एड्स से बचाव के 10 तरीके

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अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम, या SIDS, हर नए माता-पिता का सबसे बुरा डर है। एक वर्ष से कम आयु के शिशु की अस्पष्ट मौत एक आघात है जिसे हम चाहते हैं कि कोई भी परिवार कभी भी नहीं जानता।

जबकि यह गैलरी SIDS निवारक युक्तियों पर चर्चा करती है, यह केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। यदि आपको अपने शिशु के स्वास्थ्य के बारे में चिंता है, तो कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से तुरंत संपर्क करें।

1. SIDS क्या है?

अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम, जिसे SIDS के रूप में भी जाना जाता है, या "पालना मृत्यु", एक वर्ष से कम उम्र के शिशु की अस्पष्टीकृत मृत्यु है।

जबकि SIDS का कोई एक ज्ञात कारण नहीं है, ऐसे कई उपाय हैं जो आप शिशु की मृत्यु को रोकने के लिए कर सकते हैं।

2. प्रसव पूर्व देखभाल प्रमुख है

अपने बच्चे की अच्छी शुरुआत के लिए खुद की देखभाल करना सबसे अच्छा तरीका है। आपकी पहली प्रसवपूर्व नियुक्ति बाद में गर्भावस्था में दो महीने से अधिक नहीं होनी चाहिए। अपने विटामिन लेना, अच्छा खाना खाना, और अपना वजन बढ़ाना गर्भावस्था के दौरान आपके रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करने का एक शानदार तरीका है।

यहां तक ​​कि आहार और हल्के व्यायाम के साथ, जटिलताएं हो सकती हैं, यही कारण है कि आपके चिकित्सक द्वारा निर्धारित प्रसवपूर्व नियुक्तियों के सभी को रखना महत्वपूर्ण है।

3. लात मारो आदत

धूम्रपान करना एक कठिन आदत है, लेकिन यह एक सबसे अच्छी चीज है जिसे आप अपने बच्चे और खुद के लिए कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाली माताओं को जन्म देने वाले शिशुओं में जन्म के समय कम वजन होने की संभावना 60% अधिक होती है - जो कि SIDS के लिए एक जोखिम कारक है। अनुमानित रूप से धूम्रपान छोड़ने से 20% SIDS से होने वाली मौतों को रोका जा सकता था।

4. वापस सो जाओ

शिशुओं के सोने का सबसे सुरक्षित तरीका उनकी पीठ पर है, एक फर्म गद्दे पर। SIDS के कारण कितने शिशुओं का निधन हुआ, इस बात की काट के लिए 1994 में बैक टू स्लीप अभियान शुरू किया गया था। अभियान की शुरुआत के बाद से अमेरिका में एसआईडीएस से होने वाली मौतों में 50% से अधिक की गिरावट आई है।

5. बेक, बेबी, बेक!

जो भी आप कर सकते हैं, उसे समय से पहले होने से रोक सकते हैं। कुछ चिकित्सा जटिलताओं से बचा नहीं जा सकता है, लेकिन कई कर सकते हैं। धूम्रपान छोड़ें, अवैध दवाओं का सेवन न करें और न ही उनकी नियमित चिकित्सा करें।

कुछ चिकित्सा स्थितियां जैसे कि मधुमेह और उच्च रक्तचाप आपके प्रीटरम लेबर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। जटिलताओं के उत्पन्न होने से पहले अपने चिकित्सकीय इतिहास पर चर्चा करें, और किसी भी चिंता के साथ अपने चिकित्सा प्रदाता को कॉल करने से डरो मत। प्रीटर्म श्रम को रोक दिया जा सकता है, और यहां तक ​​कि रोक दिया गया है - लेकिन केवल तभी जब आप अपने ओबी को कॉल करते हैं जब आपको लगता है कि कुछ सही नहीं हो सकता है।

6. किशोर गर्भावस्था

माँ बनना कठिन है। किशोर माँ बनना और भी कठिन हो सकता है।

किशोर मातृत्व में कई कारक एसआईडीएस से होने वाली मौतों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। प्रसव पूर्व देखभाल में कमी, कम आय, स्तनपान की कम दर और समर्थन की कमी सभी कारण हो सकते हैं कि किशोर माताओं का खतरा किशोर माताओं से पैदा होने वाले शिशुओं में इतना अधिक है।

SIDS का जोखिम बाद के बच्चों के लिए और भी अधिक है यदि माँ अभी भी अपनी किशोरावस्था में है, इसलिए जन्म नियंत्रण के साथ अतिरिक्त सावधानी बरतें।

7. अंतरिक्ष की बातें

प्रसव के तुरंत बाद गर्भवती होना आपके शरीर पर कठिन है, और आपके नवजात शिशु के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। आपके शरीर को नए व्यक्ति के बढ़ने के नौ लंबे महीनों के बाद खुद को फिर से बनाने और फिर से भरने के लिए समय की आवश्यकता होती है।

अल्प मातृ भंडार एक कारक हो सकता है जो बच्चों के एक साथ पैदा होने पर SIDS के खतरे में उल्लेखनीय वृद्धि का कारण बनता है। फिर से गर्भवती होने से पहले कम से कम एक साल इंतजार करने की सलाह दी जाती है।

8. पालना साफ़ रखें

चूंकि शिशुओं की मृत्यु आमतौर पर तब होती है जब एक शिशु सो रहा होता है, आकस्मिक घुटन को संभावित अपराधी माना जाता है। शिशुओं को किसी भी नरम खिलौने, कंबल, तकिए या पालना बंपर से मुक्त पालना में अपनी पीठ के बल सोना चाहिए। कुछ भी जो संभावित रूप से सीमित या बाधित कर सकता है, वायुमार्ग एक खतरा है और इसे हटा दिया जाना चाहिए।

9. चीजें शांत रखें

ओवरडाइटिंग SIDS में हुई मौतों का एक और संभावित अपराधी है। इस तथ्य के बावजूद कि आपकी दादी को लगता है कि आपके बच्चे को गर्म कपड़ों की कम से कम तीन परतें, और एक टोपी होनी चाहिए, अपने बच्चे को ठंडा रखें।

थर्मोस्टैट को एक तापमान पर सेट करना जो आपको आरामदायक लगता है, और फिर हल्के कपड़े में बच्चे को ड्रेसिंग करना ओवरहेटिंग को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। सर्दियों में एक कंबल स्लीपर, और गर्मियों में एक कपास की हवेली सभी बच्चों की जरूरत है।

10. बिंकी पर लाओ

हाल के शोध से पता चला है कि अपने बच्चे को शांत करने के लिए नींद लाने से एसआईडीएस की संभावना 90% तक कम हो सकती है! इसके बारे में खुश करने के लिए कुछ है।

जबकि बच्चे के दांतों के संरेखण पर लंबे समय तक पैसी के उपयोग के प्रभावों पर कुछ चिंता है, एक साल के बाद शांत करने वाले को रोकना कॉस्मेटिक दोषों को रोकने में मदद करेगा। जब तक स्तनपान दृढ़ता से स्थापित हो जाता है, तब तक अपने बच्चे को सुरक्षित रखने में मदद करने के लिए बपतिस्मा लेना, रात और रात को एक आसान तरीका है।