11 चीजें जो को-स्लीपिंग हार्डर बनाती हैं

सामग्री:

कई माता-पिता के लिए, अपने बच्चे के साथ सोने का निर्णय कुछ ऐसा नहीं था जो उन्होंने बच्चे के जन्म से पहले करने की योजना बनाई थी। अधिकांश बच्चे को एक सुंदर पालना और मनमोहक बिस्तर के साथ नर्सरी में स्थापित किया जाता है, जहाँ उनका छोटा बच्चा हर रात पूरे आठ घंटे सो सकता है। तब वास्तविकता सामने आती है। माता-पिता पूरी रात नर्सरी में ट्रेकिंग करते हुए थक जाते हैं, और अंततः बच्चा मास्टर बेडरूम में रहता है, शायद मास्टर बेड में भी। अब आप आधिकारिक तौर पर एक सह-स्लीपर हैं जो अक्सर जीवन को आसान बनाता है। लेकिन, ऐसी चीजें भी हैं जो सह-नींद को कठिन बना सकती हैं।

रात भर अपने बच्चे के हाथ की पहुंच में होने के कारण आपके परिवार में हर कोई लंबे और अधिक आराम से सो सकता है। लेकिन सह-नींद भी एक प्रतिबद्धता है जिसमें अक्सर एक अनिश्चित समाप्ति तिथि होती है। जिस तरह आपने शायद सह-नींद की योजना नहीं बनाई थी, आपके पास अपने बच्चे को अपने बिस्तर में संक्रमण करने के लिए सेट योजना नहीं हो सकती है। क्या यह इसलिए है क्योंकि आपका बच्चा बड़ा हो गया है और आप अधिक स्थान लेना शुरू कर रहे हैं या आप क्योंकि आप अपने जीवनसाथी के साथ अधिक अकेले समय की लालसा कर रहे हैं, सह-नींद के बारे में आपकी भावनाएं समय के साथ बदल सकती हैं।

यहाँ कुछ चीजें हैं जो आपके बच्चे के साथ सह-नींद को और अधिक कठिन बना सकती हैं।

1 आप अनचाही सलाह लें

हर किसी को लगता है कि आपको माता-पिता के साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए और आपका बच्चा कहां सोता है, इसका कोई अपवाद नहीं है। मेरे परिवार की सह-नींद कुछ हद तक एक गंदा रहस्य बन गई थी जब मुझे बार-बार कहा जाता था कि मैं अपने बच्चे को बिगाड़ रहा हूं, कि मैं बुरी आदतों को प्रोत्साहित कर रहा हूं, कि मेरे बच्चे कभी भी अपने आप सो नहीं पाएंगे, और यह अस्वस्थ था। आखिरकार, हमने अन्य लोगों के बारे में जो सोचा था, उसकी देखभाल करना बंद कर दिया, लेकिन नए माता-पिता के रूप में इसने हमें लगातार सोने के हमारे निर्णय पर सवाल उठाया।

2 यू ओन ए स्मॉल बेड

यदि आप अपने पति या पत्नी और अपने बच्चे के साथ बिस्तर साझा कर रहे हैं, तो न केवल एक छोटा बिस्तर असहज हो सकता है, यह खतरनाक हो सकता है। डॉ। सियर्स ने सह-नींद के लिए एक रानी या राजा के आकार के बिस्तर की सिफारिश की है ताकि माता-पिता और बच्चे दोनों को सुरक्षित रूप से रोल करने के लिए बहुत जगह मिल सके।

3 आपके पास एक से अधिक बच्चे हैं

यदि आप पहले से ही एक बच्चा के साथ बिस्तर साझा कर रहे हैं, तो अपने शिशु को कमरे में रखने पर विचार करें, लेकिन एक अलग पालना, बेसिनेट या प्ले यार्ड में। निमॉर्स से किड्स हेल्थ ने चेतावनी दी कि शिशुओं को अन्य बच्चों, विशेष रूप से बच्चों के बच्चों के साथ बिस्तर साझा नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे बच्चे के सोते समय उपस्थिति के बारे में नहीं जानते हैं। संगठन ने चार महीने से कम उम्र के शिशु के साथ बिस्तर साझा नहीं करने की भी सिफारिश की है।

4 आपका बच्चा एक शोर स्लीपर है

कुछ बच्चे सोते समय बहुत शोर करते हैं। वे रात भर ग्रंट, कराहना, जड़ के आसपास, या गुरगल कर सकते हैं। यदि आप एक हल्की स्लीपर हैं, तो ये आवाज़ें आपको रात में रोक सकती हैं, जिससे आप पहले से ही अधिक नींद खो सकते हैं। द बम्प के अनुसार, ये आवाज़ें अक्सर जीवन के दूसरे सप्ताह के आसपास शुरू होती हैं और तब तक चल सकती हैं जब तक कि आपका शिशु लगभग छह महीने का न हो जाए और REM नींद में अधिक समय व्यतीत करता है। कुछ ध्वनियाँ श्वास संबंधी समस्याओं का संकेत दे सकती हैं, इसलिए आपके बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ को सूचित करना महत्वपूर्ण है।

5 आपका पति जीवन साथी

आप पहले से ही एक खर्राटे लेने वाले पति या पत्नी की आवाज़ के आदी हो गए हैं, लेकिन आपका नवजात बच्चा नहीं हो सकता है, खासकर अगर बच्चा सो जाने के बाद खर्राटे लेना शुरू कर देता है। अच्छी खबर यह है कि शिशुओं को अपेक्षाकृत जल्दी आवाज़ करने की आदत होती है और जल्द ही खर्राटों के माध्यम से सही नींद आएगी।

6 आपका साथी सह-नींद नहीं चाहता है

आपके परिवार के बिस्तर का सपना भी आपके साथी का सपना नहीं हो सकता है। गर्भावस्था और बेबी ने सुझाव दिया कि सह-नींद के लिए सबसे अच्छा काम करने के लिए, माता-पिता दोनों को सह-नींद के साथ सहमत होना चाहिए और सहज महसूस करना चाहिए। सह-नींद के साथ सहज महसूस नहीं करने वाले एक साथी के होने से वे विस्थापित महसूस कर सकते हैं और आपके रिश्ते में समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

7 आप गर्भवती हैं

एक गर्भवती माँ के लिए एक अच्छी रात का आराम प्राप्त करना काफी मुश्किल है, खासकर अगर वह दो अन्य लोगों के साथ बिस्तर साझा कर रही है। स्वाभाविक रूप से, आप बड़े हो रहे हैं, जो बिस्तर को सुपर तंग और असुविधाजनक बना सकते हैं। अपने बच्चे के सोने के लिए अपने कमरे में एक बच्चा बिस्तर या छोटा गद्दा लाने पर विचार करें ताकि आप एक कमरा साझा करना जारी रख सकें और हर किसी को आवश्यक नींद मिल सके।

8 आपका बच्चा तब तक सो नहीं पाएगा जब तक आप बिस्तर पर न हों

सह-नींद के बारे में सबसे बड़ी चीजों में से एक यह है कि आपका बच्चा आमतौर पर 2.5 सेकंड के फ्लैट में सो सकता है - एक बार मम्मी बिस्तर पर, बिल्कुल। माता-पिता के विपरीत, जो अपने बच्चों को बिस्तर पर लिटाते हैं और दूर चले जाते हैं, बहुत सारे सह-सोते बच्चों को अपने माता-पिता के बिना सो जाना मुश्किल लगता है। कोई भी थका हुआ मामा जानता है कि कोई भी आपके इरादे कितना भी अच्छा क्यों न हो, नेटफ्लिक्स और चिल करें, एक बार सो जाने के बाद, एक बार लेट जाने के बाद, आप एक रोशनी की तरह बाहर निकल जाते हैं।

9 तुम नाइट वीन की कोशिश कर रहे हो

जब आपके बच्चे को असीमित दूध की आपूर्ति के लिए पूरी रात का उपयोग करने के लिए उपयोग किया जाता है, तो रात को नींद आना मुश्किल हो सकता है, और यह लगभग असंभव हो सकता है। कुछ माताओं जो नाइट वीन के लिए तैयार हैं, वे पाते हैं कि उनका एकमात्र विकल्प अपने बच्चे को परिवार के बिस्तर से बाहर स्थानांतरित करना है।

10 आपका बच्चा बिस्तर देता है

हर बिस्तर साझा करने वाले माता-पिता एक लीक डायपर की वजह से पेशाब में डूब गए हैं। यहां तक ​​कि अगर आपका बच्चा पॉटी प्रशिक्षित है, तो कभी-कभी बिस्तर गीला करना असामान्य नहीं है। वास्तव में, वेल वेल ने कहा कि 15 प्रतिशत बच्चे अभी भी नियमित रूप से पांच साल की उम्र में बिस्तर गीला करते हैं। न केवल बिस्तर में हर किसी के लिए यह असुविधाजनक है, बल्कि बार-बार बिस्तर गीला करने से आपकी महंगी रानी या राजा के आकार के गद्दे में स्थायी दाग ​​और एक गंध हो सकती है।

11 आप अपना बेडरूम वापस चाहते हैं

सह-नींद एक अद्भुत अनुभव है, जब तक कि यह न हो। हो सकता है कि आपका बच्चा इतना बड़ा हो गया हो कि कोई भी आराम से न सोता हो। शायद तुम सिर्फ अपने बच्चे को मुक्त अभयारण्य वापस चाहते हैं। येल पीडियाट्रिक स्लीप सेंटर के निदेशक डॉ। क्रेग कैनापारी ने अपनी वेबसाइट पर लिखा है कि अब काम नहीं करने पर सह-नींद को रोकने का समय।