आपके बच्चे के दांत को स्वस्थ रखने के 10 टिप्स

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किसी भी समय अपने बच्चों को उचित दंत चिकित्सा देखभाल सिखाने का समय है, यहां 10 युक्तियां हैं जो सभी उम्र के बच्चों को अपने दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं।

1. आरंभ करें

अपने बच्चे के मुंह को साफ रखने से पहले ही उसके दांत निकल आते हैं! खिलाने के बाद, एक नम कपड़े या धुंध का उपयोग करें और धीरे से पीछे छोड़ दिए गए किसी भी अवशेष के मुंह को पोंछें।

2. शुरुआत से ब्रश

आप ब्रश करना कब शुरू करते हैं? जैसे ही पहला दांत निकलना शुरू होता है! दांतों को साफ करने के लिए शिशुओं के लिए या तो उंगली के ब्रश का उपयोग करें या नरम ब्रश का उपयोग करें। कोई टूथपेस्ट आवश्यक नहीं है, बस पानी ठीक है।

3. स्टिकी स्नैक्स से बचें

जैसे-जैसे आपका शिशु विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को खाना शुरू करता है, आप चिंतित हो सकते हैं कि किस प्रकार के स्नैक्स सबसे अच्छे हैं, और क्या नहीं। जो कुछ भी चिपचिपा या चबाया जाता है, जो मुंह से आसानी से नहीं धोता है उसे सीमित होना चाहिए। अनाज और किशमिश जैसी चीजें उन खाद्य पदार्थों के उदाहरण हैं जो स्वस्थ हैं लेकिन फिर भी कैविटीज का कारण बन सकते हैं।

4. पानी के साथ समाप्त करें

अपने बच्चे को एक स्नैक देते समय जो उसके दांतों में रह सकता है, कुछ पानी के साथ पालन करने का प्रयास करें। पानी एक महान न्यूट्रलाइज़र है और यह दांतों में फंसने वाले भोजन को धोने में मदद कर सकता है।

5. डेंटिस्ट अर्ली पर जाएं

एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक डेंटिस्ट्री की सलाह है कि जब पहली बार दांत निकलते हैं या पहले जन्मदिन पर आते हैं, तो बच्चों को उनकी पहली दंत चिकित्सा यात्रा के लिए देखा जाता है। पहली यात्रा बहुत सारी बातें कर रही है- दंत चिकित्सक विकासशील मुद्दों के लिए अपने बच्चे के समग्र जोखिम को निर्धारित करने में मदद करने के लिए बहुत सारे प्रश्न पूछेंगे। फिर वह किसी भी समस्या के लिए त्वरित जांच करेगी और यदि आवश्यक हो तो उपचार विकल्पों पर चर्चा करेगी। यह आपके दंत चिकित्सक से किसी भी और सभी सवालों को पूछने का एक मौका है जो आपके पास है।

6. पिचकार को पिच करें

Pacifiers और अंगूठा चूसने की आदतें वास्तव में, वास्तव में आम हैं। जबकि बच्चे अक्सर उन्हें स्वयं को शांत करने में मदद करने के लिए उपयोग करते हैं, वे विकासशील मुंह के आकार को बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं। समस्याओं को कम करने के लिए 3 वर्ष की आयु से पहले शांत करनेवाला को खत्म करने की कोशिश करें। अंगूठे की आदत को रोकना थोड़ा अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन बच्चों को घर के बाहर अंगूठे को सीमित करने के लिए जल्दी प्रोत्साहित करना एक बड़ी मदद हो सकती है।

7. सिखाओ अच्छा दांत ब्रश करने की आदतें

टूथब्रश क्या सबसे अच्छा है चुनने में, एक के लिए जाओ जिसमें नरम बालियां हों और एक जिसे आपका बच्चा आसानी से पकड़ सके। इलेक्ट्रिक टूथब्रश आपके बच्चों को अपने दाँत ब्रश करने के लिए उत्साहित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे अभी भी मैन्युअल टूथब्रश से ब्रश करना सीखें। अपने बच्चों को एक छोटे से परिपत्र गति का उपयोग करके ब्रश करना सिखाएं जो कि इलेक्ट्रिक टूथब्रश करते हैं, और उन्हें कुशलतापूर्वक और अच्छी तरह से साफ करने की अनुमति देता है। मैनुअल और इलेक्ट्रिक टूथब्रश के बीच स्विच करना सुनिश्चित करें ताकि उनके बच्चे अपने दाँत ब्रश करने का उचित तरीका सीख सकें। और याद रखें कि आपका बच्चा किस प्रकार के टूथब्रश का उपयोग करता है, हम हमेशा दिन में दो बार 2 मिनट के लिए ब्रश करने का सुझाव देते हैं!

8. बाद में फ्लोराइड से बचाएं

फ्लोराइड टूथपेस्ट से बचें जब तक कि आपका बच्चा अच्छी तरह से थूकने में सक्षम न हो जाए। अक्सर, ऐसा तब तक नहीं होता है जब तक बच्चे 3 से 4 साल के बीच के नहीं हो जाते, लेकिन आप उससे पहले अच्छी तरह से सादे पानी से थूकने का काम शुरू कर सकते हैं।

9. हेल्दी स्नैकिंग के बारे में बात करें

खासकर जब आपके बच्चे बड़े हो जाते हैं, तो आप हमेशा वह सब कुछ नहीं देख सकते जो उनके मुंह में जाता है। हेल्दी स्नैक विकल्प बनाने के बारे में बच्चों से बात करना शुरू करने के लिए हेलोवीन एक बढ़िया समय है। सेब, गाजर और पनीर महान दाँत स्वस्थ विकल्प हैं - उन्हें स्नैक समय पर अपने बच्चों के लिए तैयार और तैयार किया जाता है। बात करें कि हैलोवीन वर्ष में एक बार कैसे होता है और यह एक मौका है, लेकिन जिम्मेदारी से! चिपचिपा, च्यूरी ट्रीट की तुलना में चॉकलेट बहुत बेहतर विकल्प है। और निश्चित रूप से, आप जो उपदेश देते हैं, उसका अभ्यास करें - बच्चे निश्चित रूप से आपकी स्वयं की सलाह का पालन करके अधिक सीखेंगे।

10. मिठाई की अनुमति दें- संयम से

मैं एक बड़ा विश्वासी हूं कि यदि आप अपने बच्चों को मिठाई खाने से मना करते हैं, तो वे केवल उन्हें और अधिक चाहते हैं: चार्ली और चॉकलेट फैक्टरी में जॉनी डेप के विली वोंका के बारे में सोचें। एक दृष्टिकोण जो काम करता है वह छुट्टी पर खुद को थोड़ा अधिक भोग की अनुमति देता है, और अगले सप्ताह के लिए प्रति दिन कैंडी के एक या दो टुकड़े बाहर राशन करता है। फिर बाहर फेंक दें या बचे हुए को छोड़ दें। कुछ दंत चिकित्सकों के पास "हैलोवीन कैंडी बाय बैक" कार्यक्रम भी होगा, जहां वे खरीदेंगे कि नकदी के बदले क्या बचा है! बेशक, कृपया सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे विशेष अवसरों पर भी अपने नियमित मौखिक स्वच्छता दिनचर्या के साथ बने रहें!