तनाव असंयम क्या है?

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यह मूत्र को अनैच्छिक रूप से परिश्रम से गुजरने के लिए दिया गया शब्द है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में तनाव असंयम अधिक आम है, और उम्र के साथ घटना बढ़ जाती है। यह मूत्राशय के निचले भाग में मांसपेशियों के कारण होता है जो मूत्रमार्ग (आपके शरीर से मूत्र को बाहर निकालने वाली नली) के आसपास नहीं रहता है। यह आम तौर पर या तो एक कमजोर श्रोणि मंजिल (मांसपेशियों की गोफन जो आपके श्रोणि अंगों का समर्थन करता है) या मूत्रमार्ग को नुकसान के कारण होता है।

पैल्विक फ्लोर पर गर्भावस्था के प्रभाव और बच्चे के जन्म के दौरान मूत्रमार्ग को तंत्रिका क्षति की संभावना के कारण, तनाव असंयम विशेष रूप से अपेक्षित और नई माताओं में आम है। अन्य कारणों में मोटापा शामिल है; आपके मूत्राशय का समर्थन करने वाले ऊतकों के साथ एक समस्या; कुछ दवाएं लेना; और हार्मोन एस्ट्रोजन की कमी, जिनमें से स्तर नाटकीय रूप से रजोनिवृत्ति के साथ गिर जाते हैं। असंयम पर जोर देने के लिए एक आनुवंशिक कारक माना जाता है।

तनाव असंयम के लक्षण क्या हैं?

किसी भी परिश्रम से बचने के लिए एकमात्र लक्षण मूत्र है, चाहे कुछ भारी उठाने या खांसने, छींकने, हंसने या व्यायाम करने से।

तनाव असंयम के उपचार और उपचार क्या हैं?

तनाव असंयम पर काबू पाने की दिशा में पहला कदम आम तौर पर जीवनशैली में बदलाव करना शामिल है, और आपका डॉक्टर सबसे पहले आपसे अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के व्यायाम के बारे में बात करेगा। ये अभ्यास करना आसान है और किसी भी समय, कहीं भी अभ्यास किया जा सकता है। पूरे दिन उन्हें नियमित रूप से दोहराते हुए आपको मांसपेशियों की टोन को फिर से हासिल करने में मदद करनी चाहिए। आपको कैफीन पर कटौती करने की सलाह दी जा सकती है, जो एक मूत्रवर्धक है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को मूत्र उत्पादन के लिए प्रोत्साहित करता है। आप शायद यह भी चर्चा करेंगे कि आप एक दिन में कितना पानी पीते हैं, क्योंकि बहुत कम पीने से मूत्र मार्ग में जलन हो सकती है, साथ ही बहुत अधिक मात्रा में पीने से। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपको निश्चित रूप से वजन कम करने की सलाह दी जाएगी।

यदि आपकी समस्या गंभीर है, तो आपको एक कॉन्स्टेंस सलाहकार - एक विशेषज्ञ नर्स - या एक यूरोग्नोलॉजिस्ट, जो महिलाओं में मूत्र समस्याओं में माहिर है, के लिए भेजा जा सकता है। वे आपको अधिक गहन श्रोणि तल प्रशिक्षण अभ्यास के बारे में सलाह दे सकते हैं। आपका विशेषज्ञ आपके पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की ताकत की जांच करेगा, फिर आपके मूल्यांकन के आधार पर अभ्यास का एक कार्यक्रम लिखेगा।

यदि आप किसी भी कारण से अपनी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को अनुबंधित नहीं कर सकते हैं, तो मांसपेशियों की विद्युत उत्तेजना अगली रणनीति हो सकती है। यह एक छोटी जांच के माध्यम से किया जाता है जो एक विद्युत प्रवाह का उत्सर्जन करता है और योनि में डाला जाता है। यह मांसपेशियों में विद्युत संकेतों को मापता है और उत्तेजित करता है। योनि शंकु का उपयोग करके श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को मजबूत करने का एक और तरीका। ये अलग-अलग आकार और वजन के शंकु के आकार के होते हैं जिन्हें आपको अपनी श्रोणि तल की मांसपेशियों का उपयोग करके पकड़ना होता है। आप हल्के वजन से उच्चतर तक प्रगति करते हैं क्योंकि आपकी मांसपेशियां ताकत में सुधार करती हैं। मूत्राशय के फर्श प्रशिक्षण के साथ संयोजन में मूत्राशय प्रशिक्षण निर्धारित किया जा सकता है। इसमें मूतने से पहले पकड़ना सीखने की तकनीक शामिल है। पाठ्यक्रम आमतौर पर कम से कम छह सप्ताह तक चलेगा। यदि आपके तनाव असंयम उपरोक्त उपचारों में से किसी का जवाब नहीं देते हैं तो आपको सर्जरी की पेशकश की जा सकती है। अगर सर्जरी आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है तो दवा भी उपलब्ध है।

यह गाइड

इस लेख का अभिप्राय चिकित्सा पेशेवर द्वारा दी गई चिकित्सा सलाह को स्थान देना नहीं है - यदि आपको कोई चिंता है, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें।