11 अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण चीजें जब आप अपने शरीर के बारे में सीखते हैं जब आप एक माँ बन जाते हैं

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मैंने मिडिल स्कूल में वॉलीबॉल खेला, एक योग डीवीडी का मालिक था, और कॉलेज में चार महीनों के लिए एक बहुत ही गहन कसरत चरण के माध्यम से चला गया, इसलिए, हाँ, आप कह सकते हैं कि मेरी शारीरिक क्षमताओं पर बहुत अच्छा नियंत्रण है। फिर भी, मुझे यकीन नहीं है कि कुछ भी है जो मुझे गर्भावस्था के लिए सटीक रूप से तैयार कर सकता है। जब आप गर्भवती हों तो आपके शरीर के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना असंभव नहीं है। आप सभी पुस्तकों को पढ़ सकते हैं, अपने दोस्तों को देख सकते हैं और इसके माध्यम से सर्वश्रेष्ठ आकार में हो सकते हैं, और यह अभी भी आपको अंदर से बाहर कर देगा। (देखें कि मैंने वहां क्या किया?) मुझे लगता था कि मैं कम से कम ज्यादातर समय अपने शरीर का प्रभारी हूं। ठीक है, निश्चित रूप से वेंटी आइस्ड कॉफी के साथ पांच घंटे के वाहक के बाद नहीं, लेकिन अन्य सभी समय में बहुत अधिक।

गर्भावस्था ने मुझे अन्यथा सिखाया। इसने मुझे सिखाया कि, मैं गर्भधारण या जन्म के कुछ पहलुओं को विशिष्ट तरीकों से जाना चाहता था, मुझे वास्तव में बहुत कम कहना था कि मेरे शरीर को क्या चाहिए, या यह पूरी प्रक्रिया के दौरान क्या करने जा रहा था। किसी के लिए जो हमेशा अपने शरीर के नियंत्रण में महसूस करता था, वह किसी भी चीज़ की तुलना में निगलने के लिए बहुत कठिन वास्तविकता थी।

दूसरी तरफ, यह विश्वास करना कि बच्चे के जन्म के माध्यम से मेरा शरीर मुझे मिल जाएगा, यह एक शक्तिशाली चीज थी, और जैसा कि कुछ हद तक निस्संकोच यह अपने स्वयं के शरीर के चालक की सीट से बाहर महसूस करना था, वह मूल विश्वास था - "मैं कर सकता हूं यह करो। मेरा शरीर जानता है कि यह कैसे करना है। " - एक चीज थी जो मुझे मिली। मुझे गर्भावस्था के दौरान एक से अधिक बार पूछा गया था कि क्या मुझे श्रम के बारे में डर था, और मेरा जवाब था, “क्या आप मजाक कर रहे हैं? निश्चित रूप से मैं हूं। "यह एक बहुत ही गहन समय है, कम से कम यह मेरे लिए था। यह एक आंख खोलने वाला, विनम्र अनुभव भी था, और आप क्या जानते हैं? अब मेरा मेरे शरीर के साथ एक नया रिश्ता है। यहां लगभग यही है। गर्भावस्था और जन्म से गुजरने वाले हर व्यक्ति अपने शरीर के बारे में जानेंगे:

आपके शरीर पर भरोसा किया जा सकता है

जहां तक ​​मैं बता सकता हूं, मैं अकेली गर्भवती महिला थी जो अपने बच्चे के जन्म के दौरान रोती थी। और लानत है अगर मैं सामने की पंक्ति में नहीं बैठा था, तो प्रशिक्षक पूरे समय मुझे ही घूर रहा था। वह वास्तव में श्रम के संक्रमणकालीन चरण की अपनी व्याख्या में पूरी तरह से थी, और मैंने उस वर्ग को भयभीत कर दिया कि मैं श्रम के दौरान खुद पर नियंत्रण खोने जा रही हूं और अपने पति पर अश्लीलता चिल्लाती हूं, जबकि मेरा सिर 360 डिग्री घूमता था।

यह वास्तव में नहीं हुआ (हालाँकि मैं अब पूरी तरह से समझ गया हूँ कि ऐसा क्यों होता है)। मेरे वास्तविक श्रम के दौरान, नर्सों ने मुझे और अधिक शोर करने के लिए प्रोत्साहित किया, लेकिन मैं अपनी आँखें बंद करने, अपना चेहरा साफ़ करने और शोर न करने के साथ सामग्री थी (जैसा कि श्रम के दौरान एक हो सकता है)। मैंने वह किया जो स्वाभाविक रूप से मेरे शरीर में आया, और यह काम कर गया।

आपका शरीर जानता है कि यह क्या कर रहा है, और यह आपको श्रम के माध्यम से मिलेगा या आप से कोई दिशा नहीं

श्रम के चरणों की बात करें, तो सक्रिय श्रम को प्रेरित करने के लिए रात के मध्य में प्रसूति वार्ड के चारों ओर घूमने से, मैंने इस प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने के लिए बहुत कम किया। जब तक मुझे धक्का देने के लिए नहीं कहा गया, तब तक यह बहुत स्वचालित था। हर जन्म अलग-अलग होता है, इसलिए बेशक, यह हर किसी के लिए नहीं होता है, लेकिन इसने मुझे थीम पार्क की सवारी की याद दिला दी है: पूर्ण, एक स्पष्ट शुरुआत और अंत के साथ, मेरे बीच में बहुत उतार-चढ़ाव और पागल भावनाओं के साथ। -अनुभाग। काश मैं कह सकता था कि सभी अच्छे रोलरकोस्टर की तरह चिल्ला रहा था, लेकिन अफसोस कि मैं श्रम के दौरान नहीं चिल्ला रहा था। हो सकता है कि अन्य महिलाएं अधिक मुखर होने के लिए भाग्यशाली हैं; मुझे सच में ऐसा लग रहा है कि इस रोलरकोस्टर सादृश्य को वास्तव में प्रसन्न करने वाला होगा। वैसे भी, बात यह है! गर्भावस्था और श्रम दोनों तरह के होते हैं ... पागल। आपका शरीर जानता है कि क्या करना है। जब तक आप इसके माध्यम से नहीं जाते हैं, तब तक आपको पूरी तरह से नहीं मिलेगा।

आपका शरीर आश्चर्य की * पूर्ण * है

मैंने कुछ महिलाओं को सुबह की बीमारी के साथ जाना है जो बुरे सपने से बनी हैं। मेरी गर्भावस्था के शुरुआती हफ्तों (शिशु के स्वास्थ्य के अलावा) के दौरान मेरे लिए सबसे अधिक परेशान करने वाली चीजों में से एक यह नहीं जानती थी कि मुझे कब या क्या होगा, और मेरी सुबह की बीमारी कितनी खराब होगी। मुझे पता है - क्या ठीक करने के लिए एक अजीब और काफी महत्वहीन बात है? जब मैंने गर्भावस्था के लिए साइन अप किया, तो मुझे पता था कि यह संभावना है कि मैं कुछ बिंदुओं पर भद्दा महसूस करूंगी। मैंने इसके लिए तैयारी की। मैंने खुद को बताने की कोशिश की कि यह ठीक रहेगा। मैंने वह सब किया जो मैं इसके बारे में गुस्सा करना बंद कर सकता था।

आप शायद जानते हैं कि यह कहां जा रहा है: मेरी सुबह की बीमारी काफी हल्की थी। इसने मुझे धीमा कर दिया, लेकिन मुझे पूरी तरह से बेकार नहीं किया (जो मेरे शरीर द्वारा सहयोग करने के समय की सराहना करने के लिए एक अच्छा सबक था)। तो अक्सर, आपके शरीर को होने वाली चिंताएं हर बार नहीं होती हैं ... लेकिन फिर, जिन चीजों को आप कभी नहीं मान सकते हैं, वे आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह सीखना कि मैं कभी भी पूरी तरह से अनुमान नहीं लगा सकता कि मेरा शरीर कुछ चीजों पर प्रतिक्रिया या प्रतिक्रिया कैसे करेगा, एक शक्तिशाली, कुछ हद तक मुक्तिदायक पाठ था।

आपका शरीर आपके द्वारा महसूस किए जाने से अधिक सक्षम है

दो साल से अधिक समय हो गया है जब मैंने पहली बार अपनी गर्भावस्था की खोज की थी, और यह अभी भी कभी-कभी मेरे दिमाग को उड़ा देता है कि यह भी हुआ। मेरा बेटा अब चल रहा है और बात कर रहा है और शायद ही कभी एक दिन जाता है कि मैं उस प्रक्रिया के बारे में नहीं सोचता जो उसे यहां लाया था। इससे पहले कि मैं उसे ले जाता और पहुंचाता, मुझे ऐसा करने की अपनी क्षमता पर गंभीर संदेह था। अभी व? अब मुझे पता है कि मैं सक्षम से अधिक हूं। मेरा शरीर कुछ भी संभाल सकता है।

आपका शरीर आमतौर पर किसी एक विशेष दिन पर क्या करने के लिए माना जाता है परवाह नहीं करता है

मैं एक बहुत ही दयालु और सहायक बॉस के लिए भाग्यशाली था जो मेरी गर्भावस्था के बारे में जल्दी जानता था। फिर भी, मुझे अपनी पहली तिमाही के दौरान बीमार दिनों का उपयोग करने से नफरत है। यह केवल कुछ ही बार हुआ, लेकिन मैंने खुद पर यह अजीब दबाव डाला, जैसे कि गर्भावस्था के लिए एक बीमार दिन का उपयोग कैसे किया जाता है, मेरे और मेरे काम नैतिकता और हमारे समाज और मातृत्व और "झुकाव में" और सभी जटिल चीजों के बारे में कुछ कहते हैं इस तरह के मुद्दों के साथ।

हालांकि, अब जब मैं वापस देख रहा हूं, तो मुझे यकीन नहीं है कि मैं खुद पर इतना सख्त क्यों था। जैसे, मैं इतनी उदासीन थी कि मैं अपना सिर नहीं उठा सकती थी। काम और मेरी अन्य जिम्मेदारियों के लिए कुछ घंटों के लिए बैकसीट लेना पड़ा। यदि और कुछ नहीं है, तो गर्भावस्था आपको यह महसूस करने के लिए मजबूर करेगी कि आप किसी भी दिन अपने शरीर की जरूरतों को अपने गतिविधि स्तर की प्रकृति को निर्धारित करने से बेहतर हैं, अपने शरीर को वह करने के लिए मजबूर करने की कोशिश कर रहे हैं जो आप हर समय चाहते हैं।

आप अधिकांश बर्थों के सटीक विवरण की भविष्यवाणी नहीं कर सकते

आप उस बेहतरीन जन्म योजना को लिख सकते हैं जो कभी अस्तित्व में हो, लेकिन यहाँ इस बारे में सच्चाई है: यह कल्पना का काम है। आप मूल रूप से अपने आदर्श जन्म के बारे में प्रशंसक-कल्पना लिख ​​रहे हैं। उस "योजना" की संभावना वास्तव में एलएंडडी में नीचे जाने की वास्तविकता के साथ सिंक हो रही है? एह, यह असंभव नहीं है, लेकिन यह उतना ही आश्वस्त करने वाला है जितना मैं पेश कर सकता हूं। भले ही आप सी-सेक्शन का शेड्यूल कर रहे हों - आपको कभी पता नहीं चलेगा! तुम सच में बस नहीं! आपका शरीर एक बड़ी बात कर रहा है जब आप अंदर से बाहर तक एक बच्चा प्राप्त करते हैं, चाहे वह संक्रमण कैसे भी हो। और जब शरीर प्रमुख कार्य करते हैं, तो अनंत चर होते हैं जो खेल में आ सकते हैं।

मैंने गर्भावस्था और जन्म के बारे में इतनी सारी किताबें और वेबसाइट और पोस्ट पढ़ीं कि मैं इसके अंत तक समाप्त हो गया। जैसे, एक गर्भवती हर्मियोन ग्रेंजर की जानकारी इकट्ठा करने में कितना परिश्रम होगा, और फिर किसी ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जो उसके मुकाबले कम तर्कसंगत हो। यही मेरा दृष्टिकोण था। इसलिए, मुझे लगा कि बच्चे के जन्म में काम करने का एक बहुत अच्छा तकनीकी ज्ञान था। हालाँकि, एक बार जब यह मेरी बारी थी, तब भी यह नया और आश्चर्यचकित करने वाला और भारी और तीव्र था, कई मायनों में जिसकी मैंने कभी उम्मीद या प्रत्याशा नहीं की थी।

मूल बातें, भोजन और नींद की तरह, आपका संबंध विकसित और बदल सकता है

जब तक मैं गर्भवती नहीं हुई, तब तक मैं एक बहुत अच्छा खानेवाला था। हालांकि, एक बार जब गर्भावस्था शुरू हुई, तो मैं अचार का आनंद नहीं उठा सकती थी। अगर भूख लगी तो मुझे अब से तीन मिनट नहीं , बल्कि अब खाना था। और मुझे असली भोजन करना था, जैसे कि उस खाद्य ट्रक से झटका चिकन, मेरे साथी की जेब से एक ग्रेनोला बार नहीं (मिठाई के रूप में यह था कि उसने मुझे इसकी पेशकश की, हालांकि)। मैं कभी नहीं जानती थी कि मैं गर्भवती होने तक भोजन के बारे में कितना खास हो सकती हूं। आप उस जानवर का सम्मान करेंगे।

आपका शरीर भी उन तरीकों में नहीं बदल सकता है जिनकी आप अपेक्षा करते हैं

मैंने सोचा था कि एक बार जब उनके बच्चे होते हैं, तो सभी महिलाएं सुपर-लाइट स्लीपर्स में बदल जाती हैं, जो किसी भी समय अपने बच्चे को जोर से साँस लेते हैं, जैसे कि वाइल्डबेस्ट। मुझे यह जानकर हैरानी हुई कि एक बार जब हमारा बच्चा उन कुछ डरावने नवजात हफ्तों से गुज़रा, तो मैं वापस एक भारी स्लीपर में जा रही थी, जो कभी-कभी मॉनिटर पर रोते हुए मेरे बच्चे की आवाज़ के माध्यम से झपकी लेती है। नहीं, जैसे, वह तीव्र रोता है जब उसे कुछ चाहिए होता है, लेकिन उससे सोते हुए आधे नींद वाले मुझे नहीं हिलाते। सच कहूं, तो मैं इसके बारे में दोषी महसूस करता हूं, लेकिन शुक्र है कि मेरे पास एक हल्का सोता हुआ साथी है, जो स्थिति के लिए कॉल करता है तो मुझे जगाने में संकोच नहीं करता। धन्यवाद, शरीर!

एक अवधि के बाद दुनिया में सबसे खराब बात नहीं है

दी, मैंने पाया कि गर्भावस्था एक अवधि की तुलना में अधिक असुविधाजनक है, लेकिन कम से कम हमें एक ही समय में दोनों से निपटने की ज़रूरत नहीं है। ऊ, क्या आप कल्पना कर सकते हैं? हमें एक हड्डी फेंकने के लिए धन्यवाद, मदर नेचर।

तुम भी अपने शरीर को साझा करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है

मैं यहां केवल स्तनपान कराने वाली माताओं से बात नहीं कर रही हूं, हालांकि यह निश्चित रूप से उन पर लागू होता है। मेरे अनुभव में, छोटे बच्चे यह मानते हैं कि आप में से कोई भी हिस्सा निचोड़ने, हड़पने, लात मारने या प्रहार करने की सीमा नहीं है। हालांकि, दूसरी तरफ, उन्हें नहीं लगता कि कुछ भी आप पर सोने के बारे में अजीब है, जो कि मातृत्व के बारे में मेरी पसंदीदा चीजों में से एक है, इसलिए नीचे गहरी, यह एक तरह की जीत है।

आप भविष्यवाणी नहीं कर सकते हैं कि आपके शरीर को बच्चे के जन्म से क्या पुनर्प्राप्त करने की आवश्यकता होगी

लेकिन ज्यादातर, यह समय होगा। इसके अलावा, बहुत सारे स्नान और महीनों में बैठने की स्थिति से धीरे-धीरे और सावधानी से उठने में खर्च होता है। और हो सकता है कि आपके पार्टनर की जेब से वो ग्रेनोला बार। कौन जाने? तुम नहीं, जब तक तुम इसके बीच में नहीं हो। लेकिन चिंता न करें - आपका शरीर निस्संदेह आपको बताएगा।