बिना किसी चिंता के काम करना: जिम क्रेच का उपयोग करने के लिए टिप्स

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कुछ हफ्ते पहले मेरा छोटा लड़का 12 सप्ताह का हो गया। मैं नवजात अवस्था, चौथी तिमाही, कोहरे या जो कुछ भी आप इसे कॉल करना चाहते हैं, उससे बच गया था। मैं बस इसे अपने जीवन के तीन महीनों में सबसे अच्छा, अभी तक सबसे कठिन के रूप में संदर्भित करता हूं।

उस क्षणिक दिन पर, मुझे बहुत गर्व महसूस हुआ; मेरे सिर के अंदर तालियों का दौर चल रहा था। 'ब्रावो, ' मैंने खुद से सोचा। और मैंने जिम में साइन अप करके जश्न मनाने का फैसला किया।

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अब मुझे काम करने के लिए पर्याप्त नींद मिल रही थी, और कॉफी पर मेरी निर्भरता कम हो रही थी। मैं असली दुनिया में बच्चे को वापस लेने के लिए तैयार था। और जैसा कि मैं अपनी फिटनेस और स्वास्थ्य को बहुत महत्व देता हूं, नियमित रूप से जिम में वापसी करना एक मम्मी के रूप में मेरे नए जीवन में एक महत्वपूर्ण कदम था।

मैं आपको व्यायाम के लाभों का प्रचार नहीं करूँगा; यह कुछ के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन दूसरों के लिए नहीं है, और यह मेरे द्वारा ठीक है। व्यक्तिगत रूप से, व्यायाम मुझे अधिक शक्ति, अधिक ऊर्जा देता है और मेरी आंखों में चमक को वापस लाता है। एक माँ होने के नाते माँग है, और व्यायाम से मुझे उन माँगों को पूरा करने में मदद मिलती है।

लेकिन जिम में लौटने का सबसे कठिन हिस्सा थक नहीं रहा था, या एक मूमेंट के रूप में मेरे नए व्यस्त जीवन में समय पा रहा था। यह जिम क्रेच की देखभाल में मेरे छोटे बच्चे को छोड़ रहा था।

पहले तो मैं हिचकिचा रहा था। वास्तव में संकोच। मेरे विचारों ने कहा: "वह बहुत कम है। यदि वे दुखी होने पर उसे गले नहीं देते हैं, तो क्या होगा? यदि वह रोता है और वे उसे गुस्सा दिलाते हैं, बजाय उस छोटी सी आत्मा के जो वह है? क्या वे उसके साथ दिखेंगे?" प्यार और देखभाल की एक ही राशि मैं प्रदान करता हूं? "

खैर, आखिरी एक निश्चित 'नहीं' है - कोई भी एक माँ के प्यार का मुकाबला नहीं कर सकता है। मुझे लगता है कि मुझे यह जानने की जरूरत है कि वह ठीक होगा।

मेरी बहन मेरी हिचकिचाहट को समझ सकती है और मुझे आश्वस्त कर सकती है कि वह ठीक हो जाएगी। "यह उसके पूरे दिन में केवल एक घंटा है, " उसने कहा। "यह आप दोनों के लिए अच्छा होगा।"

पहले दिन मैंने उसे क्रेच में गिरा दिया, मैंने क्रेच मैनेजर को सौ बार बताया होगा कि वह केवल 12 सप्ताह का था और मैंने उसे कभी अजनबियों की देखभाल में नहीं छोड़ा था। वह मुस्कुराई और कहा कि अगर वह अनसेफ हो गई तो वह मुझे दिल की धड़कन में ले आएगी। उसने मुझे आराम से डालने का अच्छा काम किया; मैं बता सकता हूं कि वह एक विशेषज्ञ बन गई थी।

दूसरी बार थोड़ा आसान था। और फिर तीसरी यात्रा पर, कुछ विशेष हुआ: जब मैं अपने छोटे लड़के को लेने के लिए चला गया तो एक छोटा क्रेच स्टाफ उसे प्यार से गले लगा रहा था। "वह सिर्फ इतना प्यारा है, " उसने कहा जब उसने मुझे देखा। मेरा दिल पिघल गया। "हाँ, हाँ, वह है, " मैंने कहा, जैसा कि उसने उसे मुझे वापस सौंप दिया।

मुझे पता है कि मैं जिम में अपने बच्चे को छोड़ने के बारे में झिझक के साथ अकेली नहीं हूं - यहां तक ​​कि विशेषज्ञ भी पहचानते हैं कि यह कितना मुश्किल हो सकता है। बॉडी शेप वारिंग मॉल में क्रेच के समन्वयक मिशेल गेर्के का कहना है कि एक माँ के रूप में वह खुद जानती हैं कि किसी और के साथ अपने बच्चे को छोड़ना कितना कठिन है।

मिशल कहते हैं, "मैं हमेशा मम्मों को याद दिलाता हूं कि हम कांच के दरवाजों के माध्यम से हैं।" "अगर उनका बच्चा सेटल नहीं हो रहा है, तो हम उन्हें खुश होने तक प्यार और गद्दियाँ देंगे। अगर वे हमारे गद्दियों से नहीं निपटेंगे, तो हम सिर्फ जिम में आते हैं और मम को पकड़ लेते हैं।"

वह मुझे यह भी याद दिलाती है कि बच्चे वास्तव में जल्दी से अनुकूल हो जाते हैं और आमतौर पर यह माँ के लिए कठिन होता है कि यह बच्चे के लिए क्या है।

यदि आप पहली बार जिम क्रेच का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो यहां आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए एक चिकनी संक्रमण की संभावना को अधिकतम करने के लिए पाँच सुझाव दिए गए हैं।

1. क्रेच में कुछ समय बिताएं
टाइटन फिटनेस कोगी में क्लब मैनेजर टीना डुफौर का कहना है कि बच्चों और बच्चों को इसकी आदत होने में मदद करने के लिए प्रति वर्ष थोड़े समय के लिए क्रेच में रहकर मॉम्स को शुरू करना चाहिए। इससे क्रेच कर्मचारियों के साथ मम्मों को भी आराम मिलेगा, क्योंकि वे देख सकते हैं कि वे बच्चों के साथ कैसे बातचीत करते हैं।

2. संगति प्रमुख है
टीना कहती हैं, "हर जगह लगातार और लगातार रहना, यह समझाते हुए कि जब यह दिनचर्या का हिस्सा बन जाएगा, तो क्रेच और कर्मचारी बच्चे से परिचित हो जाएंगे।" "कुछ लोग कुछ हफ़्ते छोड़ देते हैं और यह युवा शिशुओं और बच्चों को बाहर फेंक सकता है।"

3. छोटी यात्राओं से शुरू करें
बॉडी शेप वारिंघा मॉल से मिशेल का कहना है कि छोटी यात्राओं के साथ शुरू करना और धीरे-धीरे लंबे समय तक निर्माण करना शिशुओं और बच्चों को क्रेच में बसने में मदद कर सकता है।

4. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा तैयार है
यह एक नो-ब्रेनर की तरह लग सकता है, लेकिन अपने बच्चे की सामान्य नींद / भोजन के समय के आसपास शेड्यूल करने का प्रयास करें। मिशेल कहते हैं: "सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को खिलाया जाता है और जब आप उन्हें छोड़ देते हैं तो एक साफ लंगोट होता है।"

5. एक दिलासा देने वाला लाओ
टॉडलर्स को फायदा हो सकता है जब उनके पास कुछ सुकून होता है, मिशल कहते हैं - अपने डमी, पसंदीदा खिलौने या कंबल लाने के लिए याद रखें ताकि उन्हें कम से कम मदद मिल सके।