12 सप्ताह गर्भवती: क्या उम्मीद है

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे का विकास - सप्ताह 12
• बच्चे का आकार क्या है
• सामान्य शारीरिक परिवर्तन
• सप्ताह 12 पर गर्भावस्था के लक्षण
• गर्भावस्था के 12 सप्ताह में पेट
• 12 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड
• खाने में क्या है
• युक्तियाँ और देखभाल
• क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

आप पहली तिमाही के अंत में आ रहे हैं और वह रोमांचक महिलाएं हैं! 12 वां सप्ताह आपकी गर्भावस्था के लिए एक मील का पत्थर है क्योंकि अब आप तीन महीने की गर्भवती हैं। आप में से अधिकांश के लिए, आपके हार्मोन जो निडर हो गए थे, वे सामान्य रूप से वापस आना शुरू कर सकते हैं।

इसके अलावा, यदि आप इस खुशखबरी को लपेटे में रखते हैं, तो यह फलियों को फैलाने का समय है। जैसा कि पिछले कुछ हफ्तों में, आप अभी भी केवल मुश्किल से दिखा सकते हैं, लेकिन आप में से कुछ कम से कम एक छोटा सा बच्चा दिखा रहे होंगे।

गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे का विकास - सप्ताह 12

बच्चे के अंगों के विकास को जोड़ते हुए, आपके बच्चे के यौन अंग पहले से ही बाहरी रूप से दिखाई दे सकते हैं या हार्मोनल गतिविधि के आधार पर कोई भी मिनट दिखा सकते हैं।

इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका बच्चा चूसने जैसी सजगता पर काम करना शुरू कर देगा। आपके बच्चे के गुर्दे भी कार्यात्मक होंगे क्योंकि वे अब मूत्र का उत्पादन शुरू कर सकते हैं। पहले सिर्फ उंगलियों के लिए एक बिस्तर था जो 12 वें सप्ताह के अंत में नाखूनों के रूप में भी प्रकट हो सकता है।

बच्चे का आकार क्या है

अपने बच्चे के विकास के बारे में पता लगाने के बाद, यह केवल स्वाभाविक है कि आप 12 सप्ताह के गर्भवती बच्चे के आकार के बारे में जानने के लिए उत्सुक हैं।

इस समय तक आपका शिशु खुबानी या बेर के आकार का हो जाएगा। इसका मतलब है कि यह 12 वें सप्ताह के अंत में मात्र 2 इंच से लगभग 3-3.5 इंच बढ़ गया है। यह भी जानने योग्य है कि आपके बच्चे का वजन लगभग 28-29 ग्राम या सिर्फ एक औंस है। इससे भी महत्वपूर्ण बात, आपके बच्चे के शरीर ने एक पाचन तंत्र विकसित किया है और अस्थि मज्जा ने पहले ही सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन शुरू कर दिया है।

सामान्य शारीरिक परिवर्तन

इस समय तक, यह बिना दिमाग वाला होना चाहिए कि आपका शरीर फिर से आपके पहले त्रैमासिक के अंत में किसी प्रकार का बदलाव दिखाएगा। गर्भावस्था के दौरान आम शरीर में होने वाले बदलावों में थोड़ा वजन बढ़ाना शामिल है, शायद लगभग 500 ग्राम या एक किलो।

इससे भी महत्वपूर्ण बात, आपका गर्भाशय लगातार बढ़ रहा है, और आपका डॉक्टर पहले से ही इसे आपके निचले पेट में महसूस कर सकता है। अन्यथा, आपको कर्व्स मिलते रहेंगे। यद्यपि आप केवल एक संकेत दिखा रहे हैं, आपके कपड़े निश्चित रूप से तंग महसूस करेंगे।

सप्ताह 12 पर गर्भावस्था के लक्षण

तेजी से विकासशील बच्चे और माँ के शरीर की एक गाथा में, 12 वें सप्ताह में गर्भावस्था के लक्षणों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

• Melasma या त्वचा की रंजकता में वृद्धि। यह हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है जो त्वचा में मेलेनिन को अस्थायी रूप से बढ़ाते हैं।
• स्तन दुखने लगते हैं क्योंकि वे दूध का उत्पादन शुरू करने की तैयारी करते हैं।
• रंजकता बढ़ने के कारण निपल्स के आस-पास के डार्कनेस।

इसके अलावा, चलिए कुछ ऐसे लक्षणों पर फिर से गौर करते हैं जिन्हें आप पहले से ही अब तक बढ़ा चुके हैं।

• योनि स्राव: यह आमतौर पर योनि को संक्रमण से बचाने के लिए अनुभव किया जाता है।
• सिरदर्द: कई महिलाओं को रक्त में शर्करा का स्तर कम होने के कारण सिरदर्द का अनुभव होता है
• स्पॉटिंग: इसके लिए एक विशेष उल्लेख क्योंकि स्पॉटिंग के हर उदाहरण का मतलब यह नहीं है कि आपने गर्भपात किया है। अपने डॉक्टर से संपर्क करना न भूलें।
• थकान: चक्कर आना और थकावट अचानक से हो सकता है क्योंकि रक्त बच्चे को हो जाता है।

गर्भावस्था के 12 सप्ताह में पेट

इस विभाग में कुछ त्वरित वृद्धि होनी चाहिए, जैसा कि आपको 12 वें सप्ताह तक टक्कर देना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर यह पूरी तरह से दिखाई नहीं दे रहा है, तो आपका शरीर निश्चित रूप से वक्र और फिट महसूस करेगा, जो आपके अधिकांश कपड़ों के साथ पूरी तरह से फिट होगा।

यहां तक ​​कि अगर अभी तक कोई टक्कर नहीं दिख रही है, तो गर्भवती होने से पहले आपकी अंडरबेली निश्चित रूप से भारी लग सकती है।

12 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड

संक्षेप में, आपके बच्चे के सभी सही अंग हैं, जिसका अर्थ है कि यह केवल इस बिंदु से परिपक्वता की बात है। लगातार बड़े होने के साथ-साथ आपके बच्चे के ऊतक भी बढ़ते और परिपक्व होते जाएंगे।

बच्चे का मस्तिष्क विकसित हो गया है और आने वाले हफ्तों में विकसित होता रहेगा। आपका बच्चा अब अपने पैर की उंगलियों को कर्ल कर सकता है और कुछ उंगलियों को हिला सकता है, जैसे कि खोलना और बंद करना। इन सबसे ऊपर, अब आपका बच्चा अब तक सजगता से बढ़ चुका है, जो आपके स्पर्श या पेट पोकिंग के प्रति प्रतिक्रिया करता है, जो केवल एक अल्ट्रासाउंड में दिखाई देता है।

खाने में क्या है

हो सकता है कि यह सवाल आपकी गर्भावस्था का सबसे अधिक कारण बन गया हो, और कई लोगों के लिए, 12 वें सप्ताह के गर्भावस्था के भोजन का सवाल परेशान करता रहेगा। फिर भी, आपका लक्ष्य एक संतुलित आहार बनाना चाहिए, भले ही आप अभी भोजन करने में कितने भी विपरीत हों। नीचे एक सुझाव दिया गया है जो आपकी मदद कर सकता है।

• फल और हरी पत्तेदार सब्जियां लें जिनमें विटामिन और खनिज हों।
• जंक फूड से बचें और स्नैक्स जैसे नट्स, दही और सूरजमुखी के बीज चुनें। पौष्टिक और संतोषजनक, वे सुनिश्चित करते हैं कि आप अधिक समय तक भरे रहें।
• बहुत अधिक दुबला प्रोटीन, सबसे आम तौर पर चिकन और मछली जोड़ना न भूलें, क्योंकि यह बच्चे की हड्डियों और मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करता है।
• भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक के रूप में जटिल कार्बोहाइड्रेट खाएं।
• अधिक फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं क्योंकि वे कब्ज से राहत देते हैं।
• कोशिश करो और दो के लिए खाओ, लेकिन इतना मत खाओ कि इष्टतम वजन-लाभ हो।

युक्तियाँ और देखभाल

अपनी गर्भावस्था की पहली तिमाही को पूरा करना, जो दर्दनाक और कई लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है, फिर भी, आपको याद दिलाता है कि इस पल से कोई भी मोड़ नहीं है। इसका मतलब यह है कि अब यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप अपने और अपने बच्चे दोनों को स्वस्थ और संरक्षित रखें। आपकी जीवनशैली के विकल्प आपके छोटे बच्चे पर सबसे अधिक चिंतन करेंगे, यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद को सबसे ऊपर रखें।

के क्या

नीचे कुछ संकेत दिए गए हैं जो गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह के दौरान किए जाने चाहिए।

• अपने ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए अक्सर खाएं। हालांकि, सावधान रहें कि ज़्यादा गरम न करें।
• मौखिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें, खासकर जब से आपके हार्मोन गम रक्तस्राव में योगदान कर सकते हैं।

क्या न करें

नीचे कुछ संकेत दिए गए हैं जो आपकी गर्भावस्था के किसी भी बिंदु पर नहीं होने चाहिए।

• धूम्रपान न करें क्योंकि यह शिशु के लिए श्वसन संबंधी समस्याओं की संभावना को काफी बढ़ा सकता है।
• शराब का सेवन न करें क्योंकि यह मस्तिष्क की वृद्धि और रीढ़ की हड्डी की कोशिकाओं को प्रभावित करता है।
• अपने आप को भूखा रखने जैसे किसी भी चरम स्लिमिंग विकल्प की कोशिश न करें क्योंकि यह बच्चे को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है।
• वेंटिलेशन की कमी, या बहुत गर्म या बहुत ठंडी जगहों जैसे खराब परिस्थितियों में रहने से बचें
• सौना या गर्म टब से बचें क्योंकि रक्त की आपूर्ति और हार्मोन में वृद्धि के कारण शरीर को ठीक से पसीना नहीं आता है। इसका मतलब यह है कि शरीर गर्मी को प्रभावी ढंग से खोने में असमर्थ है और शरीर के तापमान में वृद्धि के रूप में बच्चे को प्रभावित करता है।

क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

पहली तिमाही के अंत में गर्भावस्था की खरीदारी आम तौर पर पिछले कुछ महीनों से अलग नहीं होती है। हालांकि, अच्छे जूते में निवेश करना महत्वपूर्ण है क्योंकि असुविधाजनक जूते सिरदर्द में जोड़ सकते हैं, शरीर के संतुलन के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं या पैर की ऐंठन और आपके पैरों की सूजन में भी योगदान कर सकते हैं।

आप आगे बढ़ सकते हैं और अच्छी पेरेंटिंग पुस्तकों, आरामदायक स्ट्रेसी ब्रा में निवेश कर सकते हैं, कुछ नर्सिंग ब्रा का विकल्प भी चुन सकते हैं क्योंकि वे बहुत जल्द काम आएंगे। स्वस्थ भोजन और स्नैक्स पर स्टॉक करें। मातृत्व कपड़ों में निवेश करें। अच्छे मौखिक स्वास्थ्य देखभाल उत्पादों को खरीदने के लिए मत भूलना। अच्छे लोशन और मॉइस्चराइज़र में निवेश करें। अपने चिकित्सक से परामर्श करें और विटामिन पर स्टॉक करें जो आपकी और आपके बच्चे दोनों की मदद करेंगे।

गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह तक, आप गर्भावस्था के दूसरे महीने में ठीक हो जाते हैं और सिरदर्द और चक्कर आना जैसे लक्षण नियमित रूप से थोड़ा थकाऊ काम कर सकते हैं। हालांकि, कई लोग मॉर्निंग सिकनेस के कम मुकाबलों का अनुभव कर सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि संभवत: यह अंतिम कठिन सप्ताह है जिसके बाद इनमें से कई लक्षण गायब होने की संभावना है।

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