10 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ

  • 10-рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХрд╛ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рд╕реНрдХреИрди рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг
  • рдЕрдкрдиреЗ 10 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рд╕реНрдХреИрди рдХреА рддреИрдпрд╛рд░реА рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ?
  • рдЗрд╕ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдирд╛ рд╕рдордп рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ?
  • 10 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХрд╛ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рд╕реНрдХреИрди рдХреИрд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ?
  • рдЖрдк рдХреНрдпрд╛ рджреЗрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ?
  • 10 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб, рдХреЛрдИ рдЖрдВрджреЛрд▓рди рдирд╣реАрдВ, рдХреНрдпрд╛ рдпрд╣ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реИ?
  • рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдпрджрд┐ рдХреЛрдИ рдЕрдиреНрдп рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдпрддрд╛рдПрдВ 10 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рд╕реНрдХреИрди рдореЗрдВ рдкрд╛рдИ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ?

рдПрдХ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рдПрдХ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдкрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдПрдХ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рд╣реИ рдЬрдм рд╡рд╣ рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╣реИ рдФрд░ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рдПрдХ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рдХреЛ рд╕реЛрдиреЛрдЧреНрд░рд╛рдо рднреА рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдпрд╣ рдореЙрдирд┐рдЯрд░ рдкрд░ рдЕрдЬрдиреНрдореЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рддрд╕реНрд╡реАрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзреНрд╡рдирд┐ рддрд░рдВрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ 10 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рддрдХ, рдЧрд░реНрднрдкрд╛рдд рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдХрд╛рдлреА рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

10-рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХрд╛ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рд╕реНрдХреИрди рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ 10 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рд╕реНрдХреИрди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдХрдИ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╣реИрдВ:

1. рдмрдврд╝рддреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп

рдПрдХ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рд╕реНрдХреИрди 10 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рддрд╛рдХрд┐ рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗ рдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╣реИред

2. рдиреНрдпреВрдЪрд▓ рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рд▓реЗрдВрд╕реА

рдбрд╛рдЙрди рд╕рд┐рдВрдбреНрд░реЛрдо рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдХреНрд░реЛрдореЛрд╕реЛрдорд▓ рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдпрддрд╛ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреНрд░реВрдг рдХрд╛ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 10 рд╕реЗ 14 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рдмреАрдЪ, рдПрдХ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдЬрд┐рд╕реЗ рдиреНрдпреВрд╕рд▓ рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рд▓реЗрдВрд╕реА рд╕реНрдХреИрди (NTS) рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ, рдЕрдЬрдиреНрдореЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдирд╛рдХ рдХреА рддрд╣, рдЬреЛ рдЧрд░реНрджрди рдХреА рдкрд╛рд░рджрд░реНрд╢реА рдкреАрда рд╣реИ, рдХреЛ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдпрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╛рдкрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

3. рджрд┐рд▓ рдХреА рдзрдбрд╝рдХрди рд╕реБрдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП

10 рд╡реЗрдВ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХрд╛ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рд╕реНрдХреИрди рд╡рд╣ рд╕рдордп рд╣реИ рдЬрдм рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рджрд┐рд▓ рдХреА рдзрдбрд╝рдХрди рд╕реБрдирдиреЗ рдХреЛ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╣реГрджрдп рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

4. рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐ рд╕рднреА рдСрд░реНрдЧрдиреНрд╕ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ 10 рд╡реЗрдВ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ, рднреНрд░реВрдг рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд╛рд░рднрд╛рд╕реА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рд╕реНрдХреИрди рдкрд░ рд╕рднреА рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рдЕрдВрдЧ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред

5. рд╕реНрдкрд╛рдЗрди рдФрд░ рд╕реНрдкрд╛рдЗрдирд▓ рдирд░реНрд╡реНрд╕

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ 10 рд╡реЗрдВ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рд░реАрдврд╝ рдФрд░ рд░реАрдврд╝ рдХреА рдирд╕реЗрдВ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВред рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рдпрд╣ рдЬрд╛рдВрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рд░реАрдврд╝ рдФрд░ рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдХреА рдирд╕реЗрдВ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВред

6. рд╡рд┐рдХрд╛рд╕

10 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ, рднреНрд░реВрдг рдХрд╛ рд╡рдЬрди рд▓рдЧрднрдЧ 4gm рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдореБрдХреБрдЯ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рджреБрдо рддрдХ рдХрд╛ рд▓рдЧрднрдЧ 3.1cm рдХрд╛ рдорд╛рдк рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрди рдорд╛рдкреЛрдВ рдХреА рдЬрд╛рдБрдЪ рд╕реЗ рдЕрдЬрдиреНрдореЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдФрд░ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рджрд░ рд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рд╡рд╣ рдЗрди рдорд╛рдкреЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓реАрди рдЖрдпреБ рдХреА рдЧрдгрдирд╛ рднреА рдХрд░реЗрдЧрд╛ рдФрд░ рдирд┐рдпрдд рддрд╛рд░реАрдЦ рдХреА рднрд╡рд┐рд╖реНрдпрд╡рд╛рдгреА рдХрд░реЗрдЧрд╛ред

рдЕрдкрдиреЗ 10 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рд╕реНрдХреИрди рдХреА рддреИрдпрд╛рд░реА рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ?

рдЕрдкрдиреЗ 10-рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рд╕реНрдХреИрди рдХреА рддреИрдпрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдкрдХреЛ рдкреВрд░реНрдг рдореВрддреНрд░рд╛рд╢рдп рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрдЧреАред рдпрд╣ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╣реИ рддрд╛рдХрд┐ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рддрдХрдиреАрд╢рд┐рдпрди рдХреЛ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдЫрд╡рд┐, рдирд╛рд▓, рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп, рдЕрдВрдбрд╛рд╢рдп рдФрд░ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдЧреНрд░реАрд╡рд╛ рдорд┐рд▓ рд╕рдХреЗред рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рдХрд░рд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдПрдХ рдШрдВрдЯреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрдкрдХреЛ 3 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрдЧреА рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдореВрддреНрд░рд╛рд╢рдп рднрд░ рдЬрд╛рдПред

рдЗрд╕ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдирд╛ рд╕рдордп рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ?

рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдореЗрдВ 15 рд╕реЗ 30 рдорд┐рдирдЯ рд▓рдЧ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕реЛрдиреЛрдЧреНрд░рд╛рдлрд░ рдХреЛ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреА рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреА рдЫрд╡рд┐ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп, рдкреНрд▓реЗрд╕реЗрдВрдЯрд╛ рдФрд░ рдЕрдВрдбрд╛рд╢рдп рдХреА рднреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░рдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпрджрд┐ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдмрд╣реБрдд рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд╣реИ рдФрд░ рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдУрд░ рдШреВрдо рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдЕрдЬреАрдм рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рд╣реИ, рддреЛ рд╕реЛрдиреЛрдЧреНрд░рд╛рдлрд░ рдХреЛ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдЪрд┐рддреНрд░реЛрдВ рдХреЛ рдХреИрдкреНрдЪрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рд▓рдЧреЗрдЧрд╛ред рдпрджрд┐ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдЪрд┐рддреНрд░ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╕реНрдХреИрди рдХреЛ рджреВрд╕рд░реА рдмрд╛рд░ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

{title}

10 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХрд╛ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рд╕реНрдХреИрди рдХреИрд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ?

рд╕реЛрдиреЛрдЧреНрд░рд╛рдлрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдкреЗрдЯ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдмрд▓ рд▓реЗрдЯрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╣реЗрдЧрд╛ред рд╡рд╣ рдлрд┐рд░ рдЖрдкрдХреЗ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдКрдкрд░ рдХреБрдЫ рдЬреЗрд▓ рд▓рдЧрд╛рдПрдЧреА рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдПрдХ рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рдбреНрдпреВрд╕рд░ рдирд╛рдордХ рдПрдХ рдЫрдбрд╝реА рдХреЛ рджрдмрд╛рдПрдЧреАред рдпрд╣ рдЫрдбрд╝реА рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рддрд░рдВрдЧреЛрдВ рдХреЛ рднреЗрдЬрддреА рд╣реИ рдЬреЛ рдореЙрдирд┐рдЯрд░ рдкрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдЫрд╡рд┐ рдмрдирд╛рддреА рд╣реИред рддрдХрдиреАрд╢рд┐рдпрди рд╢рд┐рд╢реБ рдХреЗ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫрдбрд╝реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдкрдХреЗ рдкреЗрдЯ рдкрд░ рдХреБрдЫ рджрдмрд╛рд╡ рд▓рд╛рдЧреВ рдХрд░реЗрдЧрд╛ред рд╕реНрдХреИрди рджрд░реНрджрдирд╛рдХ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдФрд░ рдЧреИрд░-рдЖрдХреНрд░рд╛рдордХ рд╣реИред рдХреБрдЫ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ, рд╕реНрдХреИрди рдпреЛрдирд┐ рд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЕрдЧрд░ рдкреЗрдЯ рд╕реНрдХреИрди рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдЫрд╡рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпреЛрдирд┐ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рджрд░реНрджрдирд╛рдХ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред

рдЖрдк рдХреНрдпрд╛ рджреЗрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ?

10 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЙрдореНрдореАрдж рдХрд░реЗрдВ? рдпрд╣рд╛рдБ рд╕реВрдЪреА рд╣реИ:

  • рдЖрдк рджреЗрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ 10 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рдореЗрдВ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдШреВрдо рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╣рд╛рде, рдкреИрд░ рдФрд░ рд╕рд┐рд░ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рд░реВрдк рд╕реЗ рджреЗрдЦреЗ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд╛рд░рджрд░реНрд╢реА рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦ рдкрд╛рдПрдВрдЧреЗред
  • рдЖрдк рджрд┐рд▓ рдХреА рдзрдбрд╝рдХрди рдХреЛ рджреЗрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рд╕реБрди рднреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдЖрдк рджреЗрдЦреЗрдВрдЧреЗ рдХрд┐ рдмрдврд╝рддреЗ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЛ рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдорд╛рдереЗ рдХреЛ рдЙрднрд╛рд░ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдорд╛рдерд╛ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдЪрдкрдЯрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
  • рдЖрдк рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдкреИрд░ рдХреА рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рдкреИрд░ рдХреА рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╡реЗрдм рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ 10 рд╡реЗрдВ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рддрдХ, рдмрджреНрдзреА рдЧрд╛рдпрдм рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдВрдХ рдЕрд▓рдЧ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдЗрд╕ рджреМрд░рд╛рди рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдмрд╛рд▓ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдирд╛рдХ рдФрд░ рдХрд╛рди рджреЗрдЦреЗ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдкрд▓рдХреЗрдВ рджреЗрдЦреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди рдмрдВрдж рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред
  • рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХрд╛ рдХрдВрдХрд╛рд▓ рдкреВрд░рд╛ рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рд░реАрдврд╝ рдХреА рд░реВрдкрд░реЗрдЦрд╛ рдХреЛ рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред


{title}

10 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб, рдХреЛрдИ рдЖрдВрджреЛрд▓рди рдирд╣реАрдВ, рдХреНрдпрд╛ рдпрд╣ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реИ?

рдЕрдЧрд░ 10 рд╡реЗрдВ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рддрдХ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреЛ рд╣рд┐рд▓рддреЗ рд╣реБрдП рдирд╣реАрдВ рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХреА рдХреЛрдИ рдмрд╛рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЧрд░реНрдн рдореЗрдВ рд╕реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЬрдм рддрдХ рдЖрдкрдХрд╛ рд╕реЛрдиреЛрдЧреНрд░рд╛рдлрд░ рдЖрдкрдХреЛ рднрд░реЛрд╕рд╛ рджрд┐рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕, рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдФрд░ рджрд┐рд▓ рдХреА рдзрдбрд╝рдХрди рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реИ, рддрдм рддрдХ рдЪрд┐рдВрддрд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред

рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдпрджрд┐ рдХреЛрдИ рдЕрдиреНрдп рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдпрддрд╛рдПрдВ 10 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рд╕реНрдХреИрди рдореЗрдВ рдкрд╛рдИ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ?

рдпрджрд┐ 10-рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреА рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рддрд╕реНрд╡реАрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдпрддрд╛ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдкрдХрд╛ рд╕реЛрдиреЛрдЧреНрд░рд╛рдлрд░ рдпрд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реВрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред рдРрд╕реЗ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ, рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЛрд░рд┐рдпреЛрдирд┐рдХ рд╡рд┐рд▓реНрд▓реА рдирдореВрдирд╛рдХрд░рдг, рд░рдХреНрдд рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг, рдФрд░ рдПрдореНрдирд┐рдпреЛрд╕реЗрдВрдЯреЗрд╕рд┐рд╕ рдЬреИрд╕реЗ рдФрд░ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдХреА рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖реЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░, рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдЖрдкрд╕реЗ рдЖрдЧреЗ рдХреА рдХрд╛рд░реНрд░рд╡рд╛рдИ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рд╕реА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рднреЗрдЬ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

10-рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рд╕реНрдХреИрди рдХреЛ рдбреЗрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕реНрдХреИрди рднреА рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреА рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓реАрди рдЖрдпреБ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдирд┐рдпрдд рддрд╛рд░реАрдЦ рдХреА рднрд╡рд┐рд╖реНрдпрд╡рд╛рдгреА рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдиреНрдпреВрдХрд▓ рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рд▓реВрд╕реЗрдВрд╕реА рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдЗрд╕ рд╕реНрдХреИрди рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╣реИред рдХреБрдЫ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рд╕реНрдореГрддрд┐ рдЪрд┐рдиреНрд╣ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╕рдВрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрдХреИрди рдХреА рдПрдХ рдореБрджреНрд░рд┐рдд рддрд╕реНрд╡реАрд░ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдЪреБрди рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдХреБрдЫ рджреЗрд╢реЛрдВ рдореЗрдВ, рддрдХрдиреАрд╢рд┐рдпрди рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рдг рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐, рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рд▓рд┐рдВрдЧ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рдг рдЕрд╡реИрдз рд╣реИред рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 10 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХрд╛ рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рднреНрд░реВрдг рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реИ рдФрд░ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╣реИред

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣: 9 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝