10 गर्भावस्था दर्द और उनके समाधान

सामग्री:

गर्भावस्था के दौरान दर्द आमतौर पर चिंतित होने की कोई बात नहीं है जब तक कि यह प्रीक्लेम्पसिया या प्री-टर्म लेबर से जुड़ा न हो। ये शरीर में दर्द और दर्द आमतौर पर शरीर में होने वाले परिवर्तनों के कारण होता है और गर्भावस्था के दौरान शरीर के वजन में वृद्धि के कारण भी होता है।

गर्भावस्था के दौरान होने वाले सामान्य प्रकार के दर्द और दर्द

गर्भावस्था के अपने हिस्से हैं। यह पूरे बहुत दर्द और दर्द के साथ आता है। नीचे सूचीबद्ध कुछ सामान्य गर्भावस्था के दर्द और दर्द हैं जो गर्भवती होने पर अनुभव कर सकते हैं।

1. पेट दर्द

आमतौर पर, इस तरह का गर्भावस्था के दर्द के लक्षण बिल्कुल सामान्य हैं। यह गैस, नाराज़गी, कब्ज और यहां तक ​​कि बढ़ते बच्चे के कारण हो सकता है। गर्भावस्था की शुरुआत में जब आरोपण ऐंठन के कारण दर्द हो सकता है। एक अन्य कारण गर्भाशय का समर्थन करने वाले गोल स्नायुबंधन के खिंचाव के कारण हो सकता है। गलत श्रम या ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन, ए 8 ^ठ माह गर्भावस्था का दर्द भी पेट दर्द के कारणों में से एक हो सकता है। सच्चे श्रम के दौरान भी, उनमें से अधिकांश गंभीर ऐंठन का अनुभव करते हैं।

उपाय

मामूली मुद्दों के कारण गर्भावस्था के दौरान पेट में दर्द तेज कमर की गति से बचने, दर्द की ओर झुकना, जितना संभव हो उतना पानी पीना, थोड़ा खींचना या गैस छोड़ने के लिए घूमना द्वारा कम किया जा सकता है।

डॉक्टर से परामर्श कब करें

यदि दर्द लंबे समय तक बना रहता है, योनि से रक्तस्राव या सफेद निर्वहन के बिना, आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

2. पीठ दर्द

गर्भावस्था के दौरान दो तरह के पीठ दर्द हो सकते हैं। एक लम्बर या लोअर बैक पेन है, और दूसरा पोस्टीरियर पैल्विक दर्द है। गर्भावस्था के दौरान पीठ का दर्द कई कारणों से हो सकता है जैसे कि वजन बढ़ना, खराब मुद्रा, हार्मोनल परिवर्तन, गर्भाशय के विस्तार के कारण मांसपेशियों का अलग होना और निश्चित रूप से तनाव।

उपाय

पीठ दर्द को बैठने और खड़े होने के दौरान उचित मुद्रा के साथ प्रबंधित किया जा सकता है, जो व्यायाम गर्भावस्था के उस चरण में उपयुक्त हैं, और अपने दोनों पैरों के बीच में एक तकिया के साथ अपने बाईं ओर सो रहे हैं। एक्यूपंक्चर गर्भावस्था से संबंधित पीठ दर्द से राहत दिलाने में भी प्रभावी हो सकता है। प्रभावित क्षेत्र पर गर्म और ठंडे पैड लगाने से भी दर्द ठीक हो सकता है।

डॉक्टर से परामर्श कब करें

यदि गर्भावस्था के दौरान आपकी पीठ में दर्द बुखार के साथ होता है, तो यह संक्रमण का संकेत हो सकता है। एक दर्द जो खराब से बदतर या गंभीर दर्द के लिए जाता है जो आपके लिए पेशाब करना मुश्किल बना देता है, तुरंत अपने डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।

3. योनि दर्द

योनि दर्द कुछ प्रारंभिक गर्भावस्था के दर्द में से एक है। कारण आपके गर्भाशय का विस्तार और श्रोणि क्षेत्र में रक्त की मात्रा में वृद्धि हो सकता है। यहां तक ​​कि कब्ज (जो गर्भावस्था के हार्मोन और गर्भावस्था के दौरान निर्धारित लोहे के विटामिन का परिणाम हो सकता है) दर्द के पीछे एक कारण हो सकता है।

उपाय

यदि गर्भावस्था के दौरान कब्ज आपके लिए एक चिंता का विषय है, तो अपने दैनिक आहार में फाइबर युक्त भोजन को अधिक से अधिक शामिल करें और जितना हो सके उतना पानी पिएं। आप अपने डॉक्टर से गर्भावस्था सुरक्षित मल सॉफ़्नर के लिए भी पूछ सकती हैं। कुछ पैल्विक अभ्यासों का अभ्यास करने से आप दर्द को कम कर सकते हैं। एक प्रशिक्षित चिकित्सक से गर्भावस्था सुरक्षित मालिश प्राप्त करें और सुखदायक गर्म स्नान भी करें। आप गर्भावस्था के समर्थन परिधान को भी आज़मा सकती हैं जो पेट को सहारा देता है जिससे श्रोणि क्षेत्र, कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से के दबाव को दूर किया जा सकता है।

डॉक्टर से परामर्श कब करें

आपको दर्द के साथ-साथ योनि से रक्तस्राव के खतरे के संकेतों की तलाश करनी चाहिए, गंभीर पैल्विक दर्द जो घूमना मुश्किल हो जाता है, गंभीर सिरदर्द, हल्की-सी फुर्ती, शरीर में सूजन, बुखार या ठंड लगना। यदि आपको योनि में दर्द के साथ इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

4. कार्पल टनल सिंड्रोम

कलाई में दर्द, उंगली के जोड़ों के साथ-साथ उंगलियों में सुन्नता के साथ झनझनाहट होना कार्पल टनल सिंड्रोम के सामान्य लक्षण हैं। गर्भावस्था के दौरान, यह आमतौर पर दूसरे, तीसरे तिमाही में होता है और प्रसव के बाद भी जारी रह सकता है। कभी-कभी, दर्द इतना गंभीर हो जाता है कि बच्चे को पकड़ना लगभग असंभव है!

उपाय

एक प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा मालिश करवाने से दर्द को ठीक करने में मदद मिल सकती है। प्रभावित क्षेत्र पर ठंड और गर्म कंपकंपी, समय-समय पर कलाई को हिलाना या हिलाना या दर्द को बढ़ाने वाली गतिविधियां करते समय एक स्प्लिंट पहनना कुछ अन्य कारण हैं जो कार्पल टनल सिंड्रोम के दर्द और सुन्नता से कुछ राहत दे सकते हैं।

डॉक्टर से परामर्श कब करें

कलाई में गंभीर दर्द या अत्यधिक सुन्नता जो लोभी या कठिन चीजों को पकड़ती है, चिंता का विषय हो सकती है। इसलिए, इस तरह की स्थितियों में, डॉक्टर से परामर्श करें। यदि लक्षण प्रसव के बाद भी बने रहते हैं, तो आप अपने डॉक्टर को भी बुला सकते हैं।

5. सिरदर्द

गर्भावस्था के शुरुआती चरण में सिरदर्द होना आम बात है। हालांकि, यह अंतिम दो ट्राइमेस्टर में अनारक्षित हो जाता है या पूरी तरह से बंद हो जाता है।

उपाय

कोल्ड कंप्रेस, सिर की मालिश, बहुत सारा पानी पीना, अच्छी नींद लेना, सैर के लिए जाना और तनावमुक्त रहना गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द को ठीक करने के कुछ तरीके हैं। आप अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही कुछ दर्द निवारक दवाएं ले सकती हैं।

जब एक डॉक्टर से परामर्श करें

कई बार गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द का मतलब कुछ गंभीर हो सकता है। इसलिए हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें जब एक गंभीर सिरदर्द के साथ आपको धुंधला दिखाई देता है, आपकी आंखों में चमक, पसलियों के नीचे गंभीर दर्द, मतली और शरीर में सूजन होती है। ये प्रीक्लेम्पसिया के संकेत हो सकते हैं।

6. पैर की ऐंठन

पैर की ऐंठन एक चुभने वाला दर्द है जो अचानक से गोली मार देता है। कई बार आपको अपने पैर को सीधा करने के लिए किसी की मदद की भी आवश्यकता हो सकती है। इन ऐंठन से बछड़ों में दर्द होता है और जांघ के पीछे भी। इस तरह के अचानक ऐंठन के पीछे पैर और जांघों में खराब परिसंचरण कारण हो सकता है।

उपाय

जैसे ही आप एक ऐंठन प्राप्त करते हैं, उठो और अपने पैर को फैलाने की कोशिश करो। आप किसी को ऐसा करने में मदद करने के लिए कह सकते हैं। फिर खड़े हो जाओ और किसी न किसी को पकड़ते समय अपने पैर और पैर को हिलाने की कोशिश करो। यह भी सुझाव दिया गया है कि मैग्नीशियम की खुराक मांसपेशियों में ऐंठन को कम करने में मदद कर सकती है। आप सप्लीमेंट के बजाय मैग्नीशियम से भरपूर भोजन ले सकते हैं।

डॉक्टर से परामर्श कब करें

यदि आपके पास लगातार और बेहद दर्दनाक पैर में ऐंठन है, तो आप अपने डॉक्टर को बुला सकते हैं।

7. कटिस्नायुशूल

हार्मोन रिलैक्सिन बच्चे के जन्म के लिए श्रोणि तैयार करना शुरू कर देता है। नतीजतन, स्नायुबंधन ढीला हो जाता है, और कटिस्नायुशूल तंत्रिका बीच में निचोड़ा जाता है। यह तब होता है जब नितंबों और पैरों के पीछे दर्द होता है।

उपाय

होम्योपैथी कटिस्नायुशूल दर्द से राहत दे सकती है। इसके अलावा, आप गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं या प्रभावित क्षेत्र पर हीटिंग पैड लगा सकते हैं।

डॉक्टर से परामर्श कब करें

जैसे ही आप अपने नितंबों और अपने पैरों के पीछे एक शूटिंग दर्द का अनुभव करते हैं, आपको अपने डॉक्टर से मिलने जाना चाहिए।

8. बवासीर

गर्भावस्था के दौरान बवासीर के कारणों में से एक हार्मोनल परिवर्तन के कारण आम और गंभीर कब्ज की समस्या है।

उपाय

पहली चीज जो बवासीर को ठीक करने के लिए करनी चाहिए वह है कब्ज को रोकना। यह बहुत सारा पानी पीने और आहार में बहुत सारे फाइबर युक्त भोजन सहित ठीक किया जा सकता है। भोजन स्वस्थ और कम मसालेदार होना चाहिए। बेकिंग सोडा के साथ गर्म स्नान करने से क्षेत्र में रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है। बवासीर में खुजली से राहत पाने के लिए आप इस क्षेत्र में बेकिंग सोडा का पेस्ट लगा सकते हैं। विच हेज़ल और नींबू का रस, बवासीर में सूजन और रक्तस्राव को ठीक कर सकता है।

गैर-सर्जिकल समाधान में द्विध्रुवी जमावट, हेमोराहाइडल धमनी मुकदमेबाजी, रबर बैंडिंग और फ्रीजिंग शामिल हैं। जब बवासीर से रक्तस्राव को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, या दोनों आंतरिक और बाह्य रूप से कई रक्तस्रावी हैं।

जब एक डॉक्टर से परामर्श करें

जब आप गंभीर दर्द और रक्तस्राव का अनुभव करते हैं तो डॉक्टर से परामर्श करें।

9. रिब दर्द

यह आमतौर पर अंतिम तिमाही के दौरान होता है। हालांकि, कुछ शुरुआती ट्रिमिस्टर्स में भी इसका अनुभव कर सकते हैं। दर्द बच्चे को बड़ा होने और खुद को समायोजित करने की कोशिश करते समय रिब के खिलाफ धक्का देने का एक परिणाम है।

उपाय

आप 36 ^वें सप्ताह के बाद ही अपने गर्भाशय और बच्चे को थोड़ा-थोड़ा करके पसली के दर्द से राहत पा सकते हैं। तब तक, किसी को ढीले कपड़े पहनकर, सही मुद्रा बनाए रखने, तकिए, सैर, योग और गर्म स्नान के साथ अस्थायी दर्द से राहत के लिए करना पड़ता है।

डॉक्टर से परामर्श कब करें

आपको अपने डॉक्टर से बात करने पर विचार करना चाहिए और यदि आपके पसली के पिंजरे में तेज दर्द हो, तो दवा लेने के लिए कहें।

10. स्तन दर्द

स्तन कोमलता किसी भी trimesters या सभी trimesters में हो सकती है। यह मूल रूप से गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। तीसरे ट्राइमेस्टर के दौरान दर्द कोलोस्ट्रम के निर्माण के लिए खुद को तैयार करने वाली दूध ग्रंथियों के कारण भी होता है।

उपाय

गर्भावस्था के दौरान स्तन कोमलता आम है, और दर्द को दूर करने का कोई स्थायी तरीका नहीं है। हालांकि, दर्द को कम करने के लिए एक सहायक ब्रा पहनकर और धीरे-धीरे धोने के बजाय स्नान के दौरान क्षेत्र को साफ़ करना चाहिए।

डॉक्टर से परामर्श कब करें

जब स्तन लाल त्वचा या चकत्ते के साथ बेहद खराश महसूस करता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले लगभग सभी दर्द और दर्द सामान्य हैं और चिंता की कोई बात नहीं है। हालांकि, कुछ को चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, यदि आप एक अड़चन महसूस करते हैं, तो हमेशा अपने चिकित्सक से अपनी चिंता साझा करना सुनिश्चित करें।