11 चीजें सभी माताओं को करने की जरूरत है - और नहीं, वे स्वार्थी नहीं हैं

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अपने बच्चे को खिलाने से लेकर साफ-सुथरा कमरा बनाए रखने तक, अपने बच्चे की मनोदशा को उजागर करने के लिए टॉडलर नखरे दिखाना, पेरेंटिंग बेहद चुनौतीपूर्ण है। इस सब के बीच, माताओं अक्सर भूल जाते हैं कि कोई और है जिसे अपने बच्चों के अलावा उनकी देखभाल की आवश्यकता है - खुद!

आइए इसका सामना करते हैं - एक माँ होना उतना ही थका देने वाला है जितना कि यह फायदेमंद है। आप पहले एक व्यक्ति हैं, यही कारण है कि आपको अभी भी किसी अन्य व्यक्ति की तरह खुद की देखभाल करने की आवश्यकता है। आखिरकार, यदि आप बाहर निकल गए हैं और एक तंत्रिका टूटने के कगार पर हैं, तो आप अपने बच्चों की देखभाल कैसे करेंगे?

हमारे जीवनशैली में शामिल करने के लिए सभी माताओं को नियत करने के तरीकों की हमारी सूची देखें। वे छोटी चीजों की तरह लग रहे हैं, लेकिन एक मामूली अंतर बना सकते हैं!

बिल्कुल जरूरी चीजें सभी माताओं को अवश्य करनी चाहिए

1. सीमाएँ निर्धारित करें

हां, माताओं अपने बच्चों के लिए सब कुछ हैं- और सामान्य रूप से उनके परिवारों के लिए। हालाँकि, केवल एक दिन में आप इतना कर सकते हैं। उस समय को आवंटित न करें जो आपके पास नहीं है, और जब स्थिति इसकी मांग करती है, तो ना कहना सीखें।

2. आराम करने के लिए समय निकालें

सिर्फ इसलिए कि कभी खत्म होने वाले काम नहीं होते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको घड़ी के आसपास काम करना चाहिए। झपकी या किसी अन्य गतिविधि के लिए कम से कम एक या दो घंटे के लिए अलग सेट करें जो आपको फिर से जीवंत करता है।

3. जरूरत पड़ने पर मदद मांगें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने मल्टी-टास्कर हैं, आपको यह सब नहीं करना चाहिए। अपने पति या पत्नी को घर के कामों में मदद करने और बच्चों की देखभाल करने के लिए कहें। और आपमें से जो सिंगल मॉम हैं, अपने पड़ोसियों, दोस्तों और माता-पिता की मदद लें।

4. चलते जाओ

प्रसन्न और स्वस्थ मन और शरीर के लिए व्यायाम आवश्यक है। बोनस: हर सुबह 20 मिनट के लिए इसे करना बाकी दिनों के लिए आपको ईंधन देने के लिए पर्याप्त है।

5. जो आपको पसंद है उसे खाएं

भोजन बनाने या नियोजन की खोज में जिसे आपके बच्चे प्यार करते हैं, केवल अपने आप को अंतिम रूप देना आसान है। सुनिश्चित करें कि दैनिक मेनू में कम से कम एक आइटम कुछ ऐसा है जो आपको पसंद है।

6. अपने बच्चों पर हंसें

बच्चे बहुत मूर्खतापूर्ण बातें करते हैं। उन पर हंसो; यह उन्हें सिखाएगा कि वे खुद को बहुत गंभीरता से न लें। इसके अलावा, यह उन्हें हास्य की भावना विकसित करने में मदद करेगा।

7. उन्हें गलतियाँ करने दें

हेलिकॉप्टर माता-पिता होने के बजाय, अपने बच्चों को अपने निर्णय लेने दें। और जब वे गलती करते हैं, तो उन्हें उसी की जिम्मेदारी लेने दें।

8. अपने आप को लाड़

जैसे आपके बच्चे सबसे अच्छे के लायक हैं, वैसे ही आप भी। अपने आप को पहले हर एक समय में एक बार रखो। उस स्पा में सैर करें या उन डिज़ाइनर कपड़ों को खरीदें जिन्हें आप हमेशा से देख रहे हैं।

9. आप का अन्वेषण करें

जब तक आपके बच्चे बड़े नहीं हो जाते तब तक आत्म-अन्वेषण करना बंद कर दें। उन चीजों को करना शुरू करें जो आप हमेशा चाहते थे, चाहे वह एक नया शौक, या एक नया करियर हो। चूंकि बच्चे उदाहरण से सीखते हैं, आप आत्म-जागरूकता और जुनून की खोज के महत्व को भी रेखांकित करेंगे।

10. एक रचनात्मक खोज में संलग्न रहें

किसने कहा कि कला और शिल्प सिर्फ बच्चों के लिए है? सभी मनुष्य आनंद लेते हैं और रचनात्मकता से लाभ उठाते हैं। Psst, क्या आपने अभी तक एक वयस्क रंग पुस्तक की कोशिश की है?

11. अपने बच्चों के बाहर एक जीवन है

मानो या न मानो, अपने दोस्तों से मिलना अभी भी कानूनी है। और हां, अपने पति या प्रेम के साथ कभी-कभार डेट के लिए समय जरूर निकालें।

याद रखें, जब आप अपना ध्यान नहीं रखते हैं तो आप किसी का ध्यान नहीं रख सकते हैं। आप खास है।