рдЖрдкрдХреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ 10 рддрд░реАрдХреЗ (рд╕рднреА рдбрд░рд╛рд╡рдиреА рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдВ рд╕реБрдирдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд╡рдЬреВрдж)

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рдЖрдкрдиреЗ рд╕реБрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдХрд┐ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╕реЗ рдЧреБрдЬрд░рдирд╛ рдПрдХ рдХрдард┐рди рд╕рдордп рд╣реИред рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реА рд░рд╛рддреЛрдВ рдХреА рдиреАрдВрдж рд╣рд░рд╛рдо рдХрд░рдирд╛, рджрд░реНрдж, рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдФрд░ рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреА рдПрдХ рдЖрдБрдзреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рдЪреНрдЪрд╛рдИ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣рд╛рдБ рдХреИрд╕реЗ рд╣реИред

рдЖрдкрдХреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдЕрд╡рдзрд┐ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рдХреИрд╕реЗ рд▓реЗрдВ

рдЬрд╛рдирдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рдорди рдХреЛ рдЪрд┐рдВрддрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдВ? рдЗрди рдпреБрдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдкрдврд╝реЗрдВ рдФрд░ рдкреВрд░реНрдгрддрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╛рддреГрддреНрд╡ рдХреЛ рдЧрд▓реЗ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВред

1. рдкрдврд╝рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ

рдЬрдм рдЖрдк рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдкреАрдЫреЗ рд╣рдЯрдиреЗ рдХреА рдЙрдореНрдореАрдж рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рддреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдкрд░ рдХрд╛рдлреА рд╕рдордп рд╣реЛрдЧрд╛ред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рдХрд┐рддрд╛рдмреЛрдВ рдХреЛ рдкрдХрдбрд╝рдиреЗ рдпрд╛ рдХреБрдЫ рдЙрдкрдиреНрдпрд╛рд╕ рдкрдврд╝рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рд╣реИред рдЬрдм рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдмрддрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдБ рд╣реЛрдВрдЧреА рдФрд░ рдирдП рдХрд╛рд░рдирд╛рдореЗ рднреА рдЪрд▓реЗрдВрдЧреЗред рдФрд░ рдкрдврд╝рдирд╛ рдЙрди рдЕрд╡рд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд┐рдВрдЧрд╛рд░реА рдХреЛ рдкреНрд░рдЬреНрд╡рд▓рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

{title}

2. рд╕рдВрдЧреАрдд рд╕реБрдиреЗрдВ

рдпрджрд┐ рдЖрдк рдПрдХ рдХрдард┐рди рд╕рдордп рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдХрд░реНрд╖рдХ рдзреБрдиреЛрдВ рдХреЛ рд╕реБрдиреЗрдВред рдореЛрдЬрд╛рд░реНрдЯ, рдмреАрдереЛрд╡реЗрди, рдФрд░ рдЪреЛрдкрд┐рди рд╕рдВрдЧреАрдд рдкреНрд░рддрд┐рднрд╛рдПрдВ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдкрдиреЗ рдЬрд┐рди рд╕рдмрд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдЯреНрд░реИрдХ рдЯреНрд░реИрдХ рдХреЛ рд╕реБрдирдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ, рдЙрдирдХреА рд░рдЪрдирд╛ рдХреА рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА, рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдореЗрдВ рд╕рдлреЗрдж рдкрджрд╛рд░реНрде рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЛ рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдВрдЧреАрдд рджрд┐рдЦрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЬреАрдирд┐рдпрд╕ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛ, рддреЛ рдХреБрдЫ рдЯреНрд░реИрдХ рдЦреЗрд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЙрд╕реЗ рднреА рд╕реБрдиреЗрдВред

{title}

3. рд╡реЙрдХ рдЖрдЙрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдПрдВ

рдмрд╛рд╣рд░ рдЯрд╣рд▓рдиреЗ, рдкрд╛рд░реНрдХ, рд╕рдореБрджреНрд░ рддрдЯ рдпрд╛ рдмрд╕ рдЕрдкрдиреЗ рдкрдбрд╝реЛрд╕ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдордВрддреНрд░рдореБрдЧреНрдз рдХрд░ рджреЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рддрдирд╛рд╡рдЧреНрд░рд╕реНрдд рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ - рдмрд╕ рдЯрд╣рд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ред рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рдЪрд┐рдбрд╝рд┐рдпрд╛рдШрд░ рднреА рдХрднреА-рдХрднреА рдЬрд╛рдПрдВред рдЖрдк рдЗрд╕рдХреА рд╕рд░рд╛рд╣рдирд╛ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред рд╕рд╛рде рд╣реА, рддрд╛рдЬреА рд╣рд╡рд╛ рдФрд░ рдзреВрдк рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫреА рд░рд╣реЗрдЧреАред

{title}

4. рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдПрд╣рд╕рд╛рди рдХрд░реЗрдВ

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдореЗрдВ рдЬреАрд╡рди рднрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреВрдЫрдиреЗ рдФрд░ рдПрд╣рд╕рд╛рди рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдЕрд╡рд╕рд░ рд╣реИред рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдкрдбрд╝реЛрд╕рд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рдХреЛ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛрдВрдЧреЗред рдЗрди рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рд▓рд╛рдн рдЙрдард╛рдПрдВред рдпрджрд┐ рдХреЛрдИ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдмрд╕ рдореЗрдВ рдПрдХ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд╕реАрдЯ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕реЗ рд▓реЗрдВред рдЕрдЧрд░ рдХреЛрдИ рдЖрдкрдХреЛ рд▓реЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╣реИ, рддреЛ рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛рдПрдВред рдСрдлрд╝рд░ рдХреЛ рдмрдВрдж рди рдХрд░реЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдк рдХрднреА рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ - рдЕрдЧрд▓реА рдмрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

5. рдзреНрдпрд╛рди рдФрд░ рд░рдЪрдирд╛рддреНрдордХ рд╣реЛ рдЬрд╛рдУ

рдЬрдм рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЯреНрд░рд╛рдЗрдореЗрд╕реНрдЯрд░ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ рддреЛ рдЖрдк рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдФрд░ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЗ рддреВрдлрд╛рди рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдиреЗрд╡рд┐рдЧреЗрдЯ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВрдЧреЗред рдпрд╣ рдЪрд┐рдВрддрдирд╢реАрд▓ рд╣реЛрдиреЗ рдФрд░ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдкреАрдЫреЗ рджреЗрдЦрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рд╣реИред рдЖрдкрдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рд╕рд╛рдереА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрдпрд╛ рдЖрдХрд░реНрд╖рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛, рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреА рдХреНрдпрд╛ рдЖрдХрд╛рдВрдХреНрд╖рд╛рдПрдБ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЖрдк рдХреНрдпрд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдЖрджрд░реНрд╢ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреИрд╕рд╛ рд╣реЛ? рдПрдХ рдкрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рдореЗрдВ рд▓рд┐рдЦреЗрдВ рдФрд░ рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдВ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕реЗ рдХрд╛рдЧрдЬ рдкрд░ рд╡реНрдпрдХреНрдд рдХрд░реЗрдВред рдбреНрд░рд╛рдЗрдВрдЧ рднреА рдЕрдкрдиреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╡реНрдпрдХреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдХрд▓рд╛ рдХреЗ рд╕реБрдВрджрд░ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред

{title}

6. рдЖрдкрдХреЗ рджрд┐рд▓ рдХреА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд╛рдк

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдФрд░ рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рдЬреАрд╡рди рдПрдХ рдХрд╣рд░ рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдиреАрдВрдж рд╕реЗ рд╕рдордЭреМрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрдо рд╡реЗрддрди рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдореЗрдВ рдЙрдЪреНрдЪ рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рд╡рд╛рд▓реА рдиреАрдВрдж рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рджрд┐рди рднрд░ рдореЗрдВ рдХрдИ рдЫреЛрдЯреА рдЭрдкрдХреА рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВред рд╣рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдХрд░реЛ, рддреБрдо рдмрд╣реБрдд рдмреЗрд╣рддрд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░реЛрдЧреЗред рдФрд░ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдирдП рдкреЙрд▓реАрдкрд╕рд┐рдХ рд╕реНрд▓реАрдк рд╢реЗрдбреНрдпреВрд▓ рдХреЛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрд╕рд╕реЗ рдЪрд┐рдкрдХреЗ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЙрд▓реНрдЯрд╛ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЬрдм рдЖрдк рдРрд╕рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ Zzs рдХреА рдЦреБрд░рд╛рдХ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдлреБрд░реНрд╕рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред

{title}

7. рдЕрдкрдиреЗ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реИрдВрдЧ рдЖрдЙрдЯ рдХрд░реЗрдВ

рдпрджрд┐ рдЖрдк рдмрд╛рд╣рд░ рдШреВрдордиреЗ рдпрд╛ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд╛рд░реНрдЯреА рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕реЛрдЪ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рд╕реЗ рдорд┐рд▓реЗрдВред рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рдУ, рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдХрдкрдбрд╝реЗ рдХреА рдЦрд░реАрджрд╛рд░реА рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЙрд╕ рдорд╛рдБ рдХрд╛ рдкреЗрдЯ рджрд┐рдЦрд╛рдПрдБред рдЬрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрдк рд╣реИрдВ, рдЙрд╕рд╕реЗ рдЦреБрдж рдХреЛ рдкреНрдпрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рд╛ рд╕реЛрд╢рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдВред рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ тАЛтАЛрдХрд┐ рдЖрдк рдЪрд╛рдп рдкрд╛рд░реНрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рднреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдПрдХ рд╕рд╛рде рдЦрд░реАрджрд╛рд░реА рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рджреЗрдиреЗ рдФрд░ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд┐рд░ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд╕рдордп рдмрд┐рддрд╛рдП рдмрд┐рдирд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдкрд▓ рдореЗрдВ рд░рд╣реЗрдВред

{title}

8. рд╕реНрдкрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдПрдВ

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд╕рдордп рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдмрд╕ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рд▓рд╛рдбрд╝ рдкреНрдпрд╛рд░ред рд╕реНрдкрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдПрдВ рдпрд╛ рдкрд╛рд░реНрд▓рд░ рдореЗрдВ рдорд╕рд╛рдЬ рдХрд░рд╡рд╛рдПрдВред рдЙрдирдХреЗ рдирдП рд╕реНрдХрд┐рдирдХреЗрдпрд░ рдпрд╛ рд╣реЗрдпрд░рдХреЗрдпрд░ рд░реВрдЯреАрди рдЖрдЬрд╝рдорд╛рдПрдВред рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЬрдм рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдордВрдХрд┐рди рдХреА рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╡реНрдпрд╕реНрдд рд╣реЛрдВрдЧреЗ рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдЬрдЧрд╣ рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓реЗрдЧреАред

{title}

9. рдЕрдкрдиреА рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рдлрд┐рд▓реНрдореЗрдВ рджреЗрдЦреЗрдВ

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЕрд▓рдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдзреВрд▓ рдЬрдорд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд▓рдВрдмреА рд╕реВрдЪреА рдпрд╛ рдЯреАрд╡реА рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛ рд╣реИ? рдЗрд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдФрд░ рджреЗрдЦрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдЖ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдмрд╣реБрдд рд╕рдордп рд╣реИ рдФрд░ рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдиреЗ рдХрд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рддрд░реАрдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ? рдпрд╛ рд╢рд╛рдпрдж рдиреЗрдЯрдлреНрд▓рд┐рдХреНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдЗрди рдЕрдк рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рджреЗрдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд╣рд╛рдВ рд▓реЗ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣ рднреА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред

{title}

10. рдкреНрд░реАрдиреЗрдЯрд▓ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреНрд▓рд╛рд╕реЗрд╕ рдЬреНрд╡рд╛рдЗрди рдХрд░реЗрдВ

рдЖрдХрд╛рд░ рдореЗрдВ рд░рд╣рдирд╛ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЖрдкрдХреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдЖрд╕рд╛рди рдмрдирд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рд╢рд╛рдВрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдЖрддреНрдорд╛ рд╕реЗ рдЬреЛрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдЧрд░реНрднрд╛рдзрд╛рди рд╕реЗ 4 рдорд╣реАрдиреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдиреНрдордкреВрд░реНрд╡ рдХрд╕рд░рдд рдпрд╛ рдпреЛрдЧрд╛ рдХреНрд▓рд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдЗрди рдЕрдк рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЙрдирдореЗрдВ рд╕реЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдмрдирд╛рдпреЗрдВред рдЬрдм рдЖрдк рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ trimesters рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдХрдо рдХрдард┐рдирд╛рдЗрдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдкрд╛рдПрдВрдЧреЗред

{title}

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╣рд░ рдорд╛рдБ рдмрд╣реБрдд рдХреБрдЫ рдХрд░ рд▓реЗрддреА рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рд╣рдореЗрдВ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХрддрд╛ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд╛рдпрдиреЗ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдкрдиреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдиреВрдард╛ рдЪрд░рдг рд╣реИ, рдПрдХ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдк рдмрд╛рдж рдХреЗ рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ рджреЗрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдЗрди рдпреБрдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЖрдЬрд╝рдорд╛рдПрдВ рдФрд░ рд╣рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдПрдВ рдХрд┐ рдпрд╣ рдХреИрд╕реЗ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рдУрд╣, рдЦреБрд╢ рдкрд┐рддреГрддреНрд╡!

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝