11 चीजें आपको एक माँ के रूप में असफलता जैसा महसूस होने से पहले जानना चाहिए

सामग्री:

सुपर बेटी, सुपर वाइफ, सुपर वुमन, सुपर मॉम

बहुत थके हुए! क्या वह कहानी आपकी कहानी जैसी है? फिर हम आपको यह पढ़ने की सलाह देते हैं।

हम सब वहाँ रहे हैं, किया

और हममें से कई लोग बार-बार वहां जाते रहते हैं। वास्तव में हम इसे पसंद करने लगते हैं।

हम "खराब-माँ" अपराध यात्रा के बारे में बात कर रहे हैं।

हालांकि इस तरह की यात्राओं पर जाना और एक बार में अपने आप को एक अच्छा रोना देना ठीक है, लेकिन अगर आप अपने आप को दैनिक आधार पर ऐसा करते हुए देखते हैं, तो आपको कुछ भाप निकलने की जरूरत है बिट, और इन दिनों में से एक पर ऐसी यात्रा पर जाना ठीक है। जब हम अपने आप में विश्वास करते हैं तो हम इन सभी चीजों में विश्वास करना शुरू करते हैं। और हम सभी पूरी तरह से जानते हैं कि ये समय आता है, है ना?

अपने आप को जोर से कहने और साफ करने के लिए 11 चीजें जब आप एक विफलता की तरह महसूस करते हैं

सबसे पहले, अपने आप को बैठने के लिए एक आरामदायक स्थान ढूंढें। तकिए के एक बड़े ढेर के बीच हम अपने आप को बिस्तर पर लेटने की सलाह देते हैं। 3 गहरी साँस लें, और फिर अपने आप को निम्नलिखित बातें बताएं:

9. "यह तथ्य कि मैं बहुत दुखी महसूस करता हूं, मैं एक देखभाल करने वाली माँ हूं जो अपने परिवार और अपने बच्चों से प्यार करती है।"

अपना नजरिया बदलें - क्या आप इस बात से दुखी हैं कि एक माँ के रूप में आप कैसे असफल हो रहे हैं? अच्छा! यह दिखाता है कि आपका विवेक अभी भी बना हुआ है, कि आप अपने बच्चों और परिवार की देखभाल करते हैं, और यह कि आप तब तक कोशिश करते रहेंगे जब तक कि यह आपको सही चीजें स्थापित करने के लिए मार न डाले! (सिर्फ मजाक कर रहे हैं, आप मरने वाले नहीं हैं!) यह प्रतिबद्धता, दृढ़ विश्वास और दृढ़ संकल्प का एक उल्लेखनीय शो है जो अधिकांश लोग अपने जीवन में प्रदर्शित करने का प्रबंधन करते हैं।

2. "सिर्फ इसलिए कि मुझे संदेह है कि इसका मतलब यह नहीं है कि मैं एक बुरा व्यक्ति हूं।"

सभी को संदेह है। उस समय को याद करें जब आप छोटे थे और खुद पर शक करते थे - कॉलेज में, शिक्षाविदों में, रिश्तों में? और अब अपने आप को देखो! तुम बहुत ठीक हो गए, है ना? तो क्या आपके बच्चे हम जानते हैं कि 'अपने आप पर संदेह न करें' किए गए कार्यों की तुलना में आसान है, इसलिए इसके बजाय, हम आपको संदेह को जड़ से खत्म करने के लिए एक छोटी सी तकनीक देने जा रहे हैं: 3 आसान चीजों के बारे में सोचें जो आपने आज की हैं, जो सही निकली हैं। 30 मिनटों में? एक आमलेट फ़्लिप किया? आपके बच्चे की वर्दी पर एक बटन लगा दिया? बिना किसी मदद के अपने बच्चे की नैपी 5 मिनट के अंदर बदल दी? यह कुछ भी हो सकता है। जब तक आप तीन चीजें पा सकते हैं जो आपने आज की हैं जो सही काम करती हैं। और एक बार जब आप अपने आप से पूछते हैं, तो क्या आपके पास खुद पर संदेह करने का कोई कानूनी कारण है?

3. "यह ठीक है अगर मेरे पास सभी सवालों के जवाब नहीं हैं, हर समय।"

अपने बच्चे को खाने के लिए सबसे अच्छा तरीका नहीं पता है? पता नहीं कैसे अपने बच्चे को अपना अंगूठा चूसने से रोक सकती है? उसे समय पर बिस्तर पर लाने का तरीका नहीं समझ सकती? वह ठीक है! यह बिल्कुल ठीक नहीं है कि आप हर समय सभी उत्तरों को जानें - जब तक आप सीखने और उन्हें ढूंढने के इच्छुक हैं, तब तक आप ठीक कर लेंगे।

4. "यह अभी अराजक लग सकता है, लेकिन यह सभी नियत समय में सुलझने वाला है।"

आपको ऐसा लग सकता है कि आपके बच्चे हाथ से निकल रहे हैं, घर एक गड़बड़ है, आपके ससुराल वाले आपसे नफरत करते हैं - लेकिन ये सब सिर्फ धारणाएं हैं, और ये सब हमेशा सच नहीं होते हैं। ठीक है अगर आपके माता-पिता ऐसा करते हैं आपके द्वारा की जाने वाली हर एक बात का अनुमोदन नहीं करना, थोड़ा गन्दा घर बनाना ठीक है, और जब उनका समय आएगा, तो आपके बच्चे इस अवसर पर उठेंगे और उज्ज्वल होंगे। अपनी क्षमताओं, अपने कौशल और अपने बच्चों की परवरिश में विश्वास रखें।

5. "मैं केवल अपने सर्वश्रेष्ठ से अधिक कर रहा हूं।"

ध्यान दें कि आप अपने पूरे जीवन में अब पहले से अधिक थके हुए कैसे हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि आप अपने जीवन में कभी भी किसी से भी ज्यादा कर रहे हैं! यह कैसे संभवत: आपको असफल बना सकता है? यह नहीं कर सकता। इसलिए कभी ऐसा महसूस न करें कि आप पर्याप्त काम नहीं कर रहे हैं। बस अंगूठे-नियम की तरह माताओं के लिए इस प्रेरणा को याद रखें!

6. "यह एक गलती थी, अपराध नहीं - और मैं इसे एक की तरह व्यवहार नहीं करने जा रहा हूं।"

सबसे बड़ी गलतियों में से एक (हाहा, 'गलती') जो हम करते हैं, वह खुद को अपराधी बनाना है, खुद को अनिश्चित काल के लिए दोषी ठहराना है, और यह महसूस नहीं करना है कि गलती एक 'गलती' है और अपराध नहीं है। गलती करना ठीक है। गलतियाँ हम कैसे सीखते हैं। आप जानते हैं कि आप वास्तव में समय पर उठना चाहते हैं और अपने बच्चों और पति के लिए नाश्ता तैयार करते हैं, लेकिन आप इतने थक गए थे कि आप अलार्म के माध्यम से सो गए थे। यह एक गलती थी, इसलिए इसे अनुपात से बाहर न उड़ाएं।

9. "मैं अपनी गलतियों का उपयोग अपने बच्चों को जीवन के सबक सिखाने के अवसर के रूप में करूंगा।"

व्हाट अबाउट? विवेक, पश्चाताप, स्वीकृति और क्षमा के बारे में। हम हमेशा इस बारे में बात करते हैं कि कैसे क्षमा करना और भूलना महत्वपूर्ण है - लेकिन हम हमेशा अपने आप को 'क्षमा करने वाले लोगों' की अपनी सूची में शामिल करना भूल जाते हैं। हाँ, स्वयं को क्षमा करने में सक्षम होना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, जितना स्वयं को स्वीकार करने में सक्षम होना आपकी कमियाँ, जब आप गलती करते हैं, तब पश्चाताप करने में सक्षम होना और जिससे एक स्वस्थ विवेक पैदा करना। अपने बच्चे को इन चीजों के बारे में सिखाएं जब आपको लगे कि आप असफल हो गए हैं, और अपनी असफलताओं को सफलताओं में बदल दें।

8. "मैं अपनी कमियों के बारे में दोषी या दुखी महसूस नहीं करूंगा।"

जो किसी ने कहा कि तुम वैसे भी सही होना है? तुम नहीं। क्योंकि 'परिपूर्ण' मौजूद नहीं है। जो कुछ भी मौजूद है वह 'वास्तविक' है, 'कच्चा' है। अपने आप को मातृत्व के आदर्श के साथ बोझिल करना - एक आदर्श मां को यह करना चाहिए, ऐसा करना चाहिए, कभी भी ऐसा नहीं करना चाहिए

इन सब से छुटकारा पाओ। वे आपको दबाव डालने और आपके बारे में बुरा महसूस करने के अलावा कोई अच्छा काम नहीं करते हैं। तो आप सबसे बड़े रसोइए नहीं हैं, लेकिन आप अपनी बेटी को बास्केटबॉल या आत्मरक्षा के बारे में एक या दो चीजें सिखा सकते हैं, और एक आदर्श पार्टी कैसे फेंक सकते हैं । आप अपने बेटे को संवेदनशील होने के बारे में सिखा सकते हैं कि 25 साल की उम्र से पहले उसे कौन सी किताबें पढ़नी चाहिए और बिस्तर को पूरी तरह से कैसे बनाना चाहिए।

9. "वह महिला जो यह सब एक साथ लगती है, उसके पास यह सब एक साथ नहीं है, जैसे मैं नहीं।"

हर कोई एक ही संघर्ष से गुजर रहा है, इसलिए तुलना करना छोड़ दें। इस पल को रोको। तुलना ने कभी किसी का भला नहीं किया। इसके अलावा, आप कभी नहीं जानते कि उस परफेक्ट मॉम की कहानी वास्तव में क्या है - वह बहुत सारी समस्याओं से गुजर रही है, जो अन्यथा कहना चाहती हैं? कुछ लोग इसे नहीं दिखाने देते हैं। और यह ठीक है। पता है कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहे हैं, और इसके बारे में खुश रहें।

9. "मैं एक बुरी माँ नहीं हूँ, मैं सिर्फ एक थकी माँ हूँ।"

जब आप कमजोर, थके हुए और थके हुए होते हैं, तो अपने बारे में सभी बुरी बातों, सभी नकारात्मक आत्म-बातों पर विश्वास करना आसान होता है। लेकिन ये ऐसे क्षण होते हैं जब आपको वास्तव में ऐसे विचारों से मीलों दूर भागना चाहिए। आप में सबसे अच्छे की तुलना में आप में सबसे बुरा मानना ​​आसान है, क्योंकि इसी तरह हमें ऊपर लाया जाता है - बेहतर दांव लगाने के लिए निरंतर प्रयास करने के लिए। हमें विश्वास है कि सुधार के लिए हमेशा जगह है, और इसलिए हम अपने स्वयं के लिए, हमारी अपनी स्वीकृति के लिए पर्याप्त नहीं हैं। अगली बार जब आप एक माँ की तरह असफलता महसूस करें तो झपकी लें। अपने आप को एक कप चाय या कॉफी बनाओ, एक पेय लो, एक डोनट लो। दौड लगाना। कुछ ऐसा करें जो आपको फिर से जीवंत कर दे, और असफलता की आपकी भावनाओं को दूर कर दे!

11. "मैं एक बुरे दिन को बुरे जीवन में बदलने वाला नहीं हूँ!"

आज अपने बच्चों को नाश्ता नहीं कराया? लेकिन आपने कल किया, है ना? नहीं? ठीक है, कैसे दिन पहले? हाँ! तुमने, तुमने नहीं किया? और इससे पहले कि सभी दिन और सप्ताह भी, ठीक है? एक असफल कोर आपको बुरी माँ नहीं बनाता है, और इसका मतलब यह नहीं है कि आप जीवन में असफल रहे हैं! आराम करें!

वहाँ माताओं, हम शर्त लगा सकते हैं कि आप अब बेहतर महसूस कर रहे हैं! जब भी आप नीचे और बाहर महसूस करते हैं,

बस अपने आप को ये बातें बताएं और याद रखें - आप एक महान माँ हैं, और एक माँ कभी भी असफल नहीं हो सकती है!