12 चीजें हर बढ़ती-आस औरत करती है जब वह गर्भवती है

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जब आपके बच्चे के आगमन की तैयारी हो, तो इसकी एक लंबी सूची है। मज़ेदार हिस्सा गर्भवती हो रहा था, कठिन हिस्सा मूल रूप से सब कुछ है जो बाद में आता है। अपने सपनों की नर्सरी को डिजाइन करने से लेकर, परफेक्ट बेबी का नाम चुनने, विभिन्न चाइल्डकेयर विकल्पों के बीच निर्णय लेने, आराम करने और आत्म-देखभाल पर ध्यान देने के लिए समय लेने से लेकर, हर वयस्क महिला के गर्भवती होने पर कुछ चीजें होती हैं, जो केवल उसे बनाएगी प्रसव, प्रसव और प्रसवोत्तर जीवन उसके लिए आसान है।

जब मैं अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती थी, तो (कई नए लम्हों की तरह) मेरे पास थोड़ा भी सुराग नहीं था कि मैं क्या कर रही थी। मैंने सभी शिशु किताबें पढ़ीं और ऑनलाइन शोध किया जब तक कि मेरी उंगलियां इंटरनेट का दुरुपयोग नहीं करतीं और यह कई खोज इंजन हैं। मुझे पूर्व-शिशु आशंकाओं का एक टन था कि कोई भी शोध या पढ़ने में आसानी नहीं थी। चूँकि मेरी खुद की माँ मर चुकी है, इसलिए मेरे पास वास्तव में ऐसा कोई नहीं था जो "वहाँ गया और किया गया हो, " में विश्वास करने के लिए। बहुत से लोगों ने समझा कि मेरी माँ की अनुपस्थिति ने गर्भावस्था को थोड़ा और कठिन बना दिया, और इसे खुद पर ले लिया। मुझे उनकी सलाह दें। जबकि मैं इसमें से अधिकांश के लिए आभारी था (गंभीरता से, उन महिलाओं में से कुछ ने मुझे बचाया ), मैं झूठ बोलूंगा अगर मैंने कहा कि मुझे ऐसा लगता है कि मेरी भोली को मौके पर फायदा नहीं मिला, या यह कि अवांछित सलाह नहीं हुई ' टी, समय-समय पर, भारी हो जाते हैं।

कभी-कभी ऐसा लगता था कि मेरी गर्भावस्था के बारे में मेरे फैसले वास्तव में मेरे अपने नहीं थे। मैं अपने बच्चे की भलाई के बिना एक भी चीज नहीं खा या पी नहीं सकता था; मेरे बच्चे को स्नान करने के लिए दूसरों के आराम को पूरा करना पड़ा; मेरे श्रम और प्रसव को बर्बाद कर दिया गया क्योंकि मैंने पिटोसिन के संकुचन के दर्दनाक दर्द के कारण लोगों को मेरे अंदर और चेतना से बाहर आते समय प्रसन्न होने दिया। लोग लगातार मुझे बता रहे हैं कि मुझे अपने शरीर के साथ क्या करना है और क्या नहीं करना है, मुझे ऐसा महसूस हुआ कि लोगों को लगा कि मैं अपने दम पर अच्छे निर्णय लेने में सक्षम नहीं हूं। ईमानदारी से, और विडंबना यह है कि इसने मुझे फिर से एक बच्चे की तरह महसूस किया, भले ही मैं खुद एक बच्चा होने वाला था।

दूसरे शब्दों में, यह कहना सुरक्षित है कि यह कुछ परीक्षण, त्रुटि, और मेरे लिए थोड़ा सा बढ़ रहा है यह महसूस करने के लिए कि निम्नलिखित 12 चीजें ऐसे फैसले हैं जो हर वयस्क महिला को अपने दम पर करने की आवश्यकता है। शुक्र है, सबक के कारण मैंने सीखा और निर्णय मुझे महसूस हुआ कि हर वयस्क महिला को गर्भवती होने पर बनाना चाहिए, मेरी दूसरी गर्भावस्था एक अलग कहानी थी। मैंने शुरू से ही तय कर लिया था कि मैं ड्राइवर की सीट पर बैठा हूं, जो मेरी गर्भावस्था थी, और अगर किसी को मेरे निर्णय लेने के बारे में कुछ कहना था, तो मैं विनम्रता से उन्हें बता दूंगा क्योंकि मैंने अपना सूजा हुआ पैर नीचे रखा, "धन्यवाद, लेकिन कोई धन्यवाद नहीं। मुझे यह मिल गया है। "

निर्णय और कैसे गर्भावस्था की घोषणा करने के लिए

गर्भावस्था की घोषणा करना एक महिला के लिए ऐसा रोमांचक समय हो सकता है, लेकिन यह भी कुछ ऐसा है जो व्यक्तिगत रूप से और ईमानदारी से, डरावना है। ज्यादातर महिलाएं तब तक इंतजार करना पसंद करती हैं, जब तक कि वे अपनी दूसरी तिमाही में नहीं होतीं, बस तब तक जटिलताएं पैदा हो जाती हैं, लेकिन अन्य लोग जैसे ही सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण प्राप्त करते हैं, समाचार को चिल्लाना पसंद करते हैं। दोनों तरीके ठीक हैं, लेकिन यह उस व्यक्ति पर निर्भर होना चाहिए जो वास्तव में गर्भवती है कि कब और कैसे यह घोषणा की गई है।

मेरे पहले के साथ, केवल कुछ ही लोग जानते थे कि मैं गर्भवती थी इससे पहले कि मेरे परिवार में किसी ने इसे फेसबुक के माध्यम से घोषित करने के लिए खुद को लेने का फैसला किया, इसलिए मेरे द्वारा किसी भी रचनात्मक योजना को एक तरफ फेंक दिया गया। अपने दूसरे के साथ, मैंने लगभग 20 सप्ताह तक एक घोषणा नहीं की थी, संभवत: इसके बावजूद।

मातृत्व अवकाश योजनाएं (यदि वह कर सकती हैं)

मुझे वास्तव में याद है कि लोग मुझे बता रहे थे जब मैं काम पर अपने मातृत्व अवकाश की योजना बनाने की कोशिश कर रहा था, "ओह, इस बारे में चिंता मत करो। यह सब बाहर काम करेगा!" मैं अभी कहता हूं कि यह भयानक सलाह है। बेशक आपको योजना बनाने की आवश्यकता है! शुक्र है, यह सलाह है कि मैंने कृपया ध्यान नहीं दिया, अन्यथा हम काम से समय निकालकर अपने बिलों का भुगतान नहीं कर सकते थे।

मैं किसी के बुलबुले को फोड़ना नहीं चाहता, लेकिन कुछ पैसे परी नहीं हैं जो आपके बिल के शीर्ष पर आती हैं और आय को कम करती हैं, जबकि आप मातृत्व अवकाश पर हैं। मेरा मतलब है कि अमेरिका में भी मातृत्व अवकाश की गारंटी नहीं है, जब तक कि आपको अपने बैक यार्ड में पैसे का पेड़ नहीं मिला है या आपकी आय की आवश्यकता नहीं है, आपको योजनाएं बनाने की आवश्यकता है, और चाहे या नहीं आप काम पर लौटना चाहते हैं, अंततः आपके ऊपर होना चाहिए (यदि यह आर्थिक रूप से समझ में आता है, तो निश्चित रूप से)।

ईट्स टैकोस गिल्ट-फ़्री

ऐसा लगता है कि हर किसी को गर्भावस्था के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इस बारे में कुछ कहना चाहिए। हां, एक स्वस्थ आहार की स्पष्ट रूप से सिफारिश की जाती है, लेकिन कभी-कभार टैको आपके बच्चे को खराब सैट स्कोर नहीं होने देता है। आपका गर्भावस्था आहार कुछ ऐसा है जिसे आपको अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए, न कि आपके यादृच्छिक परिचित जो पार्टियों में दिखाना पसंद करते हैं और खुद को अधिक बुद्धिमान बनाने के लिए यादृच्छिक तथ्यों को बाहर निकालते हैं।

पैंट के रूप में लेगिंग पहनने के लिए उसके अधिकार का उपयोग करता है

यदि आप अभी भी अपनी नियमित जीन्स पहन सकते हैं, तो जब तक आप डिलीवरी नहीं करेंगे, यह बहुत अच्छा है, लेकिन यदि आप नहीं कर सकते हैं तो कृपया अपने आप को हरा न दें। यदि आप क्या करना चाहते हैं, तो हर दिन पैंट के रूप में लेगिंग पहनने के अपने अधिकार का उपयोग करें। अपने गर्भावस्था के शरीर की तुलना उस व्यक्ति से न करें जो दावा करता है कि उसने अपनी पूरी गर्भावस्था के दौरान अपने आकार 2 को पहना था। हो सकता है कि कुछ लोग ऐसा कर सकते हैं, लेकिन मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि आपकी गर्भावस्था में 11 सप्ताह तक लेगिंग की एक जोड़ी में कई कैन और हॉपिंग करना शर्म की बात नहीं है।

इसके अलावा, इन दिनों मातृत्व जींस अद्भुत है । मैं 16 महीनों में गर्भवती नहीं हुई हूं और मैं अपने सामान्य जीन्स में फिट हो सकती हूं, लेकिन मैं अभी भी अपने मैटरनिटी जींस पहनती हूं। वे बस इतना सूत कात रहे हैं!

अपने आप को अतिरिक्त अद्भुत देखभाल लेता है

गर्भावस्था आश्चर्यजनक है, लेकिन यह भी बहुत तनावपूर्ण और थकावट और भारी है। यदि आप कभी भी खरीद के परीक्षण और क्लेश के साथ बाढ़ महसूस कर रहे हैं, तो एक कदम पीछे हटना और अपना ख्याल रखना ठीक है। गर्भवती होने की तुलना में स्वार्थी होने के लिए अधिक उपयुक्त समय कभी नहीं होगा, इसलिए यदि आप स्पा के दिन या प्रसवपूर्व मालिश करना चाहते हैं, तो इसके लिए जाएं! एक फेशियल या मैनीक्योर करवाएं या अपने आप को बहुत सारे आराम, तनाव मुक्त दिनों का इलाज करें, क्योंकि बहुत लंबे समय से पहले, मालिश के लिए दूर जाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है।

जन्म योजना बनाती है

जिस तरह से आप अपने बच्चे को देने का फैसला करते हैं, आपने इसका अनुमान लगाया है, आपके ऊपर। यदि आप अपने बच्चे को एक अस्पताल में वितरित करना चाहते हैं और एक एपिड्यूरल का उपयोग करना चाहते हैं, तो ऐसा करें। यदि आप घर में जन्म लेने की कोशिश करना चाहते हैं और दाई या डोला की सेवाओं का उपयोग करते हैं, तो ऐसा करें। यदि आप अपने पूरे परिवार और अपनी सभी बहनों से घिरे रहना चाहते हैं, तो यह ठीक है, लेकिन यदि आप चाहते हैं कि आपकी डिलीवरी आपके और आपके साथी के बीच एक अंतरंग अनुभव हो, तो आपको कुछ जमीनी नियम निर्धारित करने होंगे, जो है बियरिंग परिसर में अनुमति नहीं है। हालाँकि आप जन्म देना चाहते हैं आप पर निर्भर है।

उसके हार्मोन-ईंधन भावनाओं के लिए माफी माँगने से इनकार कर दिया

गर्भावस्था के पाठ्यक्रम के लिए इरेटिक इमोशंस बराबर होते हैं। हार्मोन अथक अविचल हैं और आपको इस पर कोई नियंत्रण नहीं है कि वे आपको कैसा महसूस कराते हैं, इसलिए, आपको सुबारू वाणिज्यिक के दौरान रोने के लिए कभी माफी नहीं मांगनी चाहिए। कहानी का अंत।

लक्ष्य में बेबी अनुभाग में लिप्त है

बेबी की बारिश अद्भुत है क्योंकि वे अक्सर अपने बच्चे के लिए आवश्यक कुछ बुनियादी आवश्यकताओं के साथ नई माताओं को प्रदान करते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक माँ को अपने चयन के बच्चे के खंड में शामिल होने में सक्षम नहीं होना चाहिए, अपने दम पर भी। आपके बच्चे के लिए चीजें खरीदना इतना रोमांचक हो सकता है और उन्हें उस मनमोहक पोशाक में चित्रित करना जो आपने उन्हें खरीदा है, गर्भावस्था के दर्द और दर्द को गायब कर देगा। यदि आप हर तरह से अपने बच्चे के लिए अपनी निजी खरीदारी करना चाहते हैं, तो कृपया करें! किसी और को यह न बताएं कि आपको अपने बच्चे पर पैसा खर्च नहीं करना चाहिए। आपको अपने बच्चे के स्नान पर बहुत कुछ मिलेगा, हाँ, लेकिन आप अभी एक माँ हैं और माताओं को अपने शिशुओं के लिए चीजें खरीदने की एक अंतर्निहित आवश्यकता है।

मदद स्वीकार करता है

आप अपनी गर्भावस्था के दौरान बहुत कुछ करना चाहते हैं और थोड़ी देर के लिए यह एक मुद्दा नहीं होगा, लेकिन एक समय आएगा जब आपका चलना एक उथल-पुथल में बदल जाएगा और 12 फीट चलना 12 मील चलने की तरह महसूस होगा । जब वह समय आता है, तो मदद के लिए पूछने से डरो मत। कोई भी कभी भी मदद की आवश्यकता नहीं चाहता है, लेकिन कभी-कभी सहायता की आवश्यकता अनिवार्य है। दूसरों की दयालुता का लाभ उठाएं और जब भी यह आसानी से उपलब्ध हो, सभी मदद ले सकते हैं।

खुद को नापसंद करने देता है

गर्भावस्था की झपकी सबसे अच्छा झपकी है।

उसके संपूर्ण जीवन को व्यवस्थित करता है (जैसा वह सर्वश्रेष्ठ है, पाठ्यक्रम का)

घोंसला बनाना एक बहुत ही वास्तविक घटना है। अपने बच्चे के आने से पहले अपने जीवन को पूरी तरह से एक साथ मिलाना और अव्यवस्था मुक्त होना, आपके प्रसवोत्तर जीवन को इतना सुचारू रूप से चलाएगा। यह जानना कि सब कुछ कहाँ है जब आपको इसकी आवश्यकता होती है, तो आप बहुत सारे भूरे बालों को बचाएंगे, क्योंकि बच्चे थोड़े अधीर होते हैं और अगर वे नहीं चाहते हैं कि वे क्या चाहते हैं, तो वे शायद आपको भी रोना चाहते हैं। ।

अपने स्वयं के घोंसले के शिकार के चरण में, मैंने इसे घर के हर कमरे को फिर से व्यवस्थित करने (अपने पति की मांसपेशियों के साथ), पेंट की दीवारों, हमारे तहखाने को साफ करने, सभी महत्वपूर्ण दस्तावेजों को व्यवस्थित करने और हमारी रसोई को फिर से व्यवस्थित करने के लिए लिया। मैं एक उन्मत्त व्यक्ति था, लेकिन हमारे बेटे के पैदा होने के बाद इसने हमारे पक्ष में काम किया।

"मी टाइम" से भरपूर आनंद

अपने बच्चे के यहां पहुंचने से पहले आप सभी "मी टाइम" का लाभ उठा सकते हैं। माँ बनना आश्चर्यजनक है, लेकिन यह एक ऐसे युग के अंत का भी प्रतीक है जिसे केवल आपकी आवश्यकताओं पर स्थापित किया गया था। एक बार जब आपका बच्चा आ जाता है, तो आपकी ज़रूरतें अक्सर अधिक नहीं होने वाली हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप याद रखें कि खुद से भी प्यार करें। एक बार मां बनने के बाद सेल्फ केयर बहुत जरूरी है। जब आप अपना अधिकांश समय एक सर्व-उपभोग वाले मानव के पोषण में बिताते हैं, तो आप अंततः थकावट तक पहुँचने वाले होते हैं। उस समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको देखभाल की भी आवश्यकता है। अपने बच्चे को पालने से पहले खुद की देखभाल करने की क्रिया का अभ्यास करें, आशा है कि आप अपने बच्चे के होने के बाद भी खुद की देखभाल करने में याद रखेंगी।