जब मॉर्निंग सिकनेस हिट होती है

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पांच साल पहले अपनी पहली गर्भावस्था के दौरान, मैं मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव नहीं करने के लिए बहुत भाग्यशाली थी।

ज़रूर, वहाँ अजीब दिन या दो था जहाँ मुझे कुछ अजीब लगा और 100 प्रतिशत नहीं। लेकिन यह एक ऐसा एहसास था जो आसानी से टोस्ट के टुकड़े, एक कप चाय और एक चॉकलेट बिस्किट या दो से कम हो जाता है।

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स्वाभाविक रूप से, मैंने अनुमान लगाया कि चीजें दूसरी बार गोल होंगी। लेकिन ओह, मैं कैसे गलत था।

अपनी दूसरी गर्भावस्था के पहले तीन महीनों के लिए मुझे ऐसा लगा जैसे मैं पेट में पल रहे रोलरकोस्टर राइड पर था, जिस मिनट मैं उठा था।

मैं सुबह से रात तक बीमार महसूस करता था, और केवल एक हैंगओवर से इसकी तुलना कर सकता था ... केवल मज़ेदार भाग के बिना।

मैं कुछ खाद्य पदार्थों के लिए तरसता हूँ और उन्हें बनाने या उन्हें पाने में समय व्यतीत करता हूँ। फिर भी, जब उन्हें खाने की बात आई, तो मेरे पेट में कुछ हलचल हुई और मैं केवल कुछ ही मुंह का प्रबंधन कर सका।

जब मैं शारीरिक रूप से बीमार नहीं था, तब बहुत बार ऐसा हुआ जब मुझे लगा कि मैं हो सकता हूं। और यह दुनिया में सबसे लंबे तीन महीने की तरह महसूस किया।

सौभाग्य से मेरे लिए, बस इतना ही था।

जिस सप्ताह मैंने 13 सप्ताह का समय बिताया, मेरी बीमारी बीत गई। मुझे फिर से मानव लगने लगा और आखिरकार मैं लगातार कुछ से ज्यादा माउथफुल खा सकता था। वास्तव में, कि जब मैं वास्तव में दो के लिए खाने को गले लगा लिया है!

लेकिन मुझे पता है कि कई अन्य लोगों के लिए सुबह की बीमारी की सवारी बहुत अधिक कष्टदायक थी।

मैंने दोस्तों से उनके अनुभवों के बारे में पूछा, और प्रतिक्रियाएँ मोटी और तेज़ आईं।

लाना ने उल्टी की जब वह डेविड जोन्स में खरीदारी कर रही थी, जो काफी भयानक था, लेकिन सबसे बुरा अभी तक आना बाकी था।

"मैं अपनी गर्भावस्था के हर एक दिन उल्टी करती हूं, लेकिन सबसे अधिक दर्दनाक ग्रेट बैरियर रीफ पर मेरे स्नोर्कल में उल्टी हो रही थी, " वह कहती हैं।

लिसा के लिए, यात्रा उसके पेट मंथन शुरू करने के लिए पर्याप्त थी।

"एक बार बस खराब ट्रैफ़िक में फंस गई थी और मुझे अपने हैंडबैग में फेंकना पड़ा, जो मेरा सबसे अच्छा क्षण नहीं था, " वह याद करती है। "मेरा फोन और वॉलेट वास्तव में या तो ठीक नहीं हुआ।"

और जब भी वह कार में एक यात्री था, रशीदा के लिए बहुत कुछ ऐसा ही था।

"मैं बैठते ही उल्टी शुरू कर देती थी। यह इतना बुरा था कि हम फेंकने के लिए कार में प्लास्टिक की थैलियाँ रखने लगे।"

"8-14 सप्ताह से मैं पानी भी नहीं पी सकता था। इसके अलावा, क्योंकि मेरे दो प्रबंधकों को इसके बारे में पता था, मुझे शौचालय बनाने के लिए हमारी इमारत की तीसरी मंजिल पर जाना पड़ा क्योंकि मैं ऐसा करने का जोखिम नहीं उठा सकता था हमारी मंजिल पर शौचालय में। ”

हेयर ड्रेसर अमांडा के लिए भी काम एक चुनौती साबित हुआ।

वे कहती हैं, '' मैं पूरी तरह से सिर मुंडवा कर भाग रही थी, और मुझे सैलून के पीछे और सीढ़ियों की चार उड़ानों के नीचे भागना पड़ा। '' "मुझे नहीं लगा कि मैं इसे बनाने जा रहा हूं, इसलिए मैं बैनिस्टर के पक्ष में भारी था।"

विक्की के पास भी ऐसी ही काम यादें हैं।

वे कहती हैं, "मुझे याद है कि एक दो बार सेल्स कॉल पर जाना और कॉल को म्यूट करना था क्योंकि दूसरे व्यक्ति ने बात की थी इसलिए मैं बेकार पेपर बिन में रीचेक कर सकती थी, " वह कहती हैं।

"मेरे पास एक नियमित ग्राहक भी था जो कुछ कलाकृतियों को देखने के लिए आया था और मुझे इसे अपने डेस्क के खिलाफ प्रचार करना था, इसके बगल में नीचे झुकना था, और उन्हें कुछ बहुत दिलचस्प विवरण दिखाने का दिखावा करना था क्योंकि मैंने मतली को निगल लिया था!"

मॉर्निंग सिकनेस के हिट होने पर कई महिलाओं को फिरौती के लिए रखा जाता है।

लेकिन क्या ऐसा कुछ है जो कम से कम थोड़ी मदद कर सकता है? एक दाई, करेन फॉल्कनर ने निम्नलिखित सलाह दी:

• अदरक एक महान प्राकृतिक विरोधी मतली उपाय है। इसे या तो अदरक की चाय या क्रिस्टलीकृत अदरक के रूप में लें और जागने पर एक टुकड़ा खाने के लिए इसे अपने बेडसाइड टेबल पर रखें
• एक्यूप्रेशर बैंड सहायक हो सकते हैं और फार्मेसियों और स्वास्थ्य खाद्य दुकानों से खरीदे जा सकते हैं
• छोटे नियमित भोजन मतली को कम करने में मदद करते हैं
• चिकना भारी भोजन से बचें
• जाने पर मतली को रोकने में मदद करने के लिए अपने हैंडबैग में बिस्कुट का एक पैकेट रखें।

ध्यान रखें कि अत्यधिक मतली और उल्टी को एक चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता है - दवा मदद कर सकती है।