10 बहुत महत्वपूर्ण बातें माता-पिता बच्चों में गैजेट की लत को रोकने के लिए अवश्य करें!

सामग्री:

इस लेख में

• गैजेट्स के लिए अत्यधिक एक्सपोजर का नुकसान
• गैजेट की लत को रोकना

शैक्षिक उद्देश्यों के लिए उन्हें अपने बच्चे को उजागर करने के लिए शांतिकारक के रूप में उपयोग करने से, ऐसे कई कारण हैं जिनसे आप अपने बच्चे को एक गैजेट का उपयोग करने देते हैं। माता-पिता के रूप में, हम बच्चों का मनोरंजन करने के लिए गैजेट्स पर बहुत भरोसा करते हैं। हालांकि, जैसा कि वे कहते हैं, किसी भी चीज की बहुत - अच्छी या बुरी - हानिकारक हो सकती है और ऐसा ही गैजेट के साथ भी होता है!

शैक्षिक उद्देश्यों के लिए उन्हें अपने बच्चे को उजागर करने के लिए शांतिकारक के रूप में उपयोग करने से, ऐसे कई कारण हैं जिनसे आप अपने बच्चे को एक गैजेट का उपयोग करने देते हैं। माता-पिता के रूप में, हम बच्चों का मनोरंजन करने के लिए गैजेट्स पर बहुत अधिक भरोसा करते हैं। हालांकि, जैसा कि वे कहते हैं, किसी भी चीज की बहुत - अच्छी या बुरी - हानिकारक हो सकती है और ऐसा ही गैजेट के साथ भी होता है!

21 ^वीं सदी के आगमन के साथ, तकनीकी युग भी आ गया है। 2 और 3 वर्ष की आयु के बच्चे स्मार्टफोन, टैबलेट और कंप्यूटर जैसे उपकरणों का उपयोग करने में कुशल हैं। हालांकि यह प्रवीणता एक वरदान हो सकती है क्योंकि यह शारीरिक और संज्ञानात्मक विकास दोनों में मदद करती है, नकारात्मक पक्ष को अनदेखा करना बहुत बड़ा है!

गैजेट्स के लिए अत्यधिक एक्सपोजर का नुकसान

गैजेट्स के बहुत अधिक उपयोग के परिणामस्वरूप आपका बच्चा इनका आदी हो सकता है, जिससे आपके बच्चे पर कई प्रकार के प्रभाव पड़ सकते हैं:

• वास्तविक जीवन के व्यावहारिक कौशल के विकास में रुचि की कमी
• गैजेट पर किए जाने के अलावा किसी भी कार्य पर ध्यान या एकाग्रता का अभाव
• खराब समय प्रबंधन और खाने की आदतें

गैजेट की लत को रोकना

एक व्यसन को दूर करना बहुत कठिन है, यहां तक ​​कि वयस्कों के रूप में भी। यही कारण है कि कुछ निवारक उपाय यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक हैं कि आपका बच्चा इस तरह की लत का सामना न करे! हर जगह गैजेट्स के व्यापक उपयोग के साथ, इन उपायों को तुरंत लागू करना अनिवार्य है:

1. उदाहरण के द्वारा लीड

बच्चे हमेशा अपने माता-पिता का पालन करते हैं, न कि उनके माता-पिता जो कहते हैं । यदि वे आपका बहुत सारा समय गैजेट्स पर बिताते हैं, तो वे भी ऐसा ही करेंगे। इसके बजाय, उदाहरण के लिए नेतृत्व करें और अपने लिए स्वस्थ आदतों की खेती पर ध्यान केंद्रित करें (जैसे पढ़ना, साइकिल चलाना, आदि) ताकि अपने बच्चों को समान आदतों का पालन करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके। बहुत कम से कम, अपने बच्चे के आसपास के क्षेत्र में गैजेट्स (एस्प! फोन!) पर आपके द्वारा खर्च किए गए समय को सीमित करने का प्रयास करें।

2. नियमों के साथ सख्त रहें

एक जिम्मेदार माता-पिता के रूप में, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके बच्चे की स्वस्थ जीवन शैली और स्वस्थ आदतें हैं। कठोर निर्णय लें और बहुत अधिक टीवी / कंप्यूटर के समय जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों को सीमित करने के लिए अपना पैर नीचे रखें, चाहे कोई भी बात क्यों न हो। अपने निर्णय के पीछे का तर्क उन्हें स्पष्ट करना सुनिश्चित करें।

एक अच्छा अंगूठा 18 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए कोई स्क्रीन-टाइम नहीं है, और 2-5 साल के बच्चों के लिए प्रति दिन एक घंटा है। इसके अलावा, स्क्रीन के समय को जितना संभव हो सके कोशिश करें और सीमित करें (विशेषकर डिजिटल मीडिया) और इसे अधिकतम प्रति दिन 2-3 घंटे से अधिक न होने दें । यह टीवी, लैपटॉप, गेमिंग और मोबाइल फोन के उपयोग में शामिल है। ये दिशानिर्देश अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स द्वारा नए मानदंडों के अनुसार हैं।

3. स्क्रीन समय पर एक दैनिक सीमा निर्धारित करें

गैजेट के बावजूद, अपने बच्चे के लिए स्क्रीन समय की उचित मात्रा आवंटित करें (# 2 में चर्चा की गई दिशानिर्देशों के आधार पर)। अपने बच्चे को टीवी देखने, कंप्यूटर का उपयोग करने आदि का विकल्प दें और उसे चुनें कि वह दिन के किस समय गैजेट्स का उपयोग करना चाहता है। यह उसे स्वतंत्रता की भावना देता है और निर्णय लेने में भी उसे शामिल करता है।

4. बच्चों को अन्य गतिविधियों में शामिल करना

गैजेट की लत को सीमित करने के लिए, अपने बच्चे की पहुंच के भीतर विभिन्न संसाधनों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जो उनकी जिज्ञासा को शांत करता है। अपने बच्चों को समृद्ध गतिविधियों जैसे कि जोर से सत्र, खेल सत्र, बोर्ड खेल, कला और शिल्प समय, आदि में शामिल करें।

5. सदन में गैजेट्स की संख्या को सीमित करें

गैजेट्स खरीदते समय, प्रयोज्य और सामर्थ्य को ध्यान में रखते हुए घर में मौजूद कुल गैजेट्स की संख्या को सीमित करने का प्रयास करें। बच्चों को वास्तव में हर खेल या लैपटॉप के नवीनतम संस्करण की आवश्यकता नहीं होती है। कोशिश करें और शुरुआत से ही इस अधिकार के साथ सख्त रहें, और अपने लिए भी! घर में दिखाई देने वाले गैजेट की संख्या को भी आज़माएं और सीमित करें। उदाहरण के लिए, यह गेम प्ले-रूम अलमारी में दिन के समय तक प्ले-टाइम तक बना रह सकता है।

6. अपने बच्चों के साथ अधिक समय बिताएं

यह बहुत सरल लग सकता है, लेकिन अध्ययनों से साबित हुआ है कि जो बच्चे बहुत अधिक अकेले समय के साथ खुद को पाते हैं, उन्हें गैजेट्स से जुड़ने / लत लगने की संभावना अधिक होती है। इसलिए, अपने बच्चों के साथ अधिक समय बिताने के लिए पहल करें और उन चीजों को करें जो उनकी रुचि है - गुड़िया के साथ खेलने से लेकर छिपाने और खेलने तक। यह आपके अंत पर काफी प्रयास कर सकता है - लेकिन इसका भुगतान करना निश्चित है।

7. बैसाखी के रूप में गैजेट्स के उपयोग से बचें

अपने बच्चे को एक सेलफोन सौंपना या उसे चालू रखने के लिए टीवी चालू करना आसान है और अपना काम खुद कर लें। हालाँकि, आपकी सोच से ज्यादा छोटी चीजें मायने रखती हैं - एक बिंदु के बाद ये गैजेट एक ऐसी लत बन सकती है जो आपके बच्चे को अन्य गतिविधियों से विचलित करती है! इसके बजाय, इसमें शामिल हों, पूछें कि वे क्या करना चाहते हैं और उन्हें क्या कहना है। कोशिश करें और जरूरत पड़ने पर अपने साथी, माता-पिता या भुगतान की गई मदद की मदद लें।

8. दिन के दौरान 'गैजेट-फ्री' क्षेत्रों और समय को बनाए रखें

डाइनिंग टेबल से लेकर डिनर के समय प्ले रूम तक, घर के कुछ इलाकों को 'गैजेट फ्री' के रूप में चिह्नित किया जाना चाहिए। यहां, पूरे परिवार को किसी भी गैजेट का उपयोग करने की अनुमति नहीं है। यह सुनिश्चित करेगा कि आपका बच्चा गैजेट्स के संबंध में अन्य गतिविधियों के महत्व को समझता है।

9. गैजेट्स पर अपने बाल उपभोग की सामग्री की निगरानी करें

सुनिश्चित करें कि वीडियो गेम और कार्टून सहित आपका बच्चा जो सामग्री खाता है, वह बच्चा उपयुक्त है। मूल्यों और नैतिकता के बारे में अपने बच्चे के साथ संवाद करने के लिए इस अवसर का उपयोग करें। यह विशेष रूप से इस संदर्भ में महत्वपूर्ण है कि गेमिंग में हिंसा, महिलाओं और समस्या-समाधान को कैसे दर्शाया गया है।

10. अपने बच्चे के प्रयासों की प्रशंसा करें

अंत में, अपने बच्चे के प्रयासों की प्रशंसा करना महत्वपूर्ण है, जब वह स्क्रीन पर अन्य गतिविधियों को प्राथमिकता देने का प्रयास करता है, अपने खुद के। सकारात्मक व्यवहार की प्रशंसा करने से आपके बच्चे को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा!

क्या आपके पास बच्चों में गैजेट की लत को रोकने और नियंत्रित करने के लिए कोई अन्य सुझाव हैं? नीचे टिप्पणी में साथी माताओं के साथ अपने विचार साझा करें।