12 कारण एक भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते को बचाना आपको एक बेहतर माँ बनाता है

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हालांकि मुझे बचपन में वापस जाने और फिर से जीने की जल्दी नहीं होगी, मैं आपको बता सकता हूं कि मैंने इसकी वजह से बहुत कुछ सीखा है। शारीरिक रूप से, मौखिक रूप से और भावनात्मक रूप से अपमानजनक, एक विषाक्त माता-पिता के साथ एक अपमानजनक घर में बढ़ते हुए, मुझे भविष्य के लिए बहुत आशा नहीं दी। वास्तव में, मैंने कई साल बिताए एक "कारण" खोजने की कोशिश में क्यों मेरी माँ, मेरे भाई और मुझे इस तरह के अनुभव को सहन करने के लिए मजबूर होना पड़ा। मुझे नहीं लगता कि मैं कभी भी एक, ईमानदारी से मिल पाऊंगा, लेकिन मैं कह सकता हूं कि भावनात्मक रूप से अपमानजनक संबंध से बचकर आप एक बेहतर माँ बन सकते हैं।

जब आपके पास एक बच्चा होता है और उदासीनता आप पर हावी हो जाती है और आप अपने स्वयं के अनुभवों को देखते हैं (और वे वर्तमान में आपके बच्चे को कैसे आकार दे रहे हैं) तो आप मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन खुदाई और पंजे और अंतहीन रूप से एक चांदी की परत खोज सकते हैं। भावनात्मक रूप से अपमानजनक माहौल में बढ़ने की सकारात्मकता, एक भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते का गवाह है और बदले में, अपने खुद के कुछ को एक वयस्क के रूप में अनुभव करते हुए, कुछ और दूर हैं (पढ़ें: गैर अस्तित्व)। हालाँकि, मैं कह सकता हूँ कि उस अपमानजनक के परिणामस्वरूप मैंने जो सबक सीखा, वह अमूल्य है और, शुक्र है, मुझे मेरे बेटे के लिए एक बेहतर माँ बना रहे हैं।

मुझे यह कहते हुए नफरत है कि मैं "भाग्यशाली" हूं, इसमें अब मैं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक अद्भुत रिश्ते में हूं जो सहायक, पोषण करने वाला और सिर्फ एक सर्व-सभ्य इंसान है। यह "भाग्य" नहीं होना चाहिए, जो किसी को किसी रिश्ते में, रोमांटिक या अन्यथा दिखाए जाने वाले सम्मान की न्यूनतम राशि होना चाहिए। फिर भी, मेरी माँ ने अपने विषाक्त माता-पिता के हाथों पीड़ित होते हुए, और अपने स्वयं के कुछ अपमानजनक रिश्तों का अनुभव करते हुए, मुझे पता है कि बहुत अधिक महिलाओं (और पुरुषों) के लिए जो "भाग्यशाली" है। मुझे पता है कि हाई स्कूल के तीन छात्रों में से एक भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते में है। मुझे पता है कि इतने सारे लोग यह भी नहीं जानते हैं कि वे एक में हैं, क्योंकि हमारी संस्कृति ने लोगों को यह सोचने के लिए वातानुकूलित किया है कि दुरुपयोग केवल "दुरुपयोग" है अगर यह भौतिक है और एक दृश्य चिह्न पीछे रह गया है। मुझे पता है कि भावनात्मक शोषण अक्सर दुर्व्यवहार के अन्य रूपों की ओर जाता है, और घरेलू हिंसा के कारण हर साल 4, 000 महिलाएं मर जाती हैं।

मैं एक भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते के स्थायी प्रभावों को भी जानता हूं, पहले हाथ, और उन्हें दर्दनाक होने के लिए कोई चोट नहीं छोड़नी है। इसलिए मैं हर दिन अपने साथ जो ज्ञान रखता हूं, वह मुझे एक बेहतर मां बनाता है। मेरी मां के अनुभव दुखद और भयावह थे और कुछ ऐसा जो नियमित रूप से दर्द देता है, उसे एक बेहतर मां बना दिया । मैं उसकी लचीलापन और शक्ति और संकल्प के लिए हर दिन आभारी हूं, और मैं आभारी हूं कि मैं अपने बेटे को निम्न तरीकों से पारित कर सकता हूं:

तुम्हें पता है लक्षण ...

अगर मैं भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते को देखते हुए बड़ा नहीं होता, तो मुझे कभी पता नहीं चलता कि वह कैसा दिखता था। अब, यह नहीं कहना है कि अपने आप को (या खुद को) उस तरह की स्थिति में रखने का एकमात्र तरीका है कि आप कुछ ऐसे संकेतों की तलाश करेंगे, जो भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते में हैं (क्योंकि यह निश्चित रूप से सच नहीं है), लेकिन मैं कह सकता हूं कि मुझे पता था कि क्या देखना है, क्योंकि मैंने उन्हें दिन और दिन बाहर देखा।

... और अपने बच्चों को उन्हें सिखाने के लिए जल्दी

बेशक, यह उस तरह के वातावरण में मौजूद नहीं था। अगर यह मेरी मां के लिए नहीं था, तो मुझे बताएं कि मैं जो देख रहा था और अनुभव कर रहा था वह ठीक नहीं था, मैं सोच रहा था कि इस तरह के रोमांटिक रिश्ते "सामान्य" और स्वीकार्य होंगे। यह मेरी माँ थी जिसने मुझे सिखाया था कि मुझे क्या देखना है, क्या ठीक है और क्या नहीं और जो मुझे सहन नहीं करना चाहिए, भले ही वह खुद इसके माध्यम से रह रही हो। वह कुछ निश्चित क्षणों में (और कई वर्षों के लिए) खुद के लिए बेहतर मांग करने में सक्षम नहीं हो सकती थी, लेकिन उसने यह सुनिश्चित किया कि मुझे पता होगा कि जब मैं किसी से मिलती हूं तो अपने लिए बेहतर कैसे मांग सकती हूं।

तुम पुलिस की कोशिश मत करो किसी और की भावनाएँ

वहाँ कभी नहीं किया गया है, और मेरा मतलब है कभी नहीं, एक समय था जब मैं अपनी माँ को यह बताने के लिए गया था कि मैं कैसा महसूस कर रहा था या मैं क्या अनुभव कर रहा था, और उसने मुझे इसके लिए बेवकूफ महसूस किया। उसने मुझे कभी नहीं बताया कि जो मैं महसूस कर रही थी वह "गलत" था, या कि मैं "गूंगा" हो रहा था या मुझे उस पल में जो कुछ भी महसूस हो रहा था उसे महसूस नहीं करना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर वह जानती थी कि मेरा युवा, बिना प्यार वाला प्यार क्षणभंगुर होने वाला है और भले ही वह जानती हो कि मेरा "संकट" वास्तव में कुछ छोटा और छोटा था, उसने मुझे कभी ऐसा महसूस नहीं कराया कि मेरी भावनाएं कोई मायने नहीं रखती थीं, या यह कि मैं मौलिक रूप से दोषपूर्ण था। उनके होने के लिए।

आप जानते हैं शब्दों की शक्ति ...

मुझे बताया गया है कि मैं कुछ भी नहीं और बेकार हूँ। मुझे कुतिया और वेश्या और फूहड़ कहा गया है। मुझे बताया गया है कि मैं बेवकूफ हूं और मुझे कभी भी किसी भी मूल्य की राशि नहीं मिलेगी। मैं भी एक कोने में बैठ गया हूँ, मेरी माँ को सुनकर बहुत कुछ ऐसा ही लगता है। मैं इस बात से पूरी तरह वाकिफ हूं कि कभी-कभी कितना शक्तिशाली और प्रभावशाली शब्द हो सकता है। मैं कभी भी, कभी भी, अपने बेटे को नाम नहीं बताऊंगा; निराशा से भी बाहर। मैं उसे कभी नहीं बताऊंगा कि वह निरर्थक है या उसका कोई मूल्य नहीं है, यहां तक ​​कि जब मैं गुस्से में हूं और वह मेरी बात नहीं मानेगा और वह एक और टैंट्रम फेंक रहा है या मुझे बता रहा है कि वह मुझसे नफरत करता है।

मेरी मां ने मुझे कभी ऐसा महसूस नहीं कराया कि मैं बेकार हूं, और मुझे पता है कि क्योंकि वह लगभग हर दिन बेकार महसूस करने के लिए बनी थी, क्योंकि मेरी शादी मेरे जहरीले पिता से हुई थी। मैं उस उदाहरण पर गुजर रहा हूँ, जो मेरे पिता द्वारा स्थापित किए गए उदाहरण पर नहीं है।

... तो तुम देखो तुम क्या कहते हो, और तुम कैसे कहते हो

यहां तक ​​कि अगर मैं अपने बेटे से सीधे बात नहीं कर रहा हूं, तो मैं देखता हूं कि मैं उसके आसपास क्या कहता हूं। मैं देखता हूं कि मैं अन्य लोगों के बारे में क्या कहता हूं और मैं अन्य लोगों के बारे में क्या कहता हूं और मैं और मेरा साथी कैसे हैं और मैं एक दूसरे से बात करता हूं। मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि मैं जो उदाहरण स्थापित कर रहा हूं (और हम सामूहिक रूप से सेटिंग कर रहे हैं, एक पेरेंटिंग टीम के रूप में) आपसी सम्मान में से एक है। मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि मैं अपने बेटे के बारे में, अपने बेटे के बारे में, अपने बेटे के बारे में और दूसरों के बारे में जो शब्द इस्तेमाल करता हूं, वह हमेशा उत्थान और उत्साहवर्धक हो। क्या मैं फेल हो गया? बेशक। मैं सही नहीं हूं, लेकिन मैं लगातार प्रयास करता हूं क्योंकि मुझे पता है कि एक इंसान को दूसरे इंसान को यह सुनना पसंद है कि उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता।

आप अपने बच्चों का निर्माण ...

मैंने अपने बचपन का अधिकांश हिस्सा ऐसे माहौल में बिताया, जिसने मुझे बेकार महसूस कराया, न कि सार्थक। मेरे पास दो माता-पिता नहीं थे जो लगातार मेरा निर्माण कर रहे थे; मेरे पास एक था जो मुझे नियमित रूप से परेशान करता था, और एक जिसने नुकसान को ठीक करने की कोशिश की वह सबसे अच्छा हो सकता था।

नतीजतन, मैं इसे कभी भी अपने बच्चे से बात नहीं करने के लिए एक बिंदु बनाता हूं। मैं उसे रोज बनाता हूं, भले ही वह केवल एक बच्चा है और यह सुंदर आत्मविश्वास है कि मुझे आशा है कि वह हार नहीं सकता है। मैं उसे बताता हूं कि वह कितना स्मार्ट है और वह कितना सक्षम है; मुझे उस पर कितना गर्व है और मैं उससे कितना प्यार करता हूं। मैं कभी नहीं, कभी भी, चाहता हूं कि वह अपनी योग्यता पर संदेह करे या मैं उसके बारे में कैसा महसूस करता हूं। मैं नहीं चाहता कि वह यह सोचें कि मुझे उनसे प्यार करने के लिए कुछ चीजें करनी हैं या कुछ निर्णय लेने हैं या एक निश्चित तरीका है। मुझे पता है कि ऐसा क्या लगता है, और मैंने देखा है कि मेरी माँ क्या कर रही थी, और यह आखिरी चीज है जो मुझे अपने बच्चे के लिए चाहिए।

... और उन्हें प्रोत्साहित करने और उनकी स्वतंत्रता का जश्न मनाने के लिए प्रोत्साहित करें

मेरे विषाक्त माता-पिता ने कभी भी सराहना नहीं की कि मैं कौन था, एक व्यक्ति के रूप में। उसे पूछताछ करना पसंद नहीं था; जब मैं असहमत था, तो उसे यह पसंद नहीं आया; उसे यह पसंद नहीं आया जब मैंने कुछ ऐसा किया जो उसने नहीं किया होगा या सोचा था कि वह कुछ नहीं होगा। मैं अपना व्यक्ति नहीं बनना चाहता था, मैं वह व्यक्ति बनना चाहता था जो वह चाहता था। वही मेरी मां के लिए चला गया। वह वह नहीं हो सकती जो वह चाहती थी (नरक, वह उसके अपने दोस्त भी नहीं हो सकते)। उसके अपने विचार या राय नहीं हो सकते थे, उसे बस मेरे पिता के साथ पूरी तरह से सहमत होना था, अन्यथा उसे चिल्लाया जाता था और नाम कहा जाता था और मारा जाता था।

मैं चाहता हूं कि मेरा बेटा अपने लिए सोचें। मैं चाहता हूं कि वह मुझसे सवाल करे, तब भी जब वह मुझे पागल कर दे। अब भी, एक बच्चा के रूप में, मैं उसे सीमाओं को धकेलता हुआ देखता हूं और खुद को समझाता हूं, और इसका मतलब है कि (समय-समय पर) वह मेरे अधिकार के खिलाफ धक्का देता है। क्या यह कष्टप्रद है? हाँ। क्या यह निराशाजनक है? निश्चित रूप से । लेकिन क्या यह इसके लायक है, अगर इसका मतलब है कि मेरा बेटा अपनी खुद की व्यक्तित्व पर खेती करता है और यह पता लगाता है कि वह वास्तव में और वास्तव में अपने माता-पिता से अलग कैसे है? पूर्ण रूप से।

आप टोलरेट बुलिंग नहीं करेंगे

किसी भी रूप में, उस बदमाशी को जानने के लिए आपको किसी भी प्रकार के दुर्व्यवहार (भावनात्मक या अन्यथा) का शिकार नहीं होना चाहिए। हालाँकि, जब आप एक भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते में पले-बढ़े हैं, या एक वयस्क के रूप में अनुभव किया है, तो आप जानते हैं कि बदमाशी क्या होती है। तो, परिणामस्वरूप, आप किसी भी तरह से, आकार या रूप में बर्दाश्त नहीं करेंगे। आप अपने बच्चे को एक बदमाशी के रूप में स्वीकार नहीं करेंगे, और आप अपने बच्चे को बदमाशी के लिए स्वीकार नहीं करेंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको माता-पिता से बात करनी है, स्कूल को फोन करना है, मीटिंग सेट करना है या बीच में कुछ भी करना है; व्यवहार के प्रतिरूप सीखने से पहले आपको वह करना होगा जो आपको अपमानजनक प्रवृत्तियों को रोकना है।

आप अपने बच्चे को अपना सम्मान अर्जित करने के लिए विश्वास नहीं करते

मेरे पिता लगातार मेरी माँ, मेरे भाई और खुद को बताएंगे कि हमें उनकी इज्जत "कमानी" थी। यह सम्मान नहीं दिया गया है, लेकिन कुछ ऐसा है जिसे हमें साबित करना था कि हम हकदार हैं। यह भयानक था, जैसा कि मैंने पाया कि मेरे पिता ने मेरे माता, भाई या खुद को योग्य बनाने के लिए मनमाने तरीके से तय किए गए काल्पनिक मानकों पर खरा उतरना असंभव समझा। एक पल मुझे लगा कि मेरे पास मेरे पिता का पक्ष है, केवल यह महसूस करने के लिए कि मैं इसे जल्दी से जल्दी खो सकता हूं। नतीजतन, मैं कभी भी योग्य महसूस नहीं किया, और मैंने देखा है कि मेरी माँ ने लगातार अपनी आत्म-मूल्य खोजने की कोशिश की, किसी के जीवित और स्थायी होने के वर्षों के बाद उसे बताती है कि उसके पास कोई नहीं है।

मेरे बेटे का मेरा सम्मान अपने आप है, क्योंकि वह एक इंसान है । क्या वह संभावित रूप से इसे खो सकता है? ज़रूर। मैं वास्तव में कई उदाहरणों के बारे में सोच सकता हूं जिनमें मेरा बेटा अपना सम्मान खो सकता है (उदाहरण के लिए अन्य लोगों को चोट पहुंचाना)। हालांकि, कभी ऐसा समय नहीं आएगा जब मैं अपने बेटे को बताऊं कि वह "शून्य" पर शुरू हो रहा है और अपने तरीके से काम कर रहा है। वह एक इंसान है, और इस तरह, वह मेरे सम्मान का हकदार है। यह ईमानदारी से सरल है।

आप एक विकल्प के लिए अपने बच्चे को कभी नहीं शर्म करेंगे कि वे या वे कौन हैं

जब मैं सोलह वर्ष का था, तो मुझे अपने पिता द्वारा "फूहड़" कहा जाता था क्योंकि मुझे अपने नरक, भयानक काल की ऐंठन को रोकने के लिए जन्म नियंत्रण पर रखा गया था। उसने एक विकल्प देखा जो मैंने बनाया था (और मेरी माँ ने मुझे कुछ बनाने में मदद की थी) कुछ शर्मनाक।

मैंने देखा कि मेरी माँ बहुत सारी अलग-अलग चीजों के लिए शर्मिंदा है; रात के खाने के तरीके की वह सराहना नहीं करता था, कुछ सोचकर वह सहमत नहीं था और वह उस चीज से असहमत था जो वह सोचता था या महसूस करता था या विश्वास करता था, वह मेरे पिता के साथ यौन संबंध नहीं रखता था, जितनी बार वह चाहता था, या बस अपने बारे में और अपने बारे में सोच रहा था। । मेरी माँ लगातार इस बात के लिए शर्मिंदा थी कि वह कौन थी और उसने क्या महसूस किया और उसने कैसे सोचा, इस बिंदु पर कि वह होने या महसूस करने या सोचने से डरती थी।

यह उस क्षण में था, और बहुत से (खासकर जब से मैं अपनी मां से उन चीजों के बारे में बात करना जारी रखता हूं), मैंने अपने बेटे को कभी भी शर्म नहीं करने का वादा किया है कि वह कौन है या क्या करता है। मैं उनके द्वारा किए गए कुछ फैसलों में निराश हो सकता हूं, लेकिन मैं उन्हें कभी शर्मिंदा नहीं करूंगा। मैं उससे असहमत हो सकता हूं, लेकिन मैं उसे कभी महसूस नहीं कराऊंगा कि उसके साथ कुछ गलत हो गया है क्योंकि उसने जो फैसला किया है या वह महसूस किया है।

आप अपने बच्चे से छेड़छाड़ नहीं करेंगे, आप सीधे फॉरवर्ड होंगे (जब आप कर सकते हैं) और सच बताएं (एक उम्र उपयुक्त व्यक्ति में)

मेरे विषाक्त माता-पिता हेरफेर में एक मास्टर थे, और अगर हम नहीं करते तो हमें अपने बारे में भयानक महसूस करने के द्वारा हमें अपने तरीके से करने के लिए मिल सकता है। यह मददगार नहीं था, यह दुखद था। यह धोखेबाज था। यह प्रतिशोधी था। इसने एक ऐसा वातावरण तैयार किया, जिसमें मुझे कभी विश्वास नहीं हुआ, और कभी ऐसा नहीं लगा कि मैं किसी और पर भरोसा कर सकता हूं। इसने एक जीवित स्थिति बनाई जिसमें मुझे नहीं पता था कि मैं कौन था या क्या था; बस कौन या मेरे पिता मुझे चाहते थे। इसने वास्तव में मेरी डेटिंग को गड़बड़ कर दिया, क्योंकि मैंने देखा कि फूलों का वास्तव में नियंत्रण होता है और फैंसी रात्रिभोज का अर्थ होता है कि मैं किसी को "उल्लू" देता हूं।

मैं अपने बेटे के साथ ऐसा नहीं करना चाहता हूं, और मैं बहुत भाग्यशाली हूं कि मेरी मां ने मेरे पिता को नियमित आधार पर जो नुकसान पहुंचाया था, उसे करने के लिए मैंने बहुत मेहनत की। उसने हमेशा मुझे सच बताया; उसने मुझे सच्चाई जानने के लिए कभी भी दोषी महसूस नहीं किया; उसने कभी भी मुझे एक निश्चित चीज़ के बारे में एक निश्चित तरीका महसूस करने के लिए मजबूर करने की कोशिश नहीं की। मैं अपने बेटे के लिए ऐसा करना चाहता हूं, इसलिए मैं हमेशा उसके साथ ईमानदार और ईमानदार रहूंगा (एक तरह से जो उम्र के लिहाज से उचित है)।

आप खुद के लिए समय निकालना सुनिश्चित करें (और देखभाल के लिए)

मेरी माँ को बीस साल की शादी के लगभग हर दिन शारीरिक, मानसिक, मौखिक और भावनात्मक रूप से पिटाई करते देखना दिल दहला देने वाला था। यह देखना और भी कठिन था कि वह खुद को कमतर और कमतर आंकती है, इस बात के लिए कि उसे नहीं लगता कि उसे उसकी देखभाल करने या प्यार करने की जरूरत है। अब जबकि मेरी मां तलाकशुदा है और वह खुद की इंसान है, गाली-गलौज से मुक्त है, मैं उसे खुद को उन तरीकों से संभालती हुई देखती हूं जैसे मैंने कभी एक बच्चे के रूप में नहीं देखा। वह खुद को छुट्टी पर ले जाती है और खुद को पेडीक्योर और मैनीक्योर के लिए मानती है और खुद को अच्छी चीजें खरीदती है जिसके लिए उसने कड़ी मेहनत की है और कमाया है। ये बातें छोटी लग रही हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए, लेकिन मेरी माँ अब अपने स्वयं के मूल्य को महत्व देती है और जानती है कि वह खुद से ऊपर, सभी का ध्यान रखना चाहती है।

मैंने अपने पूरे जीवन में और पूरे मातृत्व के साथ उस पाठ को किया है। अब जब मेरा बेटा दो साल का हो गया है, तो मुझे इस बात की पूरी जानकारी है कि यह कितना महत्वपूर्ण है कि मैं खुद के लिए समय निकालता हूं और महत्व देता हूं। मुझे अपना ख्याल रखना चाहिए। मुझे खुद से प्यार करना चाहिए। मुझे अपने बारे में और अपने आप से बात करनी चाहिए। मुझे उन सभी चीजों को करना चाहिए जो मेरे पिता मेरी मां (या उनके बच्चों) के लिए करने में विफल रहे और वे सभी चीजें जो पिछले प्रेमियों ने नहीं कीं क्योंकि मैं किसी के लिए देख रहा था, दुर्भाग्य से, मेरे पिता की तरह। मैं अपने बेटे को दिखाना चाहता हूं कि उसकी मां मायने रखती है, स्वतंत्र रूप से खुद को या किसी और को। मुझे यकीन है कि मेरे बेटे को पता है कि वह भी मायने रखता है।