बच्चे की मदद करती हैं। इसके अलावा आहार में हींग या हींग को शामिल करें और सौंफ के बीज या जीरा और कैरम के बीज के साथ उबला हुआ पानी पीने से थोड़ा काला नमक अच्छा होता है।

छह महीने से अधिक शिशुओं के लिए

छह महीने से बड़े बच्चे को दूध के अलावा पानी और ठोस आहार भी दिया जा सकता है, कुछ चीजें जो मदद कर सकती हैं:

1. वीनिंग की शुरुआत में बहुत अधिक ठोस भोजन या भोजन देने से बचना चाहिए। दूध एक वर्ष तक बच्चे का मुख्य आहार है, इसलिए भोजन और नाश्ते की संख्या में वृद्धि धीरे-धीरे होनी चाहिए।

2. पर्याप्त पानी और अन्य तरल पदार्थ जैसे घर का बना जूस देना पाचन में मदद करता है और मल त्याग को आसान बनाता है, इसलिए पानी की उचित मात्रा देना आवश्यक है। यह बहुत अधिक नहीं होना चाहिए क्योंकि यह ठोस भोजन और दूध के लिए बच्चे की भूख में खा जाएगा। इसके अलावा, कभी-कभी गर्म पानी भी दिया जा सकता है यदि बच्चे ने लंबे समय तक शौच न किया हो।

3. एक बच्चे का पाचन तंत्र एक वयस्क की तरह विकसित नहीं होता है और यह विभिन्न खाद्य पदार्थों को स्वीकार करता है और उनका पाचन संवेदनशील होता है। एक बच्चे के आहार में हमेशा कुछ मात्रा में फाइबर शामिल होना चाहिए। पपीता, चीकू, कीवी, एवोकाडो जैसे फल बच्चों में कब्ज के इलाज के साथ-साथ परहेज के लिए बहुत अच्छे हैं। यह हमेशा जरूरी नहीं है कि केवल सेब और केले ही देते रहें। उन्हें इन फाइबर युक्त फलों के साथ स्विच करना चाहिए।

4. अगर शिशु को कब्ज है, तो उसे सब्जी की डलिया और साबुत मूंग की दाल देने से बहुत मदद मिलती है। तेल या घी में थोड़ी मात्रा में डालिया डाल सकते हैं, थोड़ा हिंग और जीरा पाउडर के साथ, कसा हुआ वेजी डाल सकते हैं और पानी के साथ डालिया पका सकते हैं। साबुत मूंग दाल के लिए, बस इसे उबालकर और थोड़ा घी डालकर भी बना सकते हैं। हमेशा बच्चे के लिए खिचड़ी या दाल जैसे भोजन में अधिक से अधिक सब्जियां जोड़ने की कोशिश करें ताकि अनाज के अलावा, उनके भोजन में पर्याप्त मात्रा में रौग भी हो।

5. शिशुओं में कब्ज के इलाज में भी Prunes बहुत सहायक है। वे बाजार में उपलब्ध सूखे प्लम हैं। कोई उन्हें रात में सोख सकता है और बच्चे को दे सकता है। इसके अलावा, किशमिश को भिगो कर बच्चे को पानी पिला सकते हैं जो मददगार है।

6. अंतिम लेकिन कम से कम नहीं, गाजर बड़े बच्चों में कब्ज के इलाज में भी मदद कर सकता है। कसा हुआ गाजर दूध में उबालकर दिया जा सकता है। आंच बंद करने पर इसमें थोड़ा गुड़ भी मिला सकते हैं, क्योंकि शक्कर आमतौर पर मल त्याग को आसान बनाने में मदद करती है।

बच्चे के नाभि क्षेत्र के चारों ओर हिंग और पानी का पेस्ट लगाने और कब्ज से निपटने में साइकिलिंग व्यायाम देने जैसी छोटी-छोटी तरकीबें भी।

मैदा लदे खाद्य पदार्थों जैसे ब्रेड, बिस्कुट, प्रोसेस्ड फूड और खाद्य पदार्थों से परहेज करना जो बहुत मसालेदार और तैलीय होते हैं जैसे फ्रेंच फ्राइज़, पिज्जा आदि भी टॉडलर्स और बड़े बच्चों में कब्ज से बचने में मदद करते हैं।

इस प्रकार, जैसे हमारा भोजन हमारे पेट के स्वास्थ्य को निर्धारित करता है, वैसे ही यह शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए भी सही है। इसलिए उन्हें पर्याप्त तरल पदार्थों के साथ संतुलित आहार खाएं और फाइबर उन में पेट से संबंधित मुद्दों से बचने के लिए महत्वपूर्ण है !!

हैप्पी पेरेंटिंग !!

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