टमी टाइम मजेदार बनाने के 10 तरीके

सामग्री:

आप शायद जानते हैं कि पेट का समय महत्वपूर्ण है, लेकिन अपने बच्चे को यह बताने की कोशिश करें! सिर्फ इसलिए कि यह उसकी छाती, बाहों और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करता है; उसे बैठने और रेंगने के लिए तैयार करता है; और फ्लैट हेड सिंड्रोम को रोकने में मदद करता है इसका मतलब यह नहीं है कि वह इसे पसंद करता है।

लेकिन आप इन उपयोगी टिप्स और ट्रिक्स के साथ बच्चे (और मामा) के लिए पेट के समय को अधिक मजेदार बनाने में मदद कर सकते हैं।

1. वहाँ रहो

आप बच्चे को उसके पेट पर न रखें और दूर से देखें। फर्श पर नीचे उतरें, आंखों से संपर्क बनाएं, गाएं, मजाकिया चेहरे और शोर करें और आम तौर पर उसे प्रोत्साहित करें। जैसे आपको कसरत करने वाले दोस्त की ज़रूरत हो सकती है, वह कड़ी मेहनत कर रही है और आपको उसकी रैली में मदद करने की ज़रूरत है।

2. इसे मत दबाओ

कठिन समय आवश्यक है, लेकिन यह मैराथन नहीं है। शुरुआत में, अगर बच्चा रोने से पहले केवल 15 सेकंड के टमी समय को संभाल सकता है, तो वह यही कर सकता है। आप उसे समर्थन देने और उसे अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के लिए प्रोत्साहित करने के बीच के कोमल संतुलन पर प्रहार करना चाहते हैं (जो कि, इसका सामना करना चाहिए, शायद कोई पेट का समय नहीं होगा)। इसलिए उसे तब परेशान करना जब वह व्यथित लगने लगे और बाद में दोबारा कोशिश करे जब वह बेहतर आराम करे और खिलाया जाए।

3. बुक वॉल बनाएं

आपके मुस्कुराते चेहरे के बदले में, शिशु अपनी पसंदीदा पुस्तकों के सुंदर, जीवंत आवरणों को देखना पसंद कर सकती है, जबकि वह अपनी टी.टी. उन्हें देखने के लिए एक छोटी दीवार की तरह उनके सामने स्थापित करें (खुद को ट्रेडमिल पर पत्रिका पढ़ते हुए देखें)। यह दोनों को विचलित करने और उसे उत्तेजित करने की संभावना होगी।

4. मंजिल बनो

यदि पेट का समय आपके पेट या छाती पर या आपकी गोद में है, तो यह मायने रखता है! बेबी को अभी भी अपने सिर को उठाना है और उसी मांसपेशियों का उपयोग करना है जो वह फर्श पर करती है, लेकिन उसे अपने पसंदीदा व्यक्ति पर करना पड़ता है। (या लोग, यदि आपका साथी इसमें शामिल होता है।) बस सुनिश्चित करें कि आप अपने आस-पास बहुत से सतह क्षेत्र के साथ हैं, जैसे कि बिस्तर, ताकि बच्चा लुढ़क न जाए और चोट न पहुंचे। आप उसे ले भी जा सकते हैं ताकि वह अपने पेट पर है, फर्श का सामना कर रहा है। वह सभी लाभ नहीं मिलेगा, लेकिन कुछ!

5. खिलौने बाहर रखना

जैसे-जैसे आपके शिशु को पेट के समय के बारे में अधिक सहिष्णुता मिलती है, वह वहां रहने के दौरान सामान करना चाहेगी। उसके आस-पास कुछ पसंदीदा खिलौने सेट करें - यदि वे चीख़ते हैं या उखड़ जाते हैं या खड़खड़ करते हैं, तो बेहतर है। जब वह उनके साथ खेलने में सहज हो, तो किसी को पहुंच से बाहर रखें। वह यह पता लगाने की कोशिश करना शुरू कर देगा कि इस तरह से खुद को करीब कैसे लाया जाए, उसे टमी टाइम से विचलित करना (और संभवतः निराश हो सकता है, इसलिए उसके लिए देखें और आवश्यकतानुसार उसे स्कूप करें)।

6. एक गेंद है

कुछ लड़कियां अपने पेट के नीचे एक योग गेंद की भावना पसंद करती हैं। एक बड़ी गेंद को थोड़ा झुकाएं और धीरे से उस पर बच्चे के पेट को रोल करें। वह शायद एक शांत "मैं उड़ रहा हूँ!" इस चुपके टीटी स्थिति में अनुभव होगा।

7. बूस्ट दे

कुछ पेट समय प्रतिरोधी किडोस अपनी छाती के नीचे एक छोटे से तौलिया के साथ अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। यह उन्हें अतिरिक्त सहायता देता है, जिसे उन्हें महसूस करने की आवश्यकता होती है कि वे वास्तव में बढ़ावा दे रहे हैं, और इसलिए वे (सिद्धांत रूप में) कम निराश होंगे।

8. वे एक गतिविधि जिम प्राप्त करें

हालांकि एक कंबल क्या करेगा, पेट का समय एक गतिविधि "जिम" में लगभग एक हजार गुना अधिक मजेदार हो जाएगा। यहां कोई अण्डाकार नहीं है, लेकिन खिलौने लटकना, फर्श पर आधारित दर्पण, और एक मज़ेदार पैट चटाई सभी बच्चे को पूरे पेट की तरह महसूस करने में मदद करते हैं। समय की बात वास्तव में सुखद है। हम विशेष रूप से स्किप होप्स जिम को उनके नरम रंगों और इस तथ्य के लिए पसंद करते हैं कि वे गैर-ज्वलनशील रसायनों के साथ इलाज नहीं करते हैं।

9. टमी टाइम प्रेप

सुनिश्चित करें कि शिशु के समय से पहले बच्चे को अच्छी तरह से खिलाया, सुपाच्य और अच्छी तरह से आराम दिया जाए। एक मोटा, थका हुआ, भूखा बच्चा कठिन व्यायाम करने से उसका मूड नहीं बढ़ेगा। यदि आपकी स्वीटी एक बड़ी मसालेदार-ऊपरी है, तो खिलाने के बाद थोड़ा इंतजार करें, या आप काफी गड़बड़ करेंगे।

10. यह एक बहुत कुछ करो

भौतिक चिकित्सक यह सलाह देते हैं कि बच्चे दिन में 30 से 90 मिनट संचयी पेट में करें! बहुत कुछ लगता है, लेकिन आप नियमित दिनचर्या में पेट का समय पाकर इसे काम कर सकते हैं - डायपर बदलने से पहले या बाद में थोड़ा सा करें; हर बार जब आप बच्चे को नीचे लाते हैं, तो उसे पहले रखें; पेट-डाउन करते हुए अपने खेलने के समय का बहुत कुछ करें। यद्यपि आप उस संख्या को नहीं मार सकते हैं, जितना अधिक आप इसके लिए प्रयास करेंगे, उतना ही मजबूत बच्चा होगा - और संभावना है कि यह उतना ही स्वाभाविक और आरामदायक होगा जितना आप और आप भी।