नंगे पांव चलने के 10 अतुल्य स्वास्थ्य लाभ

सामग्री:

इस लेख में

• नंगे पैर चलने के अद्भुत फायदे
• पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या आप जानते हैं कि नंगे पैर चलने से आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि पृथ्वी में मौजूद नकारात्मक आयन आपके अंदर मौजूद सकारात्मक आयनों को संतुलित करते हैं, एक संतुलन बनाते हैं जो आपको बेहतर स्वास्थ्य प्रदान करेगा। नंगे पैर चलने पर आपके पैरों पर दबाव बिंदु सक्रिय हो जाते हैं और आपके शरीर को ऊर्जा देते हैं।

नंगे पैर चलने के अद्भुत फायदे

अगर आप नंगे पैर चलते हैं तो आपके शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यहाँ कुछ नीचे दिए गए हैं:

1. यह अनिद्रा को नियंत्रित कर सकता है

यदि आपको रात को सोने में परेशानी होती है और अक्सर सुबह के समय तक भी आप खुद को नींद से रहित पाते हैं, तो आप नींद न आने या अनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं जो एक प्रकार का नींद विकार है। ऐसा माना जाता है कि घास पर नंगे पैर चलने का एक फायदा यह है कि आपकी अनिद्रा ठीक हो सकती है।

2. आंखों की रोशनी में सुधार

आपके पैरों पर एक दबाव बिंदु है जो माना जाता है कि यह आपकी आंख की नसों से जुड़ा हुआ है। नंगे पैर चलना इस दबाव बिंदु को उत्तेजित कर सकता है और आपकी समग्र दृष्टि में सुधार करने में मदद कर सकता है।

3. तंत्रिका तंत्र में सुधार किया जा सकता है

घर पर नंगे पैर चलना, पैर में विशिष्ट एक्यूपंक्चर बिंदुओं को उत्तेजित कर सकता है, और यह, बदले में, आपकी नसों और नसों को उत्तेजित करेगा, जिससे आपके तंत्रिका तंत्र में सुधार होगा। मधुमेह के लोग जो वैरिकाज़ नसों से दर्द का अनुभव करते हैं, अगर वे नियमित रूप से नंगे पैर चलते हैं तो इससे राहत मिल सकती है। \ _

4. इम्यूनिटी बढ़ाई जा सकती है

बच्चों को नंगे पांव खेलना पसंद होता है। चूंकि नंगे पैर चलने से तंत्रिका तंत्र उत्तेजित होता है, यह रोग को मजबूत और कम संवेदनशील बनाकर किसी की प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करता है।

5. ऊर्जा बढ़ाता है

रेत पर नंगे पैर चलने का एक लाभ यह है कि यह आपको प्रतिरोध देता है और यह आपके पैरों पर दबाव बिंदुओं को उत्तेजित करता है। आपको कुछ दिनों के लिए रेत पर चलना मुश्किल हो सकता है, लेकिन जैसा कि आपके पैरों को इसकी आदत होती है, आप अपने पैरों और शरीर में अधिक ताकत विकसित करेंगे। आपका ऊर्जा स्तर बढ़ेगा और दिन के दौरान आपको सक्रिय रखेगा। कंकड़-पत्थर पर नंगे पैर चलने से या पत्थरों पर नंगे पैर चलने से आपको वही लाभ होते हैं।

6. मासिक धर्म और हार्मोनल मुद्दों में मदद करता है

जब आपके हार्मोन संतुलन में नहीं होते हैं, तो आप शारीरिक और मानसिक समस्याओं का अनुभव करेंगे। जिन महिलाओं को प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम होता है, उनमें अक्सर मिजाज, सिरदर्द, पेट दर्द, वजन में वृद्धि, मुँहासे, कब्ज और अन्य समस्याएं होती हैं। जमीन पर नंगे पांव चलना इन लक्षणों में से कई को कम करने में मदद कर सकता है।

7. सूजन को कम करता है

सूजन आपके शरीर की कोशिकाओं को नुकसान के कारण होती है, जिससे कैंसर, उम्र बढ़ने, हृदय की समस्याएं और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। नंगे पैर चलना जमीन में इलेक्ट्रॉनों को एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है और आपके शरीर में सूजन को कम करता है।

8. कार्डियोवस्कुलर एक्टिविटी में सुधार होता है

जैसा कि हमने चर्चा की, नंगे पैर चलने से तंत्रिका तंत्र में सुधार होता है। यह, बदले में, आपके शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है। अधिक रक्त परिसंचरण का मतलब एक स्वस्थ हृदय प्रणाली है।

9. ब्लड प्रेशर को बनाए रखता है

जब आप नंगे पैर चलते हैं तो आपके तनाव का स्तर अपने आप कम हो जाता है क्योंकि आपके पैरों की नसें उत्तेजित होती हैं, जिससे तनाव दूर होता है। यह तब होता है जब आप एक पैर रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश प्राप्त करते हैं। जब से आपका तनाव कम होता है, आपका रक्तचाप भी स्थिर हो जाता है।

10. यह आपका दिमाग साफ करता है और मूड को बेहतर बनाता है

यदि आपके सिर में बहुत अधिक आंतरिक चोंट चल रही है और मिजाज से पीड़ित हैं, तो बर्फ में या घास पर नंगे पांव चलना आपको आराम करने और वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है। आपका शरीर पृथ्वी के माध्यम से नकारात्मक इलेक्ट्रॉनों को अवशोषित करता है जो इसे संतुलित जैव-रासायनिक वातावरण के भीतर बनाने में मदद करता है।

पूछे जाने वाले प्रश्न

नंगे पैर चलने के फायदों पर अब भी आपके कुछ सवाल हो सकते हैं। नीचे कुछ प्रश्न और उनके उत्तर दिए गए हैं:

1. क्या आप नंगे पैर चलने से बीमारियाँ हो सकती हैं?

जब तक आप एक साफ सतह पर चल रहे हैं और रसायनों या कीचड़ जैसे हानिकारक पदार्थों पर नहीं, तब तक यह सोचने का कोई कारण नहीं है कि नंगे पैर चलने से आपको बीमारियां होंगी। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि जब आप संक्रमण से बचने के लिए नंगे पैर चलते हैं तो आपके पैरों पर कोई खुली कटौती न हो।

2. क्या नंगे पैर चलने से पीठ में दर्द होता है?

नंगे पैर चलने से पीठ में दर्द नहीं होता है, बल्कि आपके शरीर में किसी भी दर्द का अनुभव कम हो जाता है। चूंकि नंगे पैर चलने से शरीर में दर्द होता है और मुक्त कणों को कम करता है, यह आपकी पीठ के दर्द को ठीक करने और किसी भी तंग मांसपेशियों को ढीला करने में मदद कर सकता है।

3. क्या समुद्र तट पर नंगे पांव चलना सुरक्षित है?

यदि आप जानते हैं कि चलते समय आपके सामने क्या है और तेज चट्टानों या कांच पर कदम रखने से बचें, तो समुद्र तट पर नंगे पांव चलना काफी सुरक्षित और स्वस्थ है।

4. घास पर चलने से क्या आंखों की रोशनी बढ़ती है?

आपके पैरों पर एक दबाव बिंदु होता है जो आपकी आंख की नसों से जुड़ता है। नंगे पैर चलना इस बिंदु को उत्तेजित करता है जो बदले में आपकी दृष्टि को बेहतर बनाने में मदद करता है।

समुद्र तट, या मिट्टी पर घास पर नंगे पांव चलना, अपने पैरों को मजबूत करके, अपने तंत्रिका तंत्र में सुधार और तनाव को कम करके अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को बेहतर बनाने में मदद करता है। तो उन जूतों को हटा दो और टहल लो!