13 हर नई माँ को कुछ बिंदु पर डर लगता है (या, आप जानते हैं, हर एक दिन)

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मातृत्व और निरंतरता की स्थिति, कभी-कभी दुर्बलता का डर, इतने सारे माताओं के लिए, पर्यायवाची। कई महिलाएं अपने बच्चे को रखने के क्षण से डरती हैं, और भय और मरोड़ की भावना को मातृत्व के माध्यम से उन सभी के साथ ले जाया जाता है और (मैं अनुमान लगा रहा हूं) समय के अंत तक। यह मुश्किल है कि अपने मन को अंधेरे जगह में भटकने न दें, क्या पेरेंटहुड के सबसे बुरे मामले एक अंतहीन लूप पर खेलते हैं और चिंता मन की एक सामान्य स्थिति बन जाती है।

कई महिलाओं को पता नहीं है, यह है कि इनमें से कई भय आपके शरीर को आपको पितृत्व के लिए तैयार करने से ज्यादा कुछ नहीं हैं। जबकि वैज्ञानिक अभी भी सीख रहे हैं कि गर्भावस्था एक महिला के मस्तिष्क को कैसे बदलती है, उन्होंने पाया है कि सहानुभूति, चिंता और सामाजिक संपर्क के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्सों को नियंत्रित करने वाली गतिविधि बढ़ जाती है। इसका मतलब है, जब आप अपने बच्चे के साथ कुछ भयानक होने के बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो यह वास्तव में आपका मस्तिष्क और आपका शरीर आपको मातृत्व के लिए तैयार कर रहा है। यह एक जैविक प्रतिक्रिया है, जो भयंकर सुरक्षा और भक्ति की भावनाओं को पुष्ट करती है। यह नरक के रूप में भी कष्टप्रद है। वह भी।

और दूसरी आशंकाएँ और चिंताएँ? खैर, वे मातृत्व के बारे में अवास्तविक सामाजिक मानकों से हैरान हैं और इसका मतलब है कि एक माँ होने के लिए और निश्चित रूप से, स्वयं। जब दूसरे लोग कठोर आलोचक नहीं हो रहे हैं, तो हम हैं। और जब हम दूसरों की हर एक माता-पिता की पसंद या निर्णय को देखते हुए थक सकते हैं, तो हम खुद की आलोचना करते नहीं थकते।

यहां १३२, ५५,, ३० (में से १३ (शायद) हर नई माँ के लिए भय हैं। यदि आप लगातार डर और चिंता महसूस कर रहे हैं, तो अपने आप को एक ब्रेक दें और सबसे ऊपर, यह जान लें कि आप अकेले नहीं हैं।

"क्या होगा अगर मैं मातृत्व अवकाश के दौरान अपनी नौकरी खो देता हूं?"

यह न केवल एक बहुत ही वैध डर है, यह एक डर है जिसे किसी भी नई माँ को अनुभव करने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए। लेकिन, संयुक्त राज्य अमेरिका एकमात्र विकसित देश है जो अनिवार्य रूप से भुगतान किए गए मातृत्व अवकाश को लागू नहीं करता है, इसलिए कई महिलाओं को एक बच्चा होने के बाद उनकी नौकरियों के लिए डर लगता है।

"मेरा बच्चा रात के दौरान सांस लेना बंद कर देगा?"

कई माताओं ने अपने बच्चे के साथ बिताई पहली कुछ रातों की कहानियों को साझा किया है, बस उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए घूर रहे हैं कि उनकी छोटी छाती बढ़ती जा रही है और तदनुसार गिर रही है। रात की चिंता बहुत सामान्य है, और क्योंकि नए माता-पिता को लगातार SIDS और उचित शिशु की नींद की स्थिति के बारे में चेतावनी दी जाती है, यह केवल सामान्य है कि आप अपने बच्चे और उनकी रात की आदतों के बारे में लगातार चिंता करेंगे।

चिंता न करें, यह भी गुजर जाएगा। अंततः।

"कोई और मेरे बच्चे को बीमार कर देगा।"

हां, आपको अपने हाथों को साबुन और हैंड सैनिटाइजर से धोने की जरूरत है। नहीं, आप मेरे बच्चे को तब तक नहीं छू सकते, जब तक आप इतना अच्छा नहीं करते। चैनल अपने आंतरिक मेरेडिथ ग्रे, अगर आप चाहिए

"क्या होगा अगर मैं अपने शरीर में फिर से सहज महसूस नहीं करता?"

गर्भावस्था आपके शरीर के लिए कुछ चमत्कारी, आश्चर्यजनक, अजीब और असुविधाजनक चीजें करती है। तो क्या प्रसवोत्तर समय अवधि है, जहां आप शरीर को ठीक कर रहे हैं और आप अपने नए आंकड़े और फ्रेम के साथ खुद को परिचित करना शुरू कर रहे हैं। यह आपकी खुद की त्वचा में जगह से बाहर महसूस करने के लिए असामान्य नहीं है, इसलिए जब ऐसा लगता है कि आप कभी भी फिर से सहज नहीं होंगे, तो मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं, आप करेंगे।

"कोई मेरे बच्चे को ले जाते समय गिर जाएगा।"

मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन मैंने अन्य लोगों (यानी, मेरे साथी, परिवार के सदस्यों, करीबी दोस्तों) की कल्पना की और गिरने के बाद अपने नवजात को सौंपने के बाद सीधे अपने बच्चे को गिरा दिया। मेरे लिए नियंत्रण को त्यागना कठिन था, और मुझे लगता है कि यह भय मुझे प्रकट करना चाहता था कि मैं यह सब करना चाहता हूं इसलिए मुझे पता था कि वह सुरक्षित होगा। हाँ, आप मुझे मोनिका गेलर कह सकते हैं, यदि आप चाहें।

"क्या होगा अगर मैं अपने बच्चे के साथ बॉन्ड नहीं कर सकता?"

कई महिलाएं डरती हैं कि वे अपने बच्चे के साथ ठीक से संबंध नहीं बना पाएंगी, खासकर अगर उन्हें स्तनपान कराने में कठिनाई होती है या सी-सेक्शन होता है। लेकिन मैं आपको आश्वासन दे सकता हूं, सी-सेक्शन के माध्यम से दुनिया में आने वाले बहुत सारे बोतल-बंद बच्चे और बच्चे हैं, जो अपने माता-पिता से बिल्कुल प्यार करते हैं, और जिनके माता-पिता अपने बच्चों के बहुत करीब महसूस करते हैं।

"मेरा बच्चा खाने के लिए पर्याप्त नहीं है।"

स्तनपान कराने वाली माताओं, विशेषकर स्तनपान कराने वाली माताओं के बीच यह एक बहुत ही सामान्य डर है। यह आंकना कठिन है कि आपका बच्चा कितना खा रहा है, या यहाँ तक कि जब आप इतनी नींद से वंचित हैं, तब भी नज़र रखें, और जब आप जोड़े कि सामान्य प्रसवोत्तर वजन आपके बच्चे के अनुभवों को छोड़ दें? खैर, यह डरावना हो सकता है।

निचला रेखा: बच्चा आपको यह बताएगा कि कब वह भूखा है या नहीं, और अगर वे तय करते हैं कि वे हर कुछ मिनटों में भोजन करना और भोजन की मांग करना चाहते हैं, तो वे यह सुनिश्चित करेंगे कि उन्हें वह मिलेगा जो उन्हें चाहिए।

"मुझे डर है कि मैं अपने आप को खोने के लिए जा रहा हूँ।"

माँ बनना एक बहुत बड़ा बदलाव है, जो आपके जीवन के हर पहलू पर काम करता है। आपको पितृत्व को नेविगेट करने और अपनी जगह खोजने में थोड़ा समय लग सकता है, सभी आरामदायक महसूस करते हुए और जैसे कि आपने संभवतः अपना सच्चा, प्रामाणिक, निर्विवाद आत्म खो दिया है। डायपर और वाइप्स के समुद्र में आघात महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है, इसलिए यदि आप डरते हैं कि आप खो रहे हैं तो आप कौन हैं, सुनिश्चित करें कि आप आवश्यक (और अर्जित) आत्म-देखभाल के लिए समय निकालते हैं। उन चीजों को करना जो आपको ऐसा महसूस कराते हैं कि आप मन की शांति देंगे, जो कि आप हैं, वास्तव में, अभी भी अपने आप - और मन की शांति का आपके दृष्टिकोण पर जो प्रभाव पड़ेगा, वह आपके बच्चे की तुलना में आपके लिए जितना फायदेमंद होगा, उससे कहीं अधिक फायदेमंद होगा। उन मिनटों और घंटों के दौरान आप उनके साथ कर रहे थे जो आप कर रहे थे।

"मेरे बच्चे के सिर पर नरम स्पॉट - क्यों?"

सच में नहीं। यह एक चीज क्यों है? ठीक है, ठीक है, हम जानते हैं कि आपके बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से अपना रास्ता बनाने की आवश्यकता है, और एक नरम कपाल उन्हें सुरक्षित रूप से ऐसा करने में सहायता करता है, लेकिन सभी चीजों के प्यार के लिए डरावना, क्या उसे नरम रहना पड़ता है ?! अपने आप को एक साथ खींचो, खोपड़ी! आप सभी को बाहर निकाल रहे हैं!

"मैं थकावट से मरने के लिए जा रहा हूँ।"

तुम नहीं करोगे कम से कम, मुझे नहीं लगता कि आप करेंगे।

"मुझे डर है कि मैं बच्चे को तोड़ने जा रहा हूं।"

शिशुओं को लचीला किया जाता है और इसे हल्के ढंग से रखने के लिए - नए माता-पिता के लिए बनाया जाता है जिन्हें पता नहीं है कि वे क्या कर रहे हैं। आप बच्चे को तब तक नहीं तोड़ेंगे, जब तक आप बच्चे को बच्चे की तरह मानते हैं।

"सेक्स मेरे जीवन के बाकी हिस्सों के लिए चोट पहुँचाने वाला है।"

यह नहीं होगा वास्तव में, सेक्स बहुत भयानक लग रहा है (और कुछ महिलाओं का कहना है कि एक दिन होने के बाद सेक्स बेहतर है ), इसलिए बस धैर्य रखें और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने शरीर को ठीक करने के लिए समय दें।

"मैं डरता हूं कि मैं एक अच्छी मां नहीं हूं।"

दुनिया में एक माँ नहीं है जो इस डर का दैनिक, अविश्वसनीय आधार पर अनुभव नहीं करती है। सच्चाई यह है कि सक्रिय रूप से डरते हुए कि आप असफल हो रहे हैं, कुछ उम्मीद से खत्म हो सकता है, लेकिन अगर आप उस तरह के व्यक्ति नहीं हैं जो कम से कम अपने आप से पूछता है कि आप कितनी अच्छी नौकरी कर रहे हैं, और अपने माता-पिता का नियमित मूल्यांकन करने की कोशिश कर रहे हैं प्रदर्शन, तुम शायद सबसे अच्छी माँ नहीं हो सकती हो। इसलिए खुद को पीठ पर थपथपाएं, मॉम। तुम बहुत अच्छा कर रहे हो!