11 बॉलीवुड माताओं ने अपने स्तनपान की कहानियों को साझा किया - और वे सुंदर हैं!

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वह क्षण होता है जब आप अपने बच्चे को पहली बार अपनी बाहों में पकड़ते हैं। और फिर, एक पल में, वह क्षण होता है जब आप उसके हाथ से जाने देते हैं और उसे आगे बढ़ने देते हैं, जीवन में अपने स्वयं के मार्ग पर चलते हुए। हमारा जीवन बहुत ही क्षणभंगुर है और अच्छा समय रातों रात सरपट दौड़ने लगता है। उन दिनों को याद करें जब आप अपने बच्चे को स्तनपान करा रही थीं? चुनौतियां थीं, आप चिंतित थे कि क्या आपका शिशु अच्छी तरह से खिलाया गया था, और आपके परिवार और दोस्तों द्वारा सुझाई गई एक लाख चीजें थीं। लेकिन आखिरकार आपको समझदार बनाए रखने के लिए आप दो हिस्से वाले प्यार थे। हमारे कुछ पसंदीदा बॉलीवुड लम्हों के लिए भी, मातृत्व का अनुभव सीखने और आश्चर्य से भरा रहा है

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बॉलीवुड अभिनेत्रियाँ और स्तनपान

1. ऐश्वर्या राय

ऐश की छोटी बेटी आराध्या पहले से ही लगभग पांच साल की है, लेकिन यह केवल दूसरे दिन ही लगता है जब वह पैदा हुई थी! हमेशा अपनी तेजस्वी सुंदरता और फिटनेस के लिए प्रसिद्ध इस माँ के पास प्रसव के बाद एक मुश्किल समय था, खासकर जब वह 'वेट-वॉचर्स' का लक्ष्य बन गई थी। इन लोगों ने महसूस किया और टिप्पणी की, पूरी तरह से अनावश्यक रूप से, कि उसने बहुत अधिक वजन डाल दिया था और अब उतावला नहीं दिख रहा था। लेकिन यह सब ऐश्वर्या ने अपने बच्चे पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने से नहीं रोका।

रिपोर्टों के अनुसार, उसने लंबे समय तक स्तनपान जारी रखा और सुनिश्चित किया कि उसे अपने और अपनी बेटी के लिए सही पोषण मिले। अगर इसका मतलब है दो खाने के लिए और goondh ke लड्डू पर gorging, वह यह सब किया! वास्तव में, ऐश जिस तरह से स्तनों की शिथिलता के बारे में चिंता करने से दूर रहे या रात भर आकार लेने की कोशिश करते रहे, उन्होंने दूसरों को प्रेरित किया। यहाँ इस बारे में ब्लॉगर शोभा डे ने क्या कहा:

“ऐश ने अपनी बेटी को निवेश करने के लिए चुना है, बजाय इसके कि वे जिम में विक्षिप्त हों या खुद को उन पुरानी जींस में फिट होने के लिए भूखा रखें। ऐश की अपनी प्राथमिकताएं हैं - बच्चे के साथ उसका मम्मी-टाइम उसकी जिंदगी का सबसे अच्छा फैसला हो सकता है। इसके अलावा, मातृत्व की चमक दुनिया में सबसे अच्छा कॉस्मेटिक है

"

2. लारा दत्ता

लारा की बेटी भी सुपर-फास्ट बनती दिख रही है। सायरा अभी चार साल की है और अपनी खूबसूरत माँ के साथ मिलकर एक प्यारी तस्वीर बनाती है! सायरा के पैदा होने के बाद, लारा नियमित रूप से और लगातार उसे स्तनपान कराती थी। उसने पाया कि इससे सायरा की प्रतिरोधक क्षमता का निर्माण हुआ। समय के साथ, इसने लारा को अपने शरीर को टोन करने में मदद की और गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त किलो खो दिया!

आज, लारा स्तनपान की एक सक्रिय समर्थक है और हमेशा अपने बच्चों को स्तनपान कराने के लिए युवा माताओं को प्रोत्साहित करती है। वह दृढ़ता से मानती है कि नर्सिंग अपने बच्चे के साथ न केवल बंधन का एक शानदार तरीका है, बल्कि आकार में वापस भी आना है।

“एक माँ बनना एक महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत पहलू है। यह एक बड़ी जिम्मेदारी भी है। एक माँ के रूप में मैं सभी नई और उम्मीद करने वाली माताओं को स्तनपान के महत्व को समझने में मदद करना चाहती हूँ। व्यायाम और परहेज़ के अलावा, स्तनपान ने मुझे अभिनय में वापस आने के लिए अपने शरीर को टोन करने में मदद की। ”

3. करिश्मा कपूर

यह माँ की कहानी स्वादिष्ट है - यह भोजन के बारे में है! जब करिश्मा मम्मी बन गईं, तो वह डाइटिंग या ज़ोरदार वर्कआउट के दबाव में न आने के लिए बहुत सावधान थीं। लेकिन उसने जो किया वह स्वस्थ था। उसके प्रसवोत्तर भोजन में डेयरी उत्पाद, सूप और सलाद और बहुत सारा प्रोटीन शामिल था। इस स्तर पर, प्रोटीन आपके शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यही कारण है कि करिश्मा ने बहुत सारी मछली और चिकन खाया - यम!

“महिलाओं को अक्सर कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में विभिन्न धारणाएँ होती हैं जो गर्भवती होने पर नहीं खानी चाहिए। और जब यह गर्भावस्था के बाद किलो बहाने के बारे में है, तो यह आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों से वंचित किए बिना सुरक्षित तरीके से वजन कम करने के लिए और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। आखिरकार, आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराने और अन्य कार्यों का प्रबंधन करने की आवश्यकता है और सही भोजन न करना केवल आपके शरीर को नुकसान पहुंचाएगा। ”

4. सोनाली बेंद्रे

सोनाली के माँ बनने के बाद, उसने अपने परिवार के सदस्यों और विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करने की कोशिश की। लेकिन समय के साथ, उसने पाया कि इनमें से बहुत सी चीजें उसके लिए काम नहीं करती थीं। वास्तव में, जब उसने स्तनपान और वीनिंग के लिए एक टाइम टेबल बनाने की कोशिश की, तो वह भी कारगर नहीं हुई! वह अंततः समझ गई कि सभी बच्चे कैसे अलग हैं और मम्मी जीवन के लिए एक निरंतर सबक है

"जबकि बच्चे किताबें आमतौर पर स्तन दूध बंद करने के लिए बच्चों को कैसे और कब वंचित करते हैं, यह दृष्टिकोण मेरे लिए कारगर नहीं था। नई माताओं को जो कुछ भी बताया और सिखाया जाता है, उसके लिए हर बच्चा अलग होता है और कभी-कभी आपको अलग-अलग चीजों को आजमाने की जरूरत होती है। कोई कठिन और तेज़ नियम नहीं है। ”

सोनाली ने "ए मॉडर्न गुरुकुल" नामक पुस्तक में अपने अनुभवों को भी दर्ज किया है। यहाँ उसने माँ के रूप में अपनी यात्रा, अपने संघर्षों और अनुभवों को व्यक्त किया है। अब यह एक माँ की कहानी और स्मृति-निर्माण को एक नए स्तर पर ले जा रहा है!

5. रवीना टंडन

इस बॉलीवुड मॉम ने अपने बच्चे को जन्म देने के बाद मीडिया के दबाव में भी अपनी हिस्सेदारी का सामना किया। हम जिस समाज में रहते हैं, उस पर बच्चे के जन्म के ठीक बाद वापस उछालने का जबरदस्त दबाव होता है। हालांकि, रवीना इस सब से दूर रहीं। वह फिट रही लेकिन डाइटिंग के बारे में स्पष्ट थी। और लगता है कि क्या, उसने स्तनपान के माध्यम से प्रकृति के बहुत ही चमत्कार - वजन घटाने का अनुभव किया।

“कम से कम 6 महीने तक स्तनपान कराएं। एक कम समय में आकार में वापस पाने के दबाव में मत देना। यह न तो आपके लिए अच्छा है, न ही आपके नवजात शिशु के लिए। अपने ज्ञान के साथ जांचें कि आपको किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। इस समय सख्त परहेज़ कोई नहीं है। और हाँ, स्तनपान वास्तव में आपको कैलोरी जलाने में मदद कर सकता है! ”

6. रेणुका शहाणे

रेणुका की कहानी हमें यह समझने में मदद करती है कि स्तनपान कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप सामान्य कर सकते हैं। आपके पहले बच्चे को कैसे खिलाया जाता है, यह आपके दूसरे से बहुत अलग हो सकता है। जब रेणुका माँ बन जाती, तो वह अपने बच्चे को बहुत ध्यान से देखती। कभी-कभी, वह रो रही होगी और उसने सोचा कि यह खिलाने का समय है। लेकिन कभी-कभी, वह खिलाने के बाद भी रोता रहता! यही कारण है कि जब वह समझती है कि भूख हमेशा बच्चों के झगड़ने का कारण नहीं है।

“यह समझना बहुत सरल है कि जब बच्चा भूखा होता है, तो वह चारा मांगेगा। और अगर वह खिलाए जाने के बाद भी रो रहा है, तो शायद यह कुछ ऐसा है जो उसे असहज कर रहा है। नई माताओं को दूध पिलाने की मांग करनी चाहिए। यह दूध की आपूर्ति को बढ़ाने में भी मदद करता है।
मेरे छोटे ने इतनी अच्छी तरह से स्तनपान कराया कि मैंने उसे लगभग दो साल तक स्तनपान कराया। कोई नियम नहीं हैं क्योंकि हर बच्चा अलग है। एक माँ को बच्चे की ज़रूरतों, उसकी प्रकृति और उसे जो पसंद है उसे पूरा करना चाहिए। "
अच्छा कहा रेणुका! केवल एक माँ अपने बच्चे को इतनी अच्छी तरह से समझ सकती है और स्तनपान का कार्य जीवन भर के लिए एक अद्भुत आधारशिला स्थापित करता है।

7. शोभा डे

एक माँ के रूप में अपनी यात्रा पर, आपको देखभाल, पोषण - और बहुत सारे समर्थन की आवश्यकता है! शोभा की कहानी बहुत ही आश्वस्त करने वाली है और यह साबित करती है कि जब अन्य माँ कोशिश करती हैं और समझती हैं कि आप क्या कर रहे हैं और अपनी पसंद के लिए न्याय नहीं करते हैं, तो यह तब होता है जब आप वास्तव में खुश महसूस करते हैं। ऐश्वर्या की वेट-वॉकर आलोचना के दौरान, शोभा नए माँ और स्तनपान दोनों के लिए अपना समर्थन बढ़ाने के लिए अपने रास्ते से बाहर चली गईं। नर्सिंग, वह महसूस करती है, मातृत्व का एक सुंदर हिस्सा है और कुछ ऐसा है जिसे पोषित किया जाना चाहिए, बाकी सब कुछ के बावजूद।

"हम बच्चे को वीन करने से पहले बुखार में 'आकार में आने' पर दिमाग लगा रहे हैं। ऐसी युवा माताएँ हैं जो अपने बच्चों को स्तनपान कराने से मना कर देती हैं ताकि वे अपने बच्चों को खो जाने के डर से 'sagging' कर सकें! ऐसे अन्य लोग हैं जो यह कहते हैं कि वे पहली बार बच्चा होने के बाद अपने आंकड़े खराब नहीं करना चाहते हैं।

मातृत्व उन जादुई महीनों में से सबसे अधिक बार बनाने का समय है जब एक निर्दोष, पूरी तरह से नए जीवन पर निर्भर करता है और माँ के बिना शर्त प्यार, ध्यान और देखभाल के साथ फूलों पर निर्भर करता है। ”

8. ट्विंकल खन्ना

अंत में, ट्विंकल की स्तनपान कहानी मजाकिया और समझदार का सही संतुलन है। जब वह नर्सिंग कर रही थी, तो ऐसा लगता है कि, अक्षय कुमार यह सुनिश्चित करेंगे कि घर में मेहमान होने पर भी वह अपना स्थान और विश्राम करें। हमें यह भी लगता है कि उसने सुनिश्चित किया कि वह बहुत लाड़-प्यार कर रही थी। अब, यह सिर्फ रोमांटिक और सहायक नहीं है, बल्कि वास्तव में अनिवार्य है! आपके पति का समर्थन इस समय अंतर की दुनिया बना सकता है।
ट्विंकल का अनुभव, वास्तव में, घर में एक मज़ेदार मजाक लगता है। यहाँ उसने हाल ही में क्या लिखा है:
"माँ यह अच्छा है, लेकिन थोड़ा सुस्त है, कुछ चुटकुले जोड़ें जैसे आप हमेशा करते हैं, आप किस तरह से पिताजी को चिढ़ाते हैं?"
मेरी विकृत अभिव्यक्ति पर, वह कहता है, 'आप यह कहते रहते हैं कि जब मैं एक बच्चा था और आप मुझे स्तनपान कर रहे थे, तो मेहमान आपको देखने आए और पिताजी ने सभी को इंतजार करने के लिए कहा क्योंकि आप दूध पी रहे थे! उस मजाक को जोड़ें! ' "
एक तरफ, ट्विंकल भी माताओं को अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की सलाह देती हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से आत्म-परीक्षण करती हैं कि उनके स्तन स्वस्थ हैं। स्तन संबंधी समस्याओं की घटना बढ़ रही है और माताओं को बहुत सावधान रहने की जरूरत है। अच्छा कहा, ट्विंकल!

9. सेलिना जेटली

पूर्व फेमिना मिस इंडिया और बॉलीवुड अभिनेत्री, सेलिना तीन युवा लड़कों की मां हैं। दुर्भाग्य से, जब उसने जुड़वा बच्चों के दो सेटों को जन्म दिया, नवीनतम सेट 2017 में पैदा हुआ था, एक बच्चा दिल की खराबी के कारण जीवित नहीं था। जब यह स्तनपान की बात आती है, तो सेलिना सभी इस कारण से है।

“स्तनपान आपके बच्चे और माँ के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। नए शोध के अनुसार, यह एक माँ को सर्वाइकल कैंसर से बचाता है और इसके जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ हैं। मैंने छह महीने तक स्तनपान किया और मेरा भी यही इरादा है। एंटीबॉडी और प्रतिरक्षा जो आप बनाते हैं वह जीवन भर रहता है। "

सेलिना पुराने स्कूल के रास्ते में जाना और प्रेग्नेंसी से जुड़ी कई किताबें पढ़ना पसंद करती हैं, ताकि यह पता चल सके कि क्या करना है। वह गर्भधारण के दौरान अपने और अपने पति के परिवार से मदद मांगने के लिए भी मुखर है, और नई माँओं के अधीन रहने वाले शरीर के खिलाफ दृढ़ता से है।

10. लिसा हेडन

पूर्व फेमिना मिस इंडिया और बॉलीवुड अभिनेत्री, सेलिना तीन युवा लड़कों की मां हैं। ब्लॉक पर नवीनतम माताओं में से एक, लिसा हेडन नवजात शिशुओं को स्तनपान कराने की आवश्यकता के बारे में अविश्वसनीय रूप से मुखर रही हैं, और स्तनपान के लिए अपने वजन घटाने और फिटनेस का श्रेय देती हैं। पिछले साल मई में मातृत्व ग्रहण करने के बाद, लिसा को इंस्टाग्राम पर अपने बेटे ज़ैक को वर्ल्ड ब्रेस्टफीडिंग वीक 2017 के दौरान स्तनपान कराते हुए अपनी एक तस्वीर अपलोड करते हुए देखा गया था, जिसमें निम्नलिखित कैप्शन दिया गया था:

“ मैंने अपने बेटे के होने के बाद जीवन के बारे में पूछते हुए पोस्टों का भार उठाया है

वजन और फिटनेस के साथ करने के लिए esp। यह देखते हुए कि यह विश्व स्तनपान सप्ताह है- कुछ क्रेडिट देने का समय जहां क्रेडिट देय है। स्तनपान ने मेरे बच्चे को जन्म देने के बाद वापस आकार में लाने में इतनी बड़ी भूमिका निभाई है। स्तनपान स्तनपान को चुनौती देता है + समय लेने वाली (दूध की आपूर्ति को प्रोत्साहित करने के लिए हर रोज घंटों खर्च), लेकिन यह आपके बच्चे के साथ जुड़ने और आपके बच्चे को दूध से होने वाले सभी पोषण लाभों के साथ जुड़ने का एक सुंदर तरीका है।

"

11. श्वेता साल्वे

एक भारतीय अभिनेत्री और मॉडल, श्वेता साल्वे ने 2016 में अपनी छोटी लड़की को जन्म दिया। यह देखा जा सकता है कि वह अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर पोस्ट की गई तस्वीर के साथ स्तनपान कराने की वकालत करती हैं। वह निम्नलिखित कैप्शन के साथ उक्त तस्वीर में अपने बच्चे को स्तनपान कराती हुई दिखाई दे रही है:
" माय सैंक्चुअम माय हेवन # मॉमबिनबाय #pure #bonding #breastfeed #liquidgold #mommybabytime"
हमारे अपने बॉलीवुड लम्हों की इन प्यारी और प्रेरक कहानियों ने निश्चित रूप से हम सभी को आरोपित महसूस कर छोड़ दिया है, आपके बारे में कैसे? आखिरकार, एक माँ बनना और अपने बच्चे को खिलाने में सक्षम होना हमारी अपनी महाशक्ति है - कुछ ऐसा जो प्यार और स्नेह में स्थापित हो! तो किसी को भी नर्सिंग के अपने अनुभव के साथ हस्तक्षेप न करें और वह करें जो आप दोनों के लिए सबसे अच्छा है।