#SnackAttack

सामग्री:

इस लेख में

• सामग्री
• तरीका

भूख लगने पर यह मेरी जाने वाली रेसिपी है और खरोंच से कुछ पकाने के लिए ऊर्जा और धैर्य नहीं है। यह भर रहा है, सामग्री हमेशा मेरी रसोई में होती है और अगर यह सबसे बेहतर विकल्प नहीं है तो मैं खुद को यह सोचकर आराम देता हूं कि कम से कम यह तला हुआ नहीं है! इसे एक छोटे सलाद, या एक कटोरी सूप के साथ परोसें (या इसे खाएं) और यह एक भोजन के लिए पर्याप्त है - जैसा कि यह सही नाश्ता है!

तैयारी का समयपकाने का समय5 मिनट10 मिनटों

कार्य करता है

2 लोग

सामग्री

• 4 बड़े आलू, धोया और साफ़ किया
• 2 बड़े चम्मच ऑलिव ऑयल
• नमक
• ताजा कुचल काली मिर्च
• मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक)
• 2 बड़ा चम्मच मक्खन

तरीका

चरण 1

माइक्रोवेव प्रूफ बाउल में रखने से पहले आलू को चुभने के लिए कांटे का इस्तेमाल करें

चरण 2

आलू पर जैतून का तेल, और नमक और ताजा काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से सीजन

चरण 3

3 से 3 और एक आधे मिनट के लिए पूरी शक्ति पर माइक्रोवेव करें, फिर आलू और माइक्रोवेव को 4 मिनट के लिए पलट दें। (यह मेरे माइक्रोवेव में काम करता है, आपको अपने समय को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है)

चरण 4

जब पूरी तरह से किया जाता है, तो आलू में थोड़ा झुर्रीदार खाल होगी, और स्पर्श करने के लिए नरम होगा।

चरण 5

सेवा करने के लिए, प्रत्येक आलू को काट लें (एक क्रॉस लंबाई और चौड़ाई बुद्धिमान करें), और मक्खन का एक पॅट जोड़ें - मक्खन मांस में पिघल जाएगा। यदि उपयोग कर रहे हैं - तो ताजा मिर्च और मिर्च के गुच्छे के कुछ और ट्विस्ट जोड़ें - और आपका काम हो गया!

चरण 6

यदि आप कैलोरी के प्रति सचेत हैं, तो आप मक्खन को छोड़ सकते हैं और एक डुबकी के रूप में भूखे दही का उपयोग कर सकते हैं।