बच्चों के लिए 10 हेल्दी और आसान समर ड्रिंक्स

सामग्री:

बच्चों को गर्मियों के दौरान हाइड्रेटेड रहना चाहिए जब सूरज आकाश में धधक रहा हो और तापमान बढ़ रहा हो। तरल पदार्थ का सेवन बाहरी और इनडोर दोनों गतिविधियों के लिए आवश्यक है। गर्म गर्मी के दिनों के दौरान, बच्चों को स्वस्थ गर्मियों के पेय के पक्ष में कृत्रिम रूप से सुगंधित पेय से बचना चाहिए।

बच्चों के लिए रिफ्रेशिंग समर ड्रिंक्स

ये पेय इस गर्मी में आपकी प्यास बुझाने के लिए एकदम सही हैं।

1. चूने के पानी को ताज़ा करना

आपके बच्चे निश्चित रूप से रिफ्रेशिंग लाइम वॉटर के एक घड़े से प्यार करने वाले हैं।

जिसकी आपको जरूरत है:

• ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस का एक कप, (लगभग 5 नीबू)
• 10 कप पानी
• बर्फ
• पुदीने की ताजा टहनी
• चूने के टुकड़े

विधि:

• नीबू से रस निचोड़ें और बीज निकालें। बर्फ के पानी के साथ मिलाएं। पेय को चूने के स्लाइस और पुदीने की टहनी से गार्निश करें।
• आप आइस क्यूब ट्रे में रस को फ्रीज करके लाइम आइस क्यूब्स भी बना सकते हैं। आप एक गिलास पानी में जमे हुए क्यूब को पॉप कर सकते हैं।

2. ट्रॉपिकल पार्टी पंच रेसिपी

यह पेय निश्चित रूप से आपको ऐसा महसूस कराएगा कि आप समुद्र तट पर हैं।

जिसकी आपको जरूरत है:

• आम का 2 लीटर अमृत
• मीठे चूने के रस के 4 बड़े चम्मच
• 9 औंस अनानास का रस
• नारियल के क्रीम के 11/2 कप
• ग्रेनेडिन के 3 बड़े चम्मच
• लीटर पानी का एक लीटर
• बर्फ
• मराशीनो चेरीज़

विधि:

• एक बड़े घड़े में आम का अमृत, चूने का रस, अनानास का रस और नारियल क्रीम मिलाएं जब तक वे बहुत अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाएं। यही पंच का आधार है।
• जब तक वे परोसने के लिए तैयार न हों, तब तक इसे फ्रिज में स्टोर करें।
• ग्लास को बर्फ से भरें और ग्लास को आधार के साथ 2/3 भरें। आप इसे सेल्टर पानी और ग्रेनेडाइन के साथ बंद कर सकते हैं।

3. गुलाबी नींबू पानी पंच

यह ड्रिंक बर्थडे या प्रिंसेस पार्टीज, बेबी शॉवर्स और यहां तक ​​कि गर्ल्स नाइट के लिए भी परफेक्ट है।

जिसकी आपको जरूरत है:

• जमे हुए गुलाबी नींबू पानी का एक सांद्रता कर सकते हैं
• 5 कप सफेद क्रैनबेरी जूस कॉकटेल
• नींबू-चूना सोडा के 5 कप (ठंडा)
• ताजा टकसाल टहनी

विधि:

• गुलाबी नींबू पानी की सांद्रता और क्रैनबेरी जूस कॉकटेल को एक बड़े घड़े में एक साथ हिलाएं।
• घड़े को ढककर ठंडा करें।
• जब आप परोसने के लिए तैयार हों, तो इसे नींबू-चूना सोडा में मिलाएं।
• इस पेय को ताज़े पुदीने से गार्निश करें।

4. अगुआ फ्रेस्का

आप इस अद्भुत पेय को बहुत अधिक किसी भी फल के साथ बना सकते हैं।

जिसकी आपको जरूरत है:

• 2 कप ठंडे अनानास के टुकड़े
• ठंडे स्ट्रॉबेरी के 2 कप, पतवार
• 8 कप पानी
• ¼ कप चीनी का मिश्रण

विधि:

• एक ब्लेंडर में सभी सामग्री डालें
• अच्छी तरह से सभी सामग्री मिश्रण।
• इसे सीधे चश्मे में डालें या फोम को हटाने के लिए इसे छलनी में डालें।

5. चेरी लिमिडी

आपको गर्मियों के दौरान अपने बच्चों के लिए इस पेय को ज़रूर आज़माना चाहिए क्योंकि यह बहुत ताज़ा और वास्तव में बनाने में आसान है।

जिसकी आपको जरूरत है:

• जमे हुए चेरी के 2 औंस (पिघला हुआ)
• एक कप ताजा नीबू का रस
• एक कप चीनी (दानेदार)
• 4 कप पानी

विधि:

• प्यूरी चेरी और चूने का रस एक ठीक मिश्रण में।
• एक मध्यम सॉस पैन में एक कप पानी और चीनी के साथ चेरी-चूने के मिश्रण को कम उबालें। लगातार चलाना।
• इसे तनाव दें और ठंडा करें। तीन और कप पानी डालें और इसे बर्फ के ऊपर डालें।

6. चेरी बेसिल सोडा

स्पार्कलिंग पानी, तुलसी और ताजा चेरी के साथ गर्मियों के लिए यह बहुत ताज़ा पेय है।

जिसकी आपको जरूरत है:

• 2 कप चेरी
• 1/3 बड़े चम्मच चीनी प्लस 2
• 3 बड़े चम्मच पानी
• तुलसी की 4 बहुत छोटी पत्तियाँ
• स्पार्कलिंग पानी की 1 बड़ी बोतल

विधि:

• एक छोटे पैन में चेरी, चीनी और पानी उबालें।
• नरम होने तक 5-7 मिनट के लिए चेरी को उबालें। इसे कांटे से कुचल दें।
• एक छोटी कटोरी में एक छलनी के माध्यम से चेरी सिरप निचोड़ें।
• जब तक चाशनी ठंडी न हो जाए तब तक इसे फ्रीजर में ठंडा करें।
• ठंडा होने के बाद इसे निकाल लें और प्रत्येक गिलास में चेरी के सिरप के 4 बड़े चम्मच डालें।
• धीरे से लकड़ी के चम्मच के साथ प्रत्येक गिलास में एक छोटा तुलसी का पत्ता पिघलाएं।
• स्पार्कलिंग पानी के साथ ग्लास भरें और बर्फ जोड़ें।
• एक चम्मच के साथ मिश्रण को हिलाओ और गार्निश के लिए चेरी जोड़ें।

7. सिट्रस संगरिया

यह इम्यून-बूस्टिंग नॉन-एल्कोहलिक ड्रिंक बहुत ही स्वादिष्ट और बनाने में आसान है।

जिसकी आपको जरूरत है:

• नींबू का रस
• 1 नाभि संतरे का रस
• 1-12 औंस कैन ब्लड ऑरेंज स्ट्रॉबेरी नाशपाती
• रसयुक्त अंगूर के 12 औंस
• 1 पतला पतला नींबू
• 1 पतले कटा हुआ चूना
• ½ पतले कटा हुआ माणिक लाल अंगूर
• 1 पतले कटा हुआ नारंगी

विधि:

• नींबू और संतरे का रस और स्लाइस खट्टे
• इन सभी रसों को मिलाएं और इसे अपने खट्टे फल में जोड़ें
• एक बड़े घड़े में सभी अवयवों को एक साथ मिलाएं
• आप सेवा करने से पहले इस मिश्रण को ठंडा कर सकते हैं।

8. नींबू बेरी स्प्रिट

यह पेय पार्टियों के लिए एकदम सही है क्योंकि यह ताज़ा पेय हर मिठाई और नमकीन पार्टी के भोजन के साथ मिलता है।

जिसकी आपको जरूरत है:

• स्ट्रॉबेरी का एक कप (कटा हुआ)
• 1 कटा हुआ नींबू
• वेनिला स्वाद सिरप के 1 बड़ा चम्मच
• 1 जमे हुए नींबू पानी का ध्यान केंद्रित कर सकते हैं
• बेर के पानी के 3 डिब्बे

विधि:

• आपको घड़े के नीचे सभी कटे हुए फल रखने चाहिए।
• घड़े में वेनिला सिरप डालो।
• एक कप नींबू पानी केंद्रित करें।
• आप बेरी स्पार्कलिंग पानी के साथ घड़े को ऊपर कर सकते हैं।
• मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाएं और परोसने से पहले ठंडा करें।

9. धीरे पिघलें अर्नोल्ड पामर

यह पेय बहुत गर्म दिन ठंडा करने का एक अद्भुत तरीका है।

जिसकी आपको जरूरत है:

• ताजा रसभरी के 16 औंस
• नींबू पानी के 24 औंस
• ठंडा शराब की चाय के 2 चौथाई पीसा हुआ

विधि:

• दो आइस क्यूब ट्रे में, प्रत्येक वर्ग में एक रास्पबेरी रखें। प्रत्येक वर्ग को नींबू पानी से भरें और इसे फ्रीज करें।
• सेवा करते समय, आइस ग्लास से भरे प्रत्येक गिलास में इनमें से 4 या अधिक बर्फ के टुकड़े रखें।

10. स्वीट पीच आइस्ड टी

जब आप पूल से बाहर निकलते हैं तो गर्म गर्मी के दिनों में इस पेय का आनंद लेंगे।

जिसकी आपको जरूरत है:

• ठंडा और पीसा हुआ चाय
• 2 पके आड़ू
• तरल स्वीटनर
• बर्फ
• पुदीने की 2 टहनी

विधि:

• आड़ू को आधा भाग में काटें और गड्ढे को हटा दें। एक ब्लेंडर में आड़ू को ब्लेंड करें जब तक कि वे शुद्ध न हों।
• एक चम्मच आड़ू प्यूरी को 2 12 औंस मेसन जार में डालें। इसे बर्फ से भरें और एक चम्मच पीच प्यूरी डालें। बर्फ के ऊपर डाले गए चिल्ड टी में तरल स्वीटनर डालें।
• आप सेवा करने से पहले पुदीने की एक टहनी भी डाल सकते हैं

इन व्यंजनों के साथ, आप एक गर्म गर्मी के दिन और फैंसी चाय पार्टियों पर अपने बच्चों को खुश और स्वस्थ रखना सुनिश्चित करते हैं। आपके बच्चे उचित पोषण प्राप्त करते हुए इन पेय पदार्थों का आनंद अवश्य लेंगे।