गर्भावस्था के दौरान कैमोमाइल चाय पीना - क्या यह सुरक्षित है?

सामग्री:

इस लेख में

• कैमोमाइल चाय क्या है?
• गर्भावस्था में कैमोमाइल चाय के लाभ
• गर्भवती होने पर कैमोमाइल चाय पीने के साइड इफेक्ट्स
• कैमोमाइल चाय पीने पर सावधानी बरतें
• क्या कैमोमाइल चाय श्रम को प्रेरित करने में मदद करती है?
• घर पर कैमोमाइल चाय बनाने के लिए टिप्स
• कैसे सुनिश्चित करें कि आप अपनी हर्बल चाय को डिकैफ़िनेट करें?

कैमोमाइल चाय एक प्रकार की हर्बल चाय है और इसके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है। हालांकि, महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान हर्बल चाय का सेवन करते समय सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है क्योंकि हर्बल चाय में कुछ तत्व गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक हो सकते हैं। आमतौर पर कैमोमाइल चाय को गर्भावस्था के दौरान पीना सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसे दिन में एक या दो कप तक सीमित रखना चाहिए।

कैमोमाइल चाय क्या है?

कैमोमाइल चाय एक प्रकार की हर्बल चाय है जो जर्मन कैमोमाइल पौधे के फूलों का उपयोग करके बनाई जाती है, जिसे वैज्ञानिक रूप से मैट्रिकरिया पुनर्नवीटा कहा जाता है। यह पौधा और इसके फूल डेज़ी के समान हैं। रोमन कैमोमाइल (चामेमेलम नोबेल) के फूलों का उपयोग करके कैमोमाइल भी बनाया जा सकता है, हालांकि जर्मन कैमोमाइल वह है जो अधिक सामान्यतः उपयोग किया जाता है। फूल के सिर काटे जाते हैं, धूप में सुखाए जाते हैं और फिर उखड़ जाते हैं। यह तब एक एयर-टाइट जार में संग्रहित किया जाता है। चाय कैमोमाइल चाय पाउडर और उबलते गर्म पानी का उपयोग करके बनाई गई है।

गर्भावस्था में कैमोमाइल चाय के लाभ

कैमोमाइल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जैसे मांसपेशियों में दर्द से राहत, अनिद्रा का इलाज, मासिक धर्म में ऐंठन, और बहती नाक को दूर करना। निम्नलिखित तरीकों से गर्भावस्था के दौरान कैमोमाइल चाय की मध्यम मात्रा महिलाओं के लिए फायदेमंद हो सकती है।

1. नींद न आना

सोने से पहले कैमोमाइल चाय का एक छोटा कप आपको शांत करता है और आपको बेहतर नींद में मदद करता है। कैमोमाइल का नसों पर सुखदायक प्रभाव पड़ता है और हल्के शामक प्रभाव होता है, जिससे अनिद्रा का इलाज होता है।

2. प्रतिरोध और प्रतिरक्षा में सुधार

कैमोमाइल में पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं और रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। कैमोमाइल चाय पीने से शरीर की प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद मिलती है और रोगाणु को शरीर पर आक्रमण करने से रोकता है।

3. मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है

कैमोमाइल चाय शरीर में एमिनो एसिड ग्लाइसिन की मात्रा को बढ़ाकर मांसपेशियों के दर्द और ऐंठन को दूर करने में मदद करती है। ग्लाइसिन एक मांसपेशी और तंत्रिका शिथिलता के रूप में कार्य कर सकता है, इस प्रकार मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन को सुखदायक करता है। यह आपकी नसों को शांत करके आपको शांत भी करता है।

4. मुंह के छाले ठीक करता है

माउथवॉश के रूप में इस्तेमाल होने पर कैमोमाइल चाय मुंह के घावों और अल्सर को ठीक कर सकती है। चाय के साथ अपना मुँह रगड़ें और मुंह के घावों की संख्या में कमी देखने के लिए दिन में दो बार थूक दें।

5. कैंसर और हृदय रोग को रोकता है

कैमोमाइल में पॉलीफेनोल्स होते हैं जो हृदय रोग को रोक सकते हैं। कैमोमाइल एंटीऑक्सिडेंट में भी समृद्ध है जो विभिन्न प्रकार के कैंसर के विकास के आपके जोखिम को कम कर सकता है।

6. पाचन में सहायता और सुबह की बीमारी को कम करता है:

कैमोमाइल पेट को शांत कर सकता है और गैस, सूजन और कब्ज से छुटकारा दिला सकता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट होते हैं जो पाचन तंत्र में सूजन को कम कर सकते हैं। कैमोमाइल चाय का एक छोटा कप भी आपको परेशान करता है और सुबह की बीमारी के कारण मतली को कम करने में मदद करता है।

गर्भवती होने पर कैमोमाइल चाय पीने के साइड इफेक्ट्स

मॉडरेशन कैमोमाइल चाय पीने से लाभ की कुंजी है। गर्भावस्था के दौरान कैमोमाइल चाय के अत्यधिक सेवन से अप्रिय और खतरनाक दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान कैमोमाइल चाय के कुछ नकारात्मक प्रभावों में शामिल हैं:

1. गर्भपात और प्रसव पूर्व प्रसव

गर्भावस्था के दौरान कैमोमाइल चाय की अत्यधिक खपत को गर्भपात और समय से पहले जन्म से जोड़ा गया है। बहुत अधिक कैमोमाइल चाय पीने से यह गर्भपात करने वाली दवा के रूप में काम करती है, जिससे गर्भपात हो जाता है। यह गर्भाशय के संकुचन को बहुत पहले से ट्रिगर कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रीटरम डिलीवरी होती है।

2. शिशुओं में परिसंचरण समस्याएं

गर्भावस्था के दौरान माताओं द्वारा शिशुओं की संचार प्रणाली में समस्याओं को कैमोमाइल चाय के अत्यधिक सेवन से जोड़ा गया है।

3. कर सकते हैं एलर्जी एलर्जी

कैमोमाइल डेज़ी और एस्टर फूल परिवारों से संबंधित है। यदि आपको एलर्जी है, तो आपको कैमोमाइल चाय से बचना चाहिए क्योंकि यह उसी एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है जो इन फूलों का कारण बनता है, जैसे कि नाक की भीड़, बहती नाक, और लाल, खुजली, पानी आँखें।

4. तुम कर सकते हो बहती

कैमोमाइल का हल्का शामक प्रभाव होता है। इसलिए अगर आप बहुत अधिक कैमोमाइल की चाय पीते हैं, तो यह आपको बहुत उबाऊ बना सकता है।

5. अन्य दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं

कैमोमाइल को रक्त पतला करने वाली दवा, शामक, दर्द निवारक और रोगाणुरोधी दवाओं के कामकाज को प्रभावित करने के लिए पाया गया है। कैमोमाइल इन दवाओं पर प्रतिक्रिया कर सकता है और उनके कामकाज को बदल सकता है।

6. हार्मोन एस्ट्रोजन

कैमोमाइल में महिला गर्भावस्था हार्मोन के समान गुण होते हैं जिन्हें एस्ट्रोजेन के रूप में जाना जाता है। इसलिए, कैमोमाइल से बचने के लिए बेहतर है यदि आपको स्तन या गर्भाशय के कैंसर के विकास का कोई खतरा है क्योंकि कैमोमाइल आपके कैंसर के विकास की संभावना को बढ़ा सकता है।

7. C- सेक्शन के दौरान प्रयुक्त एनेस्थेटिक्स के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं

कैमोमाइल को एनेस्थेटिक दवाओं के साथ प्रतिक्रिया करने और प्रतिकूल दुष्प्रभावों का कारण माना जाता है। इसलिए, सी-सेक्शन से गुजरने से पहले बचना बेहतर है।

8. अत्यधिक सेवन से मतली बढ़ सकती है

हालांकि कैमोमाइल सुबह की बीमारी को शांत कर सकता है, अत्यधिक खपत वास्तव में उल्टी को प्रेरित कर सकता है। इसका मुकाबला करने के लिए, एक दिन में एक से दो छोटे कपों के बीच सेवन सीमित करें।

कैमोमाइल चाय पीने पर सावधानी बरतें

विश्वसनीय स्रोत से चाय खरीदें।

यदि आप एक प्रतिष्ठित और विश्वसनीय स्रोत से चाय खरीदते हैं, तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपकी चाय में हानिकारक अतिरिक्त योजक नहीं हैं।

अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना अपने गर्भावस्था आहार में कैमोमाइल चाय को शामिल न करें।

गर्भावस्था के दौरान कैमोमाइल चाय के दुष्प्रभाव के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें। इसके अलावा, पुष्टि करें कि आपके और आपके बढ़ते बच्चे के लिए सुरक्षित खुराक क्या होगी।

फूल सिर का उपयोग करें।

चाय बनाने के लिए पत्तियों के बजाय कैमोमाइल के सूखे फूल के सिर का उपयोग करें। पत्तियां चाय को कड़वा स्वाद देती हैं।

मॉडरेशन में उपयोग करें।

कैमोमाइल चाय पीते समय कैमोमाइल निकालने के 15 ग्राम या उससे कम का उपयोग करना बेहतर होता है। यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आप गर्भवती होने पर कैमोमाइल ले सकते हैं, तो इसका उत्तर हां में है। दिन में एक से दो छोटे कप आमतौर पर गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित माने जाते हैं।

क्या कैमोमाइल चाय श्रम को प्रेरित करने में मदद करती है?

निर्णायक रूप से साबित करने के लिए अपर्याप्त शोध है कि कैमोमाइल श्रम को प्रेरित कर सकता है। हालाँकि, अधिक मात्रा में कैमोमाइल चाय पीने को गर्भपात और प्रसव पूर्व जन्मों से जोड़ा गया है। कैमोमाइल, जब बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है, तो संकुचन को प्रेरित कर सकता है जो गर्भपात और समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है।

घर पर कैमोमाइल चाय बनाने के लिए टिप्स

घर पर कैमोमाइल बनाना एक सरल प्रक्रिया है। यहाँ घर पर अपनी खुद की कैमोमाइल चाय काढ़ा करने की विधि है:

• विश्वसनीय स्टोर से कैमोमाइल चाय का अर्क खरीदें।
• एक छोटे कप पानी को गर्म करें और इसे एक उबाल लें।
• स्टोव से पानी निकालें और इसे दूसरे कप में डालें।
• कैमोमाइल चाय बैग या अर्क जोड़ें और कप के शीर्ष को कवर करें।
• कैमोमाइल के अर्क को निकालने के लिए पानी को तनाव दें।
• इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और अपनी ताज़ा तैयार की हुई कैमोमाइल चाय का आनंद लें।

कैसे सुनिश्चित करें कि आप अपनी हर्बल चाय को डिकैफ़िनेट करें?

• कैफीन पहले आधे मिनट के भीतर पानी में निकल जाता है जबकि आपकी चाय खड़ी है। यह जारी होने वाला पहला पदार्थ है।
• कैफीन को निकालने के लिए, कैमोमाइल के अर्क को एक कप में मिलाएं और इसके ऊपर थोड़ा सा उबलता हुआ पानी डालें। आधा मिनट रुकें।
• अब, उस पानी को बाहर निकाल दें जिसमें सभी कैफीन शामिल हैं और कैमोमाइल का अर्क रखें।
• इस समय पत्तियों पर उबलता पानी डालें और इसे दस मिनट के लिए खड़ी रहने दें। अब तक, लगभग सभी कैफीन चले जाएंगे, और यह पीने के लिए तैयार है।

कैमोमाइल चाय गर्भवती महिलाओं के लिए कम मात्रा में फायदेमंद है जैसे दिन में 1-2 छोटे कप। हालाँकि, इसे अपने आहार में शामिल करने से पहले डॉक्टर से जाँच कराएँ। सुनिश्चित करें कि आप बहुत अधिक कैमोमाइल चाय पीने से बचें।