नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करने के लिए आपका बच्चा प्राप्त करने के 12 तरीके

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टॉडलर्स कुख्यात अचार खाने वाले होते हैं, जो लम्हों के लिए निराशाजनक रूप से निराश हो सकते हैं - खासकर जब ऐसा लगता है कि वे हमेशा अपनी नाक को प्लेट पर स्वास्थ्यप्रद पिक्स में बदल रहे हैं। निराशा न करें। इसके बजाय, कुछ नए खाद्य पदार्थों का नमूना लेने के लिए इन ट्रिक्स को आज़माएं।

1. पहले नए खाद्य पदार्थ परोसें

सब कुछ दिखता है और एक बच्चे को बेहतर स्वाद देता है जो वास्तव में भूखा है। सुनिश्चित करें कि आप भोजन की शुरुआत में नए खाद्य पदार्थों और स्वादों की पेशकश कर रहे हैं, जब आपका छोटा व्यक्ति इसका नमूना लेने में सक्षम नहीं हो सकता है।

2. "मूषक" काटता है

यह संभावना नहीं है कि एक अचार खाने वाले को कुछ नए, विदेशी भोजन की थाली में खुशी से खोदना है। लेकिन एक छोटे से सेवारत, जिसमें से उसे केवल "माउस-आकार के काटने" की आवश्यकता है? आप उस दृष्टिकोण के साथ सफल हो सकते हैं।

3. पीयर प्रेशर का उपयोग करें

अपने छोटे से एक चाहता हूँ केल चिप्स पर स्नैकिंग शुरू करने के लिए? उसे अपनी अगली नाटक मंडली में पेश करें। यदि आप अपने दोस्तों को स्नैक डू पत्रिकाओं को प्राप्त करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं, तो आपको अपने टैग के साथ भाग्य की अधिक संभावना है। या अपने माँ दोस्तों को अपने नाश्ते के आसपास से गुजरने के लिए कहें जैसे कि यह उनका था। हम सभी जानते हैं कि टॉडलर्स को लगता है कि माँ क्या दे रही है, इससे ज्यादा दिलचस्प हर किसी के स्नैक्स को ढूंढना है!

4. इसे मजेदार बनाएं

नए खाद्य पदार्थों की प्रस्तुति के साथ रचनात्मक हो जाओ और अपने छोटे से कुछ काटने की कोशिश करने के लिए राजी किया जा सकता है। भोजन से बाहर चेहरे, फल और सब्जियों को अलग-अलग आकार में काटें, कुकी कटर के साथ चेहरे में पेनकेक्स बनाएं। काटने के आकार का भोजन परोसने की कोशिश करें आपका बच्चा टूथपिक के साथ भाला लगा सकता है। मौज-मस्ती से भरे तिनके के साथ डिब्बों और कपों के साथ मज़ेदार प्लेट लें।

5. वेजीज़ छिपाएँ

अधिकांश टॉडलर्स वेजीज़ के एक गहरे बैठे अविश्वास को चित्रित करते हैं, विशेष रूप से हरे रंग के। कभी-कभी उन्हें अपने छोटे से आहार में घुसाने का सबसे अच्छा तरीका है कि उन्हें दूसरे, प्यारे खाद्य पदार्थों के बीच छिपा दिया जाए। एक बेरी स्मूदी में कुछ गाजर फेंक दें, एक क्वैडिला में पालक के छोटे टुकड़े टक, पके हुए अंडे और पनीर में कटा हुआ वेजी काटें। आप वफ़ल और पेनकेक्स के लिए गेहूं के रोगाणु और जमीन के बीज को भी जोड़ सकते हैं, फल-वेजी मफिन बना सकते हैं, और शुद्ध कद्दू को मैक और पनीर में जोड़ सकते हैं। किसी दिन आप अपने भोजन की मनगढ़ंत कहानी को अपने छोटे खाने वाले को बता सकते हैं, लेकिन अभी के लिए, मम शब्द!

6. इसे उनकी शैली की सेवा करें

कुछ बच्चे सादा भोजन पसंद करते हैं - मांस से अलग सॉस से अलग नूडल्स। इन टॉडलर्स के लिए, एक नया भोजन अपने दम पर पेश किया जाना चाहिए। दूसरों को यह सब एक साथ मिला हुआ नहीं लगता, जिससे एक नए स्वाद में फिसलना आसान हो जाता है। अपनी छोटी प्राथमिकताओं पर विचार करें और अतीत में क्या काम किया है।

7. रिवर्स साइकोलॉजी का उपयोग करें

अब तक आप समझ गए हैं कि रिवर्स मनोविज्ञान एक बच्चा के सबसे अच्छे दोस्त का माता-पिता हो सकता है। आपका छोटा नियंत्रण के लिए उत्सुक है, इसलिए किसी भोजन को ऑफ-लिमिट्स के रूप में टैग करना या वह संभवतः नहीं खाएगा (कोई तरीका नहीं कि आप ब्रोकोली, एडेन!) की कोशिश करेंगे, इसका विपरीत प्रभाव हो सकता है। हालांकि यह बहुत ज्यादा उपयोग करने से सावधान रहें; कुछ बच्चों को जल्दी से पकड़!

8. कोशिश करते रहें

हो सकता है कि आपका बच्चा आज ट्यूना की कोशिश करने के लिए तैयार नहीं है, लेकिन इसे हमेशा के लिए न लिखें। विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों को हर बार अलग-अलग तरह से तैयार खाने से पहले उन्हें 10 बार भोजन देने की आवश्यकता हो सकती है। यह निराशाजनक हो सकता है, लेकिन केवल एक ही तरीका है कि वे कभी भी इसे आजमाते रहेंगे!

9. कुछ छिड़काव जोड़ें

बच्चों को छिड़कना पसंद है। शेकर को तोड़ें और जो कुछ भी आप भेंट कर रहे हैं, उसमें कुछ जोड़ें और देखें कि आपका छोटा कोई नमूना लेने का विरोध कर सकता है या नहीं। यह एक बड़ा प्रभाव बनाने के लिए कई स्प्रिंकल नहीं लेता है, लेकिन यह एक चाल हो सकती है जिसे आप बार-बार लौटाते हैं!

10. अपने आप को आज़माएं

यदि आप सक्रिय रूप से स्वयं सामान से बचते हैं तो कोई भी तरीका नहीं है कि आपका गोभी खाने वाला है। सुनिश्चित करें कि आप एक अच्छे रोल मॉडल और विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खा रहे हैं। उन नए खाद्य पदार्थों के बारे में उत्साहित रहें, जिनकी आप सेवा कर रहे हैं, और किसी भी स्वस्थ खाद्य पदार्थ के बारे में अपनी नापसंद आवाज़ से बचने की कोशिश करें।

11. स्वाद मत भूलना

वयस्क कैलोरी को बचाने के लिए सादे स्टीम्ड वेजीज़ को कुतर सकते हैं, लेकिन आपका टोटका शायद थोड़ा और स्वाद के लिए लटके हुए है (और वह कुछ वसा से डरता नहीं है!)। थोड़ा मक्खन, पनीर, ग्रेवी या अन्य सॉस ब्लैंड फूड को और अधिक बच्चे के अनुकूल बना सकते हैं।

12. दीप को चीजें अर्पित करें

सॉस में भोजन छोड़ने से बच्चों के लिए एक मजेदार खेल में खाने का चांस बन जाता है (आपको ऐसा क्यों लगता है कि हर चीज़ पर बहुत सारे प्यार करते हैं?)। सेब के स्लाइस को दालचीनी के साथ उतारे हुए सादे दही में डुबोकर पेश करें, और चिता चिप्स को हमसफ़र के किनारे रखें। चिकन के छोटे टुकड़ों को डुबोने के लिए एक कटोरी में टमाटर सॉस डालें। और कट-अप वेजीज़ बहुत अधिक अपील करते हैं जब आपका बच्चा उन्हें रेंच के एक पक्ष में उड़ सकता है!